Hoy buscamos herramientas para hacer las paces con la emoción del miedo y para poder enfrentar y manejar mejor aquellas cosas a las que le tememos. En este episodio hablamos de: El miedo no es tu enemigo Detectar si los peligros de los que nos alerta el miedo son reales Cómo hacerle frente a tus mayores miedos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandop...
Oct 31, 2022•6 min•Season 2Ep. 276
Hoy dedicamos un momento a apreciar el regalo que es vivir un día más y buscamos aprovechar al máximo estas nuevas 24 horas de vida que tenemos. En este episodio hablamos de: Cómo usar nuestro tiempo con intención Buscar un balance entre trabajo, descanso y diversión Aprovechar y disfrutar cada día al máximo ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce ...
Oct 28, 2022•6 min•Season 2Ep. 275
Hoy buscamos cuáles son esos lugares, personas y momentos que nos hacen sentir en paz, para poder volver a ellos cuando necesitemos un segundo de calma. En este episodio hablamos de: Cómo conectar con la paz interior El poder de relajar el cuerpo y calmar la mente Meditación para estar en paz ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la informac...
Oct 27, 2022•7 min•Season 2Ep. 274
Hoy compartimos contigo una serie de preguntas que te ayudarán a conectar contigo, a explorar quién eres en realidad y a conocerte mejor que a nadie en el mundo. En este episodio hablamos de: El autoconocimiento es el primer paso en el camino del amor propio La importancia de tener claro quién eres y qué quieres en la vida Darte permiso de cuestionarte y cambiar todas las veces que lo necesites ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercic...
Oct 26, 2022•7 min•Season 2Ep. 273
Hoy hacemos un ejercicio para descubrir cuánto tiempo de nuestra vida nos dedicamos a nosotros mismos y buscamos formas de crear más espacios de conexión con nuestro cuerpo, mente y alma. En este episodio hablamos de: ¿A qué áreas de tu vida dedicas más tiempo? La importancia de crear espacios para conectar contigo 5 minutos al día pueden hacer la diferencia ¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, ...
Oct 25, 2022•7 min•Season 2Ep. 272
Hoy agradecemos a la persona que hemos sido hasta hoy por traernos a este momento en nuestra vida, y dejamos atrás todo lo que ya no nos representa para empezar una nueva etapa de nuestra vida. En este episodio hablamos de: El poder de reinventarnos Dejar atrás lo que ya no nos sirve para darle la bienvenida a lo nuevo Empezar una nueva etapa en nuestra vida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/...
Oct 24, 2022•7 min•Season 2Ep. 271
Hoy reconocemos que nuestra mente tiene muchos patrones aprendidos y que la manera en que reacciona de forma automática no necesariamente nos define. En este episodio hablamos de: La mente ha aprendido a pensar a partir de lo que ha visto por años Hay que enseñarle a nuestra mente nuevas formas de pensar y reaccionar Los pensamientos automáticos de tu mente no te definen Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/desper...
Oct 21, 2022•6 min•Season 2Ep. 270
Hoy logramos ver que nuestra mente es sumamente poderosa y buscamos formas de usar ese poder a nuestro favor a través de nuestros pensamientos y las decisiones que tomamos. En este episodio hablamos de: Tu mente puede ser tu peor enemiga o tu mejor aliada, elige la segunda Tips para calmar la mente Cómo evitar que tu mente te domine Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.fac...
Oct 20, 2022•6 min•Season 2Ep. 269
Hoy hacemos un ejercicio para aprender a hacer las paces con nuestros pensamientos, dejar de juzgarlos y poder liberarlos para llevar a nuestra mente a la calma. En este episodio hablamos de: Técnicas para calmar a la mente Dejar de juzgar nuestros pensamientos Cómo dejar ir pensamientos intrusivos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok...
Oct 19, 2022•8 min•Season 2Ep. 268
Hoy aprendemos a fluir un poco más con la vida y a soltar las expectativas de cómo se va a ver la meta final y aprender a disfrutar del recorrido. En este episodio hablamos de: Aprender a disfrutar del momento presente Dejar de validarnos a partir de nuestros logros Ser flexibles con nuestras metas y dejarnos guiar por la vida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook....
Oct 18, 2022•6 min•Season 2Ep. 267
Hoy reflexionamos sobre lo hermosa que es la vida y buscamos algunas maneras que nos ayuden a acabar de enamorarnos de cada uno de nuestros días. En este episodio hablamos de: ¿Qué tan feliz eres con tu vida en este momento? El poder de la aceptación y la gratitud Cómo romantizar tu día a día Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: http...
Oct 17, 2022•6 min•Season 2Ep. 266
Hoy te acompañamos a analizar cada área de tu vida para que detectes qué es lo que es realmente importante para ti, cómo tener claras tus prioridades y cómo lograr un balance en tu vida. En este episodio hablamos de: La importancia de tener claras tus prioridades Cómo poder gestionar mejor tu energía y recursos Intentar lograr un balance entre todas las áreas de tu vida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despert...
Oct 14, 2022•6 min•Season 2Ep. 265
Hoy te ayudamos a conectar con esas cosas que más amas de ti, te guiamos para que las detectes si es que no las tienes claras y te acompañamos a celebrar el ser humano tan especial que eres. En este episodio hablamos de: Eres un ser único, especial y maravilloso Formas de conectar con el amor propio Detectar las cosas que más amas de ti Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://ww...
Oct 13, 2022•5 min•Season 2Ep. 264
Hoy buscamos conectar con la empatía, el respeto y la compasión para relacionarnos con las personas que nos rodean y crear vínculos más amorosos y sólidos. En este episodio hablamos de: Cómo poner en práctica la responsabilidad afectiva Cómo tener relaciones presentes y conscientes El poder de la empatía en las relaciones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/...
Oct 12, 2022•5 min•Season 2Ep. 263
Hoy buscamos formas de salir de nuestra zona de confort y ver más allá de la incomodidad para poder crecer, evolucionar y alcanzar nuestros sueños y metas. En este episodio hablamos de: Qué hay más allá de nuestra zona de confort Es necesario incomodarnos para alcanzar nuestros sueños Cómo conectar con la motivación y disciplina Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en Facebook: https://www...
Oct 11, 2022•6 min•Season 2Ep. 262
Hoy nos tomamos unos minutos para que puedas conectar contigo, detectar qué quieres y necesitas hoy y buscar formas de consentirte a lo largo del día. En este episodio hablamos de: El poder del autocuidado Distintas ideas de cómo conectar con el amor propio La importancia de pausar y escucharte Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast Ti...
Oct 10, 2022•7 min•Season 2Ep. 261
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con la energía del amor para asegurarte de abrir tu corazón y tener un día pleno y abundante. En este episodio hablamos de: Abrir tu corazón al amor Agradecer todo el amor que tienes en tu vida Reconocer que mereces recibir todo el amor del mundo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodca...
Oct 07, 2022•7 min•Season 2Ep. 260
Hoy hablamos de la reciprocidad en las relaciones y lo importante que es lograr un equilibrio entre lo que se da y lo que se recibe para tener una dinámica equilibrada, sana y amorosa. En este episodio hablamos de: Aprender a pedir lo que queremos y buscamos en una relación ¿Debemos dar sin recibir nada a cambio? Cómo tener un amor mutuo y sano Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: htt...
Oct 06, 2022•5 min•Season 2Ep. 259
Hoy empezamos el día conectando con el amor y la gratitud, nos tomamos un momento para reconocer a las personas increíbles que tenemos en nuestra vida y agradecemos cada momento que hemos podido compartir con ellas. En este episodio hablamos de: Lo hermoso que es compartir nuestra vida con gente que amamos El poder de la gratitud Reconocer la magia de todo lo que otras personas han hecho por nosotros Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: ht...
Oct 05, 2022•5 min•Season 2Ep. 258
Hoy te invitamos a voltear a tu alrededor y reflexionar sobre las personas que tienes cerca, las personas que invitas a formar parte de tu vida y lo que te hace decidir si le abres las puertas de tu corazón o no a alguien. En este episodio hablamos de: Rodearte de las personas correctas El impacto que tienen sobre ti las personas que tienes cerca Cuestionar a quién quieres invitar a tu vida Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www....
Oct 04, 2022•5 min•Season 2Ep. 257
Hoy intentamos responder a una de las grandes preguntas que nos solemos hacer sobre nosotros y la gente que nos rodea…¿será que realmente podemos cambiar? ¿Qué partes de nosotros pueden cambiar y cómo podemos aprovechar este cambio para nuestro crecimiento y desarrollo? En este episodio hablamos de: El proceso de cambio y evolución Cómo adaptarnos al cambio Darnos la oportunidad de reinventarnos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https:/...
Oct 03, 2022•6 min•Season 2Ep. 256
Hoy buscamos hacer las paces con la idea de la soledad y recordamos que pasar tiempo con nosotros mismos y disfrutar de nuestra propia compañía es un gran regalo. En este episodio hablamos de: Por qué nos da miedo la soledad Las decisiones que tomamos cuando le tenemos miedo a la soledad Cómo dejar de tenerle miedo a la soledad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook...
Sep 30, 2022•6 min•Season 2Ep. 255
Hoy nos acompaña Ashley Frangie de Se Regalan Dudas para contarnos de su viaje con la ansiedad y nos comparte algunas de las herramientas que más le han funcionado para hacer las paces con ella. En este episodio hablamos de: Cómo hacer las paces con tu ansiedad Cómo se siente la ansiedad Herramientas para calmar tu ansiedad Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Calmar tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso un curso para ayudarte a hacer las paces con tu ansiedad con 3...
Sep 29, 2022•7 min•Season 2Ep. 254
Hoy conectamos con la compasión y el amor para poder sanar esos momentos dolorosos de nuestra historia y buscamos cómo seguir adelante de los días difíciles. En este episodio hablamos de: Cómo sanar heridas emocionales Aprender a navegar todas las emociones Dejar de tenerle miedo al dolor Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://...
Sep 28, 2022•6 min•Season 2Ep. 253
Hoy recordamos que la felicidad no tiene una sola cara y buscamos redefinirla para encontrar qué es eso que nos hace realmente felices a nosotros. En este episodio hablamos de: Qué es la felicidad para ti La felicidad no es un estado permanente Soltar las expectativas y perseguir tus propios sueños Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok...
Sep 27, 2022•7 min•Season 2Ep. 252
Hoy nos hacemos conscientes sobre la forma en que nos relacionamos con nuestras emociones y reconocemos los hábitos que hemos desarrollado dentro de nuestro mundo emocional. En este episodio hablamos de: Cómo sentimos y expresamos nuestras emociones Lo que hemos aprendido de las emociones Maneras asertivas de relacionarnos con nuestras emociones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: ht...
Sep 26, 2022•6 min•Season 2Ep. 251
Hoy te ayudamos a conectar contigo y con el momento que estás viviendo para que logres reconocer si estás conforme con el lugar en el que estás o si hay algún cambio que te gustaría hacer y hacemos un ejercicio para visualizar los pasos que tienes que dar hacia ese cambio. En este episodio hablamos de: Cómo reconocer la necesidad del cambio El poder de hacerte las preguntas necesarias Cuáles son los pasos necesarios para poder cambiar Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nue...
Sep 23, 2022•6 min•Season 2Ep. 250
Hoy intentamos dejar ir todas esas cosas que ya no nos suman y que sabemos que solamente nos hacen daño, buscamos cómo soltar desde la gratitud y cómo hacer espacio para que lleguen cosas nuevas a nuestra vida. En este episodio hablamos de: Dejar de cargar el peso de lo que ya no le suma nada a nuestra vida Reconocer lo que ya no es para nosotros Abrir los brazos a lo nuevo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/des...
Sep 22, 2022•5 min•Season 2Ep. 249
Hoy recordamos que en esta vida vinimos a recorrer nuestro propio camino, no a compararnos con otras personas, y que aunque parezca que todo el mundo lo tiene todo resuelto, todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos. En este episodio hablamos de: Todo el mundo tiene sus propias batallas Cada quien va a su propio ritmo No tienes que compararte con nadie Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertand...
Sep 21, 2022•5 min•Season 2Ep. 248
Hoy nos proponemos hacer a un lado la idea de que tenemos que hacer las cosas perfectas para ser suficientes y buscamos formas de estar en paz con los errores, con equivocarnos y con lo alcanzar la perfección. En este episodio hablamos de: Cómo nos validamos a través de las cosas que hacemos Recordar que como somos, somos suficientes Técnicas y herramientas para soltar el perfeccionismo Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.inst...
Sep 20, 2022•6 min•Season 2Ep. 247
