Episode description

Вы просыпаетесь усталым и пробуждаетесь только после чашки кофе? постоянно загружены и не вкладываетесь в дедлайны? Хотите иметь стабильный уровень энергии в течение дня? Тогда вам срочно нужно зарядиться максимальной энергией от Триши Вулфри.  В чем причина усталости? Думаю эта книга не откроет для вас ничего нового, ведь вы наверняка знаете уже ответ или правильнее ответы на этот вопрос. Я всегда думал, что я просто поздно ложусь спать и слишком рано просыпаюсь. На деле все оказалось немного сложнее, причины могут быть как физические и психологические. Для начала сходите к врачу и пройдите обследование, что бы исключить физические заболевания, а дальше наведите порядок в своем окружении и своих мыслях.  Моя оценка книге: Практически по каждой главе есть другая хорошая книга-бестселлер, а зачастую даже не одна которая раскрывает эту тему гораздо шире, поэтому первое - книга зависимая. Во-вторых, усталость это то, с чем сталкивался каждый проактивный человек стремящийся все успеть и выжать из жизни максимум, поэтому книга несомненно универсальная.  В-третьих, книга интересная: тут вам и про сон и про питание и про развитие уверенности в себе и про тайм-менеджмент. Мне понравилась такая многогранность, она поддерживала легкий темп чтения и не позволила уснуть. В конце каждой главы есть вопросы для размышления и тесты для самоконтроля, поэтому могу сказать что книга получилась прикладная.  

Купить книгу можно тут: https://www.ozon.ru/context/detail/id/146946398/  

Для тех кому удобнее смотреть: https://www.youtube.com/watch?v=ygHVb_CcyB0