E216 - Tolerar la incomodidad
Jan 20, 2020•31 min•Ep. 216
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Toda conducta alimentaria inadecuada está intentando evitar la incomodidad.
En este episodio te explico:
- La importancia de tolerar la incomodidad
- 3 ejercicios para fortalecer la tolerancia a la incomodidad
RECETA DEL MINDFULNESS JAR
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