Anfang des Jahres habe ich den Beschluss gefasst einen alten Traum von mir wahr werden zu lassen: Als Freiwilligenhelfer nach Afrika zu gehen! Insgesamt war ich von Anfang September bis Anfang Oktober für 4 Wochen in Tansania als Fußballcoach unterwegs. In dieser Folge berichte ich dir von meinen Erfahrungen, welche Aha-Momente ich hatte und wie sich mein Blick auf die welt dadurch verändert hat. Ich spreche über meine Gedanken und Gefühle und erzähle dir unter anderem auch, wie ein Taxifahrer m...
Oct 16, 2023•1 hr 32 min•Ep. 33
In der heutigen Folge habe ich die wundervolle Vanessa Göcking zu Gast. Vanessa ist Autorin, systemischer Coach und Podcasterin. Alle ihre Angebote sind auf eine Sache ausgerichtet: Dir dabei zu helfen glücklich zu sein. Wir sprechen über Vanessas Weg, warum Bücher in ihrem Leben schon immer eine große Rolle gespielt haben und wie sie aus einer Zeit ihres Lebens entkommen ist, in der sie selbst nicht glücklich war. Dabei erzählt Vanessa von sich selbst und spricht viele Dinge aus, die sich viele...
Oct 09, 2023•50 min•Ep. 32
Kennst du das? Du nimmst dir fest vor: "Morgen stehe ich endlich wieder früher auf" und stellst dir entsprechend den Wecker. Am nächsten Morgen geht der Wecker, reißt dich aus dem Tiefschlaf und du guckst total verpennt auf ihn und drückst automatisch "Snooze". Jeder von uns kennt das! Die Folge: Wir starten den Tag später als wir wollten und dann noch mit negativen Gedanken wie "Ich wusste, dass ich es nicht durchziehe!" Negative Gedanken zum Tagesstart ziehen häufig auch negative Gedanken über...
Oct 02, 2023•23 min•Ep. 31
In der heutigen Folge habe ich den Gründer des Projekts "HamelnR" zu Gast: Moritz Muschik. Was damals als Idee für einen kleinen Blog gestartet ist, begeistert mittlerweile eine ganze Stadt! Mit HamelnR versucht Moritz das "Wir"-Gefühl in Hameln zu stärken und unterstützt andere Unternehmen beim Aufbau ihrer digitalen Präsenz. Moritz und mich verbindet vor allem eins: Die Liebe zu unserer Heimat Hameln ❤️ Wir sprechen über seinen Weg, von der Idee bis hin zum eigenen Merge-Store. Außerdem reden ...
Sep 25, 2023•52 min•Ep. 30
Selbstbewusster wären wir alle gerne. Vor allem in bestimmten Situationen, in denen für uns etwas auf dem Spiel steht. Aber wir kriegen wir es hin dieses Selbstbewusstsein abzurufen, wenn es darauf an kommt? Wie kriegen wir unser Gedankenkarussel in diesem Moment in den Griff? Und was können wir hierfür von Cristiano Ronaldo lernen? Wie auch du per Knopfdruck selbstbewusster werden kannst, verrate ich dir in dieser Folge. Du wirst überrascht sein, wie wenig es dafür braucht. Hierzu habe ich dir ...
Sep 18, 2023•19 min•Ep. 29
Du willst wieder mehr Freude und Glück im Leben 💫 ? Dann hör dir unbedingt diese Folge an :) Heute habe ich die wunderbare Anna Lüling zu Gast im Podcast. Anna ist Big 5 for Life Headcoach und wir kennen uns aus der Big 5 for Life Coaching Ausbildung. Aber nicht nur das: Anna ist auch PR- und Social Media Managerin von John Strelecky. Wir sprechen in diesem Interview über ihren Weg und wie ihre Reise zu den Big 5 for Life in einem kleinen Dorf in der Eifel begann. Anna selbst ist ein absoluter ...
Sep 11, 2023•57 min•Ep. 28
Hast du auch manchmal Schwierigkeiten dich zwischen zwei Wegen zu entscheiden? Auch wenn es gar nicht um große Entscheidungen geht? In dieser Folge spreche ich mit dir über die Wichtigkeit von Werten und wie sie dir dabei helfen können, einfacher Entscheidungen im Alltag zu treffen. Hierzu gebe ich dir ein Beispiel aus meinem Leben, das sich nach einigen Monaten Podesten abgespielt hat. Dabei hat mir eine Rückbesinnung auf meine Werte geholfen eine klare Entscheidung zu treffen, auch wenn ich an...
Sep 04, 2023•21 min•Ep. 27
Heute habe ich im Podcast den wundervollen Hannes kann es zu Gast. Hannes ist Lehrer, Schulspeaker, Podcaster und gleichzeitig Motivationstrainer. Er hat es sich zur Aufgabe gemacht Schülerinnen und Schülern die Themen der Persönlichkeitsentwicklung schonfrüh mit auf den Weg zu geben und ihnen somit ein selbstbestimmtes Leben zu ermöglichen. Wenn man sich aber seinen Start ins Leben schaut, war das alles andere als Selbstverständlich. Er selbst wurde über 10 Jahren gemobbt - verbal als auch körp...
Aug 28, 2023•1 hr 33 min•Ep. 26
Algorithmen sind aus unserem Leben nicht mehr weg zu denken. Sie befinden sich in der Software auf der Arbeit oder in den Apps auf unserem Handy. Eine technische Gegebenheit, die dabei helfen soll schneller die Bedürfnisse und Vorlieben des Users zu erkennen und den Output entsprechend zu verändern. Wir alle kennen hierfür das beste Beispiel: Instagram. Das was du in der Suchfunktion angezeigt bekommst, ist das Ergebnis deiner Eingaben, deiner Likes, deiner Kommentare der vergangenen Tage, Woche...
Aug 21, 2023•19 min•Ep. 25
In dieser Folge habe ich die wunderbare Alina Baum bei mir zu Gast. Alina ist ehemalige Grundschullehrerin und sagt über sich selbst, dass sie sich früher stark den gesellschaftlichen Forderungen angepasst hat. Sie kommt aus einem konservativen Elternhaus, in dem das Thema "Unternehmertum" nie eine Rolle gespielt hat. Hiervon geprägt startete sie als Grundschullehrerin ins Beruf leben. Dabei wurde ihr bewusst, wie fordernd das heutige Schulsystem für Lehrer*innen ist und dass kaum die Zeit bleib...
Aug 14, 2023•1 hr 36 min•Ep. 24
Wünschen wir uns das nicht alle? Häufiger mutig zu sein? Jeder von uns hat mit Sicherheit schon zahlreiche Situationen erlebt, in denen wir gerne mutiger gewesen wären, am Ende unsere Angst gesiegt hat. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wieso du häufiger mutigere Entscheidungen treffen solltest und wie dir das gelingt. Hierfür spreche ich mit dir auch über eine Situation aus meinem Leben, die mich sehr viel Mut abverlangt hat! Ich bin aber nach wie vor so froh und stolz darüber, dass ...
Aug 07, 2023•23 min•Ep. 23
In meiner heutigen Folge habe ich einen sehr guten Freund von mir zu Gast: Rick Zebahl. Rick ist 31 Jahre alt und arbeitet in einer Unternehmensberatung. Dort wurde er mit unter 30 zu einem der jüngsten Senior Manager überhaupt. Außerdem meldete Rick mit 24 Jahren sein erstes Patent an - für den selbstgießenden Blumentopf. Wir sprechen über seinen beruflichen Werdegang und natürlich über seine Learnings aus dem Verkauf des Patents. Außerdem sprechen wir über Themen wie Sicherheit, wie man seine ...
Jul 31, 2023•1 hr 16 min•Ep. 22
Ich war auf einem Persönlichkeitsentwicklungsseminar und ab jetzt ist mein Leben nur noch POSITIV! So ungefähr habe ich nach meinem ersten Live Seminar geklungen. Ich wollte Negativität aus meinem Leben verbannen und sie einfach durch noch mehr Positivität ersetzen. Was damals logisch schien, ist aus meiner heutigen Sicht undenkbar! Im Leben geht es immer um Polarität: jede gute Seite hat immer auch eine negative Seite an sich. Wir müssen nur lernen beide zu akzeptieren und mit beiden umzugehen....
Jul 24, 2023•20 min•Ep. 21
Tim hat vor 5 Jahren sein eigenes Mode-Start Up namens Mantahari Oceancare gegründet. Er setzt sich mit den Erlösen aus dem Verkauf für die Säuberung der Meere vor Indonesien von Plastik ein und will den Mantarochen vor Ort wieder eine lebenswerte Umgebung schaffen. Alles begann mit einem Auslandssemester in Indonesien, das Tim dafür nutzt um vor Ort seinen Dive-Master zu absolvieren. Bei einer normalen Tauchsession fielen ihm und einigen Mitstreitern der hohe Anteil an Plastikmüll im Wasser auf...
Jul 17, 2023•53 min•Ep. 20
Seit Anfang des Jahres bin ich deutlich mehr auf Social Media unterwegs als noch zuvor. Früher war Instagram ein Ort für mich, der mich von den Dingen, die ich gerne gemacht habe, abgehalten hat. Mittlerweile habe ich erkannt, wie inspirierend Instagram sein kann, wenn man seinen Feed mit Vorbildern und Ideen für sein eigenes Leben bestückt. Ich selbst merke dabei aber immer wieder wie schmal der Grad zwischen sich von anderen inspirieren lassen und sich mit anderen vergleichen ist. Gerade in di...
Jul 10, 2023•24 min•Ep. 19
Zu Gast in der heutigen Podcastfolge habe ich Michi Schreiber, die einen untypischen und vor allem unbändigen Berufsweg eingeschlagen hat. Nachdem sie 2015 nach ihrem Abitur in Südafrika als Freiwilligenhelferin mit Affen (Primaten), Löwen und Elefanten mitgewirkt hat, hat sie 2020 ein eigenes Unternehmen gegründet, welches es anderen Menschen ermöglichst, selbst als Freiwillige im Wildtierschutz aktiv zu werden. Sie hat 2022 ihr eigenes Buch UNBÄNDIG geschrieben, das zu einem TOP 10 SPIEGEL-Bes...
Jul 03, 2023•1 hr•Ep. 18
Wir alle haben sie: Ängste! Leider halten sie uns häufig von den Dingen ab, die wir im Leben gerne sehen, erleben oder tun wollen. Und somit halten sie uns auch davon ab zu der Person zu werden, die wir sein wollen. Die Lösung ist also einfach: Ein Leben frei von Ängsten. Aber geht das überhaupt? Und wäre das überhaupt gut? Ich spreche in dieser Folge darüber woher unsere Urängste stammen und was eine der größten Ängste aller Menschen ist. Häufig kennen wir die wahre Angst, die hinter unseren Än...
Jun 26, 2023•22 min•Ep. 17
In der heutigen Folge habe ich die wundervolle Sophia Neuhaus zu Gast im Podcast. Sophia ist 26 Jahre alt, Abteilungsleiterin bei einer öffentlichen Verwaltung und sie absolviert gemeinsam mit mir die Ausbildung zur Big 5 for Life Coachin. Außerdem ist Sophia auch "Coda" - Child of deaf adults (Kind gehörloser Eltern). Als ich Sophia über die Coaching Ausbildung kennen lernte und sie mir davon erzählte merkte ich, das dieses Thema ein absoluter blinder Fleck in meinem Leben gewesen ist. Sophia e...
Jun 19, 2023•1 hr 15 min•Ep. 16
In der vergangenen Woche war ich mit zwei guten Freunden von mir - Basti & Flo - auf der Zugspitze. Es war ein ganz tolles Abenteuer, das uns auch an unsere körperlichen Grenzen gebracht hat. Jeder von uns hatte mal diesen Moment an dem Wochenende, an dem er dachte: "Ich schaffe das nicht." In diesen Momenten haben ihn die jeweils anderen beiden gepusht, auf ihn Acht gegeben und ganz klar aufgezeigt: Es ist kein Wettkampf, sondern wir haben ein gemeinsames Ziel! Dieses Erlebnis hat mir nochm...
Jun 12, 2023•25 min•Ep. 15
Ich freue mich, dass du wieder bei einer neuen Folge dabei bist. In der heutigen Episode spreche ich mit dir über etwas, das wir uns alle wünschen: im Alltag glücklicher sein. Aber warum fällt es uns so schwer? Warum können wir nicht einfach per Fingerschnipps glücklicher sein? Bei mir war es lange Zeit ein Grund: Ich wollte mich glücklich planen. Und ein Plan findet immer in der Zukunft statt, niemals im Hier und Jetzt! Dabei ist es genau das, was wir für mehr Glück brauchen: Präsenz im Moment....
Jun 05, 2023•19 min•Ep. 14
Heute habe ich die wunderbare Bianca Reinisch zu Gast bei mir im Podcast. Bianca ist ganzheitliche Yogalehrerin und die Yogamatte ist für sie ein Spiegelbild der inneren Welt. 2021 hat sie Yoga AchtsamZeit gegründet und leitet neben regulären Yogastunden, Retreats und Workshops für Erwachsene, Familien und Kinder. Wir kennen uns von der Big 5 for Life Coaching Ausbildung, denn dort sind wir gemeinsam in einer sogenannten Buddygroup und haben uns während eines Austauschs kennengelernt. Dabei beri...
May 29, 2023•54 min•Ep. 13
Wir haben bereits darüber gesprochen, wie wichtig es ist Ziele im Leben zu haben. Sie geben uns eine Richtung und lassen uns selbstbestimmt durchs Leben gehen. Aber wie erreichen wir unsere Ziele? Gerade wenn wir uns sehr große Ziele gesetzt haben, erscheinen sie häufig unerreichbar und wir verlieren schnell den Mut ihnen langfristig nachzugehen. Dabei sind große Ziele nichts anderes als die Summe von vielen kleinen Zielen. In dieser Folge gebe ich dir 5 Schritte mit an die Hand, die dich dabei ...
May 22, 2023•26 min•Ep. 12
In dieser Folge war Sebastian Berger bei mir zu Gast. Basti ist Co-Founder der App "epap" und dort als Chief Technical Officer (CTO) tätig. Er ist aus dem Studium direkt in die Selbständigkeit gestartet und hat mit 3 bis dahin Unbekannten ein eigenen Start-Up gegründet. Basti spricht über seinen Weg und die vielen einzelnen Steps die es gebraucht hat, um dort zu sein wo er heute steht. Seine Disziplin und sein Wille sich selbst immer wieder herauszufordern spiegeln sich auch in seinem Privatlebe...
May 15, 2023•1 hr 17 min•Ep. 11
In der heutigen Folge stelle ich dir ein absolutes Herzensthema von mir vor: Das Prinzip der Big 5 for Life. Ich selbst befinde mich aktuell im 4. Monat der Ausbildung zum Big 5 for Life Coach bei Greator und John Strelecky und habe in den ersten 3 Monaten meine Big 5 for Life gefunden - die Dinge, die ich im Leben gesehen, erlebt und gemacht haben will. Aber warum ist es eigentlich wichtig, dass ich mich damit beschäftige? Warum brauche ich überhaupt Ziele im Leben? Genau hierüber spreche ich i...
May 08, 2023•20 min•Ep. 10
Die wundervolle Melanie Bettschar hat mich für einen Tag in Hannover besucht. Wir haben die Chance genutzt und gemeinsam eine Folge aufgenommen. Dies ist der zweite Teil unseres Gesprächs :-) Melanie und ich kennen uns von Christian Bischoffs Seminar "Die Kunst Selbstbestimmt zu Leben" und haben beide nach diesen lebensverändernden 4 Tagen einen Podcast gestartet. Jeder von uns hat sich für den anderen ein paar Fragen überlegt, die wir schon immer vom anderen beantwortet bekommen wollen. Wir bei...
May 01, 2023•1 hr 25 min•Ep. 9
Die wundervolle Melanie Bettschar hat mich für einen Tag in Hannover besucht. Wir haben die Chance genutzt und gemeinsam eine Folge aufgenommen :-) Melanie und ich kennen uns von Christian Bischoffs Seminar "Die Kunst Selbstbestimmt zu Leben" und haben beide nach diesen lebensverändernden 4 Tagen einen Podcast gestartet. Jeder von uns hat sich für den anderen ein paar Fragen überlegt, die wir schon immer vom anderen beantwortet bekommen wollen. Wir beide wussten vorher nicht, welche Fragen sich ...
Apr 24, 2023•1 hr 7 min•Ep. 8
Jeder von uns kennt es: Das neue Jahr steht an und wir wollen mit Naujahrsvorsätzen ein neues Leben beginnen. Voller Anfangsmotivation ziehen wir unsere neuen Vorsätze auch eine Zeit lang durch. Doch dann kommen uns der Alltag und das Leben dazwischen. Wir brechen mit der neuen Gewohnheit, fühlen uns schlecht und lass es dann ganz bleiben. Falls du das kennst geht es dir wie 88% der Menschen, denn das ist die Zahl der Neujahrsvorsätze, die nicht nachhaltig umgesetzt werden. Mir ging es lange Zei...
Apr 17, 2023•31 min•Ep. 7
Heute darf ich dich zu einem neuen Format in meinem Podcast begrüßen: dem Interview :-) Um möglichst viel über das Leben und die verschiedenen Ansichten auf das Leben zu lernen, habe ich mir vorgenommen Menschen mit spannenden Geschichten über ihren Weg und ihre Ansichten über das Leben zu befragen. Hierbei geht es darum eine neue Sichtweise auf die verschiedensten Themen zu erlangen und sich selbst zu hinterfragen. Mein erster Interview Gast ist meine gute Freundin Ina von inas_kleinewelt . Mit...
Apr 10, 2023•1 hr 20 min•Ep. 6
Wir alle wollen nur eins: Am Ende unseres Lebens sagen zu können, dass wir ein erfolgreiches und erfülltes Leben gelebt haben. Aber was bedeutet ein erfolgreiches Leben? Wann sind wir erfolgreich? Eine ganze Zeit lang glaubte ich daran, dass ich meinen eigenen Erfolg an Statussymbolen wie Geld, Uhren oder Klamotten ablesen kann. Umso teurer desto erfolgreicher. Jedoch ist mir nach einem ausgiebigem Shopping-Trip während eines Urlaubs klar geworden, dass diese Sache für mich persönlich nicht Erfo...
Apr 03, 2023•28 min•Ep. 5
Ende letzten Jahres ist mir bewusst geworden, dass ich zwar viele Bücher lese, ich aber die Inhalte sehr oberflächlich konsumiere und teilweise gar nicht anwende. Es galt für mich lange: "Viel hilft viel". Als mir das bewusst geworden ist, habe ich mir vorgenommen wieder intensiver neue Dinge zu lernen! So ist unter anderem dieser Podcast hier entstanden. Dabei ist mir aufgefallen, dass ich meinem Lernerfolg lange selbst im Weg stand - ich habe vorher nie gesehen, wie viel ich von anderen Mensch...
Mar 27, 2023•29 min•Ep. 4
