Si tu ciclo menstrual puede crear un bebé de carne y hueso, imagínate lo que puede crear para darle vida a todo aquello que te propongas. Tu ciclo es la llave de acceso a tu código único de creación y por medio de él puedes ponerle acción a cualquier proyecto. En este episodio te explico cómo puedes usar tu ciclo menstrual para crear un nuevo hábito, un nuevo proyecto o un sueño personal. ¡Por más ciclos expansivos creativos! Nuevos episodios disponibles. #yomujer #revoluciónlibre #amorpropio #m...
Dec 23, 2022•22 min•Season 6Ep. 7
En este episodio explico qué es la siembra menstrual, cómo y por qué practicarla y cómo incluir este momento como parte de tus rutinas de cuidado personal y amor propio. Este es el ritual más sencillo que existe a la hora de menstruar y lo que hace que honremos un ciclo sano y expansivo Conectar con tu sangre de manera física eleva el campo sutil que a su vez creará espacios más abiertos para escuchar la voz interna y mejorar tu intuición. ¡Por regresar a la Tierra lo que a ella pertenece! Nuevo...
Dec 09, 2022•23 min•Season 6Ep. 6
En este episodio te platico sobre Seed cycling o la práctica de consumir grupos de semillas de acuerdo a las fases del ciclo menstrual como método natural para tener armonía o balance hormonal. También, te hablo de mi experiencia con ésta práctica y por qué considero que hablar de nutrición durante el ciclo no sólo se refiere a lo que comemos sino a todo lo que consumimos. Y para llevarlo a la práctica te comparto listas de frutas, verduras y semillas que te pueden ayudar a llevar ciclos más nut...
Nov 26, 2022•20 min•Season 6Ep. 5
¿Por qué no se considera la menstruación como una evacuación normalizada del cuerpo? En este episodio explico qué es el sangrado libre, cómo se practica y sus beneficios. También, hago un recuento explicado de forma clara lo que significa menstruar a conciencia con conexión entre cerebro y útero a comando. Practicar sangrado libre no sólo libera la tensión cultural y emocional que viene con nuestra menstruación, sino que también acorta tu periodo menstrual y aminora los malestares físicos genera...
Nov 11, 2022•29 min•Season 6Ep. 4
¿Sabías que las toallas sanitarias y los tampones una vez desechados tardan alrededor de 200 años para desintegrarse por completo? En este episodio explico los métodos de recolección de sangrado que existen y hablo sobre la importancia de desmitificar algunos conceptos sobre lo que significa llevar una menstruación digna y porqué esto es aún un privilegio. También, te invito a que conectes con tu sangre como parte de un ritual de pasaje y celebración a tu siguiente ciclo en el que la recolección...
Oct 27, 2022•23 min•Season 6Ep. 3
En este episodio desmenuzo a detalle todas las fases del ciclo y abordo las preguntas: ¿qué le pasa físicamente al cuerpo de la mujer durante el ciclo menstrual?, ¿Cuál es el nivel de energía que hay disponible durante cada fase? y ¿qué nos enseña y ofrece la sabiduría de la luna para entender nuestros ciclos?. La luna es una energía y herramienta valiosa para el autoconocimiento ya que dependiendo de la fase lunar en la que cae tu ovulación perteneces a un arquetipo de mujer que rige los 40 año...
Oct 13, 2022•27 min•Season 6Ep. 2
"¡Amigas, I am back! Y traigo mucho amor recargado en prácticas de menstruación consciente. ¿Alguna vez has pensado como tu ciclo menstrual informa todo lo que haces? En este episodio te platico un poco de todo lo que ha pasado en mi vida en el último año y todo lo que ha cambiado desde que practico ciclo menstrual consciente. Reconocer un ciclo menstrual que no sólo se enfoca en tu sangrado, es activar un espacio de amor propio sustentable que vaya de acuerdo a los niveles de energía que tienes...
Sep 29, 2022•20 min•Season 6Ep. 1
La energía no se destruye amigas, se transforma. Gracias a estos 100 episodios hemos transformado juntas muchos espacios y pensamientos de nuestra vida. En este último episodio 5 leyes universales y la fórmula para crear a consciencia todo lo que sueñas. Todo lo nuevo seguirá por aquí, por youtube e instagram. Gina Castellanos @ginacastellanos_ Gracias por tanto amor, amigas. Gracias por activarme 100 veces. Las amo. Actívate, esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-muje...
Apr 06, 2021•22 min•Season 5Ep. 100
Hay un par de cosas que me ayudan a poner mi cuerpo en equilibrio y a elevar las frecuencias vibratorias. Lo primero es el yoga. Ya sé, ya sé … haz oido mil veces que debes de hacer yoga o intentar hacer yoga. Y lo segundo es activar mi espiritualidad. Sentir. Hacer yoga no es tan difícil como sentarte a "sentir" y a estar contigo. Este es el más difícil. En este episodio unos cuestionamientos de conexión personal y un llamado a crear un espacio seguro para poder "sentir y expresarte". Que te ll...
Mar 30, 2021•25 min•Season 5Ep. 99
En este episodio hago un recuento de mi camino de amor propio y mis confesiones sobre activar el poder del corazón por encima de mi mente. Que estas palabras te ayuden a encontrar tu propio valor y te recuerden que no estas sola, que todas estamos conectadas en el amor. Actívate, esto es #yomujer IG: @ginacastellanos_ @now.fest para el Festival Holístico Online Abril 17 y 18. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Mar 23, 2021•24 min•Season 5Ep. 98
Creatividad a comando en todos tus proyectos. Nutrir tu creatividad y manifestar tus proyectos es una práctica consciente. En este episodio te doy todos los tips para ir a favor de tu propio ciclo y que encuentres tu propio código de creación. Tu talento es único, te necesitamos en este mundo. Actívate, esto es #yomujer IG: @ginacastellanos_ Clubhouse: @ginacastell Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Mar 16, 2021•26 min•Season 5Ep. 97
Amigas: La paciencia es un estado de creación. Cuando eres paciente le estas dando un calmante a tu mente para que siga lo que dicta tu corazón. El puente sutil entre mente y corazón es lo que logra que el punto de creación de algo se encienda. Aquí una mirada más expansiva al tan frustrante "tiempo de espera". Menos cuerpo mental y más cuerpo emocional Feel your feelings and thrive! Con amor, #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy...
Mar 09, 2021•16 min•Season 5Ep. 96
Afirmaciones para elevar tu frecuencia creativa, mejorar tu relación con el dinero y el merecimiento. Ábrete a recibir, mujer! Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mar 01, 2021•14 min•Season 5Ep. 95
6 colores que te ayudarán a sanar tu cuerpo y tu corazón. Estas luces me han ayudado en mi camino de desarrollo personal y amor propio, que te aprovechen durísimo como a mí. Tu destino es amar tu vida y disfrutar cada instante. Tu derecho divino es una vida alegre y poderosa. Cuando observas toda tu vida, a través del filtro del amor, tu vida se convierte en amor. Estas luces son una herramienta poderosa para empezar o nutrir tu camino de amor propio. Actívate, esto es #yomujer Support this show...
Feb 23, 2021•23 min•Season 5Ep. 94
¿Quieres mejorar tu amor propio y tus niveles de creatividad? Escucha estos manifiestos que te ayudarán a programarte todas las mañanas. Que disfrutes! Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Feb 15, 2021•32 min•Season 5Ep. 93
Pa' que cantes deli, el tema del show. La canción es de Oscar Schwebel y los arreglos de Francesco Chiari. @chuebel y @masterfrenc_music. Interpretada por mí jajaja Que disfrutes. 🍓 Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Feb 13, 2021•2 min
Manifiestas todo lo que crees. Reconocer cuáles son tus pensamientos/creencias limitantes y tus conceptos de identidad es la única manera de entender todas tus experiencias y lo que estas manifestando. Lo que crees y lo que te repites a diario, es lo que vas creando. Tú puedes crear un mundo hermoso, sólo tienes que darte cuenta del poder que tienen tus pensamientos sobre tus acciones y experiencias. Descubre tus creencias limitantes y crea tu realidad. IG: ginacastellanos_ y mi código de descue...
Feb 09, 2021•31 min•Season 5Ep. 92
¿Sabes la diferencia entre diálogo interno y crítico interno? Acá mi experiencia en estos mundos internos del amor propio. Que disfrutes este día de IMBOLC. #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Feb 02, 2021•27 min•Season 5Ep. 91
Amigas, ésta es mi historia de siembra menstrual y todas las cosas tan bonitas que suceden en mi vida desde que honro mi propia ciclicidad. Maria vino a darme una nueva perspectiva de buscar una terapia menstrual para re conectar con nuestra sangre, regalarle una mirada dulce a nuestros períodos y tener experiencias más soberanas en nuestro haber y hacer. Sólo conociendo tu ciclo, es como puedes crearte un mundo amoroso alrededor del mismo para evitar que las cosas vayan en contra de tu menstrua...
Jan 26, 2021•47 min•Season 5Ep. 90
Historias del placer. Me siento en casa en mi piel. No siento vergüenza de enseñar mi piel y mi cuerpo. Tu cuerpo no le pertenece a las corporaciones, las industrias de belleza, el gobierno, la iglesia, tus padres o inclusive tu pareja. Tu cuerpo es tuyo. Nuestros cuerpos son extensiones de la Tierra y a ella pertenecen. Cuando mueras tu cuerpo regresa de alguna forma a la Tierra. Nuestro cuerpo sabe mucho más que nuestra propia mente.Esta noche voy a pedir por ti que me lees, para que regreses ...
Jan 19, 2021•39 min•Season 5Ep. 89
¿Quieres bajar de peso este 2021? Para ya! Escucha esta historia de mi amiga Daniela Rincón, que bajó de peso cañón y no la hizo feliz. Hay algo más que bajar de peso y creer que el valor que tienes se mide por tu físico. Dani tiene una historia de amor propio, de vencer sus miedos, de fuerza de voluntad y sobretodo de conocerse mejor, para tratarse bien. Que esta historia ponga en perspectiva lo que te estas proponiendo este 2021. Y que recuerdes que eres más que los kilos que pesas, eres fantá...
Jan 12, 2021•45 min•Season 5Ep. 88
Hello 2021, sigo igual. No cambié nada, más que la fecha. JAJAJA Te amo 2021. Amiga, aquí te dejo esta info mega poderosa de la "Triada Materna", para ayudarte a tomar mejores decisiones a la hora de nutrirte y amarte. La triada materna, te cuida, te ama y te enseña todo lo que necesitas para armarla este 2021. Que lo disfrutes. Mas info prontito de este tema en Abril 2021. Tengo un módulo de Triada Materna en @nowfest Que tengas un inicio de 2021, lleno de amor bonito. Actívate, esto es #yomuje...
Jan 05, 2021•23 min•Season 5Ep. 87
10 cosas que necesito aprenderme este 2021. Lo más top de aprendizaje para avanzar en mi nuevo año y dejar los propósitos y expectativas de lado. Lo más valioso que tenemos en este tiempo, somos a nosotros mismos y la posibilidad de sentirnos seguros con nuestras decisiones y con nuestras experiencias. Si eres flexible, no te rompes. Te lo juro. Feliz 2021. Gracias por acompañarme este año. Te deseo un 2021, lleno de ti, de límites claros contigo y de decir "No" sin culpa. Disfruta, integra y si...
Dec 29, 2020•23 min•Season 4Ep. 86
Una explicación breve de la entrada de la Era Dorada de Acuario, sus beneficios, un ejercicio de escritura para habilitar la prosperidad personal y dos regalos de Navidad: un manifiesto de merecimiento y un mantra cantado por mí. Que lo disfrutes. Feliz Navidad, Amigas. Las amo. ❤️ Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....
Dec 22, 2020•23 min•Season 4Ep. 85
Este año pedí ayuda, mucha... y me ayudaron. Agradeciendo abrí camino en este 2020. Este es mi episodio de confesión acerca de mi salud mental durante este año de pandemia y cómo le hice para activar mi práctica espiritual y mejorar mi relación conmigo misma. Que disfrutes y que puedas agradecer todo lo que sí tienes y todo lo que sí funciona. Te mando un besote. Gracias por venir. Mi ig es @ginacastellanos_ Actívate, esto es #yomujer Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hoste...
Dec 15, 2020•24 min•Season 4Ep. 84
¿Eres una cabrona? Para mí una mujer cabrona es la que sabe poner límites. En este episodio, Denis de @cabrona.inc me cuenta su historia de éxito con su cuenta de motivación personal y con domar su diálogo interno. Ser cabrona, había sido antes para mí un insulto. Pero ahora lo tomo como un cumplido. Platicamos un poco de tips para sentirte a gusto contigo y recordamos lo increíble que es explorar para saber qué nos gusta. Motívate con @cabrona.inc Motívate ya. Te mando amor. #yomujer Support th...
Dec 08, 2020•35 min•Season 4Ep. 83
Supera a tu ex o supera cualquier bache que ya quieres dejar atrás. Support this show http://supporter.acast.com/yo-mujer . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 01, 2020•36 min•Season 4Ep. 82
Mi bestie de la infancia y de mis amigos más letrados y cultos @alfonsoloher vino a darme una repasada de la Cultura de la Anulación. ¿Qué es lo políticamente correcto estos dias? ¿En dónde hace falta educación? y cómo debes de informarte antes de entrar a un hilo alocado de twitter, con todo y consecuencias. Hablamos un poco de machismos aprendidos entre mujeres y del #metoo movement. A Alfonso lo encuentras en IG como @alfonsoloher y su podcast 75010 El mundo visto desde Paris, está en todas l...
Nov 24, 2020•48 min•Season 4Ep. 81
Amigas, ¿Eres de las que se maquillan diario? o ¿Eres de las que plis... ponte algo? jajaja. Yo cero me maquillo. Y aunque me encanta el maquillaje como un vehículo para expresarte, para sentirte mega sexy o para prenderte...me da flojera mil desmaquillarme. Entonces no lo hago. En lo que estoy mega top es en rutina de día y de noche de skin care, y tengo hoy a Carla y Cris las co-founders de @teia_cosmeticos para platicarme cómo puedo nutrir mi piel y maquillarme al mismo tiempo. Carla y Cris s...
Nov 17, 2020•30 min•Season 4Ep. 80
Sin etiquetas, sin entrar a un molde, sin querer agradar al otro y solo ser leal a una misma, llega Paola Gómez. Una mujer auténtica, llena de amabilidad y llamando a las cosas por su nombre. Lo que es, es hoy. ¿Mañana?... Quién sabe?! Paola me trajo una ola de frescura de amor propio, de encontrar tu camino afuera de la caja y de decir las cosas de frente. Amo capacidad que tiene @paolagomezmx por tomarse las cosas con amabilidad y reír sin control. Amo ser testigo de ver cómo vas encontrando t...
Nov 10, 2020•51 min•Season 4Ep. 79
