¿Cómo crees que eres? Hoy hablaremos del autoconcepto que solemos hacernos y cómo esto puede verse reflejado en nuestras acciones o incluso en creencias limitantes que no nos permiten avanzar en el día a día. En este podcast Ángeles Wolder nos habla sobre el autoconcepto y la idea que nos hacemos de nosotros mismos. Los patrones y pensamientos que tenemos sobre nuestro rendimiento y cómo podemos mirarlo para poder gestionar de una mejor manera cada una de las situaciones que se nos presentan en ...
Feb 16, 2023•31 min
¿Te sientes eficaz? ¿Hasta dónde crees que tienes capacidad para afrontar las situaciones en tu vida? Muchas veces podemos ser más eficaces en algunos aspectos como, resolver problemas del día a día, en el trabajo, con nuestra pareja, etc. En este podcast Ángeles Wolder nos habla sobre la autoeficacia, que es el juicio o la idea que nos hacemos de nosotros mismos. Los patrones y pensamientos que tenemos sobre nuestro rendimiento y cómo podemos mirarlo para poder gestionar de una mejor manera cad...
Feb 02, 2023•24 min
¿Los pensamientos afectan nuestra conducta? Muchas veces nos preguntamos si nuestra personalidad viene mediada por nuestra manera de pensar. Y que pasa si la clave es soltar los pensamientos negativos así como aquellas conductas y patrones que repetimos de nuestro sistema familiar. Estos pueden crear un obstáculo en nuestro camino. En este podcast Ángeles Wolder nos explica sobre cómo pensamos y las conductas que podemos tener alrededor de estos. ¡ Dale al Play!
Jan 03, 2023•21 min
¿Qué ocurre cuando algo no sale como lo esperabas? ¿Sueles perder el control o eres de las personas que prefiere esconderse y evitar el conflicto? Muchas veces cuando son cosas que no podemos controlar se puede perder el control y reaccionar de manera negativa. En este podcast Ángeles Wolder te explica a detalle qué sucede cuando nos encontramos con "situaciones incontrolables" y las teorías que se sustentan alrededor de ello.
Nov 09, 2022•41 min
¿Por qué somos como somos? ¿Qué influye en nuestras acciones? En este podcast Ángeles Wolder te habla sobre la autorregulación de la conducta. Cada persona tiene un rol en su desarrollo y muchas veces podemos responsabilizar a nuestro sistema familiar sobre la forma en la que actuamos. Dale al play y escucha el podcast completo.
Oct 17, 2022•28 min
¿Qué es la afectividad positiva? Como nuestros pensamientos influyen en nuestro día a día. El ser humano busca sin duda la felicidad y el bienestar. Sin embargo muchas veces esos pensamientos positivos pueden verse afectados por diferentes situaciones que no son tan gratas para uno. En este podcast Ángeles Wolder nos explica cómo podemos ampliar nuestros pensamientos y ver de una manera más positiva nuestro camino. ¡Dale al play!
Oct 13, 2022•31 min
Hoy hablamos de esa personalidad que tiende a ver todo de color negro y cómo esto puede influir en nuestra salud. ¿Una persona negativa puede enfermarse más seguido que una que es más positiva? En este podcast Ángeles Wolder nos explica sobre la afectividad negativa ¿qué es? ¡Dale al play!
Sep 30, 2022•30 min
¿Cómo influye nuestro entorno o las personas que nos rodean en nuestra forma de ser? Una gran parte que influye en ello es la cultura y ese sistema de significados es compartido en un grupo. En este podcast, Ángeles Wolder habla sobre nuestra personalidad, cómo vamos formando nuestra forma de ser y de todo aquello que nos ha marcado o que influye a lo largo de nuestra vida.
Sep 23, 2022•34 min
¿Qué es la motivación? La motivación la podemos ver desde distintos lugares y poder explicarnos por qué nos movemos como lo hacemos en nuestra vida. Ya sea por factores internos o externos la motivación nos permite crear hábitos, intentar hacer cosas nuevas, sostener el esfuerzo en alguna tarea que consideremos gratificante o productiva, e incluso es necesaria para satisfacer determinadas necesidades fundamentales. En este podcast, Ángeles Wolder habla sobre los tipos de motivaciones y cómo ésta...
Jul 26, 2022•33 min
¿Cambiamos con el tiempo? ¿Cómo se va modificando nuestra personalidad? Son distintos factores los que influyen en nuestra forma de ser y cómo nos vamos relacionando a lo largo de nuestra vida. Pero ¿qué pasa a lo largo de nuestra vida, cuando tenemos un evento que nos marca?, ¿qué pasa con nuestras actitudes, pensamientos, sentimientos y repertorio conductual que nos caracteriza?. En este podcast, Ángeles Wolder habla sobre nuestra personalidad y cómo puede modificarse a lo largo de nuestra vid...
Jul 26, 2022•26 min
¿Por qué somos como somos? ¿Cómo nos definimos? ¿Sabes en qué momento se define nuestra personalidad? En este podcast, Ángeles nos hablará sobre cómo se va formando nuestra personalidad, de acuerdo a las experiencias de vida, nuestra biología, las relaciones y las interacciones que tenemos desde nuestro origen. ¡Dale al play!
Jun 21, 2022•20 min
En esta meditación Ángeles Wolder nos ayuda a conectar con uno mismo para recordar que la vida nos sostiene. Presta atención en aquellas sensaciones como la seguridad, afecto y reconocimiento para trabajar y potenciar la asertividad en relaciones internas. Dejar ir los pensamientos que nos generan conflicto para poder seguir adelante en nuestro camino.
May 25, 2022•38 min
El optimismo es una actitud que permite valorar positivamente cada circunstancia que vive el individuo, por lo que permite al individuo afrontar los obstáculos con ánimo y perseverancia. La gente optimista suelen resolver más fácilmente lo que les preocupa. Aquellos que tienen pensamientos positivos se sienten más capaces, con más control y probabilidad de éxito. Pero ¿Cómo ser más optimistas? ¿Nuestra personalidad puede influir en ese optimismo? En este podcast, Ángeles Wolder habla sobre ello ...
May 17, 2022•21 min
¿Qué es la personalidad? ¿Cómo se va definiendo nuestra personalidad? Son distintos factores los que influyen en la forma de ser de los seres humanos. La personalidad es un constructo psicológico. Se refiere a las características psíquicas de una persona que determinan su manera de actuar ante circunstancias en particular. El concepto engloba el patrón de actitudes, pensamientos, sentimientos y repertorio conductual que caracteriza a una persona. En este podcast, Ángeles Wolder habla sobre la pe...
May 17, 2022•28 min
Ángeles Wolder te acompaña en esta segunda parte de la relajación con el método Schultz, basado en la percepción de una serie de sensaciones que permiten influir en el resto de nuestro organismo. Este método se basa fundamentalmente, en concebir a la persona como una unidad funcional, de tal forma que cuerpo y mente no son partes separadas. Disminuye los efectos de la carga de estrés, ansiedad y tensión que puede generarte el día a día con estos sencillos pasos.
May 11, 2022•9 min
Ángeles Wolder te acompaña en esta relajación con el método Schultz, basado en la percepción de una serie de sensaciones que permiten influir en el resto de nuestro organismo. Este método se basa fundamentalmente, en concebir a la persona como una unidad funcional, de tal forma que cuerpo y mente no son partes separadas. Disminuye los efectos de la carga de estrés, ansiedad y tensión que puede generarte el día a día con estos sencillos pasos.
May 11, 2022•18 min
El ritmo actual de vida que llevamos nos provoca estrés y muchas veces deriva en cansancio, preocupaciones, sentirnos tensos o incluso desarrollar problemas como contracturas musculares o migrañas. En ocasiones podemos dejarlo pasar hasta que esto se vuelve un conflicto que nos afecta e impide realizar nuestras actividades cotidianas. Por ello, Ángeles Wolder nos acompaña en esta segunda parte con esta relajación Jacobson.
May 09, 2022•7 min
El ritmo actual de vida que llevamos nos provoca estrés y muchas veces deriva en cansancio, preocupaciones, sentirnos tensos o incluso desarrollar problemas como contracturas musculares o migrañas. En ocasiones podemos dejarlo pasar hasta que esto se vuelve un conflicto que nos afecta e impide realizar nuestras actividades cotidianas. Por ello, Ángeles Wolder nos acompaña en con esta relajación muscular progresiva de Jacobson. Esta consiste en suprimir progresivamente todas las tensiones muscula...
Apr 04, 2022•39 min
En esta meditación Ángeles Wolder te invita a conectar contigo mismo, cambia tu mundo interior regalándole paz y armonía y compártela. En esta meditación reduce la tensión que se genera por los momentos que estamos pasando actualmente y aumenta la armonía en ti mismo/a para poder proyectarla al mundo. Por una paz mundial.
Feb 28, 2022•13 min
Conectar con uno mismo para recordar que la vida nos sostiene. Presta atención en aquellas sensaciones como la seguridad, afecto y reconocimiento para trabajar y potenciar la asertividad en relaciones internas. Dejar ir los pensamientos que nos generan conflicto para poder seguir adelante en nuestro camino. En este podcast, Ángeles Wolder te propone una meditación para trabajar la asertividad empezando con uno mismo.
Feb 01, 2022•10 min
Adentrarse en la naturaleza y poner atención a todas las sensaciones que puede despertar en nosotros cada uno de sus elementos puede ayudarnos a resolver nuestros desequilibrios y a entrar en un estado de paz mental. Cuando prestamos atención al sonido del viento o de la lluvia, nuestra mente se concentra en algo y abandona las rutinas de pensamiento habituales. Todo ello nos permite trabajar el estrés o potenciar nuestro desarrollo personal sin interferencias de pensamientos no deseados. En est...
Nov 26, 2021•7 min•Season 1Ep. 90
Ángeles Wolder ha preparado un nuevo ejercicio de relajación para soltar fantasías, dejarse llevar y fluir. En esta meditación, soltarás las tensiones y las corazas que inundan tu vida de un modo acompañado y guiado y entrarás en un contacto profundo con tu cuerpo y todas las emociones que pueden atravesarte para finalmente liberarlas.
Nov 04, 2021•18 min
En esta meditación, Ángeles te propone un nuevo modo de entrar en contacto con la parte más esencial y trascendente de la persona y del mundo. A través de este podcast, encontrarás la paz profunda y podrás experimentar un espacio interior de profunda calma y unión, además de liberar la mente de pensamientos recurrentes y emociones negativas.
Nov 04, 2021•13 min
¿Sabías que el bruxismo tiene como origen el miedo y la ira? En este podcast, Ángeles Wolder nos guiará hacia una meditación para deshacernos del miedo y la ira que nos acompañan en nuestros días. Mediante distintos ejercicios, conoceremos cuál y cómo es la unión entre nuestro cuerpo y el objeto del miedo o el enfado y cómo acabar soltándolo para lograr nuestro bienestar. Ya puedes hacer el curso gratuito de IAW. Ángeles te propone en este curso conectar con tus sensaciones corporales y observar...
Sep 03, 2021•24 min
¡Hablamos de Constelaciones Familiares! El objetivo de esta terapia sistémica es, una vez detectado el origen del desorden, acompañar a las personas implicadas a reestablecer el equilibrio en el sistema y liberarse de las repeticiones y lealtades al clan.Para ello, es de vital importancia, tanto si se trata de un trabajo individual como de uno grupal, analizar la petición. “¿Qué pide? ¿Cómo lo pide? ¿En qué contexto? ¿Conecta con la conciencia familiar”son algunas de las preguntas que debemos ha...
Sep 02, 2021•10 min
Las rabietas son explosiones emocionales, que suelen estar detrás de emociones negativas de rabia o enfado. Estas rabietas pueden ocurrir porque el/la pequeño/a no ha obtenido lo que quería o porque algo no ha salido como él esperaba. Estos berrinches pueden suceder a cualquier edad entre los 18 meses y los tres años. En estos casos, es de vital importancia el papel de los padres y saber gestionar este tipo de situaciones desde el sistema familiar y el rol que nos pertoca, así como aprender conj...
Sep 02, 2021•20 min
Todos conocemos la palabra “depresión”. Al oírla, enseguida, la mente nos lleva a una mezcla de emociones de tristeza, fatiga, falta de interés y placer en la vida. A veces la depresión puede durar varios meses o varios años. Lo único que está claro y sabemos todos es que nadie está feliz durante una depresión. Desde la perspectiva de la Descodificación Biológica, podemos ver este trastorno tan común como un mecanismo de adaptación de la sabia madre naturaleza en las personas. Todos los seres vi...
Sep 02, 2021•28 min
Es muy común escuchar hablar de la serotonina, pero ¿qué es esta hormona y por qué la produce nuestro cuerpo? ¿Por qué es tan importante en la regulación de las emociones? ¿Qué sabes de la hormona de la felicidad ? Hoy, Ángeles Wolder nos habla de la felicidad y de la serotonina desde la Descodificación Biológica y nos invita a revisar distintos conflictos que pueden perturbar nuestro estado emocional. ¡Dale al play y entérate de todo! Ya puedes hacer el curso gratuito de IAW. Ángeles te propone...
Sep 02, 2021•24 min
¡Hablamos de Constelaciones Familiares! Las Constelaciones Familiares son una herramienta terapéutica que se centra en observar cómo se relaciona y se comporta el sistema familiar alrededor de un conflicto . Para entender como funciona un sistema, es necesario conocer los tres tipos de conciencias, cada una de las cuales constituyen un campo espiritual mayor. Estas tres conciencias son la personal, la colectiva/familiar y la espiritual. Más allá de la conciencia personal, todos servimos a una co...
Sep 02, 2021•8 min•Season 1Ep. 82
Hoy en día, el estrés en la vida diaria es algo con lo que la mayoría de personas deben de lidiar. Largas e intensas jornadas laborales, falta de movimiento, dificultad de organización, acumulación de quehaceres… Todo ello puede llegar a traducirse en síntomas físicos, mentales y emocionales. ¿Te suenan el sobrepeso, el insomnio, la depresión o la presión arterial alta? Con el objetivo de llevarnos de nuevo a nuestro centro en los días más difíciles, Ángeles Wolder nos ha preparado una relajació...
Sep 02, 2021•20 min•Season 1Ep. 81
