Ein herzliches Danke vom OMNi-Talk-Team an jeden einzelnen Hörer! Wir hoffen wir konnten euch das Thema Darmgesundheit etwas näher bringen und falls noch Fragen, Wünsche oder Anregungen offen sind, könnt ihr euch gerne jederzeit unter dieser Adresse melden: podcast@allergosan.at Danke es war schön!
Road to success - unter diesem Titel betreibt mein heutiger Gast einen eigenen Podcast. Auf Instagram nennt sie sich "The Real Mira". Vielleicht kennt ihr sie schon? Mirjana ist Mindset Coach und hat es sich als Aufgabe gemacht, Menschen zu begleiten und sie bei der Stärkung ihrer inneren Gedanken zu unterstützen. „Als ich gemerkt habe, wie ich die kleinen Wunder in meinem Leben selbst erschaffen kann, habe ich mein Leben positiv verändert und mich nur noch auf das Gute fokussiert", erzählt Mira...
Cheers Mädls! Auf Weihnachten und das kommende neue Jahr mit euch. Weihnachten rückt immer näher und irgendwie, auch wenn man es nicht will, fühlt man sich etwas gestresst. Geschenke einkaufen/verpacken und jedes Wochenende eine Weihnachtsfeier, Familienfeier. An den Festtagen essen wir meistens herzhafte Kost mit viel Fleisch, Soßen und natürlich eine Meeeeeenge Weihnachtskekse. Ich gehöre leider zu den Menschen, die immer gerne weiter essen, weil es ja sooo gut ist, obwohl mein Magen schon län...
Hängt der Darm mit unserer Gefühlswelt zusammen? Welchen Einfluss hat das Mikrobiom auf psychische Erkrankungen – und welche Rolle können Probiotika spielen? Bestimmt hat jeder mal erlebt, dass er vor einer Prüfung einen „nervösen Magen“ bekommen hat, der sich in Form von Übelkeit, Magenschmerzen oder Durchfall äußerte. Das liegt daran, dass das Gehirn Botenstoffe und Stresshormone freisetzt, die den gesamten Organismus in Alarmbereitschaft versetzen. Hast du auch etwas zu sagen? Dann ...
Es fühlt sich plötzlich alles schwer und einfach nur mehr viel an. Müdigkeit, Ruhelosigkeit und Schlafprobleme sind nur Beispiele, die ein Zeichen für Überforderung sind. Manchmal tanzt man auf zu vielen Hochzeiten und nimmt sich zu viele Projekte vor. Die Motivation, die man einst hatte, ist verschwunden und nur mehr mit ganz viel Mühe, rafft man sich auf. Unser Körper schreit leider erst sehr spät, dass er eine Pause braucht. Neben dem Unwohlsein kommen auch physische Beschwerden hinzu, welche...
Das Wunder des Lebens täglich zu erleben, ist der Beruf einer Hebamme. Sie unterstützen werdende Eltern in einer sehr intimen, wie auch aufregenden Phase ihres Lebens. Hebammen sind nicht nur bei der Geburt eine helfende Hand sondern leisten viel mehr. Ihr Job beginnt bereits ab dem zweiten Trimester oder auch schon ab dem ersten Gedanken, ein Kind zu wollen. Wie der Alltag von Hebammen eigentlich aussieht, wie eine Geburt abläuft und was das Wochenbett genau ist, erzählt uns heute Christina Pil...
Diagnose: Reizdarm. Was bedeutet das eigentlich? Ein Kinobesuch, eine Stunde im Fitnessstudio oder ein Abend in einem Restaurant, kann für Menschen mit Reizdarmsyndrom zu einer großen Last werden. Die ständige Angst, dass der Darm mal wieder überreagiert, beeinträchtigt die Lebensqualität erheblich. Die Betroffenen ziehen sich immer mehr zurück, weil sie sich unwohl fühlen und teilweise vor Schmerzen das Haus nicht verlassen können. Der Alltag eines Reizdarmpatienten ist oft sehr einschränkend u...
Die Darmspiegelung (Koloskopie) ist die wichtigste medizinische Untersuchung zur Früherkennung von Darmkrebs. Sie trägt häufig dazu bei, die Entstehung einer Krebserkrankung schon in ihren Vorstufen zu entdecken und somit zu verhindern. Eine Darmspiegelung kann jedoch die Bakterienvielfalt im Darm stark beeinflussen! Nicht selten kommt es nach der Behandlung zu Nebenwirkungen wie Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Übelkeit sowie Bauchschmerzen oder Unwohlsein. Aus diesem Grund ist es überaus wic...
Welche Lebensmittel sind für das Immunsystem besonders wichtig? Und welche Mikronährstoffe kann ich zur Unterstützung zusätzlich einnehmen? Neben ausreichend Schlaf und einer guten psychischen Balance, brauchen wir vor allem eine nährstoffreiche Ernährung, die unseren Körper und somit auch unser Immunsystem, mit allem Notwendigen versorgt. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichend Ballaststoffe ist für den menschlichen Körper besonders wichtig. Ein gängiges Problem ist eine häufig einsei...
Nach der Bestätigung der Schwangerschaft, ist die Freude riesengroß. Eine neue aufregende und auch herausfordernde Zeit beginnt für die werdenden Eltern. Vor allem für die zukünftige Mutter gibt es einiges zu beachten, unter anderem auch was Ihre Ernährung betrifft. Denn die Ernährung während der Schwangerschaft ist entscheidend für die Entwicklung des Kindes. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die du in deiner Schwangerschaft meiden solltest. Ebenfalls ist die Einnahme von Mikronährstoffe zu beach...
Stress gehört zum täglichen Leben und ist eine Reaktion auf eine herausfordernde Situation. Dabei werden "Stresshormone", wie Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet, die unsere körpereigenen Kräfte fördern und wichtig für unsere Konzentration, Gedächtnisleistung, Muskeldurchblutung und Energiezufuhr sind. Wird die Situation bewältigt, setzt im Normalfall Entspannung ein. Anders sieht es jedoch aus, wenn diese herausfordernde Situation zu einem Dauerstress wird, der unseren Körper täglich mehr ausl...
„Unsere Haut ist der Spiegel unserer Seele“ ist ein bekanntes Sprichwort, welches oft nicht ganz zu Unrecht verwendet wird. Geht es uns emotional nicht gut, äußert sich das oft in unserem Hautbild. Die Haut wirkt fahl, blass und bekommt Pickel oder Rötungen. Steht eine schwierige Prüfung oder eine wichtige Präsentation an, die einem richtigen Stress bereitet, taucht nicht selten kurz davor ein großer Pickel mitten im Gesicht auf. Warum passiert das eigentlich? Hast du auch etwas zu sagen? ...
Bewusste Ernährung gehört für viele Menschen bereits zum Alltag. Doch in einer Zeit, in der Nahrungsmittel immer weitere Strecken bis zum Konsumenten zurücklegen, ist es selbst für gesundheitsbewusste Menschen nicht immer einfach, ihren Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen mit der täglichen Nahrung zu decken. Der sinkende Nährstoffgehalt von Lebensmitteln ist das eine Problem, das andere sind gehäuft auftretende Situationen, in welchen der Bedarf an Nährstoffen steigt: Stress,...
Epi-Food ist ein Ernährungs- und Lifestyle-Konzept, welches sich auf den Grundgedanken der Epigenetik stützt. Die Epigenetik beschäftigt sich mit den Genen der Menschen. Wir können unsere Gene schützen und heilen, indem wir einen ausgewogenen Lebensstil pflegen & uns gesund ernähren. Man kann sich also gesund essen. Bei diesem Ernährungskonzept verzichten sie auf drei physiologischProduktgruppen. Weizenmehl, Kuhmilch und Industriezucker. Aber warum genau diese drei Produktgruppen? Diese...
Herbst steht in seinen Startlöchern. Das Immunsystem wird durch den Wetterumschwung wieder besonders beansprucht. Die Viren, die in der Schule lauern, warten nur auf ein geschwächtes Abwehrsystem. Die Umstellung von Ferien auf Schulbeginn verursacht bei Kindern und Jugendlichen oft Stress. Nach den ruhigen Sommermonaten müssen sie sich nun wieder an den Schulalltag gewöhnen. Dies bedeutet nicht nur früh aufzustehen, konzentriert zuzuhören und zu lernen. Die Youngsters haben häufig auch mit hohen...
Folge uns auf deinem Lieblings-Musik-Streaming-Dienst und aktiviere die Benachrichtigungen, damit du keine neue Folge mehr verpasst! Im menschlichen Darm lebt eine Vielzahl von unterschiedlichen Bakterien, die einen wichtigen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Unsere Darmflora nimmt daher auch großen Einfluss auf die Entstehung von Krankheiten! Doch hätten Sie gewusst, dass auch unsere Gene die Darmflora stark beeinflussen können? Prof. Dr. Andre Franke vom Institut für Klinische Molekularbio...
Hattest du schon Mal eine Verstopfung? Wie war das für dich? Von einer Verstopfung spricht man, wenn der Stuhl seltener als gewohnt entleert wird bzw. die Stuhlentleerung erschwert ist. Meist treten zusätzliche Beschwerden wie Blähungen oder Bauchschmerzen auf. Alle Fragen rund um das Thema Verstopfung klären in dieser Folge Steffi und Florentina. Folge uns auf deinem Lieblings-Musik-Streaming-Dienst und aktiviere die Benachrichtigungen, damit du keine neue Folge mehr verpasst! Hast du auch etwa...
Die Dunkelziffer nicht diagnostizierter Erkrankungen bei Typ-2-Diabetes ist hoch. Ein Grund: Die Stoffwechselstörung entwickelt sich langsam und für die Betroffenen oft unauffällig. Es besteht die Gefahr, dass Diabetes erst diagnostiziert wird, wenn sich bereits Folgeerkrankungen zeigen. Erste Symptome der chronischen Überzuckerung können leicht übersehen werden. Stark erhöhte Blutzuckerwerte und Entgleisungen des Stoffwechsels können akute Komplikationen zur Folge haben. Welchen Einfluss hat hi...
Unsere Lebensweise – und somit auch unsere Ernährung – hat sich in den vergangenen Jahrzehnten erheblich verändert, und zwar zum Schlechten: Die „westliche Diät“ mit einem Zuviel an Fleisch, Zucker und industriell verarbeiteten Lebensmitteln ist der Nährboden für zahlreiche Zivilisationskrankheiten, die sich nicht nur massiv auf unser Wohlbefinden auswirken, sondern auch das Gesundheitssystem enorm belasten. Unsere Leber ist ein unterschätztes Organ, welches sich erst meldet, wenn es bereits zu ...
"Inzwischen gibt es auf der Welt mehr übergewichtige als normalgewichtige Menschen." Adipositas ist mittlerweile kein alleiniges Phänomen des Westens mehr, sondern hat pandemische Ausmaße genommen. Sogar Länder in Afrika und Südamerika sind betroffen. Welche Auswirkungen starkes Übergewicht auf den Darm haben, erzählen wir dir in dieser Podcastfolge. Folge uns auf deinem Lieblings-Musik-Streaming-Dienst und aktiviere die Benachrichtigungen, damit du keine neue Folge mehr verpasst! Hast du auch e...
Übelkeit und Erbrechen sind ein Fixpunkt in jeder Kindheit. Ein kindliches „Mir ist so schlecht!“, gefolgt von herzzerreißendem Würgen, lässt im elterlichen Kopf die Alarmglocken schrillen: Was könnte der Auslöser sein? Ein anderes krankes Kind? Salmonellen im Essen? Ein Sturz auf den Kopf? Oder einfach nur ein aufregender Tag? Der Eimer bekommt jedenfalls für die nächsten Stunden einen fixen Platz neben dem Bett. Folge uns auf deinem Lieblings-Musik-Streaming-Dienst und aktiviere die Benachrich...
Hast du schon wieder einen Blähbauch oder starke Blähungen? Und dabei hast du nur eine Kleinigkeit gegessen? Oft ist der Bauch bereits nach kleinen Mahlzeiten schmerzend aufgebläht – vor allem unterwegs kann das sehr unangenehm sein. Woher dieses Phänomen kommt und was wirklich gegen zu viel Luft im Bauch und Blähungen hilft, erfährst du in dieser sehr lustigen Folge mit Stefanie und Florentina! Folge uns auf deinem Lieblings-Musik-Streaming-Dienst und aktiviere die Benachrichtigungen, damit du ...
Das Risiko einer Allergie hängt stark von den Genen ab. Kommt in einer Familie eine Überempfindlichkeit gegenüber Umweltstoffen wie Pollen, Tierhaaren oder gegenüber einem bestimmten Lebensmittel vor, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass auch der Nachwuchs eine Allergie entwickelt. Wenn beide Elternteile davon betroffen sind, liegt die Wahrscheinlichkeit dieser sogenannten atopischen Erkrankung sogar bei 60 bis 80 Prozent. Wie können Eltern das Erkrankungsrisiko ihres Nachwuchses verringe...
Die Erkrankung Endometriose ist in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus gerückt. Mittlerweile zählt sie zu den häufigsten gynäkologischen Erkrankungen. Da jedoch 80% aller jungen Frauen an Regelschmerzen leiden, aber nicht 80% aller Frauen von Endometriose betroffen sind, gilt es zu definieren, was wirklich auffällig schmerzhafte Regelschmerzen sind. Das Problem in der Gesellschaft/Umwelt ist, dass es oft nicht richtig wahrgenommen beziehungsweise eingeordnet werden kann, ob der Schmerz nu...
Milchsäurekur? Heißt das, man soll mehr Joghurt essen oder die Vagina mit Joghurt pflegen? Nein, natürlich nicht. Milchsäurebakterien (Laktobazillen) sind ein wichtiger Bestandteil der gesunden Vagina und schützen diese vor Infektionen, weil sie für das saure Milieu verantwortlich sind. Dieses saure Milieu erschwert Pilzen und Bakterien das Eindringen. Neuesten Studien zur Folge, hat die Anzahl der Laktobazillen Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit der Frau. Unfruchtbarkeit ist weltweit ein immer ...
In der Scheide wird täglich eine milchig-weiße bis klare Flüssigkeit produziert, welche auch unter dem Begriff „vaginaler Ausfluss“ bekannt ist. Ein gesunder Ausfluss hat eine weiße cremige Konsistenz und ist geruchslos. Eine zu trockene Scheide macht sich bemerkbar, indem die Vagina juckt, brennt und beim Geschlechtsverkehr schmerzt. Die Hauptaufgabe des Scheidenausflusses ist der Schutz vor pathogenen Erregern, aber auch, dass leichte und schmerzfreie Eindringen vom Penis beim Geschlechtsverke...
Frühgeborene haben keinen leichten Start ins Leben. Aufgrund ihrer Unreife und damit verbundenen erhöhten Gefahr lebensbedrohliche Komplikationen zu entwickeln, müssen viele Frühchen schon gleich nach der Geburt intubiert, mittels parenteraler Ernährung ernährt und mit Antibiotika versorgt werden. Um die Überlebenschancen und die Gesundheit der Frühchen nachhaltig zu verbessern, wird weltweit geforscht. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass das Darmmikrobiom einen besonderen Stellenwert auf ...
Unregelmäßige Monatsblutungen, mehrere Zysten an den Eierstöcken, unerfüllter Kinderwunsch und Übergewicht – das sind nur Ausschnitte der Symptome des polyzystischen Ovar-Syndroms. Das Syndrom bleibt lange unerkannt und meist bekommen Frauen diese Hiobsbotschaft vom Frauenarzt verkündet, wenn ihre Regelblutung unregelmäßig kommt oder der Kinderwunsch schon länger unerfüllt ist. Frauen mit der Diagnose PCO-Syndrom, wissen, dass ihr Weg zum eigenen Kind nicht einfach wird. Folge uns auf deinem Lie...
Die Eizelle ist die größte Zelle der Frau – aber auch jene, die den Alterungsprozess als Erste beginnt. Dementsprechend kurz ist die optimale Phase, in der eine Frau auf natürliche Weise schwanger werden kann. Heutzutage bekommen Frauen ihre Kinder jedoch immer später und denken selten über eine frühzeitige Abklärung ihrer Fruchtbarkeit und der des Partners nach. Der Mediziner & Reproduktions-Spezialist Dr. Alexander Just startete daher die Vorsorge-Initiative "JUST ONE STEP" für eine selbst...
Wie beeinflusst Sex meine Vaginalgesundheit? Das ist die heutige Frage unserer Podcastfolge. Was vielen nicht bekannt ist, ist der Zusammenhang zwischen Scheidenflora und Geschlechtsverkehr. Denn beim Sex werden die Bakterien mit jenen des Partners ausgetauscht und auch vermischt. Was dann im Vaginalmikrobiom passiert, hängt davon ab, wie die vorhandenen Bakterien in der Scheide auf die „neuen“ Bakterien des Mannes reagieren. Die Folge sind oft Blasenentzündungen. Folge uns auf deinem Lieblings-...
