Hoy te ayudamos a hacer las paces con tus errores y a que te dejes de definir a partir de las veces que te has caído. En este episodio hablamos de: Los errores son parte inevitable de la vida Equivocarnos es parte de ser humanos Cómo reaccionar ante los errores Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandop...
Jun 27, 2022•5 min•Season 2Ep. 186
Hoy intentamos bajar el ritmo de vida que llevamos para dejar de vivir corriendo y empezar a disfrutar más lo que estamos viviendo. En este episodio hablamos de: Los efectos que tiene vivir con prisa Cómo frenar y conectar con el momento presente Técnicas de mindfulness para estar presentes y conscientes Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast ...
Jun 24, 2022•6 min•Season 2Ep. 185
Hoy hablamos de las llamadas “hormonas de la felicidad”, cómo nos ayudan a sentirnos mejor y cómo podemos producirlas de forma natural. En este episodio hablamos de: Las hormonas de la felicidad Qué podemos hacer para sentirnos mejor Cómo alcanzar el bienestar Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopo...
Jun 23, 2022•7 min•Season 2Ep. 184
Hoy te ayudamos a recordar que los hábitos y las rutinas están hechos para darte libertad y sentirte mejor, así que es importante ser flexibles y adaptarlos para que te hagan sentido a ti. En este episodio hablamos de: El poder de los hábitos y las rutinas Soltar las expectativas de una rutina perfecta Aprender a escuchar a nuestro cuerpo para darle lo que necesita Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandop...
Jun 22, 2022•7 min•Season 2Ep. 183
Hoy te damos muchas herramientas para poder hacerle frente a esos días complicados y te ayudamos a transitarlos con más calma. En este episodio hablamos de: Cómo poner en práctica la resiliencia La importancia de dejarnos sentir cada emoción Cómo seguir adelante Encuentra toda la información de “El arte de calmar tu ansiedad” en www.despertandopodcast.com/curso . Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopod...
Jun 21, 2022•6 min•Season 2Ep. 182
Hoy nos damos permiso de vivir la vida a nuestro ritmo y sin prisa por alcanzar a otras personas. En este episodio hablamos de: Cuestionar las metas que queremos alcanzar Aprender a vivir con calma Aterrizar en el momento presente Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.you...
Jun 20, 2022•6 min•Season 2Ep. 181
Hoy hablamos del miedo que solemos tener al conflicto, y para poder perderlo, buscamos maneras de hacerle frente de forma asertiva. En este episodio hablamos de: Los problemas en las relaciones La importancia de expresar lo que sentimos Técnicas para enfrentar el conflicto Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@...
Jun 17, 2022•6 min•Season 2Ep. 180
Hoy analizamos si el entorno que nos rodea es el ideal para que nos desarrollemos como personas. En este episodio hablamos de: Cómo elegir a las personas correctas para tener cerca La importancia de dejar ir a quien no nos hace bien La importancia del ambiente en el que nos movemos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tik...
Jun 16, 2022•6 min•Season 2Ep. 179
Hoy hablamos de la compatibilidad y analizamos qué tan importante es dentro de una relación. En este episodio hablamos de: Si los opuestos se atraen o necesitamos personas similares a nosotros Las diferencias entre dos personas Aceptar que no todo el mundo es igual a mí Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@des...
Jun 15, 2022•5 min•Season 2Ep. 178
Hoy observamos el tipo de personas de las que nos rodeamos y el impacto que tienen en nuestra vida. En este episodio hablamos de: Las relaciones más cercanas que tenemos Cómo pasar de encajar a pertenecer Los hábitos que desarrollamos en comunidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube...
Jun 14, 2022•6 min•Season 2Ep. 177
Hoy hablamos sobre la vida y cómo se disfruta más cuando la compartimos con las personas que queremos. En este episodio hablamos de: La importancia de estar ahí para nuestros seres queridos El poder de las relaciones Somo seres sociales que vinimos a compartir Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopo...
Jun 13, 2022•5 min•Season 2Ep. 176
Hoy dedicamos el episodio a celebrar la persona que eres y todas las cosas maravillosas que tienes. En este episodio hablamos de: El poder de la autenticidad Dejar de intentar caber en estándares ajenos Celebrar lo que somos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.c...
Jun 10, 2022•6 min•Season 2Ep. 175
Hoy conectamos con la alegría y esas cosas que nos llenan de gusto todos los días. En este episodio hablamos de: Cómo disfrutar más de la vida El poder de la alegría Dejar de tomarnos todo tan en serio Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmien...
Jun 09, 2022•6 min•Season 2Ep. 174
Hoy hablamos de esas razones por las que buscamos tener el control de todo en nuestra vida y entendemos que está bien soltarlo y confiar. En este episodio hablamos de: La necesidad que sentimos de tener el control El miedo a lo desconocido Confiar en que al final del día todo va a estar bien Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https...
Jun 08, 2022•6 min•Season 2Ep. 173
Hoy hablamos de esos momentos en los que sentimos que nuestra vida se estanca y buscamos la manera de seguir adelante. En este episodio hablamos de: Cómo evitar la monotonía y la apatía Recuperar la motivación Cómo crear una rutina que nos inspire Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube...
Jun 07, 2022•5 min•Season 2Ep. 172
Hoy nos detenemos a ver qué es lo que nos da tanto tiempo del cambio y encontramos nuevas formas de hacerle frente a este miedo. En este episodio hablamos de: Lo inevitable que es el cambio en la vida El miedo a lo nuevo Cómo abrirnos a las nuevas posibilidades Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandop...
Jun 06, 2022•6 min•Season 2Ep. 171
Hoy nos damos cuenta de que cuidar de nuestra mente es igual de importante que cuidar de nuestro cuerpo y buscamos algunas formas de hacerlo. En este episodio hablamos de: Cómo tener pensamientos que nos nutran Cuidar lo que dejamos que entre a nuestra mente La importancia de cuidar de la salud mental Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast Tik...
Jun 03, 2022•6 min•Season 2Ep. 170
Hoy te ayudamos a tomar el poder sobre tu vida y recuperar la responsabilidad de tu propio bienestar. En este episodio hablamos de: Cómo retomar el control de tu vida Hacerte responsable de tu felicidad Nadie va a hacer el trabajo duro por ti Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: htt...
Jun 02, 2022•5 min•Season 2Ep. 169
Hoy te damos algunos consejos para que puedas empezar a hacer cambios en tu rutina que te permitan sentirte mejor y tener una vida más plena. En este episodio hablamos de: El poder de los hábitos Cómo tener un mayor bienestar Cómo crear hábitos que te hagan sentido a ti Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@des...
Jun 01, 2022•6 min•Season 2Ep. 168
Hoy te ayudamos a cuestionar la idea de que tenemos que ocupar cada minuto de nuestro tiempo con actividades “productivas” y a aceptar que necesitas descansar y divertirte. En este episodio hablamos de: La idea que tenemos del éxito La importancia del descanso Cómo reducir nuestros niveles de estrés y ansiedad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopo...
May 31, 2022•6 min•Season 2Ep. 167
Hoy te ayudamos a reconocer que lo más importante en tu vida eres tú y cómo puedes empezar a cuidarte mejor. En este episodio hablamos de: La importancia de conectar contigo El tiempo que dedicamos a nosotros mismos Formas de poner en práctica el autocuidado Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodc...
May 30, 2022•6 min•Season 2Ep. 166
Hoy nos cuestionamos lo que significa el amor y la manera en que vivimos nuestras relaciones para encontrar formas más auténticas de hacerlo. En este episodio hablamos de: Los mitos del amor El peso de las expectativas Ver a las personas por lo que son Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast Yo...
May 27, 2022•5 min•Season 2Ep. 165
Hoy hacemos las paces con la idea de necesitar apoyo y cuidado cuando lo necesitamos. En este episodio hablamos de: Cómo cuidar a nuestra gente Aprender a dejarnos cuidar Aceptar nuestra vulnerabilidad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmien...
May 26, 2022•5 min•Season 2Ep. 164
Hoy te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a entrar en contacto con tus emociones y encontrar la mejor manera de expresarlas. En este episodio hablamos de: Cómo entrar en contacto con tus emociones La importancia de decir lo que sientes Cómo expresarte de forma asertiva Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.t...
May 25, 2022•6 min•Season 2Ep. 163
Hoy te ayudamos a darte cuenta qué es eso que buscas en otras personas que te podrías estar dando tú. En este episodio hablamos de: Reconocer nuestra valía como personas Aprender a cubrir nuestras necesidades El mito de la media naranja Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://w...
May 24, 2022•6 min•Season 2Ep. 162
Hoy reflexionamos sobre el momento en el que es momento de terminar una relación y lo importante que es decir adiós a tiempo. En este episodio hablamos de: Las etapas de una relación Aprender a soltar y decir adiós Cómo cuidar de ti en tus relaciones Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouT...
May 23, 2022•5 min•Season 2Ep. 161
Hoy elegimos hacer a un lado los pensamientos pesimistas y nos enfocamos en la posibilidad de que todo salga bien. En este episodio hablamos de: El poder de los pensamientos Cómo nos anticipamos a lo malo que pueda pasar Cómo tener pensamientos positivos Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast ...
May 20, 2022•6 min•Season 2Ep. 160
Hoy te ayudamos a identificar si empiezas tus días con ansiedad y te damos algunos tips de cómo puedes manejarla. En este episodio hablamos de: Cómo conectar con tu cuerpo en las mañanas Empezar el día pausado Tips para manejar la ansiedad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https:...
May 19, 2022•6 min•Season 2Ep. 159
Hoy hablamos de la ansiedad altamente funcional y cómo vivir con tanta prisa nos puede hacer daño. En este episodio hablamos de: El ritmo de vida que llevamos La importancia de parar de vez en cuando Las diferentes caras de la ansiedad Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertandopodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandopodcast YouTube: https://ww...
May 18, 2022•6 min•Season 2Ep. 158
Hoy te damos herramientas para que puedas ver a tu ansiedad de frente y poco a poco lograr entenderla. En este episodio hablamos de: La importancia de escuchar tus emociones Los mensajes de la ansiedad Nuestro nuevo curso para hacerle frente a la ansiedad Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/despertand...
May 17, 2022•5 min•Season 2Ep. 157
