🆘 ¿Te has sentido alguna vez atrapada, sin salida, como si estuvieras metida en el lodo emocionalmente? Este fin de semana literalmente nos quedamos atrapados en el lodo con el carro. Por horas intentamos salir solos… hasta que tuvimos que aceptar que necesitábamos ayuda. Y eso me hizo pensar en cuántas veces en la vida también pasa lo mismo. No tienes que quedarte estancada. Hay salida, y empieza por escucharte.
Apr 26, 2025•16 min
🌪️ En este episodio, hablamos de cómo la política puede sacudir nuestra salud mental, especialmente en tiempos de crisis. Si las noticias te estresan o las discusiones políticas te tienen a mil, ¡no te preocupes! 💆♂️💆♀️ Te compartimos tips súper prácticos para mantener la calma, lidiar con las peleas y cuidar de tu bienestar emocional. ¡Escucha y aprende a navegar por esta tormenta con una mente más serena! 🌈✨
Apr 14, 2025•22 min
En este episodio, vamos a hablar de ese monstruo invisible que te hace dudar de tus logros, aunque todos a tu alrededor digan que te lo mereces. ¿Qué es exactamente el síndrome del impostor? ¿Por qué nos da? Y, lo más importante, ¿cómo podemos dejar de sabotearnos a nosotros mismos? Hablaremos de ejemplos súper reales (sí, incluso los más exitosos lo sienten), te daremos tips para que dejes de pensar que eres un fraude, y además, te vamos a dar algunas herramientas para que la próxima vez que te...
Apr 05, 2025•24 min
ESTAMOS DE VUELTA!! Y en este episodio nos sentamos con mi mejor amiga para conversar de la vida, lo que hemos aprendido en estos casi 30 años de estar en el mundo. Muchas enseñanzas de nuestras relaciones anteriores. Esperamos que no nos cancelen por los tremendos factos que nos lanzamos hoy. Nosotros somos Ana Cris y Emi, en emocional(mente) Podcast. También pueden seguirnos en nuestras paginas oficiales de Instagram: https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast...
Mar 21, 2025•52 min
Tu guía para aprender a manifestar https://www.instagram.com/anacriss97/ https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Feb 08, 2024•12 min
Hoy te comparto herramientas para combatir los bloqueos emocionales. Que el miedo no te quite grandes experiencias de vida. https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Feb 08, 2024•15 min
Hoy te comparto sobre el proceso, un camino que todos tenemos que pasar y que nos ayuda a crecer. Gracias por irte de mi vida https://www.instagram.com/anacriss97/ https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Jan 24, 2024•7 min
Hoy conversamos sobre el las amistades en los 20s, un cambio que todos tenemos que afrontar y cómo encontrar a nuestra persona vitamina. Recuerda que las personas crecemos en direcciones diferentes y eso está bien, no siempre vas a tener los mismos amigos https://www.instagram.com/anacriss97 https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Jan 24, 2024•18 min
Hoy conversamos con Erick sobre hacer el internado lejos de casa. También pequeños consejos para sobrevivir este año y. no morir en el intento. Recuerda que PRIMERO EL DIENTE Y LUEGO EL PENDIENTE. https://www.instagram.com/erickbravo97 https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Aug 26, 2023•55 min
Hoy conversamos sobre el proceso, un camino que todos tenemos que pasar y que nos ayuda a crecer. Recuerda que todo fluye cuando lo sueltas, todo llega cuando es su tiempo y todo sana cuando lo aceptas. https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Aug 12, 2023•24 min
Hoy conversamos sobre el trasfondo psicológico que se vive al peder o ganar peso y la forma en la que podemos emitir un comentario sin hablar del físico. https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Aug 02, 2023•13 min
Hoy conversamos sobre el proceso tan raro que vivimos al terminar una relación. También un espacio para chismear lo que ha pasado en estos meses sin podcast. Te invito a tomar una taza de café mientras hablamos del tema. Punto clave de hoy: él es responsable de sus acciones y tú de cómo permites que interfieran en tu vida Recuerda que cada proceso es diferente y vas a sanar. La vida eventualmente mejora y tú vuelves a sentirte bien https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast...
Jul 25, 2023•28 min
Hoy conversamos con Mariu sobre el deporte, el mundo fitness, la autenticidad, el proceso de amarse a sí mismo, cómo ponerte objetivos reales en tu fitness journey y mucho más, acompáñanos Para más contenido sobre nutrición endocrinológica sigue a Mariu: https://www.instagram.com/mariucordovez https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
May 16, 2023•41 min
Hoy te pregunto: Sabes cuánto vales? Puedes reconocer tu valor? Tienes amor propio? Si no sabes que responder no te preocupes, hoy te cuento las herramientas con las que yo he construido mi amor y como hice para identificar cuanto valgo. RECUERDA!! Si algo no está a tu altura, no te agaches. Para más contenido relacionado a la salud mental sígueme en https://www.instagram.com/anacriss97 https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast...
May 11, 2023•30 min
Hoy conversamos sobre la Ansiedad y cómo decirle a tu mente: ya basta. Te comparto una experiencia personal luchando contra mi mente y los pasos para frenarlo. Te los resumo aquí: 1. sal de ahí 2. camina 3. hidrátate 4. siéntate 5. reconoce y entiende 6. cambia de actividad 7. regresa a Vietnam Are este link para acceder a la imagen sobre los 10 pensamientos https://shorturl.at/gvF59 El libro del cual hablo hoy es: Brain Food: The Surprising Science of Eating for Cognitive Power https://www.inst...
Apr 29, 2023•19 min
Hoy hablamos sobre la vida de Adulto. Sabías que los comportamientos, experiencias y vivencias que tuviste en tu infancia se reflejan en el Adulto que eres hoy. Por eso es importante sanar tu niño interior. Ten una charla contigo mismo, escúchate, perdónate y aprende a quererte. https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Apr 21, 2023•16 min
Hoy conversamos con Raffa Ricaurte, médico estético quien nos cuenta el camino que siguió como mujer emprendedora en Ecuador. Acompáñanos en esta tarde de chismesito, risas, consejos y buena compañía. https://www.instagram.com/neffertitiestetica Para activar tu código de descuento sigue los pasos que te dejo en mi Twitter @acsaltos97 https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Mar 25, 2023•39 min
Hoy te explico como sentirte el main character de tu vida, esto es muy leo de mi parte jaja aqui tienes los tips para sentirte una diosa empoderada y si eres un chico un dios empoderado <3 https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Mar 15, 2023•17 min
Te ha pasado que cuando te das cuenta que algo no es para ti, de repente todo cambia. Hoy conversamos sobre el cambio que se genera en tu vida cuando dejas ir lo que te lastima. Time Stamps - 03:03 qué significa soltar? - 05:10 el temido CAMBIO - 07:00 no sé cuando es el momento de dejar ir - 09:00 el proceso para soltar https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Mar 09, 2023•14 min
El dia de hoy vamos a conversar sobre la importancia de tomar un descanso de tu vida diaria. Time Stamps - 01:04 Por qué necesito tomar un break de la vida? - 02:00 Organizar la semana y ser productivo - 04:05 Aprender a descansar - 07:30 Vivir en modo avión - 09:25 Significado de tomar un break - 13:00 Desconectar del mundo Tags: Salud Mental, Descanso, Emoción, https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast...
Mar 03, 2023•15 min
Hoy conversamos de esta fecha tan popular para el consumismo, pero recuerda que es sólo un día. No pasa nada si no haces algo grande o especial jajaj https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Feb 14, 2023•19 min
Bienvenido a la primera entrevista del podcast! Conversamos con Ariel, un gran amigo que está estudiando en USA para entrar al posgrado. Es un capítulo lleno de risas, experiencias y tips tan útiles como por 2 tazas de agua colocar 1 de arroz. https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Feb 07, 2023•36 min
Hoy te comparto distintos consejos que me gustaría haberlo contado a mi YO adolescente para entender que es lo que está pasando en esos momentos donde no sabía que hacer. https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Jan 31, 2023•17 min
Hoy te comparto mi paso por la universidad, algunos consejos de salud mental para estudiantes de medicina, cómo afrontar el estrés y mantener una actitud positiva en esta carrera tan linda pero sacrificada. Ten en cuenta los siguientes tips: 1) Las notas no te definen: no es tu primer cero, ni tu último 2) Hay materias en las que la vas a romper y otras que te la rompen a ti 3) NUNCA te alejes de lo que te hace feliz: ten un hobby 4) Organizarte es la clave de todo 5) Estudia algo extra que te m...
Jan 24, 2023•22 min
Hoy te cuento de mi primera experiencia en terapia, luego de tantos intentos fallidos PORFIN encontré al psicólogo perfecto para mi. Acompáñame en este story time. TE mando muchas buenas vibras porque ir a terapia es de valientes! https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Jan 17, 2023•15 min
Hola, Feliz 2023! En este episodio vamos a tratar sobre los propósitos de año nuevo, cómo alcanzarlos y cómo crear una lista que sea acorde a mis necesidades. ¿ Qué es más importante disfrutar o darle la importancia a mi propósito? También revisaremos varios tips para alcanzar tu mejor versión en esta nueva vuelta al sol que nos da la vida https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Jan 11, 2023•14 min
Hoy hablamos sobre un ambiente laboral tóxico, como reconocerlo (aprende a mirar las red flags) y qué puedes hacer para que no afecte tanto tu vida. https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast
Dec 28, 2022•15 min
Hace 4 meses me gradué como médico general y decidí enfocarme en mi mental health a tiempo completo! No me había dado cuenta que toda mi vida universitaria pasé mi tiempo tratando de ser la mejor estudiante lo cual me llevó del cuadro de honor al cuadro de la depresión y ansiedad por el perfeccionismo que yo mismo que exigía,. En este capítulo te enseño como lidiar con la crisis de los 20, demostrarte que no estas solo y darte herramientas para seguir adelante 🤩 https://www.instagram.com/emocio...
Dec 21, 2022•13 min
