Schmerz ist unvermeidbar, aber Leiden ist eine Entscheidung. Hast du diesen Satz schon einmal gehört? In dieser Folge werden wir uns mit dem Thema Schmerz und dessen Potenzial für dein Wachstum und deine Entwicklung auseinandersetzen. Ich spreche mit dir darüber, was Schmerz ist und wie er entsteht, und wie du ihn nutzen kannst, um dich persönlich weiterzuentwickeln. In dieser Folge geht es um diese Themen: Die Rolle des Gehirns bei der Schmerzwahrnehmung / Einblicke in die Neurowissenschaft Sch...
Mar 15, 2023•50 min•Season 4Ep. 22
Das Thema mentale Gesundheit wurde bisher in der Startup-Welt nur selten angesprochen, da Gründer:innen und Investor:innen oft eine "Don't ask, don't tell"-Politik an den Tag legen. Doch psychische Gesundheit geht jeden etwas an. Meine heutige Interviewpartnerin ist in diesem Bereich Vorreiterin und beschäftigt sich schon länger mit der Frage nach der mentalen Gesundheit in der Start-up Welt. Huria Ogbamichael ist Führungskräftecoach und Partnerin bei Masawa, einem Social Impact Fund für mental ...
Mar 01, 2023•59 min•Season 4Ep. 22
Erkunde deine innere Welt und entdecke das unendliche Potential, das in dir schlummert. Hier findest du deine Stärken, Wünsche und Träume. Deine innere Welt ist der Spiegel deiner Persönlichkeit und das Tor zu deiner Kreativität. D Die Wissenschaft betrachtet das Unterbewusstsein als Teil des menschlichen Gehirns, das für automatisierte Prozesse und unbewusste Handlungen verantwortlich ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Verarbeitung von emotionalen und sozialen Informationen und beeinflu...
Feb 08, 2023•30 min•Season 4Ep. 21
In unserer Gesellschaft ist unsere Seele immer noch ein Phänomen, das nicht erklärt werden kann. Religionen, wissenschaftliche Lehren und Philosophien haben die unterschiedlichste Auffassung davon, worum es sich bei unserer Seele genau handelt. Im heutigen Interview, spreche ich mit Katharina Fichtl über unsere Seele und ihre Aufgabe. In diesem Interview erfährst du: 🤍 wie Katharina ihren eigenen Seelenweg erkannt hat und ihm gefolgt ist 🤍 was die Seele ist und wie sie entsteht 🤍 wie du ihr b...
Jan 25, 2023•50 min•Season 4Ep. 20
Das neue Jahr 2023 ist bereits in vollem Gange. Hast du dir Vorsätze und Ziele vorgenommen? Bist du noch dabei diese Vorsätze umzusetzen, oder hast du bereits nach ein paar Tagen einige schon wieder über Board geworfen? Denn so geht es den allermeisten Menschen mit ihren Vorsätzen. Statistiken zeigen ganz deutlich, dass dies keine effektive Methode ist, um Veränderungen zum Jahresbeginn im eigenen Leben zu ermöglichen. In der heutigen Folge gebe ich dir eine Übung mit an die Hand, die dir dabei ...
Jan 11, 2023•24 min•Season 4Ep. 19
Wie war das Jahr 2022 für dich? Für viele war es ein aufregendes, turbulentes und transformierendes Jahr. Zum Jahresende hilft es, das eigene Jahr nochmals zu reflektieren, um die Transformation auch ganz zu verinnerlichen. Daher teile ich heute 4 Fragen aus der Resilient Revolution Masterclass mit dir, um dein Jahr 2022 zu reflektieren und abzuschließen. Zum Jahresende möchte ich dir noch ein kleines Geschenk machen und dir die Inhalte aus der Masterclass mit allen Fragen, Booklet und Meditatio...
Dec 28, 2022•16 min•Season 4Ep. 18
Die Feiertage stehen kurz bevor und das Treffen mit der Familie steht bei vielen an. Auch wenn dies ein wunderschöner Anlass ist, alle wieder zu sehen, bringt dieses bevorstehende Treffen auch viele alte Themen und Konflikte mit sich. Viele Familien streiten, gerade über die Feiertage, besonders viel. Wie war es das letzte Mal, als du deine Familie gesehen hast? Gibt es Themen, die bei euch immer wieder auf den Tisch kommen und von welchen du oft die Nase voll hast? Wie reagierst du auf diese Si...
Dec 21, 2022•29 min
Wann hast du dich das letztes Mal richtig ehrlich gefragt, wie es dir gerade geht? Wann hast du dir das letzte Mal etwas Gutes getan? Dir etwas gegönnt, oder einfach mal Zeit mit dir allein verbracht? Me-Time (Zeit mit dir selbst) zu verbringen ist unglaublich wichtig und wertvoll. Doch was bedeutet es wirkliche Me-Time zu haben, warum ist es wichtig auch dabei Achtsamkeit einfließen zu lassen. In dieser Folge gehen wir tiefer in dieses Thema und ich gebe dir ein paar Impulse mit an die Hand, wi...
Dec 14, 2022•18 min•Season 4Ep. 16
"Produkte sind nicht einfach Produkte, sie wurden von Menschen hergestellt, die mit ihren Ideen, ihrer Zeit und Leidenschaft Produkten eine Seele verleihen." Im heutigen Interview war Kira Beitz zu Gast. Sie ist Gründerin von Fish&TheGang, einem nachhaltigen Modelabel, das eine Brücke zwischen traditionellen Handwerkskünsten und modernen Designs schafft. In dieser Folge erzählt Kira davon, wie sich ihre Verbindung zu Indien aufgebaut hat, teilt Geschichten, die sie gehört hat und wie sie dar...
Dec 07, 2022•1 hr 2 min•Season 4Ep. 15
Kennst du das, dass sobald du keine Ruhe findest und viele Gedanken in dir Kreisen auch dein Hautbild darauf reagiert? Joana hat sich vor vielen Jahren auf ihre eigene Reise begeben, um auf diese Fragen eine Antwort zu finden. Sie ist Gründerin von MICARAA und hat ein ganzheitliches Konzept mit qualitativ - hochwertiger Naturkosmetik entwickelt. MICARAA unterstützt nicht nur in der Beratung des passenden Produktes für den eigenen Hauttyp, sondern verbindet die Verwendung der Produkte mit achtsam...
Nov 30, 2022•56 min•Season 4Ep. 14
Endlich ist es soweit! Unsere Vision wurde zum Leben erweckt, wir haben oamo gegründet. Die oamo GmbH steht für eine "transformative living experience" - eine Reise zu mehr Bewusstsein, Lebensfreude, Verbindung und Inspiration. Vor gut einem Jahr trafen wir die Entscheidung, einfach mal zu machen und loszugehen. Heute erzählen wir drei Gründer:innen euch, was es damit genau auf sich hat, wie es dazu gekommen ist und wohin unsere Reise gemeinsam mit dir gehen soll. In diesem Interview erfährst du...
Nov 23, 2022•52 min•Season 4Ep. 13
Wie gehst du mit Stress um? Was passiert in deinem Körper und in deinem Gehirn, wenn du dich überfordert und gestresst fühlst? Welche Möglichkeiten gibt es, Stress auch wieder gehen lassen zu können. In dieser Folge gebe ich dir 6 Tipps mit, wie du entspannter durch deinen Alltag gehen und Stress loslassen kannst. Ich erkläre dir, welche Auswirkungen Stress auf deinen Körper hat und was es mit dem “Fight or Flight” - Effekt deines Nervensystems auf sich hat. Durch praktische Beispiele erfährst d...
Nov 17, 2022•31 min•Season 4Ep. 12
Eva Kaczor ist Diplom Psychologin, Purpose Coach und Gründerin von Psychedelic Breath und eine der weltweit leitenden Breathwork Expertinnen. Sie verbindet antike Atemübungen mit Neurowissenschaften und elektronischer Musik und begleitet ihre Kund:innen auf der Reise nach Ihrem Purpose. In dieser Folge erfährst du: wie sie mit dem Thema "Atmen" in Berührung gekommen ist was mit dem Gehirn passiert während der Atemübungen was es mit ihrer Marke "Psychedelic Breath" auf sich hat welche Vorteile Br...
Nov 09, 2022•55 min•Season 4Ep. 11
Suchst du nach mehr Sicherheit in deinem Leben? Die Außenwelt und andere Menschen spiegeln uns oft ein Gefühl der Unsicherheit. Doch in den allermeisten Fällen hast du es selbst in der Hand, denn wie du es schon liest, „ich fühle mich sicher“ bedeutet, dass es ein Gefühl ist. Doch wie fühlt sich Sicherheit eigentlich an? Genau darüber spreche ich heute mit meinem Gast Daniel Rieber. Er ist Mindful Leadership Experte, Mitgründer und Geschäftsführer bei WEVOLVE, Keynote Speaker bei Disrupting Mind...
Nov 02, 2022•48 min•Season 4Ep. 10
Fühlst du dich manchmal schuldig oder gibst die Schuld oft an andere ab? Kennst du dieses Verhalten vielleicht aus deinem Umfeld, aus deiner Familie oder aus deinen Freundeskreisen? Es passiert etwas und keiner fühlt sich dafür verantwortlich? Jede:r möchte die Schuld nur einer anderen Person abgeben. Wenn du beginnst, die Verantwortung für alles in deinem Leben zu übernehmen, ohne dich schuldig zu fühlen oder die Schuld an andere abzugeben, dann bist du wirklich frei. Genau um dieses Thema soll...
Oct 26, 2022•15 min•Season 4Ep. 9
Was in deinem Leben kontrollierst du? Was in deinem Leben kontrolliert dich? Kontrolle ist ein typisches Verhalten, von uns allen. Gerade dann, wenn Dinge scheinbar mal nicht so laufen, wie wir sie gerne hätten. Doch was liegt der Kontrolle zugrunde? Warum kontrollieren wir? Und wie kannst du die Kontrolle auch wieder loslassen und ins Vertrauen kommen? Genau darum geht es in dieser Folge. Du erfährst in dieser Folge was innerhalb deins Kontrollbereiches liegt was Kontrolle bei dir auslöst was d...
Oct 19, 2022•19 min•Season 4Ep. 8
" Chiropraktik bedeutet 'mit den Händen arbeiten'. Der Körper als Ganzes steht im Vordergrund und den Ursachen der Schmerzen wird auf den Grund gegangen – nicht den Symptomen." In der heutigen Folge unterhalte ich mich Christian Waier. Er hat einen Master of Science der Chiropraktik, ist Heilpraktiker, Osteopath und Dozent in München. Seit Jahren lasse ich mich von ihm in seiner Praxis im Herzen von München behandeln und bin begeistert von seiner Technik und seinem umfangreichen Wissen über unse...
Oct 12, 2022•1 hr 7 min•Season 4Ep. 7
Jeder Mensch ist immer eine Projektion deiner Selbst. Hast du diesen Satz schon einmal gehört? In dieser Folge schauen wir uns genauer an, was du von anderen über dich selbst lernen kannst. Jeder Mensch, dem du begegnest kann dir etwas über dich selbst beibringen. Du erfährst in dieser Folge was dich an anderen Menschen stört und warum wieso du manche Menschen bewunderst und andere nicht was die Spiegelgesetze bedeuten wie du dich selbst noch besser kennen lernst Viel Spaß beim Reinhören! 💌 Dei...
Oct 05, 2022•25 min•Season 4Ep. 6
Unser Alltag wird immer komplexer und dynamischer. Durch die ansteigenden Anforderungen, steigen auch die Überforderungen und damit unser Stresslevel. Warum genau deshalb Achtsamkeit so wichtig in unserem Leben ist und wie du dies in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich gebe dir 7 Gründe, warum du mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen darfst und welche Gründe die Wissenschaft aufweist. Du erfährst in dieser Folge wie eine Achtsamkeitspraxis dein Gehirn posit...
Sep 28, 2022•23 min•Season 4Ep. 5
Weißt du was du im Leben willst? Wenn du es weißt, hast du dich auch schon mal gefragt warum du genau diesen Weg gehen willst? Die Frage nach deinem Warum, nach deinem Sinn im Leben, ist dir bestimmt schon einmal begegnet, oder? In der heutigen Folge gebe ich dir die 5 Schritte mit, die dich deinem Warum und der Frage, wie du herausfindest, was du wirklich im Leben willst, näher bringen. Diese 5 Schritte helfen auch mir immer wieder, zu schauen, ob auch ich noch in die für mich richtige Richtung...
Sep 21, 2022•39 min•Season 4Ep. 4
In der heutigen Episode teile ich eine sehr schöne Meditation mit dir. Wir machen gemeinsam eine kleine Traumreise in deine Vergangenheit und werfen einen kurzen Blick auf deine Zukunft. Ganz viel Spaß beim Meditieren! 💌 Deine Jasmin ℹMehr Infos zu mir unter: www.jasminchiarabauer.com Instagram: @jasminchiarabauer Facebook: https://www.facebook.com/jasminchiarab/ — Jasmin-Chiara Bauer www.jasminchiarabauer.com...
Sep 18, 2022•22 min
In der heutigen Episode teile ich eine sehr persönliche und tief gehende Geschichte und Erfahrung aus meinem Leben mit dir. Diese Geschichte hat mein Leben für immer verändert und ich habe noch nie darüber öffentlich gesprochen. Allgemein wissen es bisher nur ein paar Menschen aus meinem engsten Kreis. Doch es ist Zeit meine ganze Wahrheit zu sprechen, denn diese Geschichte ist meine Geschichte und macht einen großen Teil davon aus, warum ich heute mache, was ich mache. Ich wünsche mir sehr, das...
Sep 14, 2022•29 min•Season 4Ep. 2
Es ist soweit! Die neue Staffel des mindbird Podcasts ist da! Endlich ist die lange Sommerpause zu Ende und der Podcast bekommt frische, neue Energie. Heute am Day of Mindfulness dreht sich alles um das Thema Achtsamkeit. Aus diesem Grund gibt es diese Woche auch ein ganz besonderes Special, denn es gibt nicht nur eine neue Folge, sondern gleich 3! Jeden zweiten Tag findest du diese Woche eine neue Folge. Danach geht es wie gewohnt, immer am Mittwoch Morgen weiter. In dieser Folge erfährst du: d...
Sep 12, 2022•23 min•Season 4Ep. 1
Hast du manchmal das Gefühl, dass du nichts bewirken kannst? Dass deine Stimme nichts wert ist oder keine Auswirkung haben kann? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich sage dir, warum du einen Unterschied machst und darauf vertrauen darfst. Du lernst in dieser Folge: wie Achtsamkeit dich darin unterstützen kann wie du einen Impact hast oder auch bereits hast Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde Ich mich sehr freuen, wenn du diesen ...
May 25, 2022•19 min•Season 3Ep. 38
Was bedeutet Achtsamkeit für dich? Wie sieht für dich ein achtsamer Mensch aus? Was löst es in dir aus, wenn du an Meditation denkst? Oft haben wir ganz genaue Vorstellungen, wie Achtsamkeit zu sein hat und wie Menschen sich verhalten, denken und handeln, wenn sie Achtsamkeit praktizieren. Für die einen ist die Meditation eine tägliche Routine, für andere ein Tool gegen Stress und für wieder andere löst es den Gedanken aus, nicht gut genug zu sein, weil sie es einfach nicht hinbekommen zu mediti...
May 19, 2022•20 min•Season 3Ep. 37
Hast du dich in letzter Zeit mal gefragt, was dir Energie gibt? Wie lädst du deine Energiespeicher wieder auf? Diese Frage stelle ich auch immer wieder in meinen Workshops, wenn wir uns mit dem Thema Energiegebern beschäftigen. Viel zu oft geht deine Energie über den Tag verloren und du bemerkst gar nicht wohin sie geht, oder? Am Abend fühlst du dich dann erschöpft, obwohl gar nicht so viel passiert ist über den Tag. In dieser Folge nehme ich dich mit in das Thema Energiehaushalten und wir schau...
May 11, 2022•17 min•Season 3Ep. 36
Wenn du bei dir schneller erkennst, wie du dich fühlst und was deine Bedürfnisse sind, erkennst du es auch bei anderen und veränderst so unsere Gesellschaft. Achtsamkeit macht uns fokussierter, produktiver und oft auch innovativer. Doch wie wirken sich diese Effekte auf die Startup Welt aus? In meiner Masterarbeit habe ich mich genau mit diesem Thema beschäftigt und bin während dieser Zeit auf Malte Krohn entdeckt. Malte und ich haben sofort gemerkt, dass wir die gleichen Interessen haben. Vor k...
May 04, 2022•49 min•Season 3Ep. 35
When was the last time... Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, wann du etwas zum letzten Mal gemacht hast? Oder noch besser, hattest du schon einmal einen Moment in deinem Leben, in welchem du wusstest, dass es das letzte Mal gewesen sein könnte? In dieser Folge nehme ich dich mit in dieses so einfache, aber wundervolle Tool der Achtsamkeit und wie du es anwenden kannst. Du erfährst in dieser Folge: Warum Achtsamkeit so wichtig ist für dein Leben Wie du das Tool "last time" für dich nutz...
Apr 27, 2022•13 min•Season 3Ep. 35
Bist du ein kreativer Chaot oder ein Organisationstalent? Oder manchmal auch beides? Oft ist unsere ToDo Liste länger als der Tag Stunden hat. Dadurch fühlen wir uns manchmal nicht in unserer Kraft, unter Druck gesetzt oder vielleicht auch hilflos. In dieser Folge teile ich vier Tipps mit dir, wie du dich besser organisieren kannst. Du erfährst in dieser Folge: Mit welchen Tools du starten kannst, dir den Alltag zu erleichtern Was Ordnung mit Organisation zu tun hat Wie du deinen Fokus und damit...
Apr 20, 2022•20 min•Season 3Ep. 34
Wie kannst du dir deine Zukunft bereits jetzt so gestalten, wie du sie dir wünscht? Wie kannst du die Menschen und Dinge in dein Leben bringen, die sich für dich richtig und wichtig anfühlen? In dieser Folge gebe ich dir 4 Tipps mit an die Hand, wie du dir deine Zukunft selbst gestalten kannst. Am Ende wie du deine Vorstellungskraft für dich nutzen kannst wie du dir eine neue Identität über dich erschaffst wie du deiner vision folgen kannst warum du loslassen darfst Am Ende werden wir noch in ei...
Apr 13, 2022•24 min•Season 3Ep. 33
