Was ist eigentlich diese ominöse Selbstliebe, von der alle sprechen? Wozu braucht es die? Wie erkennt man sie? Und vor allem: Wie kann man sie etablieren, wenn man sich noch gar nicht damit befasst hat? Und was ist mit den Anderen? Wie reagiert die Welt, wenn man sich selbst konkret liebt? Nimmt das die Chance, gleichzeitig auch Liebe für andere Menschen zu empfinden? Oder braucht es diese Liebe zu sich, um tiefe Verbundenheit zu anderen überhaupt spüren und greifen zu können? Viele große Fragen...
Feb 28, 2024•45 min
Wie fühlt es sich an, inspiriert zu werden? Ist man manchmal für andere Personen inspirierend? Ist Inspiration etwas Greifbares? Etwas, das einen motiviert Neues zu tun und Großes zu schaffen? Oder findet sie in vielen kleinen Momenten des Alltages Einzug und entsteht durch eben das, was getan oder erlebt wird? Gibt es Menschen, die eine Veranlagung dazu haben, Inspiration zu erleben oder können wir das alle? Und wieviel sind solche Momente überhaupt wert, in denen alles kurz bunt und rauschig i...
Feb 13, 2024•39 min
Nach dem geheimen Treffen der rechten Szene zu Abschiebungsplänen von Millionen von Mitbürger*innen mit Migrationsgeschichte, steht die Welt vor allem in Deutschland Kopf. Zum Glück. Denn Raushalten ist keine Option. Diese herausfordernde Zeit braucht Beteiligung. Während wir auf der einen Seite eine drohende Wiederholung der eigenen Landesgeschichte erleben und sofort aktiv gegenlenken müssen, sehen wir auf der Anderen Seite die Angst vor der Bedrohung eigener Existenzen. Beide Perspektiven tre...
Jan 24, 2024•38 min
We’re spilling the tea, guys! Es gab Knatsch im Zitronenhause. Schwer zu glauben, aber wahr! Vor einigen Monaten entstand eine Situation, die viel Kraft und Energie gekostet hat in unserem Podcast-internen Miteinander. Da wir mittlerweile an neuen Punkten stehen und dieses Beispiel so griffig war, nehmen wir euch dieses Mal mit auf eine persönliche Reise durch die Konfliktentstehung, dem Finden eines gemeinsamen und eigens stehenden Raumes, über die Kommunikationswege bis hin zur Lösung, mit der...
Jan 17, 2024•44 min
WERBUNG | In unserem Gastdebut haben wir Besuch von Daniel bekommen und sprechen mit ihm über verschiedenste Ansätze, die wir in unserem Alltag finden, brauchen oder die es uns schwer machen, mit etwas Neuem anzufangen, solange sie uns nicht konkret vor die Füße fallen. Wir durchstöbern unsere Schulzeiten, teilen Erfahrungen und finden die ein oder anderen Antwort auf Fragen, die uns schon während des Studiums beschäftigten. Unter anderem geht es dabei um Skills, die wir dringend etablieren soll...
Jan 03, 2024•44 min
Das neue Jahr steht vor der Tür und damit gehen oft neue Vorsätze einher. Bei euch auch? Fühlen wir! Genau darum geht es in dieser Folge, denn wir überlegen, welche Bräuche unsere Leben bisher prägten. Traditionen und Zugehörigkeit werden direkt groß als Gedanken, denn Bräuche sind nicht nur einend, sondern können auch ausgrenzen. Sind Bräuche etwas anderes als Rituale? Wenn ja, wo sind denn genau die Unterschiede? Braucht etwas einen spirituellen Touch, um zum Ritual zu werden? Oder sind es die...
Dec 20, 2023•37 min
Normalität - ein großes Wort. Und gleichzeitig sehr wage. In dieser Folge diskutieren wir fragwürdige Selbstverständlichkeiten, eigene Wahrheiten, gesellschaftliche Realitäten und die Frage, wer Normalitäten denn eigentlich bestimmt und festlegt. Aus diversen Kontexten und Schubladen kommen dabei die Beispiele für die Wandelbar- und Anschlussfähigkeit von Normalität, ebenso wie den Rückenwind bei dem Wunsch sich von gewissen Normen abgrenzen zu dürfen. Wie funktioniert das mit der eigenen Wertse...
Dec 06, 2023•25 min
Von Musicalbesuchen und dem ständigen rewatching von Lieblingsserien, bis zum Drang Bücher zu kaufen und nicht zu lesen oder ungute Laune mit Schokolade zu kompensieren - die sogenannten “schuldigen Vergnügungen”, die uns in unserem Alltag begegnen und für die wir uns manchmal leicht beschämt begeistern. Es gibt unzählige Beispiele an denen sich die Meinungen teilen oder treffen. Doch wie schaut es mit angeeigneten Mustern, wie dem Hang zur Prokrastination aus? Füllt man die aufgeschobene Zeit v...
Nov 22, 2023•42 min
Was ist denn eigentlich Begeisterung? Wie kann man diese Empfindung in Worte fassen? Sind es die kleinen Dinge des Alltages oder etwas, auf das man schon lange hin fiebert? Es geht in dieser Folge von Schneckenwettrennen, über Kehrtwenden und bis hin zum Funkeln in den Augen. Wie Begeisterung mit Erwartungen und einem neuen Verständnis für eine gewisse Naivität einhergeht, erläutern wir diese Woche aus unseren persönlichen Perspektiven. Inwiefern hilft ein erfüllendes Gefühl dabei, sich auf neue...
Nov 08, 2023•22 min
Einsamkeit - ein Thema, das verbindet, ohne, dass wir uns dessen immer bewusst sind. Wir sprechen in dieser besonderen Live-Folge über den Unterschied zwischen dem Gefühl der Einsamkeit und dem Zustand des Alleine-Seins. Wir tauschen Beschreibungen aus, die versuchen in Worte zu fassen, wie sich etwas anfühlt, das man versucht so gut es geht zu meiden und das doch - ob man für sich oder unter Menschen ist - immer wieder mal Einkehr findet im Alltag. Was könnten die Auslöser dafür sein? Selbst we...
Oct 25, 2023•32 min
Was mit einem Update der letzten Vorkommnisse und einer Einladung zum Berliner PodFest beginnt, kehrt sich fix in einen Austausch über die Bedeutung von Zielen. Die Ziele, die man endlos lange plant, sodass sie ihren Kern womöglich verlieren durch den langanhaltenden Atem ihres Erreichens. Die Ziele, die man erreicht ohne zu wissen, dass man sie für sich festsetzte. Die Ziele, die man nicht auf die „erledigt“-Seite schreiben möchte, weil ihr Herumwabern auf verstaubten To-Do-Listen einen eigenen...
Oct 11, 2023•47 min
Ob vor einer Reise, einer sozialen Interaktion oder dem Leben selbst, unser Kopf setzt uns manchmal erfundene Szenarien vor, von denen wir kaum ablassen können, noch bevor ein Ereignis eingetreten ist. „Vielleicht passiert mir etwas Schlechtes, da fahre ich lieber nirgends hin.“ oder „Habe ich zu viel geredet? War das nervig für Andere? Mögen sie mich vielleicht jetzt nicht mehr? Ich sollte nichts mehr sagen.“ sind Beispiele für Schlussfolgerungen aus Annahmen, die unser Kopf manchmal sehr harsc...
Sep 27, 2023•36 min
Was macht den eigenen Geschmack aus? Wieso unterscheidet er sich bekanntlich überwiegend von den Geschmäckern anderer? Wie entstehen Geschmäcker? Sind das tatsächlich einfach „Gewohnheiten“, die sich ausprägen und in unserem alltäglichen Erleben einkehren, sodass wir uns selbst darüber beschreiben und teilweise auch definieren? Über den eigenen Modegeschmack oder eine Art Zugehörigkeit zu bestimmten Filmreihen finden wir oft Zugang oder Distanz voneinander, wir sortieren uns und andere - mal bew...
Sep 13, 2023•28 min
Hektische Situationen finden in unserem Alltag immer wieder ihren Platz und fordern - oftmals durch Zeitdruck oder eine kurze Zündschnur - ihren Tribut: Stress. Bringt es dabei etwas, an seinem Zeitmanagement zu arbeiten oder kann man irgendwie präventiv agieren, um Hektik zu vermeiden? Ist es überhaupt dramatisch, ab und zu mal in Hektik zu verfallen? Wir besprechen das Phänomen anhand eigener Erlebnisse, die oft mit innerer Anspannung zusammenhängen. Wie eine Art Routine schleicht sie sich in ...
Sep 06, 2023•24 min
Ist Glück eigentlich fair verteilt? Meidet man es manchmal? Wie wendet man es für sich? Geht das überhaupt? Oder lässt es sich mittlerweile sogar abschaffen als Konzept, da vor allem spirituelle Gedanken angefangen beim Begriff des „Schicksals“ einen davon abbringen etwas als unvorhergesehen zu empfinden? Alles käme schließlich, wie es solle. Wie kann man da noch so etwas „Zufälliges“ wie Glück erleben? Wo fängt „Glück“ eigentlich an? Und sind „Glück haben“ und „glücklich sein“ ein und das Selbe...
Aug 23, 2023•24 min
Träume begleiten uns nicht nur durch die Nächte. Auch am Tag nehmen sie eine ganz eigene Rolle ein. Ob wir sie nach dem Aufwachen für uns deuten, schnell wieder vergessen, der Realität entschwindend in ihnen versinken oder sie aktiv zu etwas Greifbarem positionieren - wir träumen uns die Welt, wie sie uns gefällt. Oder nicht? In dieser Folge tauchen wir ein in unsere Traumwelten und erkennen den Unterschied zwischen Traum, Phantasie und Wunsch. Träumt man, während man meditiert? Limitieren wir u...
Aug 09, 2023•26 min
Dankbarkeit. Ein großes Wort. Ein vielseitig empfundenes Wort. Ein Wort, dessen Bedeutung erst so richtig Hand und Fuß bekommt, wenn man hinfühlt. Oder nicht? Ist dankbar sein etwas Selbstverständliches? Etwas, dem wir uns eigentlich gar nicht mehr bewusst werden müssten, weil es eine Basis ist, deren Abstinenz wir zwar deutlich merken, die sonst aber alltäglich um uns wirkt? Wir beleuchten in dieser Folge, was uns dankbar macht und wie heilsam Dankbarkeit sein kann, selbst wenn man sie nicht di...
Jul 26, 2023•36 min
„Ohne Erwartungen geht‘s nicht.“ - stimmt das? Die Gesellschaft, in der wir leben empfiehlt uns eine Wirklichkeit, die unsere Vorstellung von etwas, das noch nicht passiert ist, prägt. Im Hinblick darauf, dass wir eine wartende Haltung mit integrierter Forderung auf ein bestimmtes Ende hin, einnehmen. Im schulischen Kontext, innerhalb der Familie oder des Freundeskreises, in Beziehungen, seien sie persönlich oder kollegial, ertappen wir uns und andere immer wieder dabei, wie sie in freudiger ode...
Jul 12, 2023•33 min
Eine besondere Folge über besondere Verbindungen erwartet euch, denn wir sprechen über Freundschaften. Über Freundschaften, die ewig alt sind und allen Wettern trotzen. Über Freundschaften, die noch ganz junge Pflänzchen sind und uns mit ihrem frischen Grün erfreuen. Über Freundschaften, die zu viel nehmen und zu wenig geben. Über Freundschaften, die sich wie Familie anfühlen. Über Freundschaften, die Grenzen brauchen, weil sie sonst zerbrechen. Oder wir an ihnen. Über Freundschaften, die noch k...
Jun 28, 2023•35 min
Was haben verlorene Wimpern, das Sehen von Doppelzahlen und Geburtstagskerzen gemeinsam? Ganz klar, man darf sich etwas wünschen! Und genau darum geht es in dieser Folge. Um die vermeintlich tiefe Herkunft unserer Wünsche und die Rolle, die diese in unserem Leben einnehmen und auch die, die wir selbst durch sie einnehmen. Hat euch schon einmal ein Wunsch nachts nicht schlafen lassen? Und sind Wünsche eigentlich immer etwas Gutes? Was passiert, wenn sich ein Wunsch erfüllt und warum bleiben manch...
Jun 14, 2023•36 min
Haben wir sie nicht alle? Diese kleinen, charismatischen Eigenarten, die uns unseren Alltag strukturieren lassen und Freund*innen oft zum Schmunzeln bringen? Oder zum Augen verdrehen? Sind das Dinge, die unwiderruflich zu uns gehören oder kann man sie womöglich verändern, sobald wir feststellen, dass sie nicht mehr so gut für uns sind? In dieser Folge sprechen wir über Gewohnheiten im kleinen, sowie im großen Stil. Kulturell vorgegebene Muster, die unser Leben lang Teil der Art unseres Denkens u...
May 31, 2023•28 min
Ist jeder Tag ein Neuanfang? Jedes neuangefangene Buch? Ein Umzug, eine neue Freundschaft oder sind es bloß die gesellschaftlich „großen“ Kapitel und Ereignisse, von denen wir sagen würden „Ja, das ist ein echter Neuanfang!“. Was bedeutet es überhaupt, neu mit etwas anzufangen? Welche Tücken kann es mit sich bringen, wenn man vor einer neuen Situation steht? Wie meistert man Herausforderungen, deren Outcome man noch gar nicht kennt? Diesen und weiteren Fragen widmen wir uns in unserer allererste...
May 17, 2023•23 min
Nach langen Momenten des Planens und Strukturierens im Kopf, kommt jetzt hier die Realität: Wir haben unseren eigenen Podcast gestartet! Eine aufregende Zeit beginnt!
May 15, 2023•26 sec
