Du steckt aktuell in einer Lebenskrise? Du hast das Gefühl du bist unten angekommen und weißt nicht mehr weiter? Du willst endlich wieder nach vorne schauen & weiter machen? Dann hör dir diesen Game Changer Moment aus meinem Interview mit Ina Hippold an! Sie spricht darüber, wie sie es schafft, Krisen in kürzester Zeit zu überwinden und gestärkt aus ihnen hervor zu gehen. In dieser Folge lernst du: Mit Krisen umzugehen Gestärkt aus Krisen hervor zu gehen Die Macht deiner Gedanken Praxisnahe ...
May 06, 2024•14 min
Du fühlst dich den äußeren Umständen ausgesetzt? Andere Menschen bestimmen über dein Leben? Wenn du davon genug hast und die Kontrolle über dein Leben in die Hand nehmen willst, dann hör unbedingt rein. Ich spreche mit dir darüber, wie du es schaffst, dir dein Traumleben zu gestalten. Unabhängig von äußeren Enflussfaktoren wie Politik, globalen Ereignisse oder anderen Menschen. In dieser Folge lernst du: Wie du aus der Opferrolle kommst Wie du die Kontrolle über dein Leben erlangst Wie du mit äu...
Apr 29, 2024•13 min•Ep. 61
Was bedeutet Erfolg für dich? Gehören ein Porsche, teure Uhren und schicke Anzüge für dich dazu? Zu Gast habe ich den Inhaber der BOAT Coaching Akademie Patrick Kowalewski. Patrick gehörte in jungen Jahren zu den Top 7 von 533 Versicherungsvertrieblern seiner Gesellschaft. Er war im Karate Nationalteam und namenhafte Kunden wie Volkswagen, IKEA oder Douglas vertrauten bereits seinen Fähigkeiten. Patrick erzählt dir, wie man ein erfolgreiches Leben führt. Wir sprechen über einen Tiefpunkt in sein...
Apr 22, 2024•1 hr 23 min•Ep. 60
Du willst deine Bestimmung finden? Du willst anfangen, dein eigenes Leben zu leben? Ein Leben voller Glück & Erfüllung? Dann hör dir diesen Game Changer Moment aus meinem Interview mit Michi Schreiber an! Sie spricht über den Moment, der ihr Leben komplett verändert hat und ihr den Drive, für alles was sie heute tut, gegeben hat. In dieser Folge lernst du: Deiner Intuition zu vertrauen Trotz Angst ins Handeln zu kommen Den Sinn deines Lebens zu finden Praxisnahe Tipps für mehr Erfolg im Allt...
Apr 15, 2024•15 min•Ep. 60
Du willst nicht, dass deine Vergangenheit über deine Zukunft bestimmt? Du willst ein erfolgreiches Leben leben, unabhängig von deinem Start ins Leben? Dann hör dir unbedingt diese herzergreifende Geschichte von Ana Savelsberg an. Sie erzählt hautnah was der frühe Verlust ihrer Eltern mit ihr gemacht hat, welche Momente sie durch die Alkoholkrankheit ihrer Mutter erleben musste und wie sie trotz alledem, zufrieden und glücklich durch ihr Leben geht. In dieser Folge lernst du: - Wie bewältige ich ...
Apr 08, 2024•1 hr 22 min•Ep. 59
Bist du ein Perfektionist? Willst du mehr Leichtigkeit in deinem Leben? In dieser Folge spreche ich darüber, was Perfektionismus ist und woher er kommt. Ich gebe dir ein Beispiel aus meiner Vergangenheit, in dem mein innerer Perfektionist mir das Leben schwer gemacht hat und wie ich damit umgegangen bist. Außerdem erhältst du 6 Tipps für mehr Leichtigkeit in deinem Leben. In dieser Folge lernst du: Was Perfektionismus ist und wodurch er entsteht Die beiden Arten des Perfektionismus Wie du negati...
Apr 01, 2024•29 min•Ep. 59
Willst du deinen inneren "Saboteur" ausschalten und deine Träume wahr werden lassen? In dieser Folge zeigen spreche ich mit Well-Being Expert & Co-Founderin von Micalé Visions Virginia Schmidt darüber, wie du lästige negative Glaubenssätze über Bord wirfst und mit der Power der Visualisierung deine Ziele erreichen kannst. Erfahre, wie du deine Gedanken neu ausrichtest, um Platz für positive Energie zu schaffen, und entdecke die magische Welt der Visionboards, die deine Träume wahr werden las...
Mar 25, 2024•1 hr 24 min•Ep. 57
In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Gedanken ein und entdecken die unglaubliche Macht, die sie über unser Leben haben. Erfahre, wie du durch bewusstes Denken deine Realität formen und ein erfüllteres, glücklicheres Leben führen kannst. Mit 4 praktischen Schritten zeige ich dir, wie du negative Gedankenmuster durchbrichst, Selbstzweifel überwindest und deine Ziele manifestierst. Bereite dich darauf vor, deine Gedanken zu meistern und die Tür zu einem Leben voller...
Mar 18, 2024•24 min•Ep. 56
Schöpfst Du schon dein volles Potential aus? Oder gibt es noch etwas, das dich zurückhält? Möchtest Du dich von negativen und limitierenden Glaubenssätzen lösen, um endlich dem Leben deinen Stempel aufzudrücken? Dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich! Ich habe Mentaltrainerin Ana-Maria Doss zu Gast bei mir im Podcast. Ana hilft anderen Menschen dabei, ein authentisches Leben zu leben. Wir sprechen darüber, wie man negative Glaubenssätze erkennt und wie man sie in positive, bestärkende ...
Mar 11, 2024•1 hr 24 min•Ep. 55
Unglaublich! heute vor einem Jahr ist die erste Folge auf meinem Podcast Kanal erschienen. Der Beginn vieler Game Changer Momente. Für mich fühlt es sich noch unwirklich an, wie schnell die Zeit vergangen ist. Daher wollte ich einmal inne halten & reflektieren, was 1 Jahr Podcasten mit mir gemacht hat. Vor allem überkommt mich ein Gefühl, wenn ich daran denke: Dankbarkeit. Und daher möchte ich dir "Danke" für dein Vertrauen sagen! Ich freue mich auf weitere zahlreiche Game Changer Momente mi...
Mar 06, 2024•34 min•Ep. 54
In jungen Jahren wurde bei Melanie Skoliose diagnostiziert. Bei Skoliose handelt es sich um eine Wirbelsäulenverkrümmung, die die Lebensqualität start beeinträchtigen kann. Früh musste Melanie viel Verantwortung übernehmen und entschied sich für eine Operation. Mit einem unbändigen Willen musste sie viele motorische Fähigkeiten neu lernen. Dies ebnete ihren Weg zu dem was sie heute macht. Melanie ist Yoga Lehrerin, Podcastern & Spiritual Life Coach. Wir haben uns Ende 2022 auf einem Seminar ...
Mar 04, 2024•1 hr 31 min•Ep. 53
Kommt er doch nicht?! In meiner Folge #23 Wie 30 Sekunden Mut dein Leben verändern können habe ich mit dir geteilt, dass ich John Strelecky gefragt habe, ob er in meinen Podcast für ein Interview kommt. Seine Antwort: Ja. Aber wo bleibt das Interview mit ihm? Warum habe ich seitdem nicht mehr darüber gesprochen? Findet es überhaupt statt? In dieser Folge bekommst du von mir ein Update und ich spreche mit dir darüber, wie du mit gut mit Niederlagen umgehen kannst. Jeder von uns erlebt hin und wie...
Feb 26, 2024•20 min•Ep. 52
Was ein dunkler Winter! Selten habe ich die Dunkelheit so stark wahrgenommen wie in diesem Winter. Auch ich hab gemerkt, wie sehr mir das auf die Stimmung schlägt. Und nicht nur mir. Viele Bekannte berichteten mir dasselbe. Deshalb habe ich mir die Direktorin des ersten Eindrucks in den Podcast geholt: Jaqueline Dube. Jacky & ich kennen uns von einer Netzwerkveranstaltung, auf der ich sie wegen ihrer unfassbaren positiven Ausstrahlung einfach ansprechen musste. Ich wollte von ihr wissen, wie...
Feb 19, 2024•1 hr 10 min•Ep. 51
Mehr Leichtigkeit für Dich & Dein Leben! In dieser Folge erzähle ich dir eine Geschichte aus meiner Tansania-Reise vom letzten Jahr. Dort war ich für 4 Wochen als Freiwilligenhelfer unterwegs und hatte in meiner letzten Woche einen absolut spannenden Perspektivwechsel durch eine Begegnung mit einem Motorradfahrer. Diese Geschichte hat mir gezeigt, wie leicht man sein Leben leben kann auch ohne großartigen Reichtum oder Besitz. Du willst auch mehr Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren? Da...
Feb 12, 2024•19 min•Ep. 50
"Das haben wir schon immer so gemacht". "Das ist historisch gewachsen!" Jeder junge Mensch kennt diese Antworten aus dem beruflichen Kontext. Häufig führen sie bei einem jungen, innovativen Geist zu Frustrationen, da es offensichtliche Totschlag Argumente sind. Aber wie geht man damit am besten um? Und wo geht die junge Generation nicht wertschätzend mit der erfahreneren um? Wie lösen wir diese Konflikte? Um Antworten auf diese Fragen zu finden, habe ich mir Melissa Adam eingeladen. Melissa ist ...
Feb 05, 2024•1 hr 3 min•Ep. 49
Fällt es dir schwer andere um Hilfe zu bitten? Oder überhaupt Hilfe von anderen anzunehmen? Dann geht es dir wie vielen Menschen da draußen! Oft glauben wir, dass wir alles alleine schaffen müssen. Hilfe in Anspruch zu nehmen ist ein Zeichen von Schwäche. Oder es steckt ein geringeres Selbstwertgefühl dahinter. Wir haben das Gefühl es nicht wert zu sein, dass jemand anderes seine Zeit für uns opfert. In dieser Folge gebe ich dir einen Perspektivwechsel mit auf den Weg, der es mir erleichtert hat...
Jan 29, 2024•18 min•Ep. 48
1.016 Kilometer durch die Südafrikanische Wildnis. Kilimanjaro & Mount Everest Base Camp. Mit 31 Jahren schon 86 Länder bereist. Und all das ist erst der Anfang. In dieser Folge habe ich einen wahren Abenteurer zu Gast: Angelus Meyer. Angelus ist Adventure Racer und spricht mit mir über seine Abenteuer. Vor allem unterhalten wir uns darüber, wie er zu der Ansicht kam sein Leben als ein Abenteuer zu betrachten. Als er mir das erste Mal von seinen o.g. Erlebnissen berichtete, stellte sich mir ...
Jan 22, 2024•1 hr 51 min•Ep. 47
Hier mal schnell eine Nachricht. Da mal eben etwas bestellt. Dort schnell mal durch den Insta-Feed geschellt. Und eh wir uns versehen, haben wir 3, 4 oder 5 Stunden Bildschirmzeit an einem Tag gehabt. Unsere Smartphones haben einen so starken Einzug in unser Leben erhalten, dass wir richtig panisch werden, wenn wir es mal nicht finden. Dabei ergeben alleine 4 Stunden Bildschirmzeit pro Tag auf ein Jahr hochgerechnet 2 Monate! Das musst du dir mal überlegen! 2 Monate weniger Zeit um Zielen & ...
Jan 15, 2024•23 min•Ep. 46
Zum Jahresstart hast du dir vermutlich Ziele für das neue Jahr gesteckt, damit 2024 DEIN Jahr wird! Wie erreichst du jetzt diese Ziele? Häufig glauben wir, dass uns zur Zielerreichung folgende Dinge fehlen: Energie, Wissen oder Zeit. Tatsächlich ist es aber etwas komplett anderes, das entscheidend für deinen Erfolg ist. Und zwar Fokus. Hierzu ist es notwendig, dass du dein Dopamin Level zu Beginn des Jahres einmal resetest und zwar mit einem Dopamin Detox. Ich mache es zur Zeit genau so und gebe...
Jan 08, 2024•19 min•Ep. 45
Frohes neues Jahr! 2023 ist vorbei und du hast zwischen den Feiertagen das Jahr vermutlich reflektiert und deine Erkenntnisse für 2024 gezogen. Jetzt sitzt du vor einem leeren weißen Blatt Papier mit der Überschrift "2024". Bevor du anfängst wild darauf rum zu malen, spreche ich darüber, wie du es schaffst 2024 zu einem unvergesslichen Jahr werden zu lassen! Dabei berichte ich dir von dem größten Fehler, den ich in Bezug auf das Thema "Zielsetzung" jemals gemacht habe. Dieser hat mich einiges an...
Jan 01, 2024•21 min•Ep. 44
Ich wünsche dir eine fröhliche & besinnliche Weihnachtszeit und hoffe, dass du einen schönen 24. Dezember im Kreise deiner Liebsten verbracht hast :) In der letzten Folge des Jahres 2023 spreche ich über Weihnachten, die Bedeutung von Geschenken & dass wir, wenn wir anderen etwas geben, selbst mehr bekommen als wenn wir etwas für uns selbst tun. Viel Spaß beim Reinhören & jetzt schonmal einen guten Rutsch ins neue Jahr! Ich freue mich dich hier in 2024 wieder begrüßen zu dürfen :) Li...
Dec 25, 2023•16 min
Wir nähern uns mit großen Schritten dem Jahresende und was darf da natürlich nicht fehlen? Genau! Ein Jahresrückblick auf 2023! In dieser Episode reflektiere ich nochmal das vergangene Jahr und fasse es in meinen 3 größten Learnings zusammen. Ist mir ehrlich gesagt gar nicht so leicht gefallen, weil 2023 so viel passiert ist! Gefühlt habe ich in diesem Jahr so viel erlebt wie sonst in 2 oder 3 Jahren! Umso wichtiger, dass man sich die Zeit nimmt und zurückschaut, was alles passiert ist und sich ...
Dec 18, 2023•40 min•Ep. 42
In der heutigen Folge soll es um die Bewältigung negativer Emotionen gehen. Da dies für mich in der Vergangenheit immer schwierig war, weil ich lange sehr toxisch positiv unterwegs war, habe ich mir hierzu eine Expertin an meine Seite geholt. Ramona Zembrod. Ramona selbst erlitt früh einige herbe Verluste in ihrem Leben - darunter der Verlust zweier Kinder. Zunächst zog sie die Trauer in ein tiefes Loch, aus dem es kein Entkommen kam. Erst nach einiger Zeit konnte sie wieder den Lebensmut fassen...
Dec 11, 2023•1 hr 1 min•Ep. 41
In dieser Folge habe ich die liebe Christina Paulus bei mir zu Gast. Christina ist in diesem Jahr bei den Ironman World Championships angetreten und hat einen beeindruckenden 9. Platz in ihrer Altersklasse hingelegt. Ich spreche mit ihr über ihre Erfahrungen aus diesem unfassbaren Ereignis und über ihre größten Learnings - gerade im Umgang mit Zielen. Außerdem erzählt sie dir, wie sie überhaupt dazu kam ihren ersten Ironman zu laufen und warum sie sich mit dem Lauf auf Hawaii einen absoluten Leb...
Dec 04, 2023•1 hr 1 min•Ep. 40
In dieser Folge habe ich den lieben Steve Messerschmidt zu Gast. Steve war lange Leiter von insgesamt 3 Easy Fitnessstudios (Vlotho, Bünde & Hameln). Die Arbeit war lange Zeit sein kompletter Fokus. Er vernachlässigte alles um ihn herum, um - wie er heute rückblickend sagt - Leistung gegen Liebe zu tauschen. 2017 bekam er dann die Quittung für seine innere Disbalance: Diagnose Burnout! Über 5 Jahre probierte er verschiedenste Therapieformen aus. Leider ohne Erfolg. Bis er mit der Meridian Th...
Nov 27, 2023•1 hr 50 min•Ep. 39
Häufig kommt der größte Druck in unserem Leben von uns selbst. Wir erwarten Dinge von uns, die wir überhaupt nicht erfüllen können. Die Folge hiervon: negative Gedanken mit denen wir uns selbst schlecht machen! Dabei wollen wir doch nur eins: möglichst viel Leichtigkeit bei den Dingen verspüren, die wir täglich machen. In der heutigen Folge geht es genau darum: Wie du weniger dem eigenen Erwartungsdruck unterliegst und selbst mehr Leichtigkeit empfindest :) Fun Fact zu dieser Folge: Ich habe sie...
Nov 20, 2023•19 min
In der heutigen Folge haben ich Raphael Kraus zu Gast. Raphael ist Unternehmer & Co-Inhaber der VGH Kraus OHG - eine der erfolgreichsten Versicherungsvermittlungsagenturen der VGH. Ich selbst durfte 3 Jahre lange mit Raphael und seinem Team zusammenarbeiten und bin nach wie vor begeistert von Raphaels unternehmerischem Denken und seiner Performance. Gleichzeitig ist er aber immer noch der Kumpel von nebenan. Wie er es gemeinsam mit seinem Vater geschafft hat, eine der erfolgreichsten Agentur...
Nov 13, 2023•1 hr 18 min•Ep. 37
In der heutigen Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das wir aus unserem Alltag nur zu gut kennen. Wir haben volle To-Do Listen, mit deren Abarbeitung wir gut und gerne ganze Tage ausfüllen können. Und obwohl wir wissen, dass es gut ist die Dinge sofort zu erledigen, fällt uns häufig schwer überhaupt erst anzufangen. Stattdessen verbringen wir wieder Stunden am Handy und fühlen uns hinterher schlecht, weil wir nicht das geschafft haben, was wir uns vorgenommen haben. Diese Phänomen nennt ma...
Nov 06, 2023•21 min•Ep. 36
Heute habe ich die Co-Founderin der NGO "Buy food with plastic" bei mir zu Gast: Anna Gracia Herbst. Das Projekt hat es sich zur Aufgabe gemacht zwei essentielle Themen unserer Zeit miteinander zu verbinden: Die Beseitigung von Plastikmüll & Hungersnot in der Welt. Buy food with plastic organisiert in Ländern mit beiden Bedürfnissen Festivals, bei denen die Menschen vor Ort Plastikflaschen gegen warme Mahlzeiten tauschen können. In der Folge spreche ich mit Anna über Ihren Weg, die Entwicklu...
Oct 30, 2023•49 min•Ep. 35
Ende September hat das größte Abenteuer meines Lebens begonnen: Ich bin 8 Tage über die Lemosho-Route auf die Spitze des Kilimanjaros gestiegen. Mit 5.895 Metern Höhe ist er der höchste Berg Afrikas & gehört damit zu den 7 Summits. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen von diesem einzigartigen Erlebnis. Ich erzähle dir, wie ich mich auf die Tour vorbereitet habe, was ich besser vorher gewusst hätte und was am Ende zu einer erfolgreichen Besteigung geführt hat. Außerdem teile ich...
Oct 29, 2023•1 hr 5 min•Ep. 34
