Hoy buscamos hacer las paces con el paso del tiempo y ver todos los regalos que vienen con el proceso de crecer y madurar. En este episodio hablamos de: Aprovechar y disfrutar lo que tenemos enfrente Aprecia la sabiduría y la experiencia que vienen con el crecimiento Cómo perder el miedo a envejecer Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikT...
May 01, 2023•6 min•Season 3Ep. 31
Hoy dejamos ir esa versión de nosotros mismos con la que ya no nos identificamos y nos abrimos a explorarnos en nuevas facetas. En este episodio hablamos de: El duelo que vivimos cuando dejamos una versión de nosotros mismos atrás El arte de reinventarnos una y mil veces Dejar que la vida nos guíe y nos muestre el camino Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/d...
Apr 28, 2023•6 min•Season 3Ep. 30
Hoy buscamos tener una vida que nos apasione y que nos llene de motivos para levantarnos de la cama todos los días. En este episodio hablamos de: No se trata solo de tener pasiones en la vida, sino de tener una vida que te apasione Llenar tus días de cosas que disfrutas El poder de escuchar a tu corazón y dejarte guiar por tus instintos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://ww...
Apr 27, 2023•6 min•Season 3Ep. 29
Hoy hacemos una meditación guiada que nos ayudará a dejar ir el estrés y la tensión para encontrar un estado de calma y relajación. En este episodio hablamos de: Dejar ir aquello que nos genera tensión Llenar al cuerpo de tranquilidad Ejercicios de respiración relajantes Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@d...
Apr 26, 2023•6 min•Season 3Ep. 28
Hoy exploramos los 5 lenguajes del amor y analizamos cómo podemos aplicarlos en nuestro proceso de autocuidado y amor propio. En este episodio hablamos de: Demostrarnos que nos amamos todos los días Tomar conciencia de la forma en que expresamos lo que sentimos Darnos el amor que nos merecemos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: ht...
Apr 25, 2023•6 min•Season 3Ep. 27
Hoy reconocemos que cada persona que llega a nuestra vida llega a hacer toda la diferencia con su luz y su brillo y nos detenemos a agradecer la magia de cada una de ellas. En este episodio hablamos de: Agradecer por las personas que se cruzan en nuestro camino Hay diferentes tipos de personas La vida es más bonita por la gente con la que la compartimos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Fac...
Apr 24, 2023•5 min•Season 3Ep. 26
Hoy exploramos cómo se ven las relaciones cuando las personas están emocionalmente disponibles y cómo podemos abrir nuestro corazón para crear conexiones reales y genuinas. En este episodio hablamos de: Perderle el miedo a ser vulnerables Cómo construir conexiones profundas ¿Cómo se ve una persona que está emocionalmente disponible? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.fa...
Apr 21, 2023•6 min•Season 3Ep. 25
Hoy buscamos formas de poder estar para las personas que amamos y acompañarlas en su camino, sin descuidar nuestras propias necesidades. En este episodio hablamos de: La persona más importante de tu vida eres tú Cómo cuidar de ti para después cuidar de las demás personas La importancia de los límites en las relaciones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/desp...
Apr 20, 2023•6 min•Season 3Ep. 24
Hoy conectamos con la magia de la gratitud y sentimos cómo su poder nos ayuda a reconocer todas las cosas maravillosas que tenemos y a abrir nuestro corazón para seguir recibiendo. En este episodio hablamos de: La felicidad no está en tener más cosas, sino en apreciar lo que ya tenemos La gratitud nos permite vivir en el momento presente Técnicas para poner en práctica la gratitud en el día a día Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https:...
Apr 19, 2023•7 min•Season 3Ep. 23
Hoy reconocemos que el camino hacia los sueños puede ser agridulce, porque por un lado está la ilusión de lo que viene, pero por otro lado puede haber melancolía de lo que nos toca dejar atrás. En este episodio hablamos de: Los sacrificios que a veces tenemos que hacer para lograr nuestros sueños Dejar ir para hacer espacio para recibir nuevas cosas Darnos permiso de sentir alegría y melancolía al mismo tiempo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Ins...
Apr 18, 2023•6 min•Season 3Ep. 22
Hoy analizamos cómo se ve el ciclo de la perfección, entendiendo que todo surge desde el miedo al fracaso y la sensación de no ser suficientes, para después buscar formas de salir del ciclo y hacer las paces con la imperfección. En este episodio hablamos de: La búsqueda de la perfección nos puede alejar de nuestros sueños Cómo perderle el miedo a equivocarnos Dejar de enfocarnos en la perfección para enfocarnos en el progreso Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras red...
Apr 17, 2023•6 min•Season 3Ep. 21
Hoy hablamos de cómo podemos cambiar el mundo si vivimos desde la tolerancia y la aceptación para crear relaciones más justas, respetuosas y amorosas. En este episodio hablamos de: Reconocer que tu verdad no siempre es la verdad de quien tienes enfrentes Respetar las perspectivas de otras personas La importancia de poner límites y cuidarte Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https:/...
Apr 14, 2023•5 min•Season 3Ep. 20
Hoy soltamos la idea de la perfección dentro de nuestras relaciones y nos permitimos simplemente sentir y abrirnos a crear vínculos genuinos y reales. En este episodio hablamos de: Dejar de buscar relaciones perfectas y empezar a construir conexiones reales Aceptarnos tal cual somos y abrazar la autenticidad de nuestros seres queridos Cómo construir relaciones con amor y paciencia Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram....
Apr 13, 2023•5 min•Season 2Ep. 19
Hoy nos permitimos conocer nuevas facetas de nosotros, ver más allá del miedo y dejar que el cambio llegue y haga lo suyo. En este episodio hablamos de: Cómo salir de nuestra zona de confort Nadie tiene el derecho de definir quién eres El poder de reinventarte Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandod...
Apr 12, 2023•5 min•Season 3Ep. 18
Hoy reconocemos cómo se ve la dependencia emocional en una relación, de dónde puede surgir y cómo podemos evitarla para construir relaciones sanas, pero sobre todo mejorar la relación que tenemos con nosotros mismos. En este episodio hablamos de: Hay que dejar de depender de la validación interna Reconocer tu valor y que eres suficiente Ser tu propia prioridad y darle más importancia a tus necesidades Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: h...
Apr 11, 2023•6 min•Season 3Ep. 17
Hoy reconocemos que hay veces que anhelamos estar en una relación a pesar de saber que no necesitamos una para ser personas completas o estar bien. En este episodio hablamos de: No necesitamos a alguien más para ser feliz Está bien aceptar que queremos una relación La vida a veces es más bonita compartida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcas...
Apr 10, 2023•5 min•Season 3Ep. 16
Hoy recordamos lo importante que es poner en práctica el amor propio para nuestro bienestar y te damos 5 ideas de cómo puedes empezar a hacerlo hoy. En este episodio hablamos de: El amor propio es el amor más bonito que vas a experimentar Todas las respuestas están dentro de ti Para poder amarnos no necesitamos ser seres perfectos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.face...
Apr 07, 2023•6 min•Season 3Ep. 15
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder manejar la ansiedad y empezar a volver a un estado de calma. En este episodio hablamos de: Tus pensamientos y emociones no te definen Eres mucho más que tu ansiedad Ya has sentido esto antes y siempre lo has logrado superar Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@...
Apr 06, 2023•8 min•Season 3Ep. 14
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Apr 05, 2023•6 min•Season 3Ep. 13
Hoy hablamos de lo importante que es cumplir las promesas y los acuerdos que hacemos con nosotros mismos para poder crear la vida con la que soñamos y poder vivir desde la satisfacción y el bienestar. En este episodio hablamos de: Hay que respetarnos lo suficiente para cumplir las promesas que nos hacemos Cuando la motivación no está presente entran en juego la disciplina y el compromiso Trabajar en ti es un esfuerzo que siempre valdrá la pena hacer Si quieres conocer más de Despertando Podcast ...
Apr 04, 2023•6 min•Season 3Ep. 12
Hoy buscamos abrir nuestro corazón para que entren personas que nos ayuden a nutrirnos, a crecer y a que la vida sepa más bonita. En este episodio hablamos de: El aislamiento puede tener un fuerte impacto en nuestra salud emocional, mental y física La vulnerabilidad es la que nos permite conectar con otras personas La vida sabe más bonita compartida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Faceboo...
Apr 03, 2023•6 min•Season 3Ep. 11
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Mar 31, 2023•5 min•Season 3Ep. 10
Hoy tomamos la decisión de empezar a hacer las paces con nuestro cuerpo para poder verlo como nuestro aliado y no como nuestro enemigo a través de la gratitud. En este episodio hablamos de: Reconocer todo lo que nuestro cuerpo hace por nosotros todos los días Ver a nuestro cuerpo como el vehículo que nos permite hacer todo lo que queremos en nuestro día a día Darle las gracias a cada parte de nuestro cuerpo por su magia Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes soc...
Mar 30, 2023•6 min•Season 3Ep. 9
Hoy te guiamos en una meditación corta que te ayudará a dejar ir las angustias del pasado y las preocupaciones del futuro para aterrizar en el aquí y ahora. En este episodio hablamos de: La importancia de vivir el hoy Conectar con nuestro cuerpo, mente y corazón Ejercicios de respiración y relajación para estar en el presente Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook....
Mar 29, 2023•8 min•Season 3Ep. 8
Hoy conectamos con las creencias de poco merecimiento que a veces nos llevan a autosabotearnos y limitarnos de perseguir nuestros sueños. En este episodio hablamos de: Las creencias limitantes que nos impiden ir detrás de lo que amamos Aprender a sabernos dignas y dignos de vivir la vida de nuestros sueños Entender el origen a nuestras ideas de poco merecimiento Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurm...
Mar 28, 2023•6 min•Season 3Ep. 7
Hoy reconocemos que el amor propio no es un camino lineal y que es una decisión que tenemos que volver a tomar todos los días, pero aceptamos que es un esfuerzo que siempre va a valer la pena hacer. En este episodio hablamos de: El amor propio como una elección Amarnos como un acto de rebeldía Aprender a amarnos desde la compasión y la paciencia Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: h...
Mar 27, 2023•5 min•Season 3Ep. 6
Hoy nos tomamos un instante para ver todas las maravillas que tenemos en nuestra vida, agradecer por ellas y preguntarnos “¿qué más es posible?”. En este episodio hablamos de: La magia de la gratitud Agradecer lo que tenemos nos abre las puertas a seguir recibiendo Confiar en que lo mejor está por venir Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast ...
Mar 24, 2023•6 min•Season 3Ep. 5
Hoy te hicimos una guía que te va a ayudar a tomar mejores decisiones, que sean fieles a quien eres y te ayuden a acercarte a tus sueños. En este episodio hablamos de: Cómo saber qué elegir 5 preguntas que te van a ayudar a tomar decisiones La importancia de escuchar a tu intuición Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.ti...
Mar 23, 2023•7 min•Season 3Ep. 4
Hoy nos acompaña Ashley Frangie para recordarnos que a veces todo lo que buscamos allá afuera está enfrente de nosotros, y a veces incluso en nuestro mundo interior. En este episodio hablamos de: Todo lo que buscas está dentro de ti Todo empieza contigo El poder de pausar y conectar con el momento presente Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodca...
Mar 22, 2023•9 min•Season 3Ep. 3
Hoy nos hacemos una pregunta que es sumamente simple pero que puede cambiar nuestra vida por completo…¿qué necesito en este momento? En este episodio hablamos de: La importancia de conectar con nuestro cuerpo, corazón y mente Regalarnos pausas conscientes a lo largo del día ¿Cómo se ve el amor propio para ti? Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopo...
Mar 21, 2023•5 min•Season 3Ep. 2
