¿De qué manera la forma en que mueven a su cuerpo se parece a la forma en que se mueven en la vida? ¿Cómo es su relación con el movimiento? ¿Para qué hacen ejercicio? Claus Pérez nos comparte la importancia del acondicionamiento físico para la vida. CONECTA CON CLAUS PÉREZ Instagram@claussaludable https://www.instagram.com/claussaludable/ Facebook https://www.facebook.com/ClausSaludable TALLER ESCRIBIR PARA SANAR https://psicoalimentacion.podia.com/escribir-para-sanar CONECTA CONMIGO Instagram @...
Feb 17, 2020•56 min•Ep. 220
Un aspecto fundamental que toda persona que quiere mejorar su relación con la comida debe desarrollar es generar recursos funcionales para autocuidarse. ¡En este episodio te enseño cómo crear tu propio kit de autocuidado! TALLER ESCRIBIR PARA SANAR https://psicoalimentacion.podia.com/escribir-para-sanar TALLER ACEITES ESENCIALES, EMOCIONES Y ALIMENTACIÓN https://psicoalimentacion.podia.com/aceites-esenciales-emociones-y-alimentacion DESCARGA GRATIS EL EBOOK “100 ALTERNATIVAS PARA TRANQUILIZARTE ...
Feb 10, 2020•35 min•Ep. 219
En este episodio me acompaña la psicóloga Regina Ojeda para explicarnos: Qué es el control de impulsos Qué afecta su desarrollo Consecuencias de un pobre control de impulsos Cómo fortalecerlo CONECTA CON REGINA OJEDA www.neuroingenia.com https://www.instagram.com/neuroingenia/ https://www.facebook.com/neuroingenia/ INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN http://psicoalimentacion.com CONECTA CONMIGO Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @Ana...
Feb 03, 2020•42 min•Ep. 128
La Violencia Corporal es el tipo de discriminación y agresión que se realiza en contra de una persona por las características de su cuerpo. En este episodio te comparto: Qué es la violencia corporal y cómo se diferencia de la violencia física y sexual. Cómo identificarla La manera en que la violencia corporal se expresa en los servicios de salud 10 maneras de ponerle un alto a la violencia corporal y fomentar el respeto corporal INSCRIBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR https://psicoalimentacion....
Jan 27, 2020•27 min•Ep. 217
Toda conducta alimentaria inadecuada está intentando evitar la incomodidad. En este episodio te explico: La importancia de tolerar la incomodidad 3 ejercicios para fortalecer la tolerancia a la incomodidad RECETA DEL MINDFULNESS JAR http://facildedigerir.com/2017/11/frasco-relajante-o-mindfulness-jar/ INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN http://psicoalimentacion.com/cursos CONECTA CONMIGO Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmen...
Jan 20, 2020•31 min•Ep. 216
Saben qué hace el cerebro mientras dormimos? ¿Sabían que los problemas de sueño están directamente relacionados con la regulación de nuestra ingesta, la ansiedad y la depresión? En este episodio me acompaña la Sleep Coach Verónica Velázquez quien nos comparte: Cómo se relaciona nuestra el sueño con la salud mental Consejos para mejorar nuestra calidad de sueño Qué es un Sleep Coach y cómo puede apoyar a una persona CONECTA CON VERO VELÁZQUEZ www.facebook.com/elbiendormir www.instagram.com/elbien...
Jan 13, 2020•1 hr 2 min•Ep. 215
¿Hay algún alimento en particular que se te antoja? ¿Y si tuviera una misión especial en tu vida? En este episodio te explico: Mi concepto de Alimento Maestro Las 3 enseñanzas de tus Alimentos Maestros Cómo empezar a trabajar con ellos Mi experiencia personal con uno de mis Alimentos Maestros INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN http://psicoalimentacion.com CONECTA CONMIGO Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http:/...
Jan 06, 2020•44 min•Ep. 214
¿Te sientes decepcionada de este año? En este episodio explico las 3 raíces de la decepción y cómo gestionar esta emoción para transformarla en un trampolín de crecimiento. Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgY TARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2ptMvPI AGENDA INTUITIVA http://bit.ly/2ptMvPI CONECTA CONMIGO Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show...
Dec 23, 2019•32 min•Ep. 213
¿Se han enfrentando con personas que hacen preguntas imprudentes, inapropiadas o francamente hirientes? En este episodio les comparto estrategias para responder de manera asertiva a las preguntas incómodas TIENDA ONLINE http://bit.ly/2rnfAgm PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgY CONECTA CONMIGO Instagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show...
Dec 16, 2019•29 min•Ep. 212
Este es un episodio especial porque me acompañan dos escuchas de este podcast. A le y Bety nos comparten cómo han aplicado las enseñanzas de este programa y han logrado cambiar su relación con la comida, vivir en paz y armonía con su cuerpo. Conecta con Alejandra en: https://www.instagram.com/nutriologa.alejandra.suarez/ Conecta con Betty en: https://www.instagram.com/bettyatmira/ PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgY TARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit...
Dec 09, 2019•46 min•Ep. 211
En este episodio me acompaña la escritora e ilustradora Marcela Corral para hablar de organización intuitiva y ¡presentarles la agenda que hemos creado juntas! ADQUIERE TU AGENDA INTUITIVA en: http://bit.ly/2ptMvPI CONECTA CON MARCELA https://www.mypumpkin.mx IG @marcelacorral_ Podcast: Buen Beat https://apple.co/33ch6PI PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgY TARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2ptMvPI CONECTA CONMIGO Instagram @anaariz http://bit.ly/...
Dec 02, 2019•1 hr 2 min•Ep. 210
En este episodio hablo de todos los beneficios de la práctica de agradecer antes de comer. TE PUEDE INTERESAR Más episodios sobre mindfulness http://bit.ly/2Q0vEPK Más episodios sobre mindful eating http://bit.ly/2pKtPvB PRÓXIMOS CURSOS Y PRODUCTOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgY TARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2ptMvPI AGENDA INTUITIVA http://bit.ly/2ptMvPI CONECTA CONMIGO Instagram http://bit.ly/33MLEsT Facebook http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly...
Nov 25, 2019•19 min•Ep. 209
En este episodio, Yvonne Laborda , terapeuta humanista especialista en crianza consciente, nos comparte: Qué es la herida primaria Cómo se manifiesta en la vida adulta La relación entre la herida primaria y la alimentación 10 pasos para sanar la herida primaria Conecta con Yvonne en: https://yvonnelaborda.com IG: https://www.instagram.com/yvonnelaborda/ PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgY TARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2J1vdjA CONECTA CONMIGO ...
Nov 18, 2019•46 min•Ep. 208
En el marco del Día Internacional de la Diabetes que se celebra el 14 de noviembre, en este episodio les hablo de la importancia de contar con apoyo psicológico para manejar esta condición. REFERENCIAS Jiménez Chafey, María I., & Dávila, Mariel. (2007). Psicodiabetes. Avances en Psicología Latinoamericana , 25 (1), 126-143. Retrieved November 04, 2019, from http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1794-47242007000100012&lng=en&tlng=es. Anderson, J., Freedland, ...
Nov 11, 2019•23 min•Ep. 207
En este episodio me acompaña Wendy Carrera, Nutricionista especialista en Entrenamiento y Nutrición Deportiva, quien nos habla sobre cómo aplicar el enfoque de la Alimentación Intuitiva en deportistas. Conecta con Wendy en: FB https://www.facebook.com/npulsebywendycarrera/ IG https://www.instagram.com/npulsebywendy/ npulsebywendy@gmail.com RECURSOS Fiona Sutherland, the Mindful Dietitian https://www.themindfuldietitian.com.au Otros episodios sobre alimentación intuitiva http://bit.ly/2m80vwF PRÓ...
Nov 04, 2019•48 min•Ep. 206
A todos, en algún momento (o varios) nos tocará acompañar a un ser querido a través de un momento difícil. En este episodio les comparto c ómo brindar apoyo de manera asertiva a alguien que no se siente bien. Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgY TARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2J1vdjA CONECTA CONMIGO Instagram http://bit.ly/33MLEsT Facebook http://bit.ly/2Z7GNni YouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show...
Oct 28, 2019•39 min•Ep. 205
En este episodio me acompaña Yoanna Berrondo , Cáncer Coach y autora del libro “Sin espacio para el cáncer” quien nos comparte: Su historia con el cáncer Cómo afrontar el diagnóstico Estrategias para no darle espacio al cáncer Cómo ayudar a una persona que está viviendo con cáncer Conecta con Yoi Berrondo en: IG @sinespacioparaelcancer https://www.instagram.com/sinespacioparaelcancer/ YouTube http://bit.ly/2MTY76l Libro “Sin espacio para el cáncer” https://amzn.to/31uP4hw PRÓXIMOS CURSOS Diseña ...
Oct 21, 2019•1 hr 11 min•Ep. 204
En este episodio anuncio las 20 ganadoras del concurso de los 200 episodios y les presento mis TARJETAS TERAPÉUTICAS ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® COMPRA TUS TARJETAS TERAPÉUTICAS ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® https://www.dequetienehambretuvida.com/tarjetas Conoce el trabajo de la ilustradora Eliane Mancera https://elylu.com https://www.instagram.com/elyluu/ PRÓXIMOS CURSOS Diseña la vida que se te antoja http://bit.ly/2lJcdgY Curso de Mindfulness de Mar del Cerro https://mardelcerro.teachable...
Oct 17, 2019•30 min•Ep. 203
En este episodio Aizea y Noemí de Desnúdate Autoestima Corporal , nos comparten: Qué es y cómo se forma la Autoestima Corporal Qué la debilita Herramientas para fortalecerla Conecta con Aizea y Noemí https://www.desnudateautoestimacorporal.com Instagram: https://www.instagram.com/desnudateautoestima/ RECURSOS Libro: Stop Gordofobia INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://bit.ly/2Kyi0jL CONCURSO 200 EPISODIOS 1. Escribe un testimonio sobre el impacto que ha tenido el podcast en tu forma d...
Sep 23, 2019•1 hr 1 min•Ep. 202
En este episodio Pedro Campos de La Vida Minimal , nos comparte: Qué es el minimalismo Cómo empezar a aplicarlo en nuestra vida Sus beneficios para la salud mental y la alimentación 4 razones por las que se nos dificulta soltar Conecta con Pedro Conecta con Pedro Campos en https://lavidaminimal.com Instagram https://www.instagram.com/lavidaminimal/ INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR http://bit.ly/2Kyi0jL CONCURSO 200 EPISODIOS 1. Escribe un testimonio sobre el impacto que ha tenido el podc...
Sep 16, 2019•38 min•Ep. 201
¡Llegamos al episodio 200! Y para celebrar pusimos guapo al podcast con un nuevo logo e imagen Además, en este episodio explico los beneficios psicológicos de celebrar nuestros logros. Para celebrar con todos ustedes, ¡HAY REGALITOS! Escucha para conocer los premios y participa en el CONCURSO 200 EPISODIOS 1. Escribe un testimonio sobre el impacto que ha tenido el podcast en tu forma de comer, relación con tu cuerpo o vida en general 2. Publícalo como comentario en el episodio 200 en mi canal de...
Sep 09, 2019•38 min•Ep. 200
En este episodio me acompaña Ceci de los Ríos , psicoterapeuta corporal, Health & Life Coach, empresaria y docente para hablar de: Qué es el hacking emocional Qué son las emociones Cómo se manifiestan las emociones atoradas en el cuerpo Cómo liberar las emociones bloqueadas PRÓXIMOS CURSOS Escribir para sanar http://bit.ly/2Kyi0jL Aceites esenciales, emociones y alimentación http://bit.ly/2KtZsAO CONECTA CON CECI DE LOS RÍOS Instragram @cecidelosriosg https://www.instagram.com/cecidelosriosg...
Sep 02, 2019•40 min•Ep. 199
En este episodio hablo sobre la importancia de DARNOS PERMISO DE NO ESTAR BIEN y te comparto en 9 puntos, qué hacer cuando no te sientes bien. PRÓXIMOS CURSOS Aceites esenciales, emociones y alimentación http://bit.ly/2KtZsAO Escribir para sanar http://bit.ly/2Kyi0jL CONECTA CONMIGO EN REDES SOCIALES Instragram @anaariz http://bit.ly/33MLEsT Facebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNni Support the show...
Aug 26, 2019•22 min•Ep. 198
En este episodio me acompaña Sonia Sánchez-Escuer , especialista en finanzas y desarrollo personal. Qué es la autoestima financiera Qué la debilita Estrategias para fortalecer autoestima financiera Conceta con So https://www.blogylana.com https://www.entrenamientofinanciero.com Instagram https://www.instagram.com/blogylanapuntocom/ Podcast https://www.blogylana.com/podcast/ RECURSOS Libros para trabajar la relación con el dinero http://bit.ly/2ZlC4KR Support the show...
Aug 19, 2019•46 min•Ep. 197
En este episodio me acompaña Leo Corro , activista del amor propio y Body Positive quien nos comparte: · Su historia de amor propio · Cómo percibe que los hombres · Su opinión sobre el Body Positive en la comunidad LGBT+ Conceta con Leo Corro YouTube http://bit.ly/2YU5gfb Instagram https://www.instagram.com/leocorro/ INSCRÍBETE AL CURSO CUÍDATE PARA CUIDAR A OTROS® http://bit.ly/2Gz6xxU Support the show...
Aug 12, 2019•38 min•Ep. 196
Dentro del contexto de la Semana Mundial de la Lactancia Materna , les comparto cómo impacta la manera en que recibimos el primer alimento con la relación psicología que tendremos con la comida a lo largo de la vida. En este episodio explico: El impacto psicológico de una primera alimentación adecuada y amorosa El impacto psicológico de una primera alimentación ansiosa o de rechazo Qué hacer si tienes un bebé y no has podido amamantarlo Qué hacer si tus hijos ya son mayores y no los amamantaste ...
Aug 05, 2019•32 min•Ep. 195
En este episodio me acompaña Maite Valverde de Loyola quien nos comparte: Qué es la energía sexual Reflexiones poderosas sobre qué implica ser mujer y cómo nos relacionamos con nuestra energía sexual Qué son minfulness y autocompasión y cómo pueden ayudar a tener una vida sexual más plena Conecta con Maite Valverde en: YouTube FB IG @maitevalverdedeloyola Spotify Curso online “Sanar tu feminidad y tu Ser Mujer” RECURSOS Libros sobre sexualidad femenina Video “El peligro del porno en tu vida” Med...
Jul 29, 2019•44 min•Ep. 194
En este episodio hablo sobre FATIGA POR COMPASIÓN en los profesionales de la salud un estado de estrés crónico que resulta de la relación de ayuda con personas que viven dolor físico y sufrimiento psicológico. En este episodio: Conocerás los síntomas de la fatiga por compasión ¡Los factores de riesgo ¡Quiénes están en riesgo de desarrollarla (¡no solo los profesionales de la salud!) ¡Pautas para tratarla y prevenirla Platico sobre mi n uevo curso de autocuidado para profesionales de la salud: Cu...
Jul 22, 2019•48 min•Ep. 193
¿Te ha pasado que… …te quieres comprar algo y “casualmente” lo empiezas a ver en todos lados? …conoces gente que está atravesando por lo mismo que tú? …encuentras libros, maestros, recursos que sobre un tema importante para ti? …al prohibirte un alimento se te antoja mucho más que antes? En este episodio explico que no es el universo, ni la suerte, ni el destino lo que atrae cierta información, personas, situaciones a tu vida, sino…¡tu cerebro! En particular el Sistema Reticular Activador Ascend...
Jul 16, 2019•28 min•Ep. 192
¿Qué estás evitando pensar, sentir, decir o hacer cuando comes o dejas de comer? Eso es lo que explorarás en el episodios de hoy. COMPLEMENTA ESTE EPISOSIDO con : Episodios sobre ANTOJOS Libros sobre EMOCIONES Holahan, C. J., Moos, R. H., Holahan, C. K., Brennan, P. L., & Schutte, K. K. (2005). Stress generation, avoidance coping, and depressive symptoms: a 10-year model. Journal of consulting and clinical psychology , 73 (4), 658–666. doi:10.1037/0022-006X.73.4.658 Support the show...
Jul 08, 2019•33 min•Ep. 191
