In ognuno di noi c'è un po' di follia, in ognuno di noi c'è un po' di genialità. Abbiamo però bisogno di essere ascoltati, protetti. Lui, Vincent Van Gogh, ci ha regalato in tempi non sospetti un dipinto che è al contempo genio, speranza, vita, dubbio, gioia e nostalgia. Tutto piò riprendere, tutto può essere più bello. Lasciamo andare questo 2020 , non perdiamo la mai la speranza e cerchiamo di dare forza a tutti!. Un abbraccio. Rosa G. Ascolta il #podcast anche su www.ilbalconeblu.com #Spotify...
Dec 29, 2020•5 min
A me è successo proprio ieri. Sì, ero felice...ed entusiasta. e a voi? Quando è capitato? Quando vi siete sentiti davvero entusiasti? L'entusiasmo ci stimola e ci motiva, ci scalda nella mente e nei buoni propositi. Ci aiuta a migliorarci e quindi...ci fa stare bene! Lara Casagrande , Laureata in Lettere Antiche, Formatrice e da sempre attiva nel campo educativo e sociale, ci accompagna alla scoperta dell'entusiasmo e, con il suo sereno entusiasmo, rende tangibile il benessere dell'entusiasmo ne...
Dec 26, 2020•7 min
Questa volta non ho resistito… Ero a casa di una carissima amica. Rispettando le rigorose disposizioni di distanziamento, ovvio, ci siamo concesse un tè caldo e dei biscotti fatti in casa. Dalla stanza vicino, con la porta semichiusa…una voce sommessa, accento toscano. La mia amica mi fa sbirciare,<<Non è reato>>, mi dice sorridendo. E io sbircio! Seduta per terra su un morbido tappeto dai colori caldi, il visetto illuminato dal calore del caminetto scoppiettante, una bimba dai grand...
Dec 21, 2020•6 min
Claudia Rossi Svalvo, nuova voce del Balcone Blu per accompagnarci lungo itinerari che fanno bene sia alla mente che al corpo. Oggi andiamo con lei ad Arquà Petrarca, un comune della provincia di Padova, ubicato ai piedi del Monte Piccolo e del Monte Ventolone, nei Colli Euganei. Claudia è una carica di energia, lo sentirete dalla voce. Quindi, orecchie aperte e facciamoci del bene! Ascoltateci anche sul nostro sito: Claudia è Organizzatrice di eventi e appassionata di viaggi outdoor. ha una sua...
Dec 15, 2020•5 min
Profumo, sapore, salute! Le spezie sono questo. Il Dr. Alessandro Targhetta ne descrive due. Pillole di consigli da mettere subito in pratica! Pronti a scoprire di che spezie parliamo in questo nuovo podcast del Balcone Blu? Schiaccia il play e partiamo! Il Dr Alessandro Targhetta è Medico-chirurgo, omeopata, fitoterapeuta e nutrizionista. Svolge la sua attività prevalentemente presso le sedi del Centro di Medicina. Seguici anche su Spotify e sulle principali piattaforme podcast!
Dec 12, 2020•6 min
Il viaggio nelle emozioni continua! La Paura, un'emozione primaria. Un'emozione che accomuna genere umano e genere animale. Infatti la paura è utile, permette spesso la sopravvivenza. Tuttavia, quando non si riesce a controllarla, può diventare un vero problema e precluderci la possibilità di vivere una vita serena o quantomeno 'normale'. I consigli di Domenico Ferraro in questo nuovo podcast de Il Balcone Blu, sono volti a capire come affrontare e gestire la paura. Domenico Ferraro è psicologo ...
Dec 07, 2020•7 min
Quest'anno va così: mascherine, protezioni, vitamine, integratori. Finirà presto, sarà solo un ricordo. Dovremo solo imparare a disintossicarci dagli effetti psicologici che questo covid consegna alle nostre anime. Non dimentichiamoci però che ci sono consigli che servono sempre. Per disintossicarci dall'assunzione di farmaci, non è mai troppo tardi. Ed ecco che la natura ci viene in soccorso. In questo podcast il Dr. Alessandro Targhetta ci da, come sempre, degli ottimi consigli su come depurar...
Nov 21, 2020•6 min
Benvenuti in un nuovo appuntamento relax, con Rosa Gramaccioni, qui nel Balcone Blu. Oggi vi immergo in un'esperienza imperdibile. Infatti visiteremo virtualmente l'Abbazia di Praglia, a Tèolo. Pensate che qui sono state anche ambientate alcune scene del romanzo piccolo mondo moderno di Antonio Fogazzaro. Medioevo, tardo gotico e Rinascimento. Insomma un bel viaggetto direi! Potete seguirci anche su https://www.ilbalconeblu.com/ e Instagram. Vi lascio il collegamento link al sito dell'Abbazia : ...
Nov 12, 2020•5 min
Odioso, inaspettato, irritante. Il mal di testa, sempre lui. Oltretutto, se arriva proprio nel week-end...allora il gioco è fatto. Il fine settimana è rovinato per milioni di persone. Rosa Gramaccioni in nuovo appuntamento di BenEssere Corpo per parlarvi proprio della 'cefalea del week-end'. E se hai piacere di collaborare con noi, entra qui: https://www.ilbalconeblu.com/lavora-con-noi/ Il Balcone Blu: ascoltaci, seguici, vivi!...
Nov 06, 2020•4 min
Quanta sofferenza in questo periodo, in quest'anno...in questi giorni. E' difficile sopportare il dolore legato alla perdita di una persona cara. Il nostro prezioso psicologo psicoterapeuta Domenico Ferraro, ne parla come di un 'terremoto emotivo' unito a rabbia e tensione. Quanto può durare questa sofferenza, quanto ci può limitare nella nostra vita? Come lo possiamo gestire?. L'aiuto di Domenico Ferraro, la sua voce pacata, i suoi consigli amorevoli, i suoi spunti di riflessione... Questo podc...
Nov 03, 2020•6 min
L'origine della parola 'desiderio' è meravigliosa, certamente una delle più affascinanti che incontrerete. Non stiamo infatti parlando del 'bisogno' ma di qualcosa di più profondo, di più sensibile. Ed ecco che la parola 'desiderio' ci riconduce ad una dimensione cosmica. Proprio così. “ We are made of starstuff “, cioè siamo fatti della stessa materia di cui sono fatte le stelle. In questo nuovo podcast, Lara Casagrande ci accompagna alla scoperta del nostro io profondo grazie all'etimologia. A...
Oct 30, 2020•7 min
Sheila Manoli è psicologa e psicoterapeuta. Inoltre è membro della Società Italiana di Analisi Bioenergetica. In questo suo nuovo podcast nel Balcone Blu, ci immergiamo nelle Classi di Esercizi bioenergetici. Entriamo in contatto con il nostro corpo e la nostra energia. Questo tipo di approccio ci permette di capire come rispondere alle situazioni della vita. Infatti, più energia disponiamo, maggiore ovviamente sarà la nostra qualità di vita. Tuttavia stress e tensioni costituiscono barriere che...
Oct 19, 2020•9 min
Ci piace il bosco, ci piace il dolce rumore dell'acqua. Ci piacciono i ponticelli di legno e il profumo del tempo che si ferma. Un nuovo podcast nella sezione BenEssere Svago. Rosa Gramaccioni vi accompagna nella Via Dei Mulini. Ecco quindi il tratto cisonese di questo itinerario, di media difficoltà. Si parte dal centro di uno dei borghi più belli d'Italia, Cison di Valmarino (TV), per costeggiare il fiume Rujo ed addentrarci nel bosco. Insomma, gli ingredienti giusti per goderci anche questo p...
Oct 15, 2020•6 min
Lo sappiamo, anzi meglio ripeterlo: la colazione è un pasto fondamentale. In questo nuovo podcast qui nel Balcone Blu, il Dr Alessandro Targhetta, nutrizionista, omeopata e fitoterapeuta, ci spiega come questo momento sia fondamentale. Infatti la colazione è il primo pasto dopo varie ore di digiuno. Il corpo quindi ha bisogno di energia. Una buona colazione mette in circolo : salute, positività, creatività, attenzione. Inoltre ci aiuta a mantenere il nostro peso forma. Facciamo colazione assieme...
Oct 13, 2020•6 min
Una breve lettura da ascoltare...se vi va... Rosa Gramaccioni in un nuovo podcast del Balcone Blu. Questa volta, spazio alla lettura e a tutto ciò che da essa nasce. Insomma, non siamo lettori, non abbiamo fatto corsi di dizione. Ci affacciamo così al Balcone Blu, per quello che siamo, per quello che sentiamo, per quello che crediamo sia un sentimento condivisibile da tanti. Fateci sapere cosa ne pensate e, per tutti i vostri suggerimenti, segnalazioni e quant'altro, ecco la mail del Balcone Blu...
Oct 08, 2020•5 min
Chi di noi non si è mai arrabbiato? Impossibile, è capitato a tutti! Insomma, è un'emozione universale che proviamo a diversi livelli. Infatti c'è una vera e propria escalation che ad un vero e proprio 'sequestro neurale'. Infatti, come ben sappiamo, la rabbia può portare a compiere gesti estremi. Quindi è importante riconoscerla e saperla gestire. Quali sono le situazioni che provocano maggiormente la rabbia? Come possiamo fare per rallentare la forza della rabbia? Il nostro psicologo psicotera...
Oct 05, 2020•7 min
Benvenuti in nuovo appuntamento di Benessere Corpo con Rosa Gramaccioni qui sul Balcone Blu, il podcast in cui impariamo a stare bene. Sì, lo so...anche la Venicemarathon è stata cancellata a causa dell'emergenza COVID-19. Tuttavia abbiamo pensato di mettere in onda lo stesso questo podcast. E' l'intervista fatta a Julia Jones, pochi giorni prima della decisione di cancellare la gara. Perchè c'è stato un lavoro pazzesco dietro l'organizzazione dell'evento e perchè tutti gli atleti si sono impegn...
Oct 02, 2020•10 min
Benvenuti in questo nuovo appuntamento con il Dr Alessandro Targhetta. Prevenire è meglio che curare. E in questi periodi direi che non c’è detto più comprensibile. Viviamo da mesi nella paura Covid-19. Tuttavia, per un attimo, facciamo finta che tutto sia come sempre. come gli altri anni, come gli altri pre-eutunno. Quindi dobbiamo essere preparati e prevenire le malattie invernali. Le conosciamo dai, per esempio : raffreddore, sinusite, otite, faringite, laringite, influenza…. Ottobre è dietro...
Sep 23, 2020•6 min
Rosa Gramaccioni insieme a voi nel castello di San Pelagio. Ci troviamo a Due Carrare in provincia di Padova. Un nuovo appuntamento con Il Balcone Blu il podcast in cui impariamo a stare bene, in un nuovo itinerario di Benessere Svago. Sapete perchè è famoso questo luogo? Perchè proprio qui, il 9 Agosto 1918, la squadriglia aerea di Gabriele d’Annunzio decolla per il folle “Volo su Vienna”, su cui lancia migliaia di volantini invitanti alla resa. Mi piace questo posto perchè offre cultura e rela...
Sep 17, 2020•6 min
Sheila Manoli ci regala un primo approccio all’analisi bioenergetica. Sheila è psicologa e psicoterapeuta. Inoltre è membro della Società Italiana di Analisi Bioenergetica. Che cos’è e come funziona? La Bioenergetica è l’approccio psicocorporeo sviluppato da Alexander Lowen . Serve per superare le tensioni integrando corpo e mente. Ad esempio, quindi, un problema di personalità si manifesta sia nel corpo che nella psiche. Questo podcast è un primo passo verso la conoscenza. Nei prossimi podcast ...
Sep 14, 2020•8 min
Una nuova voce all'interno del Balcone Blu, Lara Casagrande, formatrice e cantante (e molto altro) ci fa scoprire il significato delle parole. E lo fa con il suo modo particolare, solo apparentemente leggero. Ci prende per mano e ci immerge in questa parola: NOSTALGIA. Così, piano piano, ce ne spiega il significato, l'origine. Per questo le parole sono importanti. Perchè sono la nostra identità, La nostra cultura, il nostro essere. E' proprio bello ascoltarla. Schiacciate il play ed entrate in q...
Sep 04, 2020•7 min
Appuntamento con Domenico Ferraro per parlare dell'intelligenza emotiva. L'intelligenza emotiva è una competenza fondamentale. Lo psicologo di fama mondiale Daniel Goleman la definisce come la capacità di riconoscere i propri sentimenti e quelli degli altri e di saper gestire le emozioni in modo efficace. Quindi è facile capire quanto sia importante nei vari ambiti della vita. Nello studio, nelle relazioni sociali, ed anche nel lavoro. In quest'ultimo caso pensate che, cito un datato ma sempre i...
Aug 31, 2020•7 min
La Cultura è sicura! Non dimentichiamocelo. Quindi prendiamo la nostra mascherina, manteniamo le distanze e tuffiamoci in questo festival internazionale arrivato alla XVI edizione. Artisti di calibro internazionale si alterneranno la sera di sabato 29 agosto 2020 e domenica 30 agosto 2020. Location: Villa Brandolini di Pieve di Soligo (TV) e Chiostro di San Francesco a Conegliano (TV). Vi faccio solo due nomi: Antonio Forcione e Massimo Luca. Direi che già così non ci sarebbe altro da aggiungere...
Aug 26, 2020•5 min
La fatica nell'allenamento fisico è veramente importante. Tuttavia dobbiamo gestirla. Occorre sapere cosa succede al nostro corpo quando facciamo sport. Inoltre: cosa dobbiamo fare dopo una sessione di allenamento? Ci sono studi scientifici che stabiliscono i tempi di riposo che servono per recuperarsi dallo sforzo fisico. Ascoltiamo il nostro corpo. Sentiamo se abbiamo dolori allo stomaco, crampi muscolari. Se ci fanno male le ginocchia, le articolazioni. Ma ascoltiamo anche la nostra testa. Ce...
Aug 25, 2020•5 min
La Grotta azzurra di Mel Un luogo affascinante, un’emozione che rilassa e rasserena. Rosa Gramaccioni, in questo appuntamento con BenEssere Svago, ci accompagna a conoscere , in un unico percorso, due luoghi di interesse. Ecco allora uno dei castelli meglio conservati di tutta la Valbelluna e una grotta che sino a poco tempo fa, era praticamente sconosciuta. Stradine che si inerpicano lungo un pendio, un villaggio medievale, una chiesa di grande interesse. Nonché, appunto, una grotta frutto di s...
Aug 20, 2020•5 min
Il pesto di portulaca! Pianta discreta, spontanea, resistente. Benessere Gusto sbircia ancora tra le ricette di Igor Sari. La sua Cucina è genuina e attenta. Oggi per il nostro benessere la parola chiave è: "portulaca", ossia una pianta spesso snobbata. La definiscono infatti 'erbaccia' ma in realtà possiede proprietà note già sin dall'antichità. E' una pianta invasiva, la troviamo nell'orto , ad esempio, soprattutto vicino ai pomodori. Ha le foglie carnose, sembra proprio una pianta grassa, a v...
Aug 18, 2020•4 min
Un altro appuntamento per stare bene! Il problema delle gambe è un problema legato alla circolazione venosa, una preoccupazione che coinvolge molte persone. Tuttavia spesso viene poco considerato , ecco quindi che nascono i veri disagi e le complicazioni. Non solo dilatazione delle vene ma anche edemi e flebiti. Cosa dobbiamo fare perciò se le gambe sono gonfie? Per migliorare la nostra vita , è importante migliorare il nostro stile di vita. Come la mettiamo con il sodio? E con l'acqua? Con ques...
Aug 12, 2020•7 min
Siamo pronti a farci coinvolgere in un affascinante viaggio per capire le emozioni ?. Sembrano facili da capire , tuttavia così non è. Da dove deriva il termine 'emozione'? Cosa sono questi ''programmi di azioni'' ? Le emozioni scatenano riflessi anche nel corpo. Quante sono le emozioni? Il nostro psicoterapeuta Domenico Ferraro ci aiuta a capire il carattere universale delle emozioni, inoltre ci fornisce dei suggerimenti per districarci nel reticolo delle emozioni intense. Ascoltate il podcast ...
Aug 03, 2020•8 min
Il caldo non fermerà la voglia di allenarci e di contrastare la ritenzione idrica. Enrico Ioppi, il nostro chinesiologo e preparatore atletico ci insegna come contrastare l’accumulo di liquidi che tanto odiamo! Il problema, attenzione, non dipende da quanta acqua beviamo ma da dove il nostro corpo tenderà ad accumularla. Ascoltiamo tutte le dritte in questo podcast del Balcone Blu sul BenEssere Corpo!
Aug 02, 2020•7 min
Albero della musica e della gioia, un toccasana per la salute e per il palato . Sbirciando tra le ricette dello Chef Igor Sari ecco spuntare quella del Cordiale di Sambuco. Un’altra ricetta che ci porta a conoscere la storia e le curiosità di questo ‘albero della gioia’.
Jul 27, 2020•4 min
