Mel erklärt, was die besten Methoden sind, um für dich individuell die besten Erkenntnisse zu gelangen ( auch ohne einen Coach) und warum das Thema deine Achtsamkeit verdient. Darüber hinaus erzählen wir aus dem Nähkästchen und geben dir am Rande auch Pros und Cons von der Standardbetrachtung bis hin zu Blutwerten, die du für dich selbst messen lassen kannst.
In dieser Folge erklären wir dir, auch wenn du vieles richtig machst, es trotzdem passieren kann, dass die Genesung etwas länger dauert. Wie ich die Fettnäpfchen von Ekin entlarve und was du selbst tun kannst, wenn der Infekt sich hartnäckig hält.
In dieser Folge erfährst du, ob uns Betonklötze Mindfuck überhaupt etwas kann. Okay, okay. Das war mal ein Wording. Aber mal ernst: Du erfährst, wie wir damit umgehen, das Tal des Tränen ganz schnell überwinden und welche Methoden und Tools und gar welches "Training" dir wirklich hilft. Im Moment aber auch um langfristig stressresistenter zu werden. It´s all about #selfcontrol
Alleine mit der physiologischen Betrachtung und Behandlung sind die Möglichkeiten begrenzt, um alle Themen und Beschwerden aufzulösen oder maximale Prävention zu betreiben. Wenn wir von Ganzheitlichkeit sprechen, sprechen wir von Körper, Geist und Seele. Damit ist gar nicht zwangsläufig eine Yoga-Lehre oder Esoterik gemeint, dennoch braucht es aber genau das! Sophie Mulla ist Familienaufstellerin und dockt mit ihrer Arbeit an Seele und Geist an, indem sie dich zu deinen Themen führt und schaut, ...
Wir alle kennen es - Ich bin nicht gut genug! Mal ehrlich, stimmt das wirklich oder reden wir uns das alles nur ein? Heute sprechen wir über einen weit verbreiteten Glaubenssatz und du bekommst 2 wunderbare Übungen mit an die Hand um dich zu hinterfragen was da dran ist.
In dieser Folge erfährst du, wieso Christian sich von More Nutrition distanziert hat! Wieso er wieder auf Social Media aktiv ist und was ihm in seiner Auszeit bewusst wurde. Unser Hotelzimmer-Talk ging ausserdem über longevity und viele weitere Gesundheitsthemen.
Wir sprechen darüber, was eine Entzündung ist, wie sie entsteht und warum wir alle eigentlich ständig entzündet sind. Hast du das Prinzip einmal verstanden, weißt du auch, was du präventiv und kurativ eigenständig tun kannst, um dich und dein System bestmöglich zu unterstützen!
Zu dieser Folge haben wir uns eine Expertin auf diesem Gebiet eingeladen. Nadine ist ebenfalls Health Coach und arbeitete lange Jahre in der Arzneimittelforschung. Wir haben mit Ihr darüber gesprochen, wie es dazu kam, dass sie sich so sehr mit dem Thema HIT beschäftigt. Über klassische Fehler und tolle Tipps was man bei einer HIT beachten muss und wieso und wen man sich hier als Hilfe suchen kann. Außerdem erfährst du auch noch Nadine's Gesundheitshack Nummer 1!
Bewegung ist gut, Krafttraining ist das Non-Plus-Ultra! Warum das so ist und warum genau diese Aktivität dich lange fit hält, dich schützt, was es mit dir kurz -und langfristig macht - darüber reden wir. Darüber hinaus plaudert Daniel aus seinem persönlichen Nähkästchen, welche Fehler häufig Anfängern passieren und wie du diese vermeiden kannst. Vom persönlichen Geigen bis zur Wissenschaft ist in diesem Talk alles dabei. Gelacht wurde auch viel und wir hoffen, dass du dir ganz viel mitnehmen kan...
In dieser Folge haben wir uns einige große Unternehmen mit hervorragendem Marketing angeschaut. Von Stoffwechselkuren für das Gewichtsmanagement bis hin zum Auseinanderdröseln der Inhaltsstoffe- wir klären auf! Ob und wie gut diese Firmen sind und ob du dein Geld bei Ihnen richtig ist, wenn du deiner Gesundheit etwas Gutes tun möchtest...erfährst du ungefiltert und faktenbasiert.
Bereits in der ersten Folge zum Darm haben wir die Wichtigkeit des Darms mehrfach betont für so ziemlich alles in deinem Körper. Es ist nicht nur dein zweites Gehirn, auch dein zweites Herz und dein zweiter Bauch. Es gibt tausend Gründe, weswegen du deinen Darm hegen und pflegen solltest. Worauf es bei der Ernährung ankommt, was ihm bekommt und weniger gut tut, wie eine "Darmsanierung" wirklich funktionieren kann und wie du deinen Darm mit Supplementen unterstützen kannst erfährst du in dieser F...
Der Weg zur wirklichen und wahrhaftigen Gesundheit geht nicht nur über Laborwerte, sondern auch über Erfüllung, Glück und Gefühle. Die innere Arbeit bzw. die innere Heilung ist dabei unabdingbar. Einen sehr wichtigen Beitrag zu dieser inneren Heilung leisten alle Schamanen und Seelen, die schamanische Arbeit verrichten. Zugegeben, anfangs klingt es sehr esoterisch und befremdlich. Wir haben versucht dir die FAKTEN auf den Tisch zu bringen, was diese Arbeit ausmacht, welche Pflanzenmedizin es gib...
Dein Darm ist dein zweites Gehirn. Das hast du schon mal gehört, oder? Ob das so ist und wie der Zusammenhang wirklich ist- das erläutern wir dir in dieser Folge. Auch erfährst du, wie wichtig es ist, den Darm bei psychischen Erkrankungen immer mit einzubeziehen und vor allem, wie man auch in der Stuhlanalyse diese teilweise erkennen kann.
Zu dieser Folge haben wir uns einen ganz besonderen Gast eingeladen. Marie ist Schilddrüsenexpertin & Abnehmcoachin für Frauen. Wir haben mit ihr darüber gesprochen, wie es dazu kam, dass in diesem Bereich coacht. Wieso bei diesem Problem keiner alleine durch muss. Über klassische Fehler und tollen Tipps für deine Schilddrüsengesundheit. Außerdem erfährst du auch noch Marie’s Gesundheitshack Nummer 1!
Wir beide plaudern ein bisschen aus dem Nähkästchen und erzählen Euch, wer hinter Feel the facts steht und was uns dazu gebracht hat, das zu machen, was wir jetzt tun!
In der heutigen Folge sprechen wir über Mythen, die jeder schon einmal gehört hat! Steckt etwa doch ein Funken Wahrheit dahinter ? Merke: Ein Mythos wird ein Mythos, weil es wirr weitergequasselt wird, nicht weil es dafür Erfahrungen oder gar Beweise gibt. Was hat es mit den Kohlenhydraten nach 18:00 auf sich oder gibt es den langsamen Stoffwechsel wirklich? Wir sagen’s Dir ganz unverblühmt und wissenschaftlich basiert!
Heute erfährst du, welche Blutwerte du für deine Gesundheit regelmäßig testen lassen solltest, ob diese im Serum oder Vollblut aussagekräftig sind. Von Leberwerten, Nierenparametern, Eisen- und Entzündungsstoffwechsel über Schilddrüse und die dazugehörigen Mikronährstoffe und Sexualhormone. Was ist der Unterschied zwischen Referenz- und Optimalbereichen und was darf ich vor der Blutabnahme und was nicht.
In dieser Folge erfährst du, was du präventiv tun kannst oder aber auch unsere Tipps um einer Erkältung ein Schnippchen zu schlagen. Darüber hinaus lernst du, was du tun kannst, wenn du schon erkältet bist und ob es wirklich etwas gibt, dass es schneller vorüber geht!
Wir klären auf, wieso es manchmal doch sinnvoll ist, Supplemente zu nehmen, obwohl wir glauben uns gesund zu ernähren oder es vielleicht wirklich tun. Welche Basic Supplemente unsere Lieblinge sind erfahrt ihr selbstverständlich. Zum Merken gibt es eins: Messen - supplementieren - messen ! Haben wir schon "messen" erwähnt? Wenn nicht: Messen!
In dieser Folge erfährst du, wie wichtig Schlaf für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist. Ja, wir wissen - ziemlich ausgelutscht - aber es wird immer noch zu wenig zur Priorität gemacht. Wenn du glaubst du schläft gut, fühlst dich aber immer noch wie vom Zug überrollt, dann erfährst du hier, was du tun kannst. Es geht u.a. um die verschiedenen Schlafphasen, Rhythmen, Supplementen, wie viel Schlaf nötig ist und unseren heiß geliebten Kaffee.
