En este episodio comparto con mi amiga linda, Melissa Ríos @flowermoonmeli con quien he practicado yoga desde mis inicios en la práctica. Ella es una activista yogi con ganas de limpiar toda tu vida y nuestro planeta. Meli me deja enseñanzas muy motivadoras con respecto a la vida minimal, comer plantas, limpiar océanos y ser feliz. Todo esto con el fin de hacernos conscientes de nuestros consumos diarios. La Conciencia de Meli es enorme. Te adoro Meli. Y a ti, mil gracias por venir, que tengas u...
Sep 03, 2019•50 min•Season 2Ep. 18
En este episodio describo algunas falsas creencias que he superado y otras tantas que he escuchado por ahí. Nosotros vemos al mundo y lo vivimos tal y como somos nosotros mismos, no como es el mundo en realidad. Nuestra experiencia, es nuestra percepción de la vida. Lo que crees; creas. Así que en este episodio cuestiono un poco lo que consideramos "LEY" y que no necesariamente es verdad. Limpiemos el crystal de nuestra conciencia o quitémoslo de una vez, para abrirnos a nuevas creencias y nueva...
Aug 27, 2019•23 min•Season 2Ep. 17
En este episodio describo la diferencia entre riqueza y dinero y algunos bloqueos mentales para acceder a él. Desde mejorar mi relación personal con el dinero, hasta aprender de finanzas y economías pasivas. He descubierto que no se puede avanzar en este tema si no le dedicas tiempo, si no tienes una intención clara y si no te interesa. ¿Cómo queremos más dinero, si ni siquiera sabemos para qué lo queremos? ¿Cómo queremos que el dinero se haga presente y constante en nuestra vida, si no hemos cu...
Aug 20, 2019•39 min•Season 2Ep. 16
En este episodio, narro mi idiosincrasia respecto a ser "Esposa". Te platico todo lo que yo considero que es IMPORTANTE; en especial todo lo que me ha funcionado en mi matrimonio. Con consejos de mi mamá, de mi abuelita y de Pinterest jajaja la he armado en estos años de estar casada. Que ésta información te aproveche para verte reflejada y ojalá pueda incrementar en ti las ganas de mejorar para seguir avanzando. Que la relación que tienes contigo mism@, te regale esa relación de pareja que siem...
Aug 13, 2019•55 min•Season 2Ep. 15
Las Afirmaciones son una herramienta poderosa para activar círculos de pensamientos positivos y tener un mejor rendimiento en nuestros días. En este episodio comparto algunas de las afirmaciones que me han ayudado y también te platico algunas cosas científicas que prueban que estas programaciones existen, pero sobretodo; funcionan. Que te aproveche toda ésta ráfaga de información. Que tengas una semana de afirmar y reafirmar que Tú puedes absolutamente TODO. Lo único que necesitas, lo tienes ya....
Aug 06, 2019•29 min•Season 2Ep. 14
En este episodio hablo de aprender a descansar y dejarte ser sin ninguna atadura emocional; culpa. Siempre queremos dar del vaso vacío y hasta que no tocas fondo, no haces lo pertinente por cuidarte. No llegues a tu límite, mejor cuídate y tómate un break. Diferenciar entre lo que es importante y lo que es urgente es la clave para evitar que algo importante se convierta en una emergencia. Cuando estas descansad@ es fácil tomar decisiones más claras y asertivas. Aprendamos a descansar y no a darn...
Jul 26, 2019•32 min•Season 2Ep. 13
En este episodio hablo de la cistitis. Hablo de cómo está conectada con la culpa y las relaciones sexuales. Doy algunos tips preventivos, pero sobre todo hablo de cómo curarla. Hablar de lo que te pasa, abre camino para sanar y para tener relaciones sexuales de calidad. Yo no le deseo una infección de vías urinarias a nadie. Que no te pase! Tune in, hay mucho qué platicar y aprender. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati...
Jul 23, 2019•28 min•Season 2Ep. 12
Bienvenid@s a la Segunda Temporada de YO Mujer. En este episodio estoy acompañada de una mujer increíble. Ella es Michelle Rodríguez, una actriz generosa, divertida y con una historia personal muy poderosa. Mich, redefine los estándares de protagonistas en nuestro país y con su visión y su andar por el Teatro, la Tele y el Cine, me demuestra día a día lo importante del valor propio y de afirmar tu presente en el amor. Escucha este episodio que habla del peso de los pensamientos y el peso de las ...
Jul 16, 2019•1 hr 5 min•Season 2Ep. 11
Episodio 10... Lo logré. Ésta es la muestra de que cuando quieres hacer las cosas, y te comprometes a hacerlas; PUEDES HACERLO. Me siento orgullosa de completar estos 10 capítulos con mucha emoción y sobretodo feliz de compartirlo contigo. En este episodio hablo del poder transformativo de la meditación, de cómo a través del dolor físico he descubierto emociones y he abierto caminos para sanar, mejorando la relación conmigo misma. Hablo de cómo el miedo ha sido el catalizador para alcanzar mis s...
Jul 09, 2019•34 min•Season 1Ep. 10
En el Ep. 9 hablo de relaciones de abuso. De normalizar la terapia personal y la terapia de pareja. De los “Ex”, de cómo funciona tu cerebro después de un break up, de lo que tienes que hacer para superar tu relación pasada y de mejorar la comunicación que existe hoy con tu pareja. Si tienes pareja, si no tienes pareja o si ya no quieres estar con tu pareja, éste es un episodio para ti. Eva Latapi, psicóloga y experta en relaciones de pareja nos deja este input tan interesante con respecto al co...
Jul 02, 2019•1 hr 9 min•Season 1Ep. 9
Bárbara Braggio es una maestra de Medicina Lunar y todos los procesos cíclicos femeninos. En este episodio hablamos de honrar el ciclo menstrual a través de un proceso sagrado. Hablamos de la Luna y las Fases Lunares. De la Copa Menstrual. De nuestra Sangre y sus beneficios medicinales. Calendario Lunar vs Calendario Gregoriano. Diosas, Brujas, Doncellas y Princesas. Un combo hermoso de conexión personal femenina desde el punto de vista místico y de herencia ancestral. Facebook MULUC Medicina Lu...
Jun 25, 2019•53 min•Season 1Ep. 8
Tengo mi primer invitado del show. Obviamente el esposo, que es lo que tengo a la mano. jajaja En este episodio platicamos de alimentación en pareja. De procesos creativos y productividad. Oscar nos da unos tips mega buenos de cómo lograr que tu novio/esposo/hijo quiera probar cosas veganas. Acá les dejo el material que el recomienda ver: -Cowspiracy (Netflix) -What The Health (Netflix) -Forks Over Knives (Netflix) -Earthlings (Earthlings.com) -101 Reasons To Go Vegan (YouTube) -The Best Speech ...
Jun 18, 2019•56 min•Season 1Ep. 7
El tiempo y mis ganas de aprender. Cuidado personal también es usar tu tiempo eficientemente y tus conocimientos aprendidos para crear una vida de la cual no quieras escapar. ¿Cuánto tiempo le dedicas a seguir aprendiendo? Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jun 09, 2019•35 min•Season 1Ep. 6
Desórdenes alimenticios. Trastornos con la comida y el ejercicio. Binge Eating/Atracones. Terapia y la Cocina consciente. Regresando el poder a tu cuerpo para que reconozca los alimentos que realmente necesita. La alimentación intuitiva y la cocina consciente me han cambiado la vida. ¿Qué comes? y de ¿dónde viene lo que comes? Consumos conscientes, responsables y sustentables. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Jun 03, 2019•50 min•Season 1Ep. 5
Mi Mente Gorda. La Dismorfia Corporal. Mi Relación con la Comida. Entrenando la Cocina Consiente y Alimentación Intuitiva. Cuerpo _(inserte adjetivo calificativo)_ _ VS Cuerpo Neutral. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 28, 2019•49 min•Season 1Ep. 4
Rutinas de Mañana. Rutinas de Noche. Diálogos internos. Siri alocada y un exfoliante buenísimo de cuerpo. ¿Cuales son tus rutinas? Mis rutinas son mi espacio seguro. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 21, 2019•53 min•Season 1Ep. 3
¿Qué es lo que queremos? Desde creernos y sentirnos suficiente para decirlo, hasta encontrar la valentía y la determinación para lograrlo. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 13, 2019•44 min•Season 1Ep. 2
Bienvenidos al Episodio 01 de YO Mujer. Yo vencí unos miedos y te platico todo. Mi miedo a salir de la zona de comfort, y todo lo que circula en mi vida cuando tengo miedo. Si yo pude, tú también. Actívate, esto es YO Mujer. http://www.ginacastellanos.com Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
May 06, 2019•46 min•Season 1Ep. 1
YO mujer. Un podcast por Gina Castellanos. A partir del 7 de Mayo 2019. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 03, 2019•1 min•Season 1Ep. 1
