ዓለም ላይ ለማሳካት የሚያስቸግሩ ሃያ ነገሮች [ክፍል 1]
ዓለም ላይ ለማሳካት የሚያስቸግሩ 20 ነገሮች PART 1

ዓለም ላይ ለማሳካት የሚያስቸግሩ 20 ነገሮች PART 1
Unshakeable peace
ጥገኛ አመጣጥ እርስ በርስ ተደጋግፈው የሚመጡ
Body scan Guided Meditation { የአካል ቅኝት ሜደቴሽን }
00:00 Story 02:33 Interpretation
(0:00) intro (0:16) ሲወርድ ሲዋረድ የመጣና ተደጋግሞ የተነገር ስለሆነ ብቻ (1:20) የባህል ወይም የወግ ልማድ ስለሆነ ብቻ (2:32) በሰፊው ስለተሰራጨ ብቻ (4:32) ቅዱሳት መጻሕፍት ስለሆነ ብቻ (5:55)ምክኒያታዊ ስለሆነ ብቻ (7:23) በሙግት መላምቶችና ግምቶች ላይ መሠረት ስላደረገ ብቻ (9:11) የጋራ አስተሳሰብ (common sense) ስለሚመሰል ብቻ (10:24) ከግል አስተሳሰባችን ጋር ስለተስማማ ብቻ (12:16) የሚታመን ስለሚመሰል ብቻ (13:25) ሰባኪው፣አስተማሪው፣መምህሩ፣ ጠቢባን እንኳን ስላሉት (15:04) outro
Loving-Kindness Guided ሜድቴሽን
Forgiveness (ይቅር ማለት)
5 Minute guided Meditation to get out of you head
(0:00)- Intro (1:50)- Preparation (3:53)- Everyone has to die ሁላችንም እንሞታለን (7:52)- Your lifespan is decreasing continuously በህይወት መኖራችን ያለማቋረጥ እየቀነሰ ስለሆነ (10:24)- The amount of time you have for understanding Death is very small አሁን ካልጀመርን ሞትን ለመረዳት ያለን ጊዜ በጣም ትንሽ ስለሆነ (11:53)- Human life-expectancy is uncertain መቼ እንደምንሞት ስለማናውቅ (19:31)- There are many causes of death ምን እንደሚገድለን ስለማናውቅ (21:04)- The human body is very fragile አካላችን በጣም ደካማ ሰለሆነ (25:09)- Your loved ones cannot help የሚወዱን እንኳን ማስ...
what we fail to do
ቅድመ-ድምዳሜ ወይም ቅድመ-ግምቶች የሌለው አእምሮ ማለት የጀማሪዎች አእምሮ ማለት ነው "ለጀማሪው አእምሮ ብዙ አማራጮች አሉ ፣ ለሊቅ ግን ጥቂት " (0:00)- የጀማሪ አእምሮ (3:42)- ይሄንን አእምሮ እንዴት እናዳብር (4:42)- ፈረሶቹ (7:17)- ዕለት ተዕለት ሕይወታችን (9:00)- outro
(0:00)Intro (0:28) mindfulness of the body (3:06) mindfulness of feelings (6:47) mindfulness of the mind (14:30) mindfulness of phenomena
contemplation on impermanence contemplation on the absence of a true essence
How to NOT worry about unnecessary things
(0:00)- ስቃይ (1:58)- ለምንድን ነው ህይወት አጥጋቢ ያልሆነው (5:06)- የህይወት ባህሪዎች (6:38)- አካላዊ ስቃይ (7:10)- ስሜታዊ ስቃይ (8:10)- የለውጥ ስቃይ (9:55)- የህልውና ስቃይ (22:06)- ታዲያ በምን መልኩ ህይወት እንየው (22:42)- ውጫዊ ሁኔታዎችን (23:37)- ውስጣዊ ሁኔታዎችን (24:25)- outro is Life Suffering Love And Respect Thank You for Watching
please be honest to yourself
Seeing Things as They Are ሁኔታዎች እንደሆኑ ናቸው
meditation experiences
There is A Conventional Truth and Ultimate Truth
Mindful - Hearing = ያለሃሳብ ረብሻ መከታተል Insight ይሰጠናል ( ካዳመጥን በኋላ ከውስጥ የሚመጣ አሃ የምንለበት ቅጽበታው ማስተዋል እስከዛሬ ባላየነው መንገድ እንድንመለከተው ያደርገናል ስናዳምጥ መተግበር የምንፈልገውን ግን ያልተገበርነውን ይሁን ምሳሌ => ሜድቴሽን Mindful - Contemplating = ሁኔታዎችን ከሁሉም አቅጣጫ በጥልቀት ማየት [ ቅጽበታው ማስተዋል ቦታ ሰጥቶ ማስፋትና በጥልቀት መረዳት ] Mindful - Meditation = ተረጋግቶ ትኩረትን አንድ ነገር ላይ ማድረግ ትኩረትን ፣ ግልጽነትን ፣ ስሜታዊ አዎንታዊነትን እና የነገሮችን እውነተኛ ተፈጥሮ በተረጋጋ ሁኔታ ማየትን ማዳበር የአዕምሮዎን ቅደም ተከተል እና ልምዶች ያሳውቀናል, በዛ ምክኒያት አዲስ እና የበለጠ የተዋጣለት የእውነትና የመሆን መንገዶችን ለማዳበር ያግዘናል...
የምን ስበት
The One Who Know
ተወው ቁራጭ እውነት ላይ ነው የተጣበቀው
የተገላቢጦሽ ህግ ማለት በተለምዶ ህይወታችንን እየበጠበጡብን ያሉ ነገሮችን በሸሸናቸው ቁጥር ይበልጥ ይከተሉናል ማለት ነው፡፡ ሁኔታዎችን ከታዘብናቸው ብዙን ግዜ የምንፈልገው ሳይሆን ተገላቢጦሹ ውይም ተቃራኒው ነው የሚሆነው ያንን ክሰተት ነው የተገላቢጦች ህግ (backward law ) ወይም የተገላቢጦሽ ውጤት ህግ (The Law of Reversed Effect) ይባላል
talk the talk And Then walk the walk.
አብረን ሜድቴት እናድርግ
Breathing Meditation
የልማዳችን ኃይል
The First 2 Dhammapada Verses “You are what you think. All that you are arises from your thoughts. With your thoughts you make your world.”