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早报播客：https://www.zaobao.com.sg/podcast 

《老总Group Chat》每周一至五早上7时15分于96.3好FM播出，邀请新加坡报业控股华文媒体集团旗下各大中文报章的总编辑、主任等“老总”上节目，与听众分享他们对于新闻时事的观点和见解。

纵观天下，监测中国心跳，由《联合早报》副总编辑韩咏红主持的国际时事播客《东谈西论》，每周探讨国际热点话题，分析国际时政动态。每逢星期二新加坡时间晚上7时更新。

《理财万事通》播客每期为你提供你最需要知道的理财与财经知识。本节目由新加坡96.3好FM DJ王德明主持，《联合早报》财经专栏记者将在节目上与你分享既专业又易懂的财经知识。

《开卷》由《联合早报》副刊和早报播客制作，与海内外读者和听众一起走入新加坡文学的世界。每逢星期四新加坡时间6时更新。

UFM100.3早班DJ黄文鸿分享人生哲理。《一天一悟》每日早上6时10分与9时10分，于电台UFM100.3播出。

《心灵小故事》每日下午4时50分、傍晚7时40分与晚上11时30分，于电台UFM100.3播出。

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三兄妹的相处模式

表达诉求的时候可以态度坚定，但如果身段、语气保持柔软，不但比较容易让对方听进我们的话，也让彼此的关系保持良好。 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 28, 2023•3 min

11月27日《老总 Group Chat》：以哈双方暂时停火

听罗文燕和吴新迪聊在国际社会紧张的关注中，以哈双方落实暂时停火协议。多辆卡车运载人道救援物资进入加沙，并顺利互换人质。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 27, 2023•8 min

住持和弟子

我们都习惯放任自己的小瑕疵掩盖所有的长处，何不多给自己一点肯定，燃起更多奋斗的勇气呢？ VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 27, 2023•3 min

11月24日《老总 Group Chat》：提高殡葬服务订价透明度

竞消委针对本地殡葬服务发出的调查结果显示，消费者多是在亲友过世时才临时找殡葬服务业者，由于时间仓促且心绪烦乱，可能做出不明智的选择。听杨萌和王彼得聊提高殡葬服务订价透明度。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 24, 2023•8 min

转个弯，路更宽。

一个人”文凭后的表现“，比”文凭上的字眼“更重要。 -《问题不在难度，而在态度》戴晨志 著 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 24, 2023•2 min

11月23日《老总 Group Chat》：工运仍扮演重要角色

听韩咏梅和洪奕婷聊李显龙总理在全国职工总会全国代表大会上发表演讲，回顾我国劳资政三方协作关系的历史、分析这个模式取得成功的原因。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 23, 2023•10 min

宽恕与爱，能让人重新飞翔！

不计较，才能常欢笑！ -《问题不在难度，而在态度》戴晨志 著 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 23, 2023•2 min

诗《在左角深处》 作者：李宁强

这首诗分四节，每一节都有一个“左”字，意思却不尽相同，但第一节已为整首诗定下了基调。 《开卷》由《联合早报》副刊和音频组制作，与海内外读者和听众一起走入新加坡文学的世界。每逢星期四更新。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 22, 2023•6 min•Ep. 86

《理财万事通》第224集：我应该贷款买保险吗？

前几年，市场利率维持在低水平。向银行贷款买保险产品，赚取回报率和利率差价显得相当吸引人。 去年，市场利率快速攀升，此前贷款买保险的顾客发现，每个月偿还的利息显著增加，超过了可获得的分红，反而成了“倒贴”。 这一期的早报播客《理财万事通》邀请《联合早报》财经新闻副主任胡渊文，让你了解什么是 “保费融资”，以及陷入贷款高利率困境的民众应该怎么做。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 22, 2023•10 min•Ep. 224

归零再出发

在我们“变老”之时，也要让我们的生命“变好”。 -《问题不在难度，而在态度》戴晨志 著 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 22, 2023•2 min

习拜会后中美关系柳暗花明？China-US relations back on track?

美国总统 拜登 和中国国家主席 习近平 ，上周在旧金山举行备受瞩目的 中美元首峰会 ，让螺旋式下滑的两国关系 止跌企稳 。 中美在元首峰会后宣布，成立合作工作组打击芬太尼、建立人工智能对话，双方也将全面恢复中美军事沟通机制。 从峇厘岛到旧金山， 中美关系 在经历跌宕起伏的一年后，是否已经柳暗花明？ 这期的 早报播客 《东谈西论》，听代班主持人 杨丹旭 和在旧金山采访习拜会的《联合早报》副总编辑 韩咏红 解析现阶段的中美关系。 延伸阅读： 杨丹旭：中国元首访美施展魅力攻势 习拜会花絮：从38年老照片到元首座驾 The highly anticipated meeting between United States President Biden and Chinese President Xi Jinping took place in San Francisco on Nov 15, bringing a halt to the spiralling decline in the relationship between the US and China. After the meet...

Nov 21, 2023•25 min•Ep. 86

勇敢做自己

给别人一个空间，就是给自己一个空间。 -《问题不在难度，而在态度》戴晨志 著 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 21, 2023•3 min

11月21日《老总 Group Chat》：公积金每日网提上限将改为默认2000元

鉴于涉及公积金的骗案不少，为了保护会员，公积金局决定对网上提取公积金设限。从11月30日开始，所有55岁以上的公积金会员从网上提款的上限将一律设为每日2000元。不过，会员任何时候都可以自行调整这个限额，从零元至20万元不等；但若要提高限额，则需通过Singpass脸部认证和12小时冷静期才生效。会员若想停用网上提款功能，只要激活“公积金提款锁”即可。 距离首几起涉及公积金的骗案已有约大半年，听朱志伟和郭丽娟谈，新措施对那些人有显著帮助？如果不小心在手机上下载恶意软件，能如何暂时躲避远程操控？“道高一尺，魔高一丈”，当局还能做些什么？ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 20, 2023•6 min

11月20日《老总 Group Chat》：新马实时跨境付款互通

新加坡和马来西亚正式推出PayNow和DuitNow实时连接。从11月17日起，两国部分金融机构的客户只要输入收款人的手机号或虚拟支付地址（VPA），就能进行个人对个人的实时跨境转账。为何这项服务的每日金额上限是1000新元（马国用户上限为3000令吉）？ 除了与马来西亚，新加坡也与印尼开通跨境QR码付款服务。实时跨境付款服务的普及又将如何冲击某些行业？听《联合早报》总编辑吴新迪和 华文媒体集团营运总编辑罗文燕讨论分析。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 19, 2023•9 min

做个“柔软的人”

一个人，一定要“感谢失败”，绝不能“痛恨失败”。 -《问题不在难度，而在态度》戴晨志 著 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 17, 2023•2 min

别把灵魂卖给魔鬼

人的本性，贵在纯真，美善。 -《问题不在难度，而在态度》戴晨志 著 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 16, 2023•3 min

诗《挤》 作者：无花

《挤》写的虽是一天的日常，却是现代人生存的实况。诗中的关键字 “挤”——总共出现了13次；诗人想营造的“压迫感”，其构思可以体会。 《开卷》由《联合早报》副刊和音频组制作，与海内外读者和听众一起走入新加坡文学的世界。每逢星期四更新。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 15, 2023•4 min•Ep. 85

《理财万事通》第223集：立足理财指南针 投资应急不迷失

须要预留多少存款为应急资金呢？如果想买保险，需要多少保额？如果想投资，又有哪些选项？这些疑问都能在新加坡金融管理局与业界合作推出的基本理财规划指南中找到答案。 这一期的早报播客《理财万事通》邀请《联合早报》财经新闻记者王思颖，一起探讨新加坡人在理财规划方面有哪些缺口，以及新指南能如何帮助新加坡人更好地进行理财规划。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 15, 2023•6 min•Ep. 223

信念坚定，持之以恒

踏入社会时，不能当“碰碰球”，不能没有目标、没方向，随便撞来撞去！ -《问题不在难度，而在态度》戴晨志 著 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 15, 2023•2 min

凡事靠自己

人不能认命，而是要”扭转命运，创造命运“！ -《问题不在难度，而在态度》戴晨志 著 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 14, 2023•2 min

11月14日《老总 Group Chat》：纺织垃圾堆如山 谁来为环境买单？

新加坡时装协会的调查显示，我国每人每年平均丢弃九件服饰，去年整体的可回收纺织垃圾量达2万至4万公吨。未来五年，纺织垃圾预计每年增2％。听吴新迪和罗文燕聊，这对环境有何影响？问题的苗头只限消费者和快时尚吗？ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 13, 2023•9 min

生命，是一列开向死亡的火车

但，这火车，可以经过许多美丽的风景。 -《问题不在难度，而在态度》戴晨志 著 VO & produced by: 欣盈 IG： @singingxinying 欣盈 FB： UFM1003. DJ Xin Ying See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nov 13, 2023•3 min

自我牺牲不是一种美德

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 ———— 自我牺牲其实不是一种美德。 很多以他人为中心的人，很喜欢去帮别人付出，往往很多时候是因为不懂得与别人保持适当的距离。他们很害怕，一旦表达反对的意见，或者是跟别人保持距离，就会被对方讨厌。所以为了尽可能避免自己被对方拒绝而受伤，往往会硬着头皮答应要求，借此讨好对方、缓和气氛。 直到有一天，自己再也无法忍受而切断与对方的关系——这就是我们常听到自我牺牲之后的悲剧。 很多自我牺牲的人过去都有过相关的成功经验，例如：作一个配合度高的人，就能很快融入新群体；达到了对方的期望之后，就收获了一段爱情等等。当忍耐真的换到了自己所需要的回报，他们就更难放弃这种自我牺牲的想法。 不过我们一定要提醒自己：长久的自我牺牲下来累积的压力，有一天会朝向自己或者是外界爆发，甚至还有可能会造成不可挽回的悲剧。因此我们一定要有一个很清楚的觉悟：不断地迎合别人、不断的自我牺牲，绝对不是一种美德！ See omnystudio.com/listener for privacy info...

Nov 12, 2023•2 min

别抹杀缺点背后的个性

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 ———— 很多没有自信、无法肯定自己的人，往往是只看得到自己的缺点跟弱点。 但其实这种细腻的心态也可以运用在提高我们的自我肯定感。要记得：人的优点跟缺点往往是一体两面，随着观看的角度不同，有的时候会呈现不一样的样貌。 比方说，如果一个人的缺点是个性顽固又不知变通，你也可以说他充满信念、意志坚强；一个人性格的弱点是冲动又过度热情，但反过来也可以说他是一个充满热忱的人。 如果你是一个很容易看到自己缺点跟弱点的人，首先要做的就是先思索自己有什么缺点跟优点，把它们写下来，然后试着用正面的角度来解释。 比方说如果你觉得自己总是三分钟热度，兴趣难以长久，你可以解读为是自己好奇心旺盛；如果你觉得自己自己总是想太多，做事缓慢，也可以把它解读为自己是一个理性的人，能够纵观全局，在后方提供协助。 这样子的一个思考模式也可以套用在别人身上。如果把别人的缺点用优点的角度来解释跟看待，我们就会对别人有更多的包容心。 有时当我们想克服某一个缺点，就有可能会抹杀藏在背后的优点。所谓的缺点...

Nov 12, 2023•2 min

情绪不要被年念头牵着走

《一天一悟》 UFM100.3 《早班Gao Gao》 承尧 的《一天一悟》 播出时间：周日上午6点15分、9点15分（重播）。 ———— 为什么小狗对你吠、小鸟叽叽喳喳叫，你听了不会生气？但如果有人在一旁窃窃私语，你看到了会觉得很不高兴？这是因为我们不是只听到声音而已，我们在听到的声音之外又加了一个念头：“他们是不是在讲我的坏话？我是不是得罪他们了？他们凭什么对我品头论足？”当有了这个念头，我们的心情就会开始起伏。 很多人都有听过忘了把马桶座拿起来或者是放下，结果毁了一段婚姻的笑话。其实问题并不是在那个马桶座，而是内心的念头。当你看到马桶座又忘了掀起来的时候，你第一个念头是：“我都不知道我说了几次了？！”这个想法又会衍生更多让你生气的念头，好像：“为什么他连这么简单的小事都做不好？”、“他总是有一堆让我气恼的事！”，“他这么做一定是故意的！”。当我们开始有了这些念头之后呢，我们就会觉得我们生气的有道理。 内心出现念头的时候，要特别当心！例如：当一个人应该打电话给你却没有打，你心里面的念头会是：他是不是在敷衍我？——这是一个念头。 事情做不好，你觉得：“我是不是一个失败者？”——这也是...

Nov 11, 2023•3 min
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