Notre passé même douloureux peut-il excuser notre comportement, nos choix du présent ? Il nous faut apprendre à pacifier notre passé ? Qu'est ce que cela veut dire ? Et comment vivre sereinement notre présent malgré notre histoire passée ? Retrouvez les astuces et conseils pour un quotidien plus serein sur le blog www.instantpresentparolivia.com et sur la chaine Youtube associée Si ce podcast te plait : like - partage c'est la meilleure façon de le faire connaitre et le faire grandir 🙏🏼 💌Rece...
Sep 07, 2020•15 min•Season 1Ep. 16
Je te propose une séance guidée de relaxation pour t'accompagner vers un sommeil profond et calme.
Sep 02, 2020•12 min•Season 2Ep. 4
Qu'est ce que le non-jugement ? Et pourquoi est-il si important à pratiquer dans notre quotidien ? Le non-jugement nous aidera tant la gestion de notre stress, de nos émotions mais aussi dans nos relations avec les autres. L' instant présent par Olivia c'est avant tout un blog, retrouves moi pour d'autres astuces et conseils pour rendre ton quotidien plus serein mais aussi sur les différents réseaux : - Ma chaine Youtube - Facebook - Instagram - Pinterest 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le...
Aug 30, 2020•5 min•Season 1Ep. 15
Tu connais certainement l'histoire des 3 petits cochons mais connais-tu la véritable histoire du loup ? Je te propose d'écouter mon histoire ... L'instant présent par olivia c'est avant tout un blog www.instantpresentparolivia.com 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent " Plus de vidéos et de séances guidées sur la chaine Youtube...
Aug 26, 2020•10 min•Season 2Ep. 3
Prenez ces quelques minutes pour prendre soin de vous. Pour vous témoigner de la bienveillance, de l'amour et de l'estime. 10 minutes rien que pour soi 💕💕💕 Retrouvez moi sur le blog www.instantpresentparolivia.com 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent " Plus de vidéos et de séances guidées sur la chaine Youtube...
Aug 24, 2020•10 min•Season 1Ep. 14
Une bonne respiration est essentielle à notre bien-être tant physique que psychologique. Elle a de nombreux bienfaits...et je te propose de tester avec moi la respiration abdominale qui apaise, calme. D'autres astuces,conseils et seances guidées sur le blog www.instantpresentparolivia.com et la chaîne YouTube associée 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent " Plus de vidéos et de séances guidées sur la chaine Youtube...
Aug 17, 2020•9 min•Season 1Ep. 14
Je te guide pendant 5 minutes à travers un petit jeu de respiration pour t'aider à te calmer et évacuer tout le négatif. Tu es prêt(e) ? Alors c'est parti... 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent " Plus de vidéos et de séances guidées sur la chaine Youtube...
Aug 16, 2020•6 min•Season 2Ep. 2
"Les émotions de Zac" un sophro-conte pour aider l'enfant à gérer ses émotions. Ecoute la folle aventure de Zac qui va apprendre des techniques de relaxation et de respiration pour l'aider à gérer toutes ses émotions de la journée. Je suis Olivia sophrologue-relaxologue et auteure du blog instantpresentparolivia.com je te propose ici des podcasts 100% fait pour les enfants pour les aider à se calmer, se détendre et apprendre à gérer leurs émotions. Tu trouveras sur ces podcasts des séances guidé...
Aug 15, 2020•11 min•Season 2Ep. 1
Voici une courte séance guidée de relaxation. Temps méditatif et de détente profonde. Installe toi confortablement et laisse toi guider par ma voix. Plus de séances sur mon blog et la chaîne YouTube associée instantpresentparolivia.com 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent " Plus de vidéos et de séances guidées sur la chaine Youtube...
Aug 06, 2020•7 min•Season 1Ep. 15
Pourquoi est ce essentiel d'apprendre à prendre soin de soi pour prendre soin de l'autre ? Et comment prendre soin de soi ? Pour plus de conseils rendez vous sur le blog www.instantpresentparolivia.com et les réseaux 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent " Plus de vidéos et de séances guidées sur la chaine Youtube...
Jul 12, 2020•10 min•Season 1Ep. 13
Voici une séance guidée de méditation : au programme lâcher-prise, détente profonde et ancrage. Installes toi confortablement et laisse-toi guider. Plus de séances guidées sur la chaine youtube de l'instant présent et retrouve moi sur le blog pour mes astuces, conseils pour rendre ton quotidien plus serein. 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent " Plus de vidéos et de séances guidées sur la chaine Youtube Partage ce podcast aut...
Jul 05, 2020•21 min•Season 2Ep. 4
Je te propose une séance guidée de relaxation pour accompagner les enfants vers une nuit profonde et paisible. D'autres séances guidées sur la chaîne YouTube ou le blog www.instantpresentparolivia.com 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent " Plus de vidéos et de séances guidées sur la chaine Youtube...
Jul 05, 2020•12 min•Season 2Ep. 3
Je vous propose une séance guidée de sophrologie pour vous aider à vous détendre, à lâcher-prise et évacuer stress et émotions difficiles. Installez vous confortablement et laissez vous guider. D'autres séances guidées sur la chaîne YouTube ou sur le blog www.instantpresentparolivia.com 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent " Plus de vidéos et de séances guidées sur la chaine Youtube...
Jun 29, 2020•17 min•Season 2Ep. 1
www.instantpresentparolivia.com 💌Recevoir le magazine 100% bien-être le mensuel qui rend ton quotidien plus serein : " Mon instant présent " Plus de vidéos et de séances guidées sur la chaine Youtube
Jun 27, 2020•7 min•Season 1Ep. 12
La slow life ou l'art de ralentir... comment ralentir tout en étant productif? Voici quelques conseils pour adopter la slow life dans son quotidien pour en retirer tous les bienfaits. Pour plus de conseils et d'astuces bien-être rendez-vous sur le blog www.instantpresentparolivia.com
Jun 21, 2020•10 min•Season 1Ep. 10
Comment cultiver sa patience ? Quelles conséquences l'impatience a t'elle sur notre bien-être ? Je te donne mes 8 conseils pour t'aider à cultiver ta patience. Pour plus de conseils et d'astuces rendez-vous sur le blog www.instantpresentparolivia.com ou sur les réseaux
Jun 14, 2020•10 min•Season 1Ep. 9
Je vous propose une séance guidée spécialement pour les mamans. Pour prendre le temps de lacher-prise, de prendre soin de soi.
Jun 07, 2020•15 min•Season 1Ep. 8
Comment trouver sa mission de vie, sa voie? Qu'est-ce qui te fais vibrer ? Qu'est-ce que l'oligarchie et comment le trouver ? https://instantpresentparolivia.com/trouver-son-ikigai/
May 30, 2020•11 min•Season 1Ep. 7
Comment font ces parents zen et sereins ? Ils prennent de bonnes habitudes. Voici les 10 habitudes des parents zen. Retrouve moi sur les réseaux et sur le blog www.instantpresentparolivia.com p
May 24, 2020•13 min•Season 1Ep. 6
Pourquoi cela paraît si facile dans les livres, sur les blog de parentalité mais moi je n'y arrive pas ? Tu es certainement un parent super motivé qui souhaite le meilleur pour tes enfants et tu culpabilises parfois de trop crier, de punir ... voici ma vision de l'éducation positive. Laisse moi un commentaire pour me dire ce que tu en penses. Partage autour de toi. Rendez vous sur le blog www.instantpresentparolivia.com pour d'autres astuces et conseils pour rendre ton quotidien plus serein.
May 18, 2020•25 min•Season 1Ep. 5
Comment ça fonctionne ? Est-ce ce que ça marche vraiment ? Comment répéter des affirmations peut changer radicalement ma vie ? Voici ce que je vais t'expliquer dans ce podcat et nous commencer ensemble à affirmer !!! Retrouve moi sur le blog www.instantpresentparolivia.com pour d'autres astuces et conseils pour rendre tob quotidien plus serein
May 11, 2020•35 min•Season 1Ep. 4
Voici des affirmations positives à écouter et à s'approprier sur le thème de la confiance en soi et l'amour propre. Les affirmations positives ont le pouvoir de transformer ta vie et d'obtenir enfin la vie que tu merites. www.instantpresentparolivia.com
May 10, 2020•20 min•Season 2Ep. 1
Pourquoi sont elles si importantes ? Les émotions sont elles positives ou negatives ? Pourquoi est ce si important de les exprimer ? Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ? Voici les quelques questions auxquelles nous allons répondre dans cet épisode. Laisse moi un commentaire ou juste ⭐⭐⭐⭐⭐ si ce podcast t'a plu. N'oublie pas de le partager autour de toi. Rejoins moi sur les différents réseaux et sur le blog www.instantpresentparolivia.com
May 04, 2020•12 min•Season 1Ep. 3
Qu'est ce que la charge mentale ? Quelles sont les conséquences sur notre quotidien et surtout que faire pour en sortir ? Je vous donne mes 7 conseils pour gérer la charge mentale. Retrouvez moi sur le blog instantpresentparolivia.com et sur ma chaine YouTube pour d'autres astuces, conseils et séances guidées
Apr 27, 2020•11 min•Season 1Ep. 2
Pourquoi et comment l'appliquer au quotidien ? Je ne pouvais pas démarrer cette émission sans parler de cette notion essentielle. Pour moi c'est l'outil n°1 à utiliser pour rendre ton quotidien plus serein.
Apr 25, 2020•6 min•Season 1Ep. 1
Je me présente : je suis Olivia sophrologue- relaxologue et coach bien-être mais surtout une maman trentenaire qui aujourd'hui est bien dans ces baskets et sait ce qu'elle veut mais ça n'a pas toujours été le cas loin de là....
Apr 25, 2020•53 sec
