Amigas, Para este encierro creativo, les traigo toda la energia femenina de la era de aquario y el despertar de la consciencia. Esta info que considero muy atinada al tiempo que vivimos, trae mucha esperanza y ganas de salir adelante pese a nuestra actual situación. Que estos mundos universales y astrales te den calma, o por lo menos curiosidad para abrir tu perspectiva a que no estamos solos en este mundo. Que tengas un Martes increíble, actívate esto es #yomujer Support this show http://suppor...
Apr 07, 2020•38 min•Season 4Ep. 48
¿Qué es la psicología espiritual? Juliana Vásquez, lifecoah nos trae toda la visión holística de esta práctica y tipo de terapia. También hablamos de Evolve, y la fuerza de un grupo sólido de mujeres, que se acompañan en el camino del desarrollo personal. Puedes encontrar a Juli en @julimvasquez y en https://www.julivasquez.com/ Que tengan un Martes lleno de amor y que las ganas de seguir conociéndonos y reconociéndonos ahora que podemos, porque hay tiempo, no cesen. Las amo. #yomujer Support th...
Mar 31, 2020•52 min•Season 4Ep. 47
Esto es lo que me repito estos días. "Estoy divinamente protegida" "Tengo la Salud Perfecta" Esto lo aprendí de mi amiga Vivianne, la persona con la energía más bonita que hay allá afuera. Tiene un IG de viajes espectaculares, pero su visión cósmica y sus ganas de cambiar al mundo son divinas. Te adoro @vivianne.la gracias por compartirme todo lo que sabes... Espero que esta info tan cool que compartimos hoy, te active para buscar información de este tema, pedir asistencia y la manifestación de ...
Mar 24, 2020•58 min•Season 4Ep. 46
En este tiempo de incertidumbre y de falta de respuestas, es totalmente normal sentir miedo y ansiedad. Para mí el tiempo incierto también sirve para observar todas las dualidades, aceptar la realidad, arraigarme en lo que sí tengo, agradecer y enfocarme en mi granito de arena. Acá te dejo un par de herramientas que puedes hacer durante este tiempo de "Quedarte en casa" para escucharte y abrazar el silencio. Que tengas ganas de voltearte a ver, de agradecerte, de aceptarte, de buscarte y encontr...
Mar 17, 2020•27 min•Season 4Ep. 45
Este es mi punto de vista sobre la tercer ola del feminismo que vivimos en estos dias. Creo en el poder de la sororidad y hacer colectivos para mover montañas. Mi punto de vista se centra más en observar lo que ha estado pasado históricamente con estos ciclos feministas. Desde el punto de vista de cosmología con la Luna, hasta el año de la Rata que es el parteaguas de todos los movimientos feministas. Ojalá esta información active en ti, las ganas de conectar con tu lado femenino, sobretodo con ...
Mar 10, 2020•26 min•Season 4Ep. 44
Un concepto práctico para empezara a conocer la meditación. El concepto de "La Observadora" a mí me sirve para traer consciencia a todo lo que hago. Este episodio funciona mejor como una meditación guiada. Regresa a escucharlo de nuevo cuando quieras... Actívate, esto es "Yo Mujer". Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Mar 03, 2020•22 min•Season 4Ep. 43
Tuve una semana de controladora y este es el resultado. Acá te dejo una historia de control que me hizo sentir mega triste y frustrada. Algunas herramientas que puedes hacer para regresar al presente y realmente experimentar lo que está pasando, son muy fáciles de acceder cuando estas tranquila y en paz, pero ¿qué pasa cuando estas muy alocada? En este episodio te platico todo lo que puedes perder cuando constantemente quieres controlar todo y no puedes darle la vuelta a la hoja. Que tengas un M...
Feb 25, 2020•23 min•Season 4Ep. 42
Hola amigas. En este episodio Gia me cuestiona, me alienta y me da tips para hacer ejercicio. Gia Fey es una entrenadora fitness enfocada en cuerpos voluptuosos, donde con ejercicios específicos puedes moldear tus atributos, sin dejar de lado la mente. Hablamos de cuerpos de Latinas, de disciplina, de la ayuda de un ser supremo y de amor propio. Ella considera que la mente es la única que te puede ayudar a cambiar tu cuerpo y al mismo tiempo, tu cuerpo es el único que te puede ayudar a cambiar l...
Feb 18, 2020•33 min•Season 4Ep. 41
Amigas, Este Martes les traigo todos los mitos y realidades de operarte las boobs. El Dr. Isaac de Hitta, Cirujano Estético, me aclara todas las dudas sobre este tema. Yo les confieso que me da curiosidad el levantamiento de seno y quisiera levantarme las boobs en un futuro, después de amamantar. Creo fielmente en informarte al cien antes de cualquier decisión. Aún ni tengo hijos jajaja pero yo siempre busco saber, el poder de la información es infinito. Si tu haz pensado en someterte a una ciru...
Feb 11, 2020•48 min•Season 4Ep. 40
Break ups. Dolor después de cerrar algún ciclo. Acá te dejo un par de cosas que puedes hacer para reconstruirte y sanarte. Que tengas un Martes increíble. Actívate, esto es Yo Mujer. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Feb 04, 2020•40 min•Season 4Ep. 39
Amigas, feliz martes! En este episodio te doy una lista de 10 aceites esenciales que te ayudarán en tu cuidado personal y el cuidado de tu casa. Te paso algunas recetas y un par de historias de lo que NO debes de hacer. Los aceites esenciales han traído muchos beneficios a mi vida, de entrada mis rutinas de día y de noche se activan con un poder herbolario especifico. He logrado controlar mi ansiedad, disminuir dolores, aliviar enfermedades con estos aceites. Que esta información active en ti la...
Jan 28, 2020•36 min•Season 4Ep. 38
¿Cómo andas? Salud mental y Salud física. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jan 21, 2020•37 min•Season 3Ep. 37
Todos los tips para ser una mamá presente, los tiene "La China". En este episodio platicamos un poco de todas las dificultades que a veces tienen las mamás de dos hijitos y cómo hacerlo todo desde el amor. Lidia, ademas de ser una gran cantante nos regala un punto de vista muy directo con respecto a la maternidad y su experiencia al ver crecer a sus hijos. Escucha este episodio que te va a dejar con ganas de tener un hijito y educar con elejemplo. Feliz Martes, actívate esto es YO Mujer. Support...
Jan 14, 2020•50 min•Season 4Ep. 36
Feliz año nuevo. Feliz nueva década. Feliz nuevo tu. ¿Cómo te quieres sentir este nuevo año? Cuando me enfoco en mis emociones, me es más fácil poner límites para mí y por consecuencia para los demás. Sintiendo, puedo pensar mejor, hablar más claro y actuar asertivamente. Este año quiero sentir todo, quiero dejarme sentir mis emociones para conocerme más y entenderme mejor. Que tengas unos propósitos que vengan de adentro y no de afuera. Feliz inicio de década. Gracias por venir. Actívate, esto ...
Jan 07, 2020•22 min•Season 4Ep. 35
En este episodio, te platico lo que la Navidad significa para mí. Cómo he hecho mis propias tradiciones y cómo me preparo para recibir esta época del año. Feliz Navidad. Actívate, esto es #yomujer , Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 24, 2019•26 min•Season 4Ep. 34
¿Qué efecto tienen las épocas del año en nuestra salud mental y emocional? Acá te platico como recibo el invierno y el desorden afectivo que suelo tener en los meses de Invierno, donde sólo me quiero guardar y no hablar con nadie... en Navidad. Muchas personas nos sentimos particularmente vulnerables en esta época por la cantidad de compromisos y la necesidad de "conectar" y "re-conectar" con familia y amigos. En este episodio te cuento las cosas que he hecho para sobrellevar este tiempo de una ...
Dec 17, 2019•22 min•Season 4Ep. 33
En este episodio, te comparto tres secretos que debes de cuidar para poder avanzar en cualquier lugar en tu vida. Platico un poco de las diferentes categorías que uso para organizarme y poder encontrar algo de estructura a mi vida. Estos 3 secretos son conceptos prácticos que puedes usar o mejor dicho dejar de hacer desde ya, para encontrar otro valor a las cosas, y empezar a ver resultados más claros. Deseo con todo mi corazón que tengas ganas de seguir aprendiendo, que nunca abandones lo que e...
Dec 10, 2019•38 min•Season 4Ep. 32
Estoy triste y está ok. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 03, 2019•33 min•Season 4Ep. 31
Amigas este Martes les comparto la sabiduría y la energía hermosa de Julieta Ferrero. Ella tiene una experiencia vasta en la sanación y facilita el desarrollo del trabajo interior de los demás, a través de Hipnoterapia, Reiki, Yoga, Regresiones, Meditación, Música Sanadora, Técnicas de Respiración, Medicina Ancestral, Círculos de Mujeres, entre otros. Julieta me enseñó el poder transformativo del dolor y algo muy icónico que ella llama: "Beautiful Darkness" Obscuridad Hermosa, que es simplemente...
Nov 26, 2019•45 min•Season 3Ep. 30
Estoy completamente segura que este episodio cambiará tu perspectiva de los mexicanos/americanos. Jude nos platica desde el fondo del corazón, su historia de identidad. ¿Qué pasa cuando nuestros padres deciden un futuro para nosotros? ¿Cómo podemos hacer realidad nuestros sueños sin perder nuestra identidad? Jude nos regala historias de lucha, de amor propio, de cultura y de seguir buscando tu valor sin importar de donde vienes. A veces lo más importante no es de dónde vienes, sino a dónde vas. ...
Nov 19, 2019•38 min•Season 3Ep. 29
Amigas, Tienen que escuchar ésta conversación tan increíble que tuve con Fiona @fionayaporfavor, que con una sencillez y claridad absoluta, me dió una clase de amor propio y libertad de explorar mi propia sexualidad. Conceptos como sanarte a través de la masturbación, o las relaciones sexuales, orgasmos de clítoris o vaginales, explorar todas las zonas erógenas de tu cuerpo desde la cabeza, hasta los pies, y usar juguetes sexuales son algunas de las cosas que platicamos entre risas y verdad, Fio...
Nov 12, 2019•35 min•Season 3Ep. 28
En este episodio, te comparto un poco de lo que hago cuando nada funciona. Algunas preguntas que me hago y específicamente en dónde pongo mi intención, así como mi enfoque. Quiero normalizar que todos pasamos por periodos duros y difíciles. Si no empezamos a hablar de estos procesos, no podemos aprender de otros que pasan por exactamente lo mismo que nosotros. Este episodio también es mi invitación oficial a el primer evento de YOMujer, que tiene como objetivo crear una red de apoyo entre mujere...
Nov 05, 2019•17 min•Season 3Ep. 27
Amigas, este Martes les tengo una ráfaga de energía positiva con Gabilú Mireles, que lo trae todo. Gabilú, es una escritora y activista del amor propio. Nos regala unos insights personales de su camino hacia el amor y respeto por ella misma y nos explica cómo hacer todo esto: EN CHINGONA. Gabilú tiene una historia inspiradora como pocas, con su blog fatgab.com logró quitarle el "peso" a la palabra GORDA, y todos los días redefine los estándares de belleza de una sociedad digital harta de filtros...
Oct 29, 2019•55 min•Season 3Ep. 26
Para vivir hay que sentir. Acá te dejo lo que yo considero vida, que son esos espacios que hay entre emoción y emoción. Las emociones son sólo momentos y después se van, lo que haces en medio de estas emociones es lo que te da pauta para ser feliz, vivir en paz y armónicamente. Sentir las emociones y expresarlas es el camino más solido hacia relaciones honestas con los demás y con uno mismo. Validar lo que sientes es parte de un proceso de aceptar la emoción, dejarla ser, vivirla y expresarla. P...
Oct 21, 2019•23 min•Season 3Ep. 25
El círculo de crecimiento que nunca acaba. Estas fases que no te puedes saltar, si realmente quiere florecer y prosperar en eso que sueñas. En este episodio, describo las fases de crecimiento que yo considero importantes y que me han ayudado ha mejorar mis relaciones y el cumplimiento de mis sueños. Es mega importante saber en qué etapa estás, para que puedas adaptarte emocional y fisicamente a la misma. Muchas veces no sentimos que avanzamos, porque no sabemos el lugar donde estamos parados. Lo...
Oct 15, 2019•26 min•Season 3Ep. 24
En este episodio tengo a mi esposo dándome una repasada de lo que todavía estamos aprendiendo dentro de nuestro matrimonio. Algunas cosas que nos han funcionado y otras tantas que nos han hecho crecer. Tener ganas de avanzar, tener ganas de estar en una relación, pero sobretodo tener ganas de nutrir, encontrar y desarrollar la mejor versión de ti es la clave para tener una relación armoniosa. Cualquier tipo de relación necesita tu atención, tu amor y tu dedicación. ¿Qué le das a tu relación todo...
Oct 08, 2019•1 hr 15 min•Season 3Ep. 23
En este episodio describo las razones por las que nos sometemos a procedimientos estéticos, sin condenar y sin juzgar. Cada quién hace lo que puede con lo que tiene para ser feliz, aquí la cuestión es: ¿Eres responsable y honesta de todo lo que te haces? ¿Estas segura? Aquí te platico toda mi experiencia con el Botox y lo que opino al respecto. Esta es mi historia, y mi opinión. No es la verdad absoluta, solamente es mi punto de vista. Este tema es polémico, y seguramente en lo único que coincid...
Oct 01, 2019•42 min•Season 3Ep. 22
En este episodio describo la diferencia entre el miedo y la intuición, de acuerdo a mi experiencia personal y mis estudios sobre este tema. Creo que hablar de intuición, es hablar del cuerpo y las señales que nos da. Y también el miedo nos genera una sensación corporal, así que descifrarlas y distinguirlas se convierte en un arte poderoso. Hay cosas que tenemos que hacer para crecer, y hay otras que queremos hacer por ego. ¿Cuál es la diferencia? Escucha este episodio y cuéntame todo. Actívate, ...
Sep 20, 2019•25 min•Season 3Ep. 21
En este capítulo te cuento lo más top de mi año 32. En vísperas de mi cumple hago un recuento de las lecciones aprendidas, con el fin de que te inspiren para activar cosas bonitas el resto del año. Estamos en Septiembre... ¿Qué harás de aquí a Diciembre? Actívate, esto es YO Mujer. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Sep 17, 2019•26 min•Season 2Ep. 20
En este episodio me acompaña la más bonita; Litzy. Quien nos cuenta historias personales acerca de la fibromialgia y cómo lleva esta condición todos los días. Litzy me recuerda a mi mejor amiga, pero sobre todo, me recuerda a mí misma y mis ganas de hacer que mis días cuenten por mis actos y no por mis condiciones. Cualquier condición con la que vivas es una razón más para seguir avanzando, nade te define. Lo que realmente hace una diferencia es cómo te relacionas con dicha condición, y lo qué h...
Sep 08, 2019•54 min•Season 2Ep. 19
