Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bu bölüm hangi yaşta olursa olsun içini geç kalmışlık hissi kaplayan herkes için yapıldı. Yaşantımıza özen göstermeyi, ona aynı Michelangelo'nun bir mermere yaklaştığı gibi yaklaşmayı öğreneceğimiz ve ihtiyaçlarımızla bağlantı kurarak nasıl bu acı verici hisden kurtulacağımızı konuştuğumuz bu bölüme hepi...
Aug 28, 2022•22 min•Season 3Ep. 2
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bugün benim doğum günüm :) Yeni yaşımı yeni bir podcast bölümüyle kutlamak istedim ve ortaya bu bölüm çıktı. Kendi hayatımdan çıkardığım dersleri kayda almak ve bu sayede gelecek yıllarımda dinleyip nelerin değiştini görme fikri beni çok heyecanlandırdı. Sizleri de bu heyecana ortak etmek istedim. Şimdid...
Aug 13, 2022•31 min•Season 3Ep. 1
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * istediğimiz bir hayat varsa onlara ulaşmak için değişmek zorundayız. Bu bölümü değişimden korkan, bir türlü adapte olamayan, direnç gösteren herkes ve en başta kendim için hazırladım. Şimdiden keyifli dinlemeler dilerim.*******Bana yazın: genelsesler@gmail.comINSTAGRAM: genelseslerpodcast...
Jul 02, 2022•28 min•Season 2Ep. 45
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Genel Sesler'in bu bölümünde neden sabah erkenden kalkmadığımı ve uykunun önemini anlatıyorum. Bilimsel veriler uykunun başımıza gelen en güzel şeylerden biri olduğunu ve uyudukça aslında iyileştiğimizi, güzelleştiğimizi ve hafızamızın güçlendiğini gösteriyor. Uyku tahmin ettiğimizden çok daha önemli bir...
Jun 14, 2022•32 min•Season 2Ep. 44
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Geri döndüm :) Bu bölüm de motivasyon ne demek, gerçekten önemli mi ve motivasyondan daha önemli neler olabilir gibi soruları yanıtlıyorum. Çalışmak için motivasyonun gelmesini bekliyorsanız veya motivasyonumu kaybettim diye yapmanız gereken şeyleri erteliyorsanız bu bölüm sizin için. Ayrıca rutin oluştu...
Jun 02, 2022•23 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bedeninizi seviyor musunuz? Eğer sevmiyorsanız üzülmeyin, ben yanınızdayım :) Bu bölümü hepimiz için hazırladım. Var olduğumuz için kimseden özür dileyecek değiliz. Tam aksine hepimi bu hayatı doya doya yaşamayı hak ediyoruz. Bedenimiz bu dünyayla bağlantı kurma aracımız olduğuna göre onu sevmek iyi bir ...
May 14, 2022•22 min•Season 2Ep. 42
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bugün özgüven üzerine konuşuyor. Özgüvenli insanların özellikleri nelerdir daha ögüveni yüksek bir insan olmak için neler yapabiliriz gibi sorulara yanıt arıyoruz. Popüler kültürden ve kendimden verdiğim bazı örneklerde bize eşlik edecek. Keyifli dinlemeler :) Karakter Güçleri Testi: https://www.viachara...
May 06, 2022•25 min
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Kişisel bir bölümle karşınızdayım. Hayatımı tamamen kurallar üzerinden şekillendirmesem de, okuduklarımdan ve yaşadıklarımdan elde ettiğim bazı şeyleri maddelere dönüştürdüm. Onları kendi hayat defterimin ilk sayfasına yazdım. Bu kurallara uyarak hayatımı daha zor yapan, canımı sıkan, kararsız bırakan pe...
Apr 22, 2022•26 min•Season 2Ep. 41
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bugün yabancı dil öğrenmek üzerine konuşuyoruz. Öğrenmeyi arzu ettiğiniz herhangi bir dile uygulayabileceğiniz pratik öneriler verirken aynı zamanda İngilizce öğrenmek için bazı materyeller de paylaşaçacağım sizlerle. Dil öğrenmeyi oldukça keyifli ve sıkıcılıktan uzak bir hale getirmek tamamen bizim elim...
Apr 14, 2022•38 min•Season 2Ep. 40
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bu bölüm Stoacıların tavsiye ettiği bazı teknikler ve mutlu bir yaşamın sırları üzerine konuştuk. Hayatın getirdiği şeyler bazen bizi zorlasa da onlara fazla şaşırmadan ayakta kalmanın ve fırtınanın içinde sakin biri olabilmenin bazı yöntemleri var. Seneca, Marcu Arelius ve Epiktetos gibi filozofların bi...
Apr 04, 2022•32 min•Season 2Ep. 38
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bugün 30 Mart Dünya Bipolar Günü. Bilinen en eski ruhsal hastalıklardan biri olan ve farkındalık oluşturmak adına kendisine bir gün tahsis edilen bu hastalığı Psikiyatrist Berna Ermiş ile konuşmasak olmazdı. Bu bölümde Bipolar Bozukluk semptomlarını, tedavi yöntemlerini ve çevremizde böyle insanlar varsa...
Mar 30, 2022•26 min•Season 2Ep. 37
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bugün başlığı oldukça iddialı bir bölümle karşınızdayım. Bu bölüm arzu ve isteklerimiz üzerine konuşuyoruz. Bizim gerçekten istediğimiz ve dışarıdan görerek istemeyi öğrendiğimiz şeyler arasındaki farka bakıyoruz. Sahip olmak istediğimiz nesneler, deneyimler, kariyer, gitmek istediğimiz okul gibi pek çok...
Mar 24, 2022•41 min•Season 2Ep. 36
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bu bölüm de Berna Ermiş ile toplumda çok yaygın olan panik atak ve anksiyete üzerine konuştuk. Tahmin edilenden daha fazla insanın muzdarip olduğu bu durumu masaya yatırdık ve bu hastalık nasıl iyileşir, semptomları nelerdir, neler yaparsak daha iyi hissederiz gibi sorulara yanıt aradık. Bir de ben gaza ...
Mar 21, 2022•35 min•Season 2Ep. 35
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Podcaste ikinci kez konuk olarak beni sevindiren Berna Ermiş'le yetersizlik ve başarısızlık hisleri üzerine konuştuk.Sizden gelen soruları da yanıtladığımız dolu dolu bir bölüm oldu. Size yardım edecek pratikler ve kitap tavsiyeleri de mevcut. Şimdiden keyifli dinlemeler :) ******* EMAİL: genelsesler@gma...
Mar 14, 2022•32 min•Season 2Ep. 34
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Benim feminist olma hikayem üzerimden kadın olmayı ve kadın haklarını konuşuyoruz. Bu bölüm kendini yalnız ve yorgun hissedenlere gelsin. Bu bölüm benim 'buradayım, ayaktayım' deme çabamı ürünüdür. Ben buradayım, yanınızdayım. Kadınlar günümüz kutlu olsun. ******* EMAİL: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: ...
Mar 08, 2022•26 min•Season 2Ep. 33
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Stoacı filozof Seneca 'Sona geldiğinizde hiçbir şey yapmamakla çok meşgul olduğunuzu anlayacaksınız' diyor. Bugün bu sözün etkisiyle hazırladığım bölümde kendi yaşamımızı dizayn etmekten ve geleceğimizi inşa etmekten bahsediyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)Kaynaklar:-İnsan Geleceğini Nasıl Kurar? - İ...
Mar 03, 2022•29 min•Season 2Ep. 33
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bugün geleneksel ders çalışma algımızı yıkacak bir bölümle karşınızdayım. Çok ders çalıştığı halde bir türlü başarılı olamayan veya sınavlarda istediği notu alamayan insanlarla büyük ihtimalle karşılaşmışsınızdır. Aslında mesele ne kadar çok çalıştığımız değil nasıl çalıştığımız. Ve maalesef ki, not alma...
Feb 24, 2022•24 min•Season 2Ep. 32
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Zamanımızı daha iyi yönetmek için ipuçları paylaştığım, oldukça dolu ve vakti olmayan insanların nasıl hayatlarında yapmak istedikleri şeylere alan açabileceklerinden bahsettiğim bu bölüme hoş geldiniz. Şimdiden keyifli dinlemeler. ******* EMAİL: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: genelseslerpodcast...
Feb 17, 2022•34 min•Season 2Ep. 31
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Hayat zor ama kendimizi ve zihnimizi anladığımız müddetçe baş edilemez değil. Bu bölüm hayatının en zor zamanlarından geçip çevrelerine ışık olan insanlardan ilhamla hazırlandı. Başımıza gelen kötü olayları kontrol edemeyiz ama onlarla baş etme mekanizmamızı geliştirebiliriz. Zorlukların içinden fırsatla...
Feb 10, 2022•36 min•Season 2Ep. 30
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bol bol kitap, web sitesi ve kaynak önerileri verdiğim, kendini geliştirme kavramına yakından baktığım ve durmadan muhteşem kelimesini kullandığım bir bölüme hoşgeldiniz :) Bu bölümü siz istediniz ben de yaptım. Yaşamaya devam ettiğim müddetçe gelişmeye ve öğrenmeye devam edeceğimi düşünürsek bu listeler...
Feb 03, 2022•39 min•Season 2Ep. 29
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Herkese merhaba. Bu bölüm instagram üzerinden bana sorduğunuz soruları yanıtladım. Soru soran herkese çok teşekkür ederim. Bütün soruları yanıtlamam bu bölümün 5 saat olması demekti. Böylesi bir bölümü de dinlemek sizin açınızdan kolay olmayacağından ancak aralardan bazı soruları yanıtlayabildim. Gelen s...
Jan 24, 2022•38 min•Season 2Ep. 28
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * 2022 yılının ilk bölümünde utanç ve suçluluk üzerine konuşuyoruz. Bu bölümün konusunun fikri benden değil sizlerden geldi-instagramdan takip edenler ne dediğimi anlamışlardır- Dr. Brene Brown'un çalışmalarından faydalanarak hazırladığım bu bölüm yeni yıla başlarken bende müthiş farkındalıklara ve yeni ka...
Jan 14, 2022•44 min•Season 2Ep. 27
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Yeni yılın girmesine iki gün kaldı. Bu bölümü yeni yıldan sonra dinleyecek olanlarınız üzülmesin anlattığım şeylerin bir zamanı yok. Yeni kararlar her zaman alınabilir, yeni hedefler her zaman koyulabilir. Bu bölüm de önce sizlerle 2021 yılının bir değerlendirmesini yapıyorum, peşinden yeni yıl hedefleri...
Dec 29, 2021•34 min•Season 2Ep. 26
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bu bölüm 2021 yılında okuduğum, izlediğimi dinlediğim şeyleri sizlerle paylaşıyorum. Geri dönüp koca bir sene boyu neler tükettiğime baktığımız bu bölümde kitaplar, diziler, filmler ve podcastler bize eşlik ediyor. Yeni yılda hepimize bol bol güzel yeni keşifler diliyorum. ******* EMAİL: genelsesler@gmai...
Dec 24, 2021•46 min•Season 2Ep. 25
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Genel Sesler Podcast'inin bu bölümünde nöroplastisite ve beynimizin kendini geliştirebilme gücü üzerine konuşuyorum. Her birimiz istediğimiz her şeyi öğrenebilir ve arzu ettiğimiz yetenekleri geliştirebiliriz. Bu bilim tarafından kanıtlanmış ve üzerinde uzun yıllardır çalışmaların olduğu bir konu. Eğer b...
Dec 19, 2021•24 min•Season 1Ep. 2
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * 2022'ye girmeden önce birlikte hikayelerin gücünü ve kendimize yazdığımız hikayelerin önemini konuşuyoruz. Hikayelerin hayatımızı değişirme gücü var mı? Bu soruya yanıt arıyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler. ******* EMAİL: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: genelseslerpodcast...
Dec 19, 2021•23 min•Season 2Ep. 24
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Podcastte sizinle muhabbet etmekten ne kadar zevk aldığını fark eden Bilge(yani ben) bu hafta ikinci bir bölüm yayınlayarak son zamanlarda kaybettiği motivasyonunu yeniden bulmak ve yaratıcı uğraşlarına, çalışmalarına devam edebilmek için neler yaptığını anlatmaya karar verdi. Bazen dağılmak, kendimizi v...
Dec 12, 2021•26 min•Season 2Ep. 23
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bu bölüm sosyal medya platformlarının hayatımızı etkileme gücü ve neden olduğu depresyon, anksiyete ve bağımlılık gibi problemler üzerine konuşuyoruz. Her zaman olduğu gibi bu bölüm de benim yaşadığım bir olay ve oradan edindiğim farkındalık üzerine doğdu. Bölüm boyunca okuduğum bazı araştırmaların sonuç...
Dec 07, 2021•32 min•Season 2Ep. 22
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Bu bölüm uzun süredir kafamı karıştıran ve üzerine bolca düşündüğüm bir konu üzerine konuşacağız. Ben derken aslında neyi kast ediyoruz, varlığımızın toplumun içindeki konumu ve kişiliğimizi inşa etmek ana maddelerimizi oluşturuyor. Bölüm boyu Psikolog Carl Rogers'ın kitabından aldığım bazı tüyolardan, k...
Nov 26, 2021•44 min•Season 2Ep. 21
Terappin ile bütünsel iyi oluş yolculuğuna başlamak için Tıkla . POD500 kodu ile ilk randevunu 750₺’den başlayan fiyatlarla oluştur. *Bu bölüm " Terappin " hakkında reklam içerir* * Uzun bir aradan sonra yeniden merhaba. Bu sefer hazırlıksız bir şekilde karşınızdayım. Bu bölüm sizinle sohbet ediyorum. Son zamanlarda yaşadığım bazı zorlayıcı duygulardan bahsederken bir yandan da kendine bakmak denen şeyin asıl anlamını sorguluyorum. Hepimiz bazen dibe düşeriz, yaptığımız şeye olan in...
Nov 16, 2021•24 min
