¡Buenas atletas! Hoy os hablo de la marca HSN. Analizo sus geles deportivos y sus productos enfocados en deportes de resistencia. ¿Son recomendables? ✔️Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: ht...
Apr 03, 2024•7 min
¡Buenas atletas! Hoy os hablo de la marca de geles Aptonia, la marca de Decathlon, una de mis primeras empresas y una marca de geles que muchos utilizáis por varios factores. Pero, ¿son buenos? ✔️Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre...
Apr 01, 2024•11 min
¡Buenas atletas! Hoy os hablo de la marca de geles KeepGoing, una de las primeras marcas que yo pautaba y una marca con una gran evolución. ✔️Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn...
Mar 30, 2024•8 min
¡Buenas atletas! Hoy os hablo de la segunda parte para tratar el SIBO. La dieta FODMAP. ✔️ Si te gustaría tratar este problema de manera profesional, este es mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta!: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Mara...
Mar 27, 2024•12 min
¡Buenas atletas! Hoy os cuento un miedo y un gran problema para muchos de vosotros. ¿Cómo debes tratar la enfermedad del SIBO? ✔️ Si te gustaría tratar este problema de manera profesional, este es mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta!: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sob...
Mar 25, 2024•16 min
¡Buenas atletas! Los chicos de FANTÉ, me enviaron su nuevo producto para probarlo y darles feedback. Me han mandado ya varios productos y he decidido hacer un video hablando sobre el FANTE BUFFER y daros mi opinión al respecto. Puedes adquirirlo aquí con un -10% DESCUENTO: https://fanteofficial.com/?coupon=andreaferrandisfante ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe ✔️ Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta!: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricio...
Mar 21, 2024•13 min
¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video hablando del colágeno y los beneficios que puedes conseguir consumiéndolo. ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe ✔️ Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta!: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso ...
Mar 20, 2024•12 min
¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video dedicado a las tiradas largar en bici o en trail, y como debes escoger los alimentos correctos. La pasta de dátil que comento en el video: https://www.hsnstore.com/marcas/food-series/pasta-de-datil?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=1063359&utm_campaign=product_HSNF-DWCA ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe ✔️ Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta!: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deporti...
Mar 18, 2024•13 min
¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video hablando sobre la Beta Alanina. Un suplemento poco conocido, que tiene un gran efecto en nuestro rendimiento. ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe ✔️ Mi Programa de seguimiento personalizado "Alimenta tu Meta!: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: ...
Mar 16, 2024•8 min
¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video sobre mi suplementación. Siempre me habéis preguntado que suplementos deportivos utilizo y aquí este video contesta todas vuestras dudas. ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe ✔️ Mi Programa de acompañamiento: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: ht...
Mar 11, 2024•15 min
¡Buenas atletas! Aquí tenéis otro análisis hablando sobre la marca Nutrinovex y sus geles deportivos. ¿Son recomendables? ✔️ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe ✔️ Mi Programa de acompañamiento: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ Puedes ver más, en Instagram: https://www.instagram.com/andreaferrandis/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": ...
Mar 07, 2024•9 min
¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video hablando de algo que no todos sabéis y es muy importante saberlo. El bicarbonato tiene más funciones que las que todo el mundo conoce. Te lo explico en el video. Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ 👉🏻 Mis Servicios: https://andrea...
Feb 22, 2024•7 min
¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video que para muchos deportistas de Latinoamérica es muy importante. Es cierto, que en España no se suele consumir mucho, pero sí he visto varios de mis deportistas tomar estos geles. Analizo la marca GU y sus geles deportivos. ¿Son recomendados? ¿Qué dice la ciencia? Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta ...
Feb 15, 2024•9 min
¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video que para muchos de vosotros es necesario. Muchos tenéis problemas gástricos y esta puede ser vuestra solución. Deja en comentarios tus dudas para sacar el máximo provecho al video. Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ 👉🏻Web: https:...
Feb 12, 2024•12 min
¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video un poco diferente. Os enseño un martes de mi vida. Espero que os guste este tipo de formato y que me conozcáis un poquito más Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ 👉🏻Web: https://andreaferrandis.com/ Y como digo siempre, "La aliment...
Feb 05, 2024•12 min
¡Buenas atletas! El magnesio es una de las cosas que más me preguntan día a día. Hay mucha gente que lo consume (y no conoce sus beneficios al 100% y otras que no. Hoy os quiero ayudar con este tema. Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ 👉🏻Web: https://andreaferrandis.com...
Feb 01, 2024•12 min
¡Buenas atletas! Como ya sabéis muchos de vosotros, este año me quiero centrar en más deportes. Por ello, aquí tenéis un video hablando de como debe ser el desayuno cuando preparas un triatlón. Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ 👉🏻Web: https://andreaferrandis.com/ Y co...
Jan 28, 2024•9 min
¡Buenas atletas! En el episodio de hoy os hablo de la marca SANTAMADRE y sus geles energéticos. ¿Los recomiendo? ¿Qué dice la ciencia? Si tienes cualquier duda, déjala en comentarios. Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ 👉🏻Web: https://andreaferrandis.com/ Y como digo si...
Jan 24, 2024•10 min
¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video muy especial para todos los que vais a correr un triatlón. Conozco de primera mano el tipo de desafío que es, y por eso os quería ayudar con un video sobre la alimentación en este tipo de pruebas. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: Web: https://andreaferrandis.com/ Newsletter: https://and...
Jan 21, 2024•14 min
¡Buenas atletas! Después de que muchos me lo dijerais en redes sociales, aquí tenéis un video dedicado a la creatina. Espero que os resuelva mucha de vuestras dudas y os sirva para mejorar vuestro rendimiento. Como sabrás este 2024, le voy a dar caña a la newsletter para aportaros los mejores consejos de alimentación en deportes de resistencia. 📌 Si no quieres perderte nada, puedes suscribirte por aquí: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Aquí tienes enlaces de interés para saber más ...
Jan 17, 2024•9 min
¡Buenas atletas! Hoy os explico las razones por las que tienes problemas gástricos al ingerir geles deportivos o algún tipo de carbohidrato. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: Web: https://andreaferrandis.com/ Newsletter: https://andreaferrandis.beehiiv.com/subscribe Y como digo siempre, "La alimentación se entrena". Hasta el p...
Jan 14, 2024•8 min
¡Buenas atletas! Esta vez un video un poco diferente. Explicando todas las dudas que os surgen a todos los que estáis interesados en mi programa, donde ayudo a personas a cruzar su meta deportiva con energía, evitando todos los problemas que pueden aparecer en deportes de resistencia. 👉🏻 Si quieres saber más, puedes echar un vistazo por aquí y agendar tu videollamada: https://andreaferrandis.com/servicios-nutricion-deportiva/ ——————————— ASESORAMIENTO PRESENCIAL y ONLINE 🍉 Dietista-nutricioni...
Jan 10, 2024•5 min
En el directo de hoy Haruki Shiraishi (Entrenamiento), Vicky Cervera (Psicología) y yo, Andrea Ferrandis (Nutricionista), te vamos a ayudar y dar consejos para correr una 10K. Prepara papel y boli y presta mucha atención, porque puedes aprender grandes trucos y consejos. 👉🏻 Vicky: https://www.instagram.com/vicky_cerveracerro/ 👉🏻 Haruki: https://youtube.com/@harukishining?si=dlHIJX0u50xGReU3 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https:/...
Jan 10, 2024•49 min
¡Buenas atletas! En el video de hoy os voy a explicar como aportar sodio con diferentes marcas del mercado. Si eres una persona que sufre calambres musculares o estás empezando a tomar sales, este video te interesa. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: Web: https://andreaferrandis.com/ Newsletter: https://acortar.link/cKnJMM Y co...
Jan 03, 2024•11 min
¡Buenas atletas! Como ya sabréis hay muchos geles deportivos en el mercado. Pero realmente, ¿cuáles son aptos y positivos para mejorar el rendimiento? En el video de hoy os digo 3 geles que no es recomendable comprar, ya que no cumple los requisitos que dice la evidencia científica. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: Web: https...
Dec 29, 2023•10 min
¡Buenas atletas! Se acercan fechas de carreras populares y carreras de distancias cortas. Por ello aquí tienes unos pequeños consejos para crear tu estrategia nutricional. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: Web: https://andreaferrandis.com/ Newsletter: https://acortar.link/cKnJMM Y como digo siempre, "La alimentación se entrena...
Dec 27, 2023•6 min
¡Buenas atletas! Hoy os traigo un video, que me habéis pedido muchos de vosotros. Este año me he propuesto hablar de más especialidades y he querido empezar, por salidas de bicicleta de más de 2 horas. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: Web: https://andreaferrandis.com/ Newsletter: https://acortar.link/cKnJMM Y como digo siempr...
Dec 17, 2023•9 min
¡Buenas atletas! Tras una semana donde muchos de vosotros habeís finalizado con éxito el Maratón de Valencia, hoy os traigo un análisis que me habéis pedido muchos. ¿Qué tan buenos son los geles de SIS? ¿Son aptos? Te lo explico en el vídeo. Prestale atención y dime que piensas. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: Web: https://a...
Dec 10, 2023•6 min
¡Buenas Atletas! Hoy os he querido publicar un video necesario para los corredores de maratón. Te explico, paso a paso, la forma correcta de recuperarte de un maratón durante el mismo días y la semana siguiente. Espero que estos consejos te ayuden y te sirvan para sentirte mejor. 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ Aquí tienes enlaces de interés para saber más sobre mí: Web: https://...
Dec 03, 2023•7 min
¡Buenas atletas! Os traigo un video para resolver muchas de vuestras dudas que me habéis preguntado por redes sociales. En este caso, como debe ser la carga de carbohidratos previa a la maratón. Una de las estrategias más importantes a nivel nutricional y puede ser clave para llegar con la energía a tope 👉🏻 Guía Suplementación en Maratón: https://amzn.to/3KL7a8H 👉🏻 Curso "Alimenta el Maratón": https://andreaferrandis.com/curso-alimenta-el-maraton/ 👉🏻 Mis Programas: https://andreaferrandis....
Nov 19, 2023•11 min
