¡Estamos a la mitad del año! Te invito a hacer un alto en el camino para evaluar y decidir en consciencia hacia dónde dirigirte. En este episodio: Te comparto 10 preguntas poderosas para revisar cómo va tu año Un ejercicio para obtener claridad sobre qué sigue COMPLEMENTA ESTE EPISOSIDO con: Más episodios sobre Rituales Más episodios sobre Hábitos PRÓXIMOS CURSOS TALLER CONEXIÓN CORPORAL CURSO PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUD Support the show...
Jul 01, 2019•24 min•Ep. 190
En este episodio me acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Melissa Carmona para hablar de: Los factores de riesgo de la comunidad latina para desarrollar conductas alimentarias alteradas Los principales trastornos alimenticios que se presentan en esta comunidad Conecta con Melissa Carmona en: http://www.threebirdscounseling.com FB: @MelissaCarmonaLPCA IG: @the_spanglish_therapist PRÓXIMOS CURSOS Taller online Escribir para Sanar inicio 1 de julio Taller conexión corporal 8 de agosto en la Ciudad...
Jun 24, 2019•36 min•Ep. 189
En este episodio explico qué es la triada de la mujer deportista , un síndrome que resulta del ejercicio excesivo y las alteraciones alimentarias y que afecta en particular a las atletas. RECURSOS Statistics & research on Eating Disorders. National Eating Disorders Association. https://www.nationaleatingdisorders.org/statistics-research-eating-disorders López, P. (2011). Enfoque nutricional en la tríada de la atleta femenina. El papel del dietista-nutricionista. Revista de Trastornos de la C...
Jun 17, 2019•25 min•Ep. 188
En este episodio me acompaña la nutricionista y psicóloga V erónica Morera para hablar sobre: Qué es la depresión Qué es la desnutrición espiritual y por qué es una de las causas de la depresión Cómo nutrirnos espiritualmente CONECTA CON VERO MORERA https://www.purplerainnutrition.com veronica@purplerainnutrition.com Facebook YouTube Instagram @purplerainnutrition Support the show...
Jun 10, 2019•54 min•Ep. 187
Para sumarme al Día Mundial de Acción por los Trastornos de la Conducta Alimentaria que se celebra el 2 de junio, hoy comparto un episodio sobre los trastornos alimenticios en el que aprenderá Qué son Diferentes tipos Características de los tres principales: Anorexia, Bulimia y Trastorno por Atracón Factores de riesgo Señales de alerta Qué hacer RECURSOS Episodio 176 – Ortorexia Episodio 146 - Ejercicio compulsivo Video Mitos de los trastornos alimenticios Video Las 9 verdades de los trastornos ...
Jun 03, 2019•43 min•Ep. 186
En este episodio comparto tres ejercicios de mindfulness en pareja. TALLER CONEXIÓN CORPORAL Ciudad de Guatemala 6 de junio Ciudad de México 8 de agosto https://www.cursopsiconutricion.com/conexioncorporal CURSO PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUD Ciudad de Guatemala 7-9 de junio Ciudad de México 9-11 de agosto https://www.cursopsiconutricion.com RECURSOS Otros episodio sobre mindfulness https://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/mindfulness TED Talk de Esther Perel “El secreto...
May 27, 2019•22 min•Ep. 185
En este episodio me acompaña la psicóloga Mariana Plata para hablar sobre: Qué es el suicidio Cuáles son los principales factores de riesgo Cuáles son los signos de alerta Cómo se puede apoyar a un ser querido que presenta signos de alarma Cómo apoyar a los seres queridos de las personas que han fallecido por suicidio El diálogo como medio principal de prevención CONCECTA CON MARIANA PLATA https://www.marianaplata.com/espanol Instagram Facebook RECURSOS Red Voz Pro Salud Mental http://www.vozpro...
May 20, 2019•57 min•Ep. 184
En este episodio: Aprenderás qué es la Conexión corporal y por qué es importante. Comparto 3 ejercicios de Conexión Corporal para practicar en el día a día. TALLER CONEXIÓN CORPORAL GUATEMALA 6 DE JUNIO TALLER CONEXIÓN CORPORAL MÉXICO 8 DE AGOSTO Support the show...
May 13, 2019•19 min•Ep. 183
Hoy nos acompaña Magüi Moreno, psicoterapeuta y coach, experta en mindfulness y en maternidad/paternidad consciente para padres de niños con diferencias neurológicas. En este episodio aprenderás: Los ingredientes básico para nutrir la relación con los hijos Cómo hacer de la maternidad una oportunidad de crecimiento personal Las principales barrera que impiden nutrir la relación con los hijos Conecta con Magüi en: IG Facebook YouTube Podcast Viviendo lo sagrado en lo cotidiano DESCARGAR EL “KIT D...
May 06, 2019•1 hr 3 min•Ep. 182
¿Qué es la felicidad para ti? Hoy me acompaña Nash Amaya, comunicóloga, Coach en Psicología Positiva y Asesora en Bienestar Integral para hablar sobre cómo nutrir nuestra hambre de felicidad, más allá del deber ser. Conecta con Nash en: http://www.inspiraweb.com.mx Instagram Facebook PARA OBTENER EL REGALO DE NASH “LOS 6 PILARES DE LA FELICIDAD, MÁS ALLÁ DEL DEBER SER ESCRIBE A nash.amaya@inspiraweb.com.mx Support the show...
Apr 29, 2019•57 min•Ep. 181
En este episosido hablo sobre el nuevo abordaje de la PSICONUTRICIÓN, aprenderás: Qué es la PsicoNutrición Qué NO es PsicoNutrición Qué implica para un nutriólogo ejercer la PsicoNutrición Qué implica para un psicólogo ejercer la PsicoNutrición Qué beneficios tiene para los profesionales de la salud ejercer la PsicoNutrición Qué beneficios ofrece la PsicoNutrición a las personas INFORMACIÓN SOBRE EL CURSO DE PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES https://www.cursopsiconutricion.com MIS REDES SOCIALES...
Apr 22, 2019•45 min•Ep. 180
La diabetes es uno de los problemas de salud pública más importantes en México y Latinoamérica. En este episodio me acompaña Eunice Vásquez , Nutricionista y Educadora en Diabetes, que nos habla sobre la Diabetes y su abordaje desde la Alimentación Intuitiva, la Educación y el Mindful Eating. En el episodio aprenderás: Qué es y tipos de diabetes Síntomas Factores de riesgo para su desarrollo Tratamiento de la diabetes desde la alimentación intuitiva Conecta con Eunice Vásquez en Instagram Facebo...
Apr 15, 2019•49 min•Ep. 179
¿Alguna vez te has sentido discriminado por tu peso o tamaño de tu cuerpo? En este episodio hablo sobre la GORDOFOBIA . INSCRÍBETE AL CURSO ACEITES ESENCIALES, EMOCIONES Y ALIMENTACIÓN ARTÍCULOS · Fox, C. & Farrow, C. (2009). Global and physical self-esteem and body dissatisfaction as mediators fo the relationship between weight status and being a victim of bullying. Journal of Adolescence, (32,5:1287-1301). https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2008.12.006 · Rebecca M. Puhl, Jamie Lee Peter...
Apr 08, 2019•21 min•Ep. 178
En este episodio me acompaña la psicóloga Carolina Saracho para hablar de uno de los modelos psicoterapéuticos más actuales: la Psicoterapia basada en Mindfulness . En este episodio: Aprenderás qué es Mindfulness Cómo es el modelo de Psicoterapia basada en Mindfulness La manera en que este modelo ayuda en problemas de ansiedad, depresión y conductas alimentarias alteradas Aprenderás un par de estrategias de Psicoterapia basada en Mindfulness para aplicar desde hoy RECURSOS Conecta con Carolina S...
Apr 01, 2019•46 min•Ep. 177
¿Hasta dónde comer saludablemente, es saludable? En este episodio hablo de la ORTOREXIA un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por una obsesión por comer de manera saludable. En este episodio: Conocerás las características principales de la Ortorexia Reconocerás la diferencia entre Ortorexia y Anorexia Escucharás el testimonio de Cassi Aprenderás qué hacer si tú o un ser querido podrían presentar Ortorexia Artículos y otras referencias Support the show...
Mar 25, 2019•46 min•Ep. 176
En este episodio me acompaña Priscila Arias “La Fatshionista” , una de las principales curvy bloggers de habla hispana con quien converso sobre: Cómo verte y sentirte guapa en tus curvas Su movimiento #labellezanosemideenkilos ** INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR ** RECURSOS Conecta con La Fatshionista en https://www.lafatshionista.com Instagram Facebook Programa “Felizmente” Escucha otras fabulosas entrevistas Escucha otros episodios sobre aceptación corporal Support the show...
Mar 18, 2019•47 min•Ep. 175
¿Practicas algún tipo de ayuno o restricción alimentaria debido a tu religión? ¿Este tipo de prácticas te generan ansiedad con la comida o paz? En este episodio hablo sobre las prácticas alimentarias en diversas religiones y cómo abordar estas tradiciones si tienes una relación conflictiva con la comida. INSCRÍBETE A ESCRIBIR PARA SANAR RECURSOS Blog Sociología del sistema alimentario Libros: “Historia de la comida” de Felipe Fernández-Armesto “La cocina sagrada” de Débora Chomski “El alimento d...
Mar 11, 2019•33 min•Ep. 174
¿Sabías que tus antojos pueden indicarte que es necesario equilibrar en tu cuerpo los diferentes elementos: viento, fuego, agua, tierra y éter? En este episodio me acompaña Alejandra Echeverría una de las expertas en Ayurveda más importane de México, con quien converso sobre: Qué es el Ayurveda Cómo se interpretan los antojos y cómo manejarlos desde la perspectiva ayurvédica Los 3 tipos de Doshas y sus antojos particulares RECURSOS Conecta con Alejandra Echeverría en http://spanda-ayurveda.com.m...
Mar 04, 2019•52 min•Ep. 173
Hoy continuamos hablando de un hambre central: El HAMBRE FÍSICA. En este episodio te comparto: 3 estrategias para reconectar con el hambre física La conexión entre hambre física y confianza interior SIGUE APRENDIENDO Otros episodios sobre diferentes tipos de hambre Escucha más episodios sobre Alimentación Intuitiva INSCRÍBETE A MIS CURSOS Support the show...
Feb 25, 2019•23 min•Ep. 172
¡Hoy hablamos de un hambre central! El HAMBRE FÍSICA . En este episodio te compato: Qué es el hambre física Las señales clave para identificarla Los cinco factores que nos desconectan del hambre física INSCRÍBETE A MIS CURSOS CONOCE SOBRE EL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN Support the show...
Feb 18, 2019•36 min•Ep. 171
En este episodio me acompaña la nutricionista Rebeca Hernández quien nos comparte: El Modelo de Reparto de Responsabilidades de Ellyn Satter para fomentar la alimentación intutiva en los niños Cómo la dinámica familiar en torno a la alimentación es clave para el desarrolle psicológico de los niños. Cómo manejar las conductas alteradas en los niños. Conecta con Rebeca Hernández en : https://nutricionintuitiva.com Facebook Instagram RECURSOS Instituto Ellyn Satter Escucha más episodios sobre Alime...
Feb 11, 2019•52 min•Ep. 170
¡Hoy hablamos de Aceites Esenciales! En este episodio les comparto: Qué son los Aceites Esenciales La conexión aroma – memoria – emociones – alimentación Cómo pueden incorporar los AE a su vida para gestionar mejor las emociones y mejorar su relación con la comida Artículos sobre Aceites Esenciales: https://www.psicoalimentacion.com/mezclasae Hongratanaworakit, Tapanee. (2004). Physiological effects in aromatherapy. Songklanakarin Journal of Science and Technology. 26. Koulivand, P. H., Khaleghi...
Feb 07, 2019•47 min•Ep. 159
En este episodio la nutrióloga Raquel Lobatón creadora del concepto Nutrición Incluyente nos comparte: Los 6 aspectos de la Nutrición Incluyente Por qué las dietas no funcionan a largo plazo Su historia sobre cómo pasó de ejercer la nutrición tradicional a una nutrición con un enfoque basado en Salud en Todas las Tallas y Alimentación Intuitiva Cómo es una consulta de nutrición incluyente Conecta con Raquel Lobatón en: http://raquel-lobaton.com FB IG Escucha otras fabulosas entrevistas http://ww...
Jan 28, 2019•59 min•Ep. 168
¡Primer episodio del 2019! ¿Has dicho la frase “me estoy cuidando”? En este programa te invito a reflexionar si realmente te cuidas cuando dices que “te estás cuidando”…¿o será que más bien te vigilas? ¿TE GUSTARÍA PROFUNDIZAR EN LOS TEMAS DEL PODCAST? Únete al CLUB DE ESTUDIO. Cada martes 6 pm (hora Ciudad de México) conéctate gratis a Facebook o YouTube y participa en una sesión donde responderé preguntas y profundizaremos en los temas que aquí comparto. Revisa el calendario aquí: https://www....
Jan 25, 2019•32 min•Ep. 167
En este episodio comparto los nuevos recursos gratuitos, cursos y sorpresas para este 2019. Sígueme en redes sociales Instagram @anaariz Facebook @AnaArizmendiFanPage YouTube Twitter @anaarizmendis Calendario CLUB DE ESTUDIO ¿De qué tiene hambre tu vida?® Todo sobre mis cursos en la página del Instituto de Psicología de la Alimentación Support the show...
Jan 25, 2019•16 min
¡Se terminó el año! En este episodio te comparto preguntas poderosas para comenzar el año de manera potente. RECURSOS Ritual de transición de agendas Cómo crear un altar de año nuevo Más episodios sobre el poder del lenguaje: INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA Support the show...
Dec 31, 2018•17 min•Ep. 166
En este episodio me acompaña la nutrióloga Celina Delgado con quien converso sobre: · Qué es el Bullying corporal y alimenticio y cómo hacerle frente · El bullying en los profesionales de la salud y cómo dejar de contribuir a ese discurso Conecta con Celina en: IG https://www.instagram.com/cdnutricion/ FB https://www.facebook.com/celinadnutricion/ Support the show...
Dec 24, 2018•52 min•Ep. 165
¡Hace unos días fue mi cumpleaños! Y en este episodio les comparto ideas de rituales poderosos que pueden hacer en los cumpleaños. INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA Cómo hacer un Retiro espiritual en casa Mi lista 30 antes de 30 Support the show...
Dec 17, 2018•46 min•Ep. 164
Al cierre de este año, ¿sientes que no lograste nada? ¿Te comparas con otras personas y te sientes fracasado? En el episodio de hoy te comparto: Cómo manejar los desajustes biológicos que pueden alterar nuestro estado de ánimo Cómo afrontar el reto de sentirse fracasados a final de año INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA Support the show...
Dec 03, 2018•20 min•Ep. 163
¿El fin de año te pone triste o muy estresado? Aunque esta época es de mucha alegría e ilusión para muchos, para otros representa grandes retos emocionales. En este episodio comparto: Cómo manejar la tristeza y nostalgia Cómo afrontar el reto del estrés y abogio de fin de año Cómo hacer frente al reto de sentirse solos Estudio de la APA INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA Support the show...
Nov 26, 2018•37 min•Ep. 162
