Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому спеціальному епізоді обговорюємо новий документальний фільм Джони Гілла Stutz, який нещодавно вийшов на Netflix. Повний епізод з практичною частиною доступний нашим патронам на патреоні. Як не розчаруватичся в психології? Які практичні інструменти для життя можна отримати з цього фільму? Як бути, коли ти з життям один на один?...
Nov 23, 2022•24 min•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Зрада – це травма, яку ще називають раною прив’язаності. Цей досвід не можна перекрити, забути або не прожити, бо він повертатиметься флешбеками. Зараз українці мають велике підґрунтя для зрад, бо в кожного з нас є особлива потреба у зв’язку, отримати який не завжди виходить. У новому епізоді говоримо про науку вірності та зради: чи мож...
Nov 17, 2022•1 hr 12 min•Ep 7•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді подкасту «Простими словами» розбираємося з тим, як підтримувати стосунки на відстані, чи точно вони від цього погіршаться та наскільки нормально – писати партнеру по двісті повідомлень на день.
Nov 10, 2022•1 hr 22 min•Ep 6•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Один із найстигматизованіших, але разом із тим і найпоширеніших діагнозів, що стосуються ментального здоров’я – депресія. У новому епізоді подкасту «Простими словами» розбираємося з цим терміном, його застосуванням, відчуттями, які супроводжують людину, і намагаються підтримати людину, яка опинилася в парі з тим, хто має депресію. Матер...
Nov 03, 2022•58 min•Ep 5•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Народження, смерть і розлучення – три речі, які кожна людина має пережити. І це не про розподіл майна, а про емоційне розділення. Кожен із нас на різних етапах проживає розрив стосунків зі своїм партнером. І це не завжди про втрату любові. Люди можуть шалено любити одне одного, але ранити у стосунках і не почуватися ані важливими, ані п...
Oct 28, 2022•1 hr 7 min•Ep 4•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Здавалося б, стосунки – антидот від самотності. Але як так відбувається, що часто ми почуваємося самотніми в парі, колі друзів чи соціумі? Про таємниці, довіру, чесність і близькість говорили у третьому епізоді подкасту «Простими словами». Цей епізод створено в партнерстві з Радою міжнародних наукових досліджень та обмінів (IREX)&n...
Oct 20, 2022•1 hr 10 min•Ep 3•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У спеціальному епізоді подкасту Простими словами Марк та Софія обговорють типи прив'язанності: якими вони бувають та як він них залежать побудова стосунків.
Oct 19, 2022•1 hr•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У другому випуску обговорюємо довіру: що це таке, чому українцям в історичному контексті так складно довіряти і з чого почати відновлення довіри до світу і себе, якщо тебе підвели. Цей епізод створено в партнерстві з Радою міжнародних наукових досліджень та обмінів (IREX) в межах програми СИЛА (Єднання через спільні дії молоді...
Oct 13, 2022•1 hr 1 min•Ep 2•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У першому епізоді нового сезону подкасту Простими словами разом із новою співведучою Софією Терлез розповідаємо про те, як досвід батьків та теорія прив‘язаності впливають на наші стосунки, а також чому ми часто обираємо не тих партнерів....
Oct 06, 2022•41 min•Ep 1•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У спеціальному епізоді подкасту знайомимо вас з новою ведучою та розповідаємо, про що буде новий сезон. Сподіваємося на теплий прийом!
Sep 29, 2022•58 min•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Прощаємося з подкастом в такому складі. Тепер по-справжньому. Друзі, дякуємо, що були з нами усі ці сезони. Подкаст чекають зміни, кожного з нас також. Слідкуйте за оновлення. Ваші Марк та Ілля....
Sep 22, 2022•58 min•Ep 21•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn В останньому епізоді під час війни Марк та Ілля говорять про екзистенційні даності: смерть, свободу, самотність та беззмістовність і намагаються зрозуміти, чи можуть вони наповнити життя сенсом. Друзі, дякуємо, що були з нами в цьому непростому сезоні, сподіваємося ще почутися з вами. Бережіть себе, нам ще перемогу святкувати!...
Jul 29, 2022•59 min•Ep 20•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді подкасту Марк та Ілля говорять про депресію, її причини та симптоми. Чи справді усі ми під час війни неминуче там опинимося? Як зрозуміти, що ти не просто втомився чи маєш поганий настрій? Як і за допомогою чого відновитися? Слухайте в передостанньому випуску подкасту під час війни...
Jul 15, 2022•58 min•Ep 19•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді під час війни Марк та Ілля зустрілися зі слухачами подкасту в Івано-Франківську та відповіли на питання, які їх турбують. Зустріч відбулася в межах презентації другої частини книги «Простими словами». Матеріал створено у партнерстві з програмою СИЛА (Єднання через спільні дії молоді), що працює над інтеграцією внутрішнь...
Jul 08, 2022•1 hr 13 min•Ep 18•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді Марк та Ілля говорять про ситуації, в яких люди переживають збентеження, відчуваючи себе щасливими під час війни. Чи маємо ми право зараз отримувати задоволення? Як промовити вголос слова «Під час війни моє життя стало кращим?». Що про це писали Ірвін Ялом та Карл Юнг? А ще – жартуємо над карколомною спекою в Україні Ма...
Jul 01, 2022•54 min•Ep 17•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді подкасту Марк та Ілля обговорюють відчуття самотності, що виникає в людей, які приїхали та переїхали в нові місця. Чи можна зрозуміти, що вони відчувають та з якими питаннями зустрічаються. Говоримо про три виміри самотності та розмірковуємо, завдяки чому можуть зустрітися та порозуміти незнайомі люди з різними культура...
Jun 24, 2022•58 min•Ep 16•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді подкасту Марк та Ілля обговорюють парентифікацію. Це коли діти стають батьками своїх батьків та змушені нести за них відповідальність та задовольняти їхні потреби. І тут не йдеться про піклування. Наразі багато сімей з‘їхалося докупи, батьки та діти знову разом і їм часто доводиться заново знайомитися. Часто без конфлік...
Jun 16, 2022•1 hr 4 min•Ep 15•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді подкасту обговорюємо дослідження: «Українці, які живуть далі від бойових дій, більше тривожаться». Розбираємо аргументи та припущення дослідників, а також пояснюємо, чому так стається. Що таке фон та фігура? Як працюють поведінкові ліміти? Що робити з тривогою, яка підіймається в умовах відносної безпеки. Матеріал створ...
Jun 09, 2022•1 hr 1 min•Ep 14•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді подкасту Марк та Ілля знову обговорюють втому та намагаються зрозуміти, чому в соціальних мережах зара можна зустріти так багато зневіри та зради. Чому люди сваряться між собою? Як працює фаза «втрати ілюзій»? Навіщо людині катастрофічне мислення та чи є в ньому якась користь? За допомогою чого можна справлятися з цим н...
Jun 02, 2022•49 min•Ep 13•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді говоримо про те, що таке ідентичність З чого вона складається. Яким чином у неї вплетена мова. Пригадуємо історію про колискову Брамса. Та робимо короткий огляд цінностей світу в Україні....
May 26, 2022•1 hr 11 min•Ep 12•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Марк та Ілля вирішили поговорити про мовне питання. Тема складна і способів порозумітися у ній досі немає. Ілля розповідає про свій досвід з позиції людини, яка переходить на українську, а Марк намагається пояснити, чому багатьох людей так зачіпає небажання окремих людей говорити державною. Чи можуть порозумітися ті, хто все життя говор...
May 19, 2022•1 hr 1 min•Ep 11•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Війна триває, незважаючи на прогнози Арестовича і з новин не схоже, що вона завершиться швидко. Фази шоку та ейфорії від перших перемог позаду, більшість людей дісталися в безпечні місця і намагаються жити далі. Як адаптуватися до невизначеності? Як працювати з кризою та травмою цього періоду? Чому важливо поспішати не поспішаючи? А ще ...
May 12, 2022•1 hr•Ep 10•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У дев'ятому епізоді під час війни Марк та Ілля розповідають про дорогу до Києва з Івано-Франківська. Кожен зі своїм настроєм ділиться новинами про те, що переживав два останні місяці. А також розповідає, яким відчуває Київ в умовах війни Де тепер наш дім? Як переживати горе і втрачу через його втрату? Як обживати нові місці? Як почувати...
May 05, 2022•57 min•Ep 9•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Під час війни люди переживають глибинні кризи. Якщо, наприклад, були проблеми зі здоров'ям, на фоні сильного стресу самопочуття може погіршитися. Схоже питання і з ментальністю. Якщо попередній життєвий досвід людини був складним, війна підіймає на поверхню минулий біль та множить його на війну. Це позначається на всіх сферах життя, в т...
Apr 27, 2022•48 min•Ep 8•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У новому епізоді обговорюємо способи адаптації до стресу. Пояснюємо, як працює ідеалізація, заперечення, проєкція, гумор, проєктивна ідентифікація, реактивне утворення та раціоналізація. Робимо це і на прикладах поведінки русні, і на повсякденних життєвих обставинах. Захисні механізми – це тема другого сезону подкасту, але ми вирішили, ...
Apr 20, 2022•58 min•Ep 7•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Під час війни усі бачили жахливі повідомлення на кшталт: «Привезли згвалтованих жінок, чоловіків, дітей. ТЕРМІНОВО потрібен психолог». Якщо ви репостите їх, то, швидше за все, несвідомо допомагаєте ворогу, навіть маючи найкращі наміри допомогти. На жаль, нелюди справді вдаються до жахливих речей на території нашої Країни. Але без переві...
Apr 13, 2022•45 min•Ep 6•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У звільненій від російської армії Бучі вже поховали 330-340 вбитих цивільних, повідомляють у ритуальній службі міста. Більшість тіл на центральних вулицях Бучі встигли прибрати. Проте тіла ще знаходять просто неба, у будинках чи підвалах. Машини з написами «Груз-200» курсують містом та збирають тіла. Нас усіх шокували та вразили фото у ...
Apr 06, 2022•42 min•Ep 5•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn У четвертому епізоді під час війни намагаємося зрозуміти, як відрізняються реальність людей, які знаходяться під обстрілами та в окупації від реальності тих, хто в жовтів (лунають сирени) та помаранчевій (може прилетіти зонах). Завдяки цьому розуміння пояснюємо, як підтримувати людей, які все ще під обстрілами і не можуть виїхати; в оку...
Mar 29, 2022•54 min•Ep 4•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Як ми почуваємося через місяць повномасштабного вторгнення? Цього разу записали епізод в Івано-Франківську, зі слухачами подкасту. Спершу спробували пояснити, які процеси зараз переживає психіка. А потім відповіли на запитання: Чи потрібно відписуватися від русні? Як комунікувати з родичами, які дивляться на ситуацію «інакше» Як пережив...
Mar 26, 2022•2 hr•Ep 3•Transcript available on Metacast Підтримайте розвиток подкасту на Patreon: cutt.ly/xbSadbX Передзамовлення другої книги «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»: http://surl.li/btfhn Кількість жертв вторгнення росії в Україну серед цивільного населення зростає. Кількість вимушено переміщених людей та біженців вже виміряюється мільйонами. Один лише Львів за цей час прийняв більше 200 000 людей з різних куточків країни. Межі України перетнуло більше 1,5 мільйона українців. Які процеси внаслідок цього розгортаються в н...
Mar 13, 2022•58 min•Ep 2•Transcript available on Metacast 
