A l'arrivée de l'été, la pression autour du "corps parfait" ne cesse d'augmenter. Summer body par ci, summer body par là... bref ce terme et tout ce qu'il englobe explose à cette période de l'année. Alors aujourd'hui, je me suis dit qu'il serait temps de déconstruire toute cette pression, ce terme hyper culpabilisant et vous donner mon avis sur la question. Programme sportif à tout va, image du corps, bien-être... bref on aborde la question avec inclusive et simplicité! J'attends vos retours sur...
May 01, 2023•34 min
Les routines... sacrées sujet n'est ce pas ! On en entend parlerà tout vas sur les réseaux sociaux, dans les videos youtube... sans savoir vraiment ce en quoi ça consiste. Alors au travers de cet épisode je vous propose que l'on déconstruise ensemble tout ce concept un peu flou. Qu'est ce qu'une routines, les bénéfices, les inconvénients mais surtout comment l'adapter à soi car non... spoiler alert, ce n'est pas en copiant votre youtubeuse préférée que vous serez épanouie dans votre routine ! Ca...
Apr 24, 2023•41 min
Hello ! Je suis tellement heureuse de vous retrouver pour ce partage qui vient du coeur... Vulnérabilité, authenticité et transparence sont les maitres mots de cet épisode. Je parle du fait d'avoir plusieurs traits de personnalité, de ses zones d'ombre et de la lumière est comment arriver à vivre en harmonie dans tout cela, comment s'incarner dans son unicité. J'avais trop envie de revenir vers vous avec un partage sur ce que je ressens en ce moment, les prises de conscience, réflexion et questi...
Apr 17, 2023•42 min
La zone de confort... ce terme que l'on entend à tous va sur les réseaux sociaux et dans la sphère du développement personnel. Je vous propose donc aujourd'hui de décortiquer ce que veux vraiment dire la zone de confort, qu'est-ce qu'elle représente pour toi et comment je la définis. Je vous partage également en toute transparence mes dernières sorties de zone de confort et la manière dont je les vis. J'espère que tout coeur que cet épisode vous plaira et n'hésitez pas à me dire si vous avez env...
Apr 03, 2023•39 min
le corps... paarfois ami, parfois ennemi... il est si compliqué de se créer une relation saine avec soi et de manière durable ! Alors au travers de cet épisode, je parle en toute transparence et vulnérabilité de cette relation que j'ai avec moi-même, l'impact de mes 15 années de danse et l'états dans lequel je suis aujourd'hui. évidement tout ce que je dis ci n'engage que moi et chaque personne a une vision et un rapport différent à son corps en fonction de son vécu et de nombreux facteurs. j'at...
Mar 27, 2023•42 min
Hello ! Et welcome dans la saison 4 du podcast ! Eh oui nous sommes officiellement au printemps donc la saison 4 du podcast commence ! Aujourd'hui on se retrouve donc avec une discussion hyper inspirant avec une invitée toute particulière : Dédé ( Aka la meilleure coloc). Nous avons parlé de la notion de prendre pour acquis les choses, les relations ou les lieux en toute simplicité et authenticité. J'espère de tout coeur que ce petit tea time en bonne compagnie vous feras du bien et résonnera en...
Mar 20, 2023•44 min
être une femme... sacré sujet de discussion je vous l'accorde. Mais c'est pourtant de cela que j'ai eu envie de parler après cette journée si importante qui est le 8 mars. Je vous partage ma vision d'être une femme à notre époque et ce que cela signifie pour moi. Pour cet épisode si spécial, j'ai eu envie de faire intervenir des femmes, et pas n'importe lesquelles, des femmes qui me sont chères. Alors à la fin de l'épisode, trois d'entre elles ont bien voulu s'exprimer sur ce que voulait dire po...
Mar 13, 2023•36 min
Hello ! Et bienvenue dans ce tout nouvel épisode ! aujourd'hui j'aborde un sujet qui me tient particulièrement à coeur : la solitude. Eh oui, cette chose dont on peut à la fois être si proche et redouter. Alors au travers de ces quelques minutes passées ensemble, je vous parle de mon rapport à la solitude, ma vision de celle-ci et quelques tips pour mieux l'apréhender si c'est compliqué pour vous 💙 Merci pour votre écoute et à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode Nina 💙 Hébergé par...
Mar 06, 2023•43 min
Pour moi, le bonheur réside dans les choses simples de la vie. Ça peut paraître très très bateaux et famille à dire mais bon vous allez comprendre au cours de l'épisode... Alors dans cet épisode, je vous partage les toutes petites choses qui me fonds du bien au quotidien, qui remplissent le coeur même si elles peuvent être très banales comme allumer une bougie, aller me baladait ou pleins d'autres choses que vous allez découvrir dans cet épisode. Et vous ? C'est quoi vos petits bonheurs du quoti...
Feb 27, 2023•39 min
Avez-vous déjà ressenti cette sensation à l'intérieur de votre coeur qu'il était temps pour vous d'exprimer quelques choses sans savoir poser les doigts dessus ? Vous êtes-vous déjà senti illégitime à parler de certaines sujettes ? avez-vous eu déjà peur de partager votre réelle opinion de peur du jugement ? ... Et bien voilà un épisode qui risque de vous plaire ! Au travers de ce partage, je vous parle des moyens d'expression qui m'aide au quotidien. Je vous parle de mon rapport à l'expression ...
Feb 20, 2023•41 min
Eh oui... je pense que l'avenir est le futur fond partie des choses les plus stressantes pour bon nombre d'entre nous, les jeunes adultes que nous sommes. Alors comme dirait un grand sage dont je me suis inspiré pour le titre ( Aka Orelsan) rien ne sert de préparer l'avenir si t'oublie de vivre. Alors comme c'est bien plus facile à dire qu'à faire, dans cet épisode je vous partage mon rapport au futur, à mon avenir... de mes 8 ans à aujourd'hui. Je vous partage mes tips pour mieux vivre tout ça ...
Feb 13, 2023•42 min
Ahh... les soirées... S'il y a bien un truc qui est présent dans la vie idéalisée des jeunes c'est bien ça. Et vous allez vite comprendre que non, les soirées ne sont pas forcément présentes chez tout le monde et encore moins quelques choses de systématiquement incroyable. Au travers de cet épisode je vous retrace mon faible historique de soirées, les cool et les moins cool en espèrent que ça vous déculpabilise si c'est aussi votre cas. On finit en beauté avec des petits tips et conseils que j'a...
Feb 06, 2023•41 min
Hello ! Enfin de retour à Montréal après 1 mois. Donc c'est partie pour le premier épisode dans mon deuxième chez moi ! Je vous parle de mon retour en France pendant les vacances, de mes appréhensions, des changements... bref c'est parti pour 35 min de chill dans vos écouteurs ! À la semaine prochaine Nin pour me retrouver sur instagram : @untempsasoi podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 30, 2023•38 min
Vous avez déjà entendu parler de la bucket liste ? Et bien aujourd'hui je vous présente toutes ces choses que j'ai envie de faire dans ma vie ! Du plus banal au plus Wtf j'espère qu'au travers de cet épisode vous en saurez un peu plus sur moi et sur qui je suis ! Prenez un bon thé ou café et c'est partie pour un moment pépouze entre copines ! Merci pour votre écoute et à la semaine prochaine Nina @ninadoyoga liens des épisodes de podcast dans lesquel j'ai participé: pouvoir caché : https://open....
Jan 23, 2023•42 min
Depuis que je suis toute petite, je suis passionné de livre et de ces histoires qui me fond voyager. Alors aujourd'hui c'est avec joie que je vous partage mes livres préférés. Yoga, de perso et roman en tous genres... Il y en a pour tous les goûts ! En espèrent que cet épisode vous plaise Merci d'être là et bonne écoute ! Nina liste des livres recommandés - 30 jour de yogqa - ayurvéda pratique - yoga, une histoire monde - l'alchimiste - kilomètre zero - miroire miroire dit moi ce que je vaux vra...
Jan 16, 2023•47 min
Bonne année ! Ca y est... 2023 est arrivé ! On se retrouve autour d'un tee time pépouze pour bien commencer l'année. Je vous partage mes envies pour 2023, mon avis sur les résolutions, ma manière d'utiliser et de voir les réseaux sociaux... En espérant que cet épisode vous plaise Avec amour Nina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Jan 09, 2023•29 min
Qui dit décembre dit dernier mois de l'année 2022... J'avais envie de revenir vers vous avec un bilan mois par mois sur cette année qui se termine bientôt. Il s'est plus passé de chose en un an que dans toute ma vie alors posez-vous pépouze avec un petit thé parce que j'en ai des choses à raconter ! Avec amour Nina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Dec 18, 2022•40 min
Dès que je dis que je suis végétarienne, on me pose un tas de questions. Je me suis donc dit qu'il serait peut-être intéressent à vous en faire un épisode afin de vous partager mon "parcours", comment je vis cette différence, les remarques aux repas de familles... J'espère de tout coeur que cet épisode simple et pépouze vous plairas Avec tous mon amour Nina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Dec 11, 2022•30 min
Nous avons tous une personne avec qui nous pourrions discuter des heures sans voir le temps passer... c'est exactement ce qu'il se passe avec ma chère Andréane, cette si belle jeune femme qui fait partie de ma vie depuis quelques mois et qui est devenue bien plus qu'une amie aujourd'hui, une soeur. Je suis très heureuse de vous partager cette discussion depuis notre canapé, avec un café sous un plaid comme à notre habitude. Simple, vrai et authentique, j'espère de tout coeur que ce beau moment q...
Nov 26, 2022•1 hr 1 min
Au travers de cet épisode, je vous raconte mon weekend à new-york. les yeux encore pleins d'étoile, le sourire aux lèvres et le coeur remplit de belles images et souvenirs. J'espère qu'au travers de ces quelques minutes je vous aurais fait voyager et je vous envoie pleins d'amour Nina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nov 19, 2022•48 min
9h30, central parck, new york. Andréane ( Aka la meilleure coloc du monde) me propose d'enregistrer un épisode de podcast ensemble et de me faire passer de l'autre côté du micro. alors je suis ravi de vous retrouver pour une discussion simple, authentique et vrais entrer deux amies qui s'aiment très fort... Toutes mes exuses pour la qualité sonor qui n'est pas folle à cause du vent et des bruits alentour mais j'espère que vous passerez un agréable moment tout de même. Avec amour Nina Hébergé par...
Nov 14, 2022•51 min
Helooooo ! Trop contente de vous retrouver aujourd'hui pour ce tous nouvel épisode après 1 mois d'absence. En ce dimanche je reviens avec un épisode très pépouze, un petit moment entre amis où je vous partage mes favoris du mois d'octobre et de l'automne en général. Livres, series, podcasts, activités... bref tout y passent. références cités - livres : kilomètre zero de maud ankaoua / tous nos jours parfait de jennifer niven / le plaisir de penser de andré compte-sponville - series : m'impératri...
Nov 05, 2022•37 min
Depuis que je suis à Montréal, mes relations sociales ont énormément changé. C'est sûr que, en perdant tous ces repères, il faut tout reconstruire aussi bien amicalement que personnellement. Au travers de cet épisode que j'ai trop aimé enregister, je partage avec comment j'ai faits de nouvelles rencontre ici à Montréal, mes questionnements à propos de l'amitié et ce qui l'a défini. Je partage aussi quelques tips si pour vous aussi ce faire de nouveaux amis n'est pas une chose facile ! J'espère d...
Oct 01, 2022•40 min
Bon... cet épisode n'est absolument pas organisé et représente bien ma vie en ce moments. je vous parle en toute transparence de mes états d'âme du moment, vivre dans le flou, les remises en question incéssante... Alors si en ce moment, vous aussi vous traversez dans jours gris, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul et que c'est normal de passer aussi par ces moments de flou. En espèrent que cet épisode vous ais fait du bien Nina Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite ...
Sep 27, 2022•26 min
Trouver l'équilibre entre routines et imprévues n'est pas choses facile. J'ai longtemps eu un mode de vie très strict et discipliné car c'est ce qui me convenait à l'époque. Aujourd'hui, j'ai réussi à trouver un certain entre deux entre routines saines, écoutent de moi et de mon corps et ses besoins, mais aussi et surtout imprévue et lâcher prises. Au travers de cet épisode, je vous partage donc ma vision des routines, comment s'en créer des saines et qui correspondent à nos besoins chaque jour....
Sep 18, 2022•26 min
Tout au long de notre vie, certaines rencontres nous marque plus que d'autres. Aujourd'hui, je vous partage donc ces personnes qui ont faits la jeune femme que je suis devenue. alors apprétez-vous à recevoir une grosse dose de love, de gratitude et d'émotion ! Bonne écoute et à la semaine prochaine :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Sep 11, 2022•33 min
Une amie ma donnée l'idée de parler de ma vision de l'amitié. Je me suis dit que ça pouvait être une bonne chose au vu des changements qui s'opèrent dans ma vie ces derniers temps avec mon départ à Montréal... Vous allez vite le comprendre, ma vision et ma manière de vivre l'amitié à énormément évolué. je suis passé de quelqu'un qui enchainait les relations toxiques à une jeune fille entourée de merveilleuses personnes. Je vous partage mon point de vue sur les relations amicales, comment s'aperc...
Sep 03, 2022•24 min
Bonjour à tous ! Trop heureuse de vous retrouver aujourd'hui avec un sujet qui me tient tant à coeur... La Danse. He oui ! Si vous ne le saviez pas, j'ai faits plus de 15 ans de danse aussi bien en amateur qu'en sport études au collège et au lycée. Cette discipline fait donc partie de ma vie depuis toujours et nous en avons vécu des choses ensemble ! Alors je vous invite au travers de mon chemin de danseuse, des haut, des bas, des leçons tirées de tout cela et aussi dee la suite entre la danse, ...
Aug 21, 2022•47 min
Hello à tous ! Je suis trop heureuse de vous retrouver sur le podcast ! vous l'avez peut-etre vue simplement avec la pochette du podcast qui a faits sa rentrée. Qui dit septembre dit renouveau et ça compte aussi pour le podcast. Simplicité, Authenticité et Partages de vie Voilà les trois mots qui me guideront pour cette nouvelle année ! Aujourd'hui je vous parle de mon mois de juillet qui n'a pas été aussi simple que prévu. Du retour de l'anxiété après trois ans sans en faire et de mon arrivé à ...
Aug 14, 2022•22 min
Je suis très heureuse d'accueillir ma première invitée sur mon podcast, surtout qu'il s'agit d'une femme qui m'inspire et que j'aime tant. Coline est en formation de massage depuis quelques mois et nous partage en toutes bienveillances, vulnérabilité et authenticité son parcours et sa manière de vivre le bien-être au quotidien. Hypersensibilité, montagne russe de la vie, ralentir et s'écouter... bref je ne doute pas que cet épisode vous fasse voyager au son de nos voix. Hébergé par Ausha. Visite...
Jul 03, 2022•54 min
