Segundo um inquérito da Harvard Business Review, 67% dos managers têm receio de dar feedback às pessoas que gerem. Não é fácil ter estas conversas, muito menos quando não estamos numa posição de autoridade ou poder mas a Ana e a Rute partilham dicas que podem ajudar quer a dar como a receber feedback, de forma eficaz e evitando conflitos. Episódios Relacionados: Episódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefe Episódio 92: Empatia: a chave da resolução de conflitos Junta-te à comunidade UpS...
Mar 20, 2024•12 min•Ep. 111
Neste episódio falamos sobre um modelo mental com alto impacto na nossa vida: mentalidade de crescimento vs. mentalidade fixa. Cerca de 85% das pessoas vive segundo uma destas mentalidades ou tem uma crença híbrida. Convidamos-te a reflectir sobre as tuas próprias crenças e como podem estar a limitar o teu desenvolvimento. Recursos Mencionados: TED Talk da Carol Dweck: O poder de acreditar que se pode melhorar Artigo do Seth Godin - Should schools reward skills or talent? Episódios Relacionados:...
Mar 13, 2024•9 min•Ep. 110
O perfeccionismo é uma característica que divide opiniões: há quem considere uma qualidade e quem considere um “defeito”. Culturalmente tendemos a ver o perfeccionismo com bons olhos mas neste episódio a Rute apresenta uma perspectiva diferente: a de que pode ser um obstáculo nos dias de hoje. Discutimos brevemente as causas das tendências perfeccionistas e o seu impacto na nossa vida e dos que nos rodeiam. Recursos Mencionados: The Perfection Trap: Embracing the Power of Good Enough , livro de ...
Mar 06, 2024•11 min•Ep. 109
Neste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Ana partilha duas dicas para managers que querem aumentar a eficiência da sua equipa e atingir resultados. Com estas dicas melhora-se a comunicação e existe uma responsabilização clara de cada um pelo que tem a fazer. A Rute destaca a importância de processos de documentação e de investir em boas ferramentas pagas. Episódios Relacionados: Episódio 74: Melhores Práticas Para Reuniões Virtuais Episódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com Reuniões E...
Feb 28, 2024•12 min•Ep. 108
Todos já passámos por isto: vemos o título de um anúncio, o cargo parece super interessante, gostamos da empresa, imaginamo-nos a fazer aquilo, achamos que temos boas hipóteses de ser seleccionados até que fazemos scroll down, vemos lista de qualificações pedidas e desistimos. O que fazer? Vale a pena candidatares-te à mesma? A Rute responde. Recursos Mencionados: Artigo da Harvard Business Review: Why Women Don’t Apply Unless They’re 100% Qualified Episódios Relacionados: Episódio 20: Como Prep...
Feb 21, 2024•13 min•Ep. 107
Mais do que qualquer hack de produtividade, dica de gestão de tempo ou ferramentas que possamos utilizar, há um elemento determinante para a alta performance: a gestão da energia. Neste episódio falamos sobre factores biológicos que podem afectar o nosso bem-estar e desempenho e como optimiza-los. Recursos Mencionados: Livro do Daniel Pink - “Quando: Os Segredos Cientificamente Comprovados do Timing Perfeito” Questionário para descobrires o teu cronotipo Episódios Relacionados: Episódio 105: Com...
Feb 14, 2024•10 min•Ep. 106
Já te sentiste sem vontade nenhuma de trabalhar depois de almoço? Há quem sinta esta moleza todos os dias. Neste episódio partilhamos 5 dicas úteis para combater este fenómeno e recuperares 5 horas de produtividade semanal. Recursos Mencionados: Power Nap: para descarregares um audio que te ajuda a fazer uma sesta subscreve o Casa Trabalho Casa Premium. Hydro flask : garrafa de água térmica que recomendamos Episódios Relacionados: Episódio 38: Como montar um escritório em casa Episódio 85: Diz a...
Feb 07, 2024•8 min•Ep. 105
A Ana aborda o tema de generosidade como um ingrediente central para a nossa felicidade. Em conversa com a Rute, avançam uma ideia contraditória: a de quem mais dá, mais recebe, devido ao poder transformador da generosidade. Episódios Relacionados Episódio 43: Mentalidade de Escassez vs. Mentalidade de Abundância Junta-te à comunidade UpSkill , a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trab...
Jan 31, 2024•15 min•Ep. 104
Neste episódio, a Rute conta como passou a trabalhar apenas 3 dias por semana e revela a estratégia que utilizou para negociar esta redução de horário. Episódios Relacionados: Episódio 73: Burnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira Pessoa Episódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefe Episódio 32: Como ganhar mais sem ser aumentado Junta-te à comunidade UpSkill , a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para...
Jan 24, 2024•14 min•Ep. 103
O episódio de hoje é uma reflexão nossa sobre um “problema” que surge várias vezes quando estamos a preparar o podcast: qual é o impacto das nossas palavras em quem nos ouve? E nessa reflexão, partilhamos ideias sobre como na prática podem tirar mais partido do podcast. Junta-te à comunidade UpSkill , a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. https://join...
Jan 17, 2024•8 min•Ep. 102
O mindfulness é um tipo de meditação que traz vários benefícios mas para tirarmos partido de tudo o que oferece, é preciso desenvolver esta prática e torna-la num hábito. Enquanto formadora certificada em mindfulness, a Ana partilha neste episódio três qualidades que ajudam a manter uma prática regular e criar o hábito de meditar. Episódios Relacionados Episódio 83: Como Fazer Exercício Quando Não Se Gosta Episódio 90: Mindfulness: O que é e para que serve? Junta-te à comunidade UpSkill , a plat...
Jan 10, 2024•12 min•Ep. 101
Para celebrar 100 episódios do Casa Trabalho Casa, a Ana e a Rute respondem a perguntas submetidas pelos ouvintes do podcast. São quatro perguntas que deram origem a reflexões sobre como sobre lidar com a frustração no trabalho por conta própria, como liderar sem autoridade, criar empatia e confiança para influenciar uma organização, como sair de um trabalho onde se estagnou e a diferença entre um mentor e um sponsor. Obrigada por nos acompanhares até aqui! Recursos Mencionados Carla Harris Play...
Jan 03, 2024•25 min•Ep. 100
Ler mais é uma das resoluções mais comuns de ano novo mas por vezes faltam-nos ideias. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham 4 sugestões de leitura para 2024. Como já é habitual, algumas recomendações saem do tema do podcast mas todas têm bastante sumo e lições a aprender. Recursos e Livros Recomendados: App Tide: Tide - Sleep. Focus. Meditation. Breath. How To Be Human: The Manual - Ruby Wax Born Standing Up - Steve Martin Pensar Melhor: O Poder de Saber o Que Não Sabemos - Adam Grant Um Mun...
Dec 27, 2023•11 min•Ep. 99
Neste episódio sarcástico, a Ana partilha cinco coisas a fazer para não ter tempo. Conheces alguém que se queixa que nunca tem tempo mas que continua a fazer multitasking? Mostra-lhe este episódio. As dicas são cheias de ironia, mas servem como um alerta para evitar comportamentos comuns que prejudicam a nossa produtividade. Junta-te à comunidade UpSkill , a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mer...
Dec 20, 2023•7 min•Ep. 98
Como saber se mudar de emprego é a decisão certa? A maioria das pessoas apenas analisa as condições oferecidas (nomeadamente o salário) mas profissionais experientes vão mais além na sua análise. E se na entrevista for tudo muito bonito mas depois não gostamos do trabalho? Do chefe? Do ambiente? Neste episódio, a Rute Brito partilha a framework que criou para analisar uma proposta de emprego (ROTA) e garantir que toma a decisão certa, minimizando o risco de se arrepender. Recursos Mencionados: F...
Dec 13, 2023•14 min•Ep. 97
Parece trivial mas optimizar o modo como usamos o email pode ter alto impacto na comunicação e produtividade. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham três erros comuns na escrita de e-mails e o que fazer para obter respostas mais rápidas. Recursos Mencionados: Como mudar o assunto do email no Gmail Junta-te à comunidade UpSkill , a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progred...
Dec 06, 2023•10 min•Ep. 96
Sem ideias para prendas de Natal? Como já é tradição, a Ana e a Rute partilham 10 coisas que gostam e que podem ser boas sugestões de presentes para ofereceres aos teus familiares, amigos e/ou a ti mesmo. Feliz Natal! 🎄 Sugestões da Ana: Sugestão de terrário para quem está no distrito de Lisboa Almofada de caroços Aparelho de massagem eletrónico vibratório DECATHLON - Decathlon Auscultadores condução óssea AfterShokz Bouquet de flores Lego Sugestões da Rute: Lego Ideas: Set da série Seinfeld MO...
Nov 29, 2023•14 min•Ep. 95
Já todos nos cruzámos com pessoas tóxicas no trabalho. Neste episódio focamos-nos num tipo específico de pessoa tóxica e a Ana sugere abordagens diferentes para lidar com a situação sem sermos contagiados pela toxicidade. Falamos da importância da transparência e da comunicação e como a liderança tem a responsabilidade de encorajar mudanças de comportamento para proteger a equipa e os resultados. Episódios Relacionados: Episódio 92: Empatia: a chave da resolução de conflitos Junta-te à comunidad...
Nov 22, 2023•16 min•Ep. 94
És freelancer? Independentemente do teu nível de experiência, vais querer evitar cair num destes 5 erros comuns. Descobre mais neste episódio para tirares maior proveito da independência e liberdade que uma carreira como freelancer te pode dar. Episódios Relacionados: Episódio 43: Mentalidade de Escassez vs. Mentalidade de Abundância Episódio 46: Emprego On-Demand Episódio 59: Ser freelancer: como começar Episódio 69: Devo trabalhar de graça? Junta-te à comunidade UpSkill , a plataforma de apren...
Nov 15, 2023•14 min•Ep. 93
Neste episódio, falamos sobre uma das competências mais sub-valorizadas no mundo empresarial mas que acreditamos ser a chave para resolver conflitos, influenciar pessoas e lidar com personalidades difíceis: a empatia. A Ana Relvas explica brevemente os quatro atributos da empatia e como a podemos desenvolver. Recursos Mencionados: Brené Brown on Empathy - YouTube Junta-te à comunidade UpSkill , a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competên...
Nov 08, 2023•15 min•Ep. 92
Neste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Rute e a Ana discutem o conceito de managing up e a importância de gerirmos a nossa chefia. A Rute apresenta sete dicas concretas para o fazeres forma eficaz, melhorares a tua relação com o teu manager, teres mais visibilidade para o teu trabalho e progredires mais rapidamente na carreira. Fala-se ainda sobre a diferença entre uma queixa e um problema e de um chefe que ninguém gosta: um micromanager. Junta-te à comunidade UpSkill , a plataforma de ...
Nov 01, 2023•14 min•Ep. 91
Neste episódio, a Rute e a Ana conversam sobre o que é mindfulness, como cultivar esta prática e quais os seus benefícios para a nossa vida pessoal e profissional. Ana explica como o mindfulness pode ajudar na gestão do stress, na melhoria das relações pessoais e na nossa saúde mental e emocional. Ela compartilha também sua própria experiência com a prática de mindfulness e oferece recursos para quem quer começar a explorar este caminho. Recursos Mencionados Programa Parar em Movimento Newslette...
Oct 24, 2023•16 min•Ep. 90
Neste episódio, a Rute sugere 10 ferramentas de inteligência artificial de vários domínios mas que podem ser úteis a quase toda a gente. Apps que potenciam a comunicação, produtividade e organização de tarefas, folhas de cálculo, trabalho em equipa, desenvolvimento pessoal, etc. Partilhamos ainda um site onde descobrir novas ferramentas a explorar. Ferramentas Mencionadas Midjourney : Quick Start Poised : AI coach de comunicação Formula Generator : gerador de fórmulas excel Numerous.ai : plug-in...
Oct 17, 2023•17 min•Ep. 89
Neste episódio a Ana e a Rute Brito discutem o impacto da inteligência artificial no mercado de trabalho. Quer vejas o avanço da AI como uma ameaça ou algo positivo, o que é certo é que não podes ficar indiferente ou ignorar o tema. Descobre como te podes adaptar e garantir que não ficas para trás. Recursos Mencionados The Open Letter on AI Doesn’t Go Far Enough (Time Magazine) Pause Giant AI Experiments: An Open Letter - Apelo a que se pausem os desenvolvimentos em AI durante 6 meses (em inglês...
Oct 10, 2023•11 min•Ep. 88
Neste episódio falamos no conceito de um sábatico ou mini-reforma e propomos que se normalize o acto de fazer uma pausa na carreira para descansar ou explorar outras atividades. Pode ser benéfico para a saúde mental, transições na vida, experimentar coisas novas e recuperar anos de vida. Para os mais cépticos, explicamos como é possível ter esta liberdade e não esperar pela reforma aos 60 e tal anos para desfrutar do tempo. Episódios Relacionados Episódio 1: Já não há emprego para a vida. O que ...
Oct 03, 2023•16 min•Ep. 87
Este episódio marca o fim da primeira temporada do Casa Trabalho Casa ao fim de um ano e meio a marcar presença todas as semanas e a somar mais de 110.000 downloads. A Ana e a Rute explicam o porquê desta pausa e partilham expectativas para o futuro do podcast. Se nos quiseres acompanhar durante este interregno: Segue-nos no Instagram onde continuaremos a publicar conteúdos. Deixa o teu email para seres alertado assim que regressarmos. Subscreve a newsletter do Objetivo Lua para teres novidades ...
Jan 26, 2022•9 min•Ep. 86
No episódio 84 falámos de que a capacidade de multitasking é um mito e a Ana prometeu estratégias para potenciar o foco. Uma dessas estratégias é a técnica do tomate. Parece básica e é mas vamos explorar o que é importante fazer para que resulte. Recursos Mencionados: Apps com função de cronómetro: Tide , Forest (com incentivo de plantar árvores) e Yapa (cronómetro minimalista para o Windows). Episódios Relacionados: Episódio 33: Minimalismo Digital Episódio 85: Multitasking é Um Mito Segue-nos ...
Jan 19, 2022•11 min•Ep. 85
O mundo está desenhado para promover um multitasking com a promessa da produtividade mas isso é um mito. Neste episódio explicamos porquê, como isso nos limita e como aqueles que o sabem se vão distinguir profissionalmente. Recursos Mencionados: Deep Work: A concentração máxima num mundo de distrações , o livro do Cal Newport sobre o trabalho profundo Episódios Relacionados: Episódio 33: Minimalismo Digital Episódio 52: Maker's Schedule vs. Manager's Schedule Segue-nos nas redes sociais: LinkedI...
Jan 12, 2022•9 min•Ep. 84
“Fazer exercício” é uma resolução de ano novo clássica. E deixá-la pelo caminho aí a meados de Fevereiro também. A Ana sempre odiou fazer exercício. Nem tomava essa decisão. Hoje partilha a sua história sobre como isto mudou e como trouxe esta rotina para o dia-a-dia. E se este episódio te inspirou, talvez o primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa te ajude a transformar essa inspiração em ação. Deixa aqui o teu email para teres notícias em breve. Recursos Mencionados: Sites, Apps e equipam...
Jan 05, 2022•16 min•Ep. 83
Há muitos anos que competências tecnológicas deixaram de ser saber usar o office. O à vontade tecnológico deixou de ser um diferenciador e passou a ser essencial no mercado de trabalho hoje. Partilhamos o impacto que esta competência tem na nossa vida e como desenvolvê-la. Para participares no primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa em 2021, só precisas de usar o Zoom. No início do ano vamos partilhar os detalhes. Deixa aqui o teu email para seres logo informado. Recursos mencionados: Insi...
Dec 29, 2021•16 min•Ep. 82
