Moni haaveilee elämänasenteesta, jossa osaisi suhtautua itseensä ja omaan tekemiseensä sopusuhtaisesti, että aikaansaamisen jälki on hyvää ilman, että ajaa itsensä piippuun tai sen vuoksi pitää valvoa kaikki yöt. Mutta miten löytyy tällainen "oman elämän sweet spot"?
Millaiset ihmiset ovat taipuvaisia perfektionismiin? Mitä haittaa tai hyötyä siitä voi olla ja pääseekö siitä halutessaan eroon? Minkälaisia vaikutuksia vaativuudella on elämäntapoihin ja hyvinvoinnin ylläpitämiseen ympäri vuoden? Miten vetää paremmin rajoja omannäköisen elämän elämistä varten ja olla "optimaalisen vaativa" itseä ja muita kohtaan?
Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani pohtii psykologi ja traumapsykoterapeutti Hanna Markuksela.
Linkit:
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/
Hanna Markuksela
- Kotisivu: https://hannamarkuksela.com/
- IG: https://www.instagram.com/hannamarkuksela/
- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/hanna-markuksela-a53105a5/
- Kirja: https://www.adlibris.com/fi/kirja/suorituskyvyn-salaisuus-9789520426736
