Mindfulness: O que é e para que serve? | Ep. 90
Oct 24, 2023•16 min•Ep. 90
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Neste episódio, a Rute e a Ana conversam sobre o que é mindfulness, como cultivar esta prática e quais os seus benefícios para a nossa vida pessoal e profissional. Ana explica como o mindfulness pode ajudar na gestão do stress, na melhoria das relações pessoais e na nossa saúde mental e emocional. Ela compartilha também sua própria experiência com a prática de mindfulness e oferece recursos para quem quer começar a explorar este caminho.
Recursos Mencionados
- Programa Parar em Movimento
- Newsletter da Ana para receberem recursos sobre este tema
Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.
https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/
Segue-nos no Instagram
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android