Home
FAQs
Pricing
Blog
Home
FAQs
Pricing
Blog
Laura Valli - Mitä on resilienssi, mistä se syntyy ja miten se auttaa meitä?
Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho
Sep 06, 2022
•
1 hr 9 min
•
Transcript available on
Metacast
--:--
--:--
10
30
Listen in podcast apps:
Metacast
Spotify
Youtube
RSS
Episode description
Resilienssi on ollut kuluneina vuosina monen lehtiartikkelin aiheena. Tässä jaksossa pureudumme sen anatomiaan aihetta tutkineen asiantuntijan kanssa. Pohdimme mm. mitä resilienssi ihan tarkalleen ottaen on? Onko se periytyvä ominaisuus ja voiko sitä vahvistaa oikeita asioita tekemällä? Vahvistuuko resilienssi elämän myrskyissä pakon edessä vai onko parempi tehdä hallittuja ja vapaaehtoisia täsmäiskuja epämukavuusalueelle? Miksi omien rajojen tunteminen on tärkeää resilienssin kannalta? Miten reflektointi ja resilienssi kulkevat käsi kädessä? Mitä tarkoittaa lause "resilienssi harvoin syntyy nirvanasta"? Voiko resilienssiä järkeillä paremmaksi vai vaatiiko se aina fyysistä tekemistä? Voiko elintavoilla (ravinto, liikunta, palautuminen) vaikuttaa resilienssikykyyn? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohdimme resilienssitutkija Laura Vallin kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset:
https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki:
https://www.opcenter.fi/
Lahti:
https://www.opcenterlahti.fi/
Laura Valli - IG:
https://www.instagram.com/resilienssikoulu/
Essentialismi-kirja:
https://gregmckeown.com/books/essentialism/
Huberman Lab -podcast:
https://open.spotify.com/show/79CkJF3UJTHFV8Dse3Oy0P?si=b739201ae4f441a2
Maaret Kallio -jakso (Toivo):
https://open.spotify.com/episode/6dL1hKvoZJRTIciFnvcenE?si=6756c11285934c9f
Ulrika Björkstam -jakso:
https://open.spotify.com/episode/0TSDpGqlgaRfywCttV2qBj?si=520d4852e0cb428c
Toimijuus, luottopakki:
https://www.instagram.com/p/CerMEAANZNP/
Palaudu ja vahvistu -kirjat:
https://www.tammi.fi/kirja/kaisa-jaakkola/palaudu-ja-vahvistu/9789520401641