La majoria de nosaltres tenim traumes que arrosseguem de fa molts anys, per� nom�s alguns dels que en tenim aconseguim alliberar-nos-en. Els altres congelem els traumes dins nostre, i acaben convertits en ansietat, depressi� i, fins i tot, intents de su�cidi. L'escriptora i facilitadora de ioga Mar�a Macaya ens proposa "Ioga sensible al trauma", que �s com es diu l'�ltim llibre que ha escrit. Ens hi fa un apunt el psicoterapeuta Mario Salvador, que tamb� li ha fet el pr�leg.
Dec 14, 2024•51 min
Els avis que tenen cura dels seus nets es converteixen en esclaus? �s una pregunta delicada, dif�cil de respondre, perqu� cuidar els nets els pot aportar un gran benestar emocional, per� tamb� els pot sobrecarregar. Sobre si passa aix� i com haur�em de tractar els nostres pares quan es fan grans a l'hora de fer-los cuidar els nostres fills, en parlem amb l'escriptora especialista en gent gran Vict�ria Cardona, amb la soci�loga S�nia D�az i amb la psicopedagoga Anna Serra Dolcet. A m�s, el coment...
Dec 08, 2024•56 min
Diu el mestre espiritual Satyaprem que la meditaci� no pot ser una moda perqu� una moda mor; que hem de sortir del present i situar-nos en un lloc sense temps, en un lloc etern. Nom�s aix� podrem veure i con�ixer la veritat.
Dec 07, 2024•35 min
Diu el fil�sof Juan Arnau que nom�s hi ha experi�ncies: processos en moviment i transformaci�. Tamb� diu que all� que la filosofia ha anomenat "ser" �s, en realitat, un proc�s. "Un metabolisme incessant d'idees, desitjos, aliments i percepcions." Completa la idea el doctor en Psicologia de la Universitat de Val�ncia Ausi�s Cebolla. I acabem amb l'espai de Sergi Torres.
Dec 05, 2024•54 min
Les experi�ncies properes a la mort demostren, segons expliquen les persones que les han viscudes, que la consci�ncia sobreviu a la mort del cos f�sic. Un monjo hinduista i un fil�sof expliquen els seus punts de vista sobre aquesta "part" que sobreviu. S�n Swami Satyananda Saraswati i Vicente Merlo, respectivament. Amb un comentari del metge Manel Sans, tamb� expert en EPM (experi�ncies properes a la mort). I amb l'espai de Sergi Torres.
Dec 01, 2024•58 min
Diu l'antrop�leg Josep Maria Fericgla que no donem prou valor a la intu�ci�, i que en realitat ens pot ser molt �til. Ara b�, l'haur�em d'entrenar. I tamb� haur�em de saber que n'hi ha de diferents tipus i que t� a veure amb la connexi� que tinguem amb el nostre �sser. Ens ho arrodoneix el pedagog Rafael Bisquerra.
Nov 30, 2024•29 min
Les discussions de parella s�n habituals. Per�... s�n bones? Quan �s convenient callar i quan no? Posem aquest tema delicat sobre la taula amb les psic�logues Mati Segura i Tha�s Casals, i tamb� amb l'experta en comunicaci� no violenta Irene Glatz. Amb un apunt de la tamb� psic�loga Helen Flix i l'espai de Sergi Torres.
Nov 24, 2024•55 min
La periodista Selena Soro i la il�lustradora i comunicadora L�dia Manot es declaren poliamoroses. Algunes persones relacionen aquesta manera de ser amb una pr�ctica desfermada de sexe. Qu� �s en realitat el poliamor? Ho comparem amb el que ens en van dir els nostres convidats el 2010, en un programa sobre el mateix tema, quan ser poliamor�s era xocant, molt m�s del que ho �s ara. Amb l'apunt de la psic�loga Merc� Conangla.
Nov 23, 2024•47 min
Ens enfrontem a la r�bia i la impot�ncia a partir de la cat�strofe del Pa�s Valenci�. Com les podem gestionar? No nom�s pel fenomen natural, sin� per la gesti� pol�tica. Ens demanem si �s compatible la r�bia amb l'acceptaci� quan s'ha perdut una persona estimada i si ens pot ajudar el fet de mobilitzar-nos contra les injust�cies. En parlem amb Soraya Soler, professora de ioga, que est� refent el seu centre de Picanya, i els psic�legs Merc� Conangla, Guillermo Mattioli i Antoni Calvo. Amb un come...
Nov 17, 2024•56 min
El terapeuta itali� Alex Raco assegura que existeix la reencarnaci� i que moltes de les coses que fem o molts traumes que tenim depenen de les nostres vides passades. Tamb� es fixa, �s clar, en els nostres avantpassats, que, diu, ens poden ajudar a reconstituir la nostra vida present. Des del punt de vista budista ens hi fa un apunt el psic�leg Simon Bianco.
Nov 16, 2024•47 min
Abordem les conseq��ncies psicol�giques de la trag�dia al Pa�s Valenci�: el fet d'haver perdut persones estimades, el trauma, la tristesa, la por... I la indignaci� i la r�bia per com les institucions han gestionat la cat�strofe. Moltes persones necessiten ajuda psicol�gica. En parlem amb el cap del Servei de Psicologia del SEM, Andr�s Cuartero, i amb tres psic�logues que treballen in situ amb els afectats: Myriam Oliver, Maria Rufino i Irene Risue�o.
Nov 10, 2024•54 min
Diu el psic�leg Antoni Bolinches al seu llibre "Psicoterapia para el mal de amores" que tots els que ens hem "arriscat" a estimar hem acceptat impl�citament la possibilitat de patir. Li demanem qu� �s el mal d'amors i qu� ens cal per superar-lo. Segurament la nostra maduresa personal hi t� molt a veure. Ens hi fa un comentari la psic�loga i sex�loga Emma Ribas.
Nov 09, 2024•40 min
Diu la psic�loga i sex�loga Emma Ribas que, quan ens enamorem, idealitzem l'altre; i, quan la idealitzaci� cau, busquem que canvi� tota una s�rie de coses que no ens agraden. Ella proposa una acceptaci� "radical" de la parella, i posar el focus en nosaltres i no en ella (en la parella), per poder evolucionar i canviar nosaltres, si cal. L'acompanya el psic�leg Antoni Bolinches i hi fa un comentari la tamb� psic�loga Mati Segura. Acabem finalment amb l'espai de Sergi Torres.
Nov 03, 2024•55 min
Diu la psic�loga Patr�cia Ram�rez que, si volem tenir temps per a tot, ens cal fer canvis profunds a la nostra vida; que continuar vivint a aquest ritme, tan contraproduent per a la salut mental, no �s sostenible. Amb ella aprenem a esponjar el nostre temps, i tamb� amb un comentari de la tamb� psic�loga Helen Flix.
Nov 02, 2024•37 min
Qu� t� a veure la maternitat amb la realitzaci� personal, si �s que hi t� alguna cosa a veure? Les dones se senten abocades a tenir fills per pressi� social o perqu� elles ho volen? I Com es fa per acceptar la no maternitat per circumst�ncies? Aix� �s el que ens expliquen la psic�loga i antrop�loga Julieta Par�s i la terapeuta Gestalt i referent de la no maternitat per circumst�ncies M�riam Aguilar. Amb un comentari de la psicoterapeuta Anna Serra Dolcet, i l'espai de Sergi Torres.
Oct 31, 2024•55 min
Diu la psic�loga J�lia Pascual que el boc expiatori es compara amb el nen daurat en una competici� injusta que sempre acaba perdent. Es refereix a l'ovella negra de la fam�lia, a aquella que acaba rebent per tots els errors dels altres. Ho comentem amb ella i amb la tamb� psic�loga Olga Carb�. Amb el comentari de Joan Quintana, i l'espai de Sergi Torres.
Oct 27, 2024•55 min
Diu la psic�loga J�lia Pascual que la v�ctima d'una parella narcisista sovint queda atrapada en una mena de s�ndrome d'Estocolm. Qu� podem fer si la nostra parella t� trets narcisistes i si ens intenta manipular? Ens explica el seu cas personal la psic�loga Ivet Mer�n, i comentem el llibre de la tamb� psic�loga D�borah Murcia, "No soy yo, eres t�", amb l'ajuda de la coach i treballadora social Noem� Seva. Ho arrodoneix tot J�lia Pascual.
Oct 26, 2024•50 min
Les discussions de parella s�n habituals. Per�... s�n bones? Quan �s convenient callar i quan no? Posem aquest tema delicat sobre la taula amb les psic�logues Mati Segura i Tha�s Casals, i tamb� amb l'experta en comunicaci� no violenta Irene Glatz. Amb un apunt de la tamb� psic�loga Helen Flix i l'espai de Sergi Torres.
Oct 24, 2024•55 min
Al fil�sof i te�leg Francesc Torralba se li va morir el seu fill Oriol l'estiu del 2023, en una sortida a la muntanya. Amb ell parlem del dol, sobretot en aquests casos especialment dolorosos. Ell ha escrit el llibre "No hi ha paraules", que l'ha ajudat a tirar endavant. A m�s d'aix�, qu� ens pot ajudar m�s? Parlar-ne? Continuar amb la nostra vida com fins ara o canviar d'activitats? Escoltar m�sica? Ens hi fa un comentari la psic�loga i amiga personal de Francesc Torralba, M�riam Subirana. I ac...
Oct 20, 2024•53 min
�s complicat saber el recorregut exacte del nervi vague pel nostre cos. I tamb� haur�em de definir qu� �s, quins efectes pot tenir i com podem estimular-lo nosaltres, si �s que serveix per tenir m�s salut. Tot aix� ho fem amb dos metges: Ver�nica Gamalero i Miquel Samarra. Amb el comentari afegit de la tamb� metge N�ria L�pez.
Oct 19, 2024•45 min
La relaci� amb els animals ens ajuda a sentir-nos emocionalment millor. De fet, la comunicaci� amb ells ens pot sanar, tal com diuen l'escriptora Patr�cia Perreau i la terapeuta i comunicadora animal Clara Mart�n. Totes dues n'han escrit llibres que s'hi refereixen i ensenyen a tenir-hi una bona comunicaci� a trav�s de la telepatia. A m�s, Clara Mart�n ens explica com li va anar de b� aquesta comunicaci� per la seva realitat personal dins l'espectre autista, i com conversa amb els animals. Hi fa...
Oct 13, 2024•55 min
Quan entrem a la tardor sovint sentim que ens envaeix l'apatia, pel canvi d'estaci�, que comporta un canvi de llum i, normalment tamb�, un retorn a la feina o als estudis. Per� quan arriba la primavera tamb� tenim ast�nia primaveral. I, quan ve l'estiu, la calor ens aixafa... Qu� hem de fer si sentim apatia estacional? La medicina xinesa sembla que t� m�s solucions que la nostra tradicional, tant pel que fa als h�bits com pel que fa a l'alimentaci�. Ens ho expliquen el metge Miquel Masgrau i la ...
Oct 12, 2024•36 min
Per qu� "tapem" les nostres emocions? Diu la psic�loga Nadia Ameller que, fent aix�, acabem tenint una desconnexi� cap al m�n i cap a nosaltres mateixos. Amb ella i la tamb� psic�loga Lara Terradas parlem de cuirasses que ens bloquegen les emocions, i de com podem desbloquejar-nos, descobrir la nostra ess�ncia, que al capdavall �s l'�nic que ens pot sanar. Hi fa un comentari la tamb� psic�loga Lurdes Reina i acabem amb l'espai de Sergi Torres.
Oct 06, 2024•55 min
Diu el monjo hinduista Swami Satyananda Saraswati que fa falta tornar a sacralitzar la nostra vida, sacralitzar el cosmos. Retrobar la saviesa dels nostres avantpassats. Hem de tornar a viure en harmonia amb la nostra terra, el cel, els arbres i els animals que ens acompanyen. Retrobar la fortalesa i l'harmonia. Amb el comentari de Naren Herrero, professor a la Tecnicatura de Ioga de la UGR, a Rosario, i escriptor especialitzat en hinduisme.
Oct 05, 2024•35 min
Els nervis ens poden bloquejar quan ens trobem davant d'un repte. Per exemple, ens bloquegen davant d'un examen, si hem de parlar en p�blic o b� tamb� bloquegen alguns esportistes d'elit que es veuen obligats a abandonar la competici� per recuperar-se. El fet que ens bloquegin els nervis ens pot arru�nar la vida. Com ho podem superar? Ens ho expliquen les psic�logues i coachs Joana Frigol� i Paula Folch, aix� com el psic�leg esportiu Pep Font. Acabem el programa amb l'espai de Sergi Torres.
Sep 29, 2024•55 min
Associem els diners a esfor�, a un treball intens i, fins i tot, a tristesa. L'economista Nieves Villena ens explica com ens els hem de prendre i com els hem de gestionar en el seu llibre. Amb l'apunt de l'economista, coach i escriptor Raimon Sams�.
Sep 28, 2024•51 min
La psic�loga Laia Sabat� explica que ha arribat a recriminar-se el fet de ser cr�tica amb ella mateixa. De fet, sovint ens sentim culpables per passar-nos-ho b�, considerem que no ho haur�em de fer. Conversem sobre aquest tema tamb� amb les coachs Marita Os�s i M�riam Subirana. Amb un apunt del terapeuta Antonio Jorge Larruy i l'espai de Sergi Torres.
Sep 22, 2024•53 min
Tots tenim un cervell. Per�, podem optimitzar-lo? Podem educar-lo? El doctor en Biologia i neuroeducador David Bueno sost� que s�. Ens ensenya a gestionar la incertesa i a persistir davant de la por que ens pot arribar a paralitzar, a trav�s dels seus llibres "L'art de persistir", en quarta edici� amb Ara Llibres, i "Educa el teu cervell", publicat amb Rosa dels Vents aquest 2024. Ho arrodonim amb el comentari de l'enginyera experta en neuroci�ncia Ana Ib��ez.
Sep 21, 2024•46 min
Qu� �s la supraconsci�ncia? El metge Manel Sans ha escrit un llibre que ho explica: "La supraconciencia existe. Vida despu�s de la vida". Es refereix a les EPMs o experi�ncies properes a la mort que experimenten algunes persones quan es troben en mort cl�nica i despr�s tornen a la vida. La f�sica qu�ntica hi t� a veure i, si b� la ci�ncia de moment no en sap dir res, s�n cient�fics i metges reputats, com el mateix doctor Sans, els que ho investiguen a tot el m�n. Hi fa un apunt la tamb� metge Lu...
Sep 15, 2024•54 min
La const�ncia i la perseveran�a s�n coses sense les quals no podrem aconseguir els nostres objectius. Tanmateix, no podem esfor�ar-nos a qualsevol preu. Hi ha un moment en qu� potser podem valorar la possibilitat de rendir-nos. En quins moments hem de tirar la tovallola i fins a quin punt hem de lluitar? Aquestes s�n les preguntes que es fan les psic�logues Maria Rufino, Eva Juan i Emma Barthe. Amb el comentari molt clar de la coach i emprenedora M�nica Fust�.
Sep 14, 2024•46 min
