Achtsamkeit darf Spaß machen
Episode description
Was bedeutet Achtsamkeit für dich? Wie sieht für dich ein achtsamer Mensch aus? Was löst es in dir aus, wenn du an Meditation denkst? Oft haben wir ganz genaue Vorstellungen, wie Achtsamkeit zu sein hat und wie Menschen sich verhalten, denken und handeln, wenn sie Achtsamkeit praktizieren. Für die einen ist die Meditation eine tägliche Routine, für andere ein Tool gegen Stress und für wieder andere löst es den Gedanken aus, nicht gut genug zu sein, weil sie es einfach nicht hinbekommen zu meditieren. In dieser Folge räume ich ein bisschen mit dem Mythos auf, wie Achtsamkeit zu sein hat und zeige dir einen Weg wie du Achtsamkeit mit einer spielerischen Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst, sodass es Spaß macht, achtsam zu sein.
Du lernst in dieser Folge:
- warum du nicht meditieren "musst", um achtsam zu sein
- warum du keine Erlaubnis brauchst, dich als achtsamen Menschen zu bezeichnen
- wie Achtsamkeit Spaß machen kann
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde Ich mich sehr freuen, wenn du diesen Podcast weiterempfiehlst.
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Deine Jasmin
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Jasmin-Chiara Bauer
Folge #037