In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu Vipassana, einer Meditationspraxis, die nicht nur meinen Podcast, sondern auch mein Leben tief geprägt hat. Was ist Vipassana? Warum ist es der „Path to Liberation“ und was macht es so kraftvoll? Ich teile mit dir, warum diese Praxis mehr ist als nur eine Meditationstechnik, und wie sie dir helfen kann, wirklich loszulassen und in dein wahres Selbst einzutauchen. In der nächsten Folge erzähle ich dir dann alles aus meiner eigenen Erfahrung und...
Apr 06, 2025•30 min•Ep. 165
Es gibt eine unsichtbare Verbindung zwischen dir und deiner Familie, die oft tief verankert ist. Du erbst nicht nur Gene, sondern auch Ängste, Traumata und ungelöste Konflikte deiner Ahnen. Diese Geschichten können unbewusst dein Leben beeinflussen, bis du sie erkennst und loslässt. In dieser Episode möchte ich dir zeigen, wie du dich von diesen alten Mustern befreien kannst. Wir sprechen über Epigenetik , wie die Erfahrungen deiner Vorfahren bis heute in dir weiterleben können und wie du mit zw...
Feb 05, 2025•22 min•Ep. 163
Das Jahr fordert uns auf, die alten Zyklen abzuschließen und Platz für das Neue zu schaffen. Doch das erfordert Mut, Vertrauen und die Bereitschaft, uns selbst neu zu erfinden. In dieser Episode teile ich mit dir die Gedanken und Erfahrungen, die mich in den letzten Monaten begleitet haben und es fühlt sich an, als ob es genau der Moment ist, an dem wir gemeinsam den nächsten Schritt auf unserer Reise gehen dürfen. Ich lade dich ein, mit mir zu fühlen, was dieses Jahr für dich bereithält und wel...
Jan 15, 2025•28 min•Ep. 162
In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, was zwischen den Momenten passiert, in diesen kleinen Zwischenräumen des Alltags, in denen wir normalerweise weiter hetzen, anstatt kurz innezuhalten. Ich teile mit dir, wie wichtig es ist, in genau diesen Pausen wieder zur Ruhe zu kommen und deine innere Balance zu spüren. Dabei erzähle ich von meiner spontanen Pause und meiner eigenen Erfahrung und gebe dir alltagstaugliche Tipps, wie du dich selbst besser wahrnimmst und so mehr Leichtigkei...
Dec 04, 2024•24 min•Ep. 161
Du sendest ständig Schwingungen aus – wie eine Melodie, die dein Inneres widerspiegelt. Diese Schwingungen ziehen Erfahrungen und Menschen in dein Leben, die genau auf deiner Frequenz liegen. Was passiert, wenn du unbewusst alte Muster und Glaubenssätze aussendest? Welche Realität ziehst du dann an? In dieser Folge erfährst du, wie das Gesetz der Resonanz dein Leben beeinflusst. Deine Gedanken, Gefühle und unbewussten Programme bestimmen, was du in deinem Alltag anziehst. Ich teile mit dir, wie ...
Oct 16, 2024•27 min•Ep. 160
In dieser Folge spreche ich über Disziplin – aber nicht so, wie du es vielleicht kennst. Wir reden darüber, warum Disziplin eigentlich nichts mit Zwang oder Härte zu tun hat, sondern eine echte Form von Selbstliebe ist. Ich erzähle dir, wie ich früher dachte, Disziplin würde mich einschränken. Aber ich habe gelernt, dass es mir hilft, mir selbst Gutes zu tun, auch wenn mein Verstand lieber auf „Pause“ drückt. Disziplin bedeutet, dir selbst Struktur zu geben, die dich stärkt, und nicht den Ausred...
Sep 25, 2024•21 min
Heute habe ich die Freude, mit Georg Lolos, einem inspirierenden Autor und Achtsamkeitslehrer, zu sprechen. Sein Buch „Du bist nicht, was du denkst“ hat mich vor einigen Jahren tief bewegt, und nun teilt er sein wertvolles Wissen und seine Erfahrungen mit uns. Georgs eigene Reise begann in einer Lebenskrise, die ihn vor über 20 Jahren nach Südfrankreich führte, ins buddhistische Kloster Plum Village von Zen-Meister Thich Nhat Hanh. Nach drei Jahren der Auszeit folgte eine Ausbildung als Atemther...
Sep 11, 2024•55 min•Ep. 158
In dieser Folge spreche ich mit Nicola Rohner, einer inspirierenden Frau, die ihren Weg zu Breathwork gefunden hat und nun andere auf ihrer Reise begleitet. Nicola teilt ihre bewegende Geschichte darüber, wie sie zum ersten Mal mit Breathwork in Kontakt kam und wie diese Praxis sie durch einige der schwierigsten und dunkelsten Phasen ihres Lebens geführt hat. Besonders eindrucksvoll ist ihr Umgang mit Verlusten, bei dem Breathwork eine zentrale Rolle spielte. Wir sprechen darüber, was Breathwork...
Aug 28, 2024•1 hr 4 min•Ep. 157
In dieser Folge spreche ich mit dir über eine sehr wichtige Life Lesson, die ich erst wieder vor Kurzem erfahren durfte: Was passiert, wenn du einfach der Stimme deines Herzens folgst? Ich erzähle dir eine kleine Geschichte aus meinem Alltag aus der letzten Woche und nehme dich mit, wie du mehr auf den Ruf deines Herzens hören kannst. Ganz viel Spaß mit dieser Folge Deine Jasmin-Chiara Hat dir die Folge gefallen? Dann teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie und bewerte den Podc...
Aug 14, 2024•22 min
Was passiert, wenn wir ständig versuchen, es allen recht zu machen und dabei unsere eigenen Bedürfnisse ignorieren? Es fühlt sich an, als würden wir uns selbst verlieren, nicht wahr? In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Selbstwert und Grenzen setzen ein. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, warum es so wichtig ist, klare Grenzen zu setzen und wie du das tun kannst, ohne Schuldgefühle zu haben. Finde raus, wie du durch ehrliche Kommunikation und Selbstreflexion deinen Selb...
Jul 31, 2024•35 min•Ep. 155
Was passiert, wenn wir unsere alten, tief verwurzelten Muster erkennen und auflösen? Es fühlt sich manchmal an, als würden wir auf eine völlig neue Ebene unseres Bewusstseins aufsteigen, nicht wahr? Diese Programme beeinflussen, wie wir denken, fühlen und handeln – und oft ohne, dass wir es überhaupt merken. In dieser Episode teile ich nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern möchte dir auch zeigen, wie du mithilfe von Erkenntnissen aus der Neuroplastizität, Psychologie und anderen wissensch...
Jul 17, 2024•40 min•Ep. 154
Was passiert, wenn unser Körper scheinbar auf Pause drückt, gerade wenn wir so viel innere Arbeit geleistet haben? Es fühlt sich manchmal an, als würden wir einen Schritt zurückgehen, nicht wahr? Ich teile mit dir nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern möchte dir auch zeigen, dass diese Momente, in denen wir uns erschöpft oder vielleicht sogar krank fühlen, oft ein Zeichen dafür sind, dass wir uns auf eine tiefere Ebene unseres Selbst entwickeln und dass dein Körper sich erneuert. Begleite...
Jul 03, 2024•26 min
Hier geht es zur SelbstBEWUSSTSEIN Masterclass In dieser Folge des Mindbird Podcasts lade ich dich ein, das Leben als das unglaubliche Geschenk zu erkennen, das es ist. Wir erforschen, warum äußere Perfektion uns nicht wirklich erfüllt und wie wahre Zufriedenheit und Glück von innen kommen. Durch Selbsterkenntnis und Selbstliebe lernen wir, unser authentisches Selbst zu entdecken und zu schätzen. Wir tauchen ein in die Kraft authentischer Erfahrungen und Gefühle und erkennen, dass innerer Fried...
Jun 19, 2024•28 min•Ep. 152
Hier geht es zur SelbstBEWUSSTSEIN Masterclass Wie schön, dass du heute wieder beim Mindbird Podcast dabei bist. In dieser Folge nehme ich dich wieder mit in die Welt hinter dem Verstand. Wir schauen uns gemeinsam die fünf Gründe an, warum es dir vielleicht noch schwerfällt, selbstbewusst zu sein. Und es geht hier nicht nur um das Selbstbewusstsein, dass wir nach außen haben wollen. Sondern das ganz tiefe Bewusstsein über dich selbst. Über das was oder wer du bist. Diese Erkenntnisse haben mir p...
Jun 06, 2024•27 min•Ep. 151
In dieser Folge des Mindbird Podcasts habe ich die wundervolle Alina Malo zu Gast. Alina ist Expertin und Coach für ganzheitliche Zyklus & Frauengesundheit, sowie Emotional Release und Körperarbeit. Ihre Lebensreise ist geprägt von vielen Herausforderungen und tiefen Erkenntnissen, die sie zu einer beeindruckenden Persönlichkeiten gemacht haben. Nach einem turbulenten Lebensweg, der durch den Verlust ihrer Mutter und die Trennung von ihrem Partner geprägt war, hat sie ihren eigenen Heilungsp...
May 22, 2024•1 hr 6 min•Ep. 150
In dieser Meditation "Begegne dir selbst" hast du die Möglichkeit, eine tiefere Verbindung zu deinem jüngeren und älteren Selbst aufzubauen. Diese wundervolle Meditation führt dich durch einen Prozess der Selbstbegegnung, bei dem du dich mit verschiedenen Aspekten deiner Vergangenheit und Zukunft verbindest. Dabei kannst du alte Wunden heilen, vergangene Erfahrungen integrieren und eine liebevolle Verbindung zu deinem gesamten Selbst aufbauen. Nimm dir Zeit, um dich auf diese Reise der Selbstbeg...
May 08, 2024•37 min
Heute tauchen wir in ein Thema ein, das das Potenzial hat, dein Leben komplett zu verändern. Wir sprechen darüber, wie du dich von den Zwängen und der Kontrolle deines Verstands befreien kannst, um dein wahres Selbst zu erleben. In dieser Folge erfährst du: Was passiert, wenn unser Verstand nicht mehr das höchste Gut in unserer Gesellschaft ist. Wie Technologien unser Verhältnis zum Verstand verändern könnten. Warum ständiges Grübeln und Gedankenchaos deine Lebensqualität beeinträchtigen. Prakti...
Apr 24, 2024•28 min
Was bedeutet Selbstermächtigung für dich? Sehnst du dich danach, ein Leben voller Freude und Erfolg zu führen? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich! In dieser Episode habe ich mich erneut mit einer ganz besonderen Frau zusammengetan: Natalie Brüne , Instagram-Expertin und Business-Coach. Wir gehen tief in die Welt der Selbstermächtigung und erfahren, wie wir unsere eigene Kraft entdecken können. Als Businesscoach und Weiblichkeitsmentorin kombiniert die wunderbare Natalie Brün...
Mar 27, 2024•56 min
Du fühlst dich manchmal so, als müsstest du schon weiter sein im Leben? So geht es vielen von uns! In dieser Folge spreche ich über genau dieses Gefühl: den Druck, etwas erreichen zu müssen, und die Angst, nicht gut genug zu sein. Dieses Thema hat auch mich kürzlich sehr beschäftigt , und ich habe dazu ein Video in den sozialen Medien geteilt. Die Resonanz darauf war überwältigend, und ich habe gemerkt, dass es vielen von euch genauso geht. Es geht um diesen Punkt im Leben, an dem du manchmal da...
Mar 13, 2024•24 min
In dieser Folge spreche ich mit Kira Marie Cremer über New Work und mentale Gesundheit. Kira ist Podcasterin, angehende Autorin und Gründerin von Quings. Sie beschäftigt sich viel mit den Themen New Work und mentale Gesundheit und hat selbst Erfahrung mit mentalen Herausforderungen gemacht. In dieser Folge erfährst du: was New Work ist und was es für uns bedeutet wie wichtig unsere mentale Gesundheit ist und wie wir sie schützen können Kira erzählt außerdem von ihren Erfahrungen mit mentalen Her...
Feb 21, 2024•52 min
In dieser Folge tauchen wir in das universelle Gesetz von Ursache und Wirkung ein, Ich spreche darüber, wie unsere innere Welt die äußere formt. Das Gesetz von Ursache und Wirkung, auch bekannt als Kausalitätsprinzip, besagt, dass jede Aktion eine Reaktion hervorruft. Dieses Prinzip durchdringt alle Ebenen des Universums, von der physikalischen Welt bis hin zu unseren Gedanken und Emotionen. In dieser Folge beleuchten wir, wie unsere innere Welt, bestehend aus unseren Gedanken, Gefühlen und Über...
Feb 07, 2024•36 min
Wie stark prägen unsere Investitionen und Geldanlagen die Welt um uns? Diese entscheidende Frage steht im Zentrum meiner heutigen Unterhaltung mit einem ganz besonderen Gast – Inas Nureldin, dem Mitgründer und CEO der Tomorrowbank. Inas Nureldin ist nicht nur ein erfahrener deutscher Unternehmer, sondern auch Visionär. Nach seinem BWL-Studium wagte er den Sprung in die Unternehmensgründung. Im Jahr 2018 war er einer der Gründungsköpfe der Tomorrowbank, einer nachhaltigen Bank, die für mehr Trans...
Jan 24, 2024•1 hr 2 min
In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein aktuelles Leben, teile Neuigkeiten und berichte über die kommenden Entwicklungen. Gleichzeitig möchte ich mich bei dir bedanken und dir eine wundervolle Meditation schenken, die während der kleinen Sommerpause bis Oktober für dich verfügbar sein wird. Du erfährst in dieser Folge: Was in den letzten Wochen und Monaten in meinem Leben geschehen ist Einblicke in meine persönlichen Erfahrungen und Reflexionen Vorfreude auf zukünfti...
Jul 25, 2023•34 min
In dieser faszinierenden Folge habe ich das Vergnügen, Patrick Reiser zu interviewen, einen Experten, der sich intensiv mit den Themen der Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstseinsarbeit auseinandergesetzt hat. Patrick Reiser ist eine inspirierende Persönlichkeit, die sich nicht nur mit der Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt, sondern auch tiefer in die Bereiche des Bewusstseins eintaucht. Im Interview teilt Patrick Reiser seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zu den Themen Persön...
Jul 13, 2023•48 min•Season 5Ep. 31
Bereit, tiefere und erfüllendere Beziehungen zu entdecken? Tauche ein in die transformative Kraft von 3 Tools, die dir dabei helfen werden, wahre Verbindungen aufzubauen und zwischenmenschliche Dynamiken besser zu verstehen. In dieser Folge teile ich aufregende Einblicke, wie du Beziehungen auf einer tieferen Ebene erfahren kannst, sei es in Freundschaften, Partnerschaften oder beruflichen Beziehungen. Du erfährst in dieser Folge: Welches Tool ich schon als Kind gelernt habe, weil ich es selbst ...
Jul 05, 2023•24 min
In dieser Podcastfolge habe ich ein spannendes Interview mit Angelina Raiswich, einer Expertin für psychologische Astrologie. Wir tauchen tief in das Thema ein und erfahren, wie die astrologische Metaebene in allen Bereichen präsent ist. Sie teilt ihre Leidenschaft und ihr Wissen, um Astrologie als eine transformative und erkenntnisreiche Methode zu nutzen. Angelina hat eine Vision, die Astrologie zu revolutionieren und zu zeigen, dass sie mehr ist als nur eine Schublade. Sie betrachtet sie als ...
Jun 13, 2023•1 hr 6 min•Season 4Ep. 28
In der heutigen Folge geht es um das Thema Mut haben. Ich werde meine eigene Gründungserfahrung der letzten Monate mit dir teilen und wie diese Zeit mich persönlich geprägt hat. Du erfährst, welche Herausforderungen ich überwinden musste und wie der Mut, meinen eigenen Weg zu gehen, mich näher an meine Träume gebracht hat. In dieser Podcastfolge erfährst du: Warum Mut eine entscheidende Eigenschaft für dein persönliches Wachstum und deinen Erfolg ist Meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnis...
May 30, 2023•26 min•Season 4Ep. 28
In dieser Folge geht es um das Thema Angst. Wir alle haben sie, aber wie beeinflusst sie unser Denken und Handeln? Wie können wir lernen, mit ihr umzugehen und uns von ihr zu befreien? In dieser Episode spreche ich mit dir über das Thema Angst und teile meine Erfahrungen und Erkenntnisse als Achtsamkeitstrainerin und Coachin. In diesem Podcast erfährst du: Was Angst eigentlich ist und wie sie entsteht Wie unsere Vorfahren mit Angst umgegangen sind und welche Rolle sie in der menschlichen Evoluti...
May 09, 2023•55 min•Season 4Ep. 26
In der heutigen Folge habe ich wieder einen sehr spannenden Gast: Tristan Post. Er ist Yogalehrer, Start-up-Gründer, KI-Experte und Dozent - alles in einer Person vereint! Gemeinsam sprechen wir über die faszinierende Welt der künstlichen Intelligenz und wie sie unsere Zukunft verändern wird. Aber wir werden nicht nur über Technologie reden. Tristan hat auch einen erstaunlichen Weg als Yogalehrer zurückgelegt und weiß, wie man eine erfolgreiche Yoga-Marke gründet. In diesem Interview tauchen wir...
Apr 19, 2023•52 min•Season 4Ep. 25
In der heutigen Episode habe ich das Vergnügen, Anders Indset zu interviewen, einen Philosophen, Investor und Bestseller-Autor, der als "Digitaler Vordenker Europas" bekannt ist. Wir sprechen über das Thema Bewusstseinswandel und was das für uns als Individuen und als Gesellschaft bedeutet. Anders Indset ist ein international gefragter Vortragsredner, hat mit mehr als 500 CEOs gearbeitet und ist regelmäßiger Gast in TV- und Radiosendungen. Er ist Autor der drei internationalen Spiegel-Bestseller...
Apr 05, 2023•1 hr 4 min•Season 4Ep. 23
