小Q出現的行為及觀念問題，讓我深感挫折。 我因為對自己及小Q的期望過高，反而過度的去放大了孩子的缺陷，甚至還在小Q身上偷偷貼了那不該存在的標籤。 教養真的是一個得永續經營、永遠有新的難題可以挑戰的永恆課題。 但在這條路上，有多少的不甘心與無助，其實是大人自己創造出來的呢？ 孩子是無辜的，她們只是隨時都在學習，還沒到那個學會的時刻。 每個媽媽面對自己的小孩，都會有各自的困擾及失策。人生沒有誰永遠是勝利族。 希望我用我自己的例子，讓身為父母的你們，都覺得心理舒坦了一點…哈哈 書本推薦：" 說不出口的，更需要被聽懂 " 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
今天來跟大家分享我最近在身體力行的一項重大決策：遠離3C。 自從我放下手機的叨擾之後，突然感受到孩子們變得更可愛了。她們之間天天發生的種種糾紛，似乎也消彌了許多。 不只我的情緒變穩定了，孩子們的更是！ 只是一個小小的改變，卻大大地影響了我們家的日常生活。 網路資訊太過爆炸了，每一次的瀏覽都會隱性地加深了我們的慢性壓力。這些壓力包含了誘發情緒波動、及壓低了承受壓力的閾值。 一直以為滑手機的當下，我們是在放空的。殊不知，每一個畫面都加重了我們生活上的負擔及挫折度。 來吧！給自己一點真正放空的時間吧！ 現在就跟著我，放下手機一小時，用雙眼向孩子們傳達那份溫暖的愛吧！ 書本推薦：" 誰偷走了你的專注力 "，" 越平靜越有生產力 " 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by Sou...
看著社會上各行各業的成功人士，加上前陣子各大學校面臨期中考的壓力，我不禁開始思考起「人生對成功的定義是什麼」。 我該怎麼跟孩子們解釋「成功」這個詞語的意義？ 難道，成績的好壞、薪水的高低、成就地位的展現，才能叫真正的成功嗎？ 如果到達不了媽媽的期待，孩子就是失敗了嗎？ 你在人生地位的標準，就應該成為我人生的目標嗎？ 這絕對是一個，終其一生我們都在追尋的答案。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
在兒科基層門診裡，除了看感冒之外，最常聽到讓媽媽們無比煩心的困惑大概脫離不了對於孩子的行為。 很多孩子，都在開始上學後（也許是接觸了同儕、接觸多更多網路世界），就會被學校老師提醒是否要注意有否注意力不集中或過動症的問題。 「我的孩子真的生病了嗎？」這是很多家長感到心痛卻又不得不去面對的疑問。 到底我們該如何去界定，什麼時間點該讓孩子去接受醫師的評估呢？ 又有什麼好方法可以讓我們在家輔助訓練孩子的專注力呢？ 讓我們一起來聽聽 #洪珊醫師 有什麼精彩的分析與建議吧~ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
現今的社會裡，離婚率已經幾乎等同於結婚率。婚姻關係對於伴侶之間，已經不如以往那樣的有制約性。 而家庭結構的變化，對於孩子們能造成多大的影響呢？ 像想像中的一樣，為了孩子死撐著一段不協調的婚姻，真的對他們是好的嗎？ 不只是父母之間的爭執，包括隔代教養的立場衝突、保母與媽媽之間的母愛競爭、師長與家長之間的教育觀念碰撞， 這些都是會影響孩子心理成長的重要因子。 孩子們在不清楚大人之間實際糾紛原因的情況下，很容易會誤以為「都是我的錯」，而讓他們的人格潛移默化。 讓我們來聽聽，專業的精神科醫師 #洪珊醫師 幫我們進一步分析，孩子可能在想什麼！以及我們該如何著手改變孩子們受傷的心靈呢？ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
"產後憂鬱"的發生率其實遠比想像中的大。很慶幸的是現在這個年代，大家越來越關心這個問題的浮現。 在面臨角色轉換的那些身心靈變化，如果沒能獲得良好的支持，很容易就會轉換成一些情緒及想法落差的疾患。 今天終於又等到我那專業度破表的好朋友來——兒心專長的精神科醫師 洪珊 來陪我聊聊這個困擾著多數家庭的兇手。 讓我們一起來探索"產後憂鬱"大魔王是如何在影響著為數眾多的父母吧~ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
應小Q的要求，我只好讓她成為我第三位的客座嘉賓。 這一集，我們完美展示了平時在家裡的互動及胡亂講。 我總是喜歡跟她們姊妹倆一起天馬行空的想像任何事，就彷彿我也還是孩子一樣。 五歲的孩子，心裡到底在想什麼？我在她五歲來到一半了都還沒能完全理解她呢！ 當爸媽有多難？難就難在，我真的弄不懂她的心！ 歡迎大家一起陪我們母女尬聊吧！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
兒科執業的過程中，能治療病童們明顯的病症是一種成就感，但對於界於警戒線以前的這一群孩子們，我能提供的幫助很有限，這反而會有很大的無力感。 而當了媽媽之後，這種媽媽獨有的警戒心就變得更為顯著、更能去體會診間媽媽們的憂心與焦慮。 在感受到二寶小乖的語言發展有點狀況開始，我對這份不安的感受持續了將近半年以上，最終決定求助於專家的評估。 好在有這樣的敏銳度及堅持，在一堂語言評估完之後小乖即將開展她一連串的語言治療課程。 孩子不是生病，而只是需要幫助，才能長得更好，長成為一朵更燦爛的花朵。 想跟大家宣導，對於孩子的成長過程中如果遇到讓家長疑惑的部份，適時地求助於專業人員是能有很大的幫助的。 不要總是用「大隻雞晚啼」來安頓自己。相信媽媽的直覺，可能會獲得意想不到的收穫呢！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Host...
從小到大，總是有很多"老師"（不管是學業上的、或是人生經驗上的）會"指導"我下一步該怎麼做。 但是這樣的指導，真的能完整的引導我人生方向嗎？還是只是讓我更加手足無措、驚慌地去面臨每一項考驗呢？ 每一個人生事件讓我所面臨的壓力，到底是有正向幫助、還是反而讓我變得更畏縮的毒性壓力呢？ 今天推薦的這本書，除了讓爸媽能試著放過對孩子們過度的掌控之外，其實也是希望能幫助爸媽們試著放下自己心裡一直沒被同理、沒被好好處理過的壓力。 對待青春期的孩子，或是國小開始有課業壓力的孩子們，如果能夠讓自己成為"顧問"的角色，而不是擁有主控權的角色（我經驗比你豐富，聽我的才對！），也許能對目前緊繃的關係有些許的幫助喔！ 書籍推薦： 讓天賦自由的內在動力 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by S...
一趟家族旅遊，一個累壞了的三歲小孩，到底能在夜晚結束之前累積多少杵逆我的罪行？ 她的心裡到底在想什麼？為什麼總是聽不懂教訓，又一而再再而三惹事？ 媽媽一句又一句的怒罵，真的能夠解決現下的難處嗎？我們真的聽到孩子的心聲了嗎？ 溫暖而堅定的抱著小乖之後，她才真正的冷靜並穩定下來。 用愛，結束這一回合的鬧劇。 身為家長的你們，一定也經歷過孩子瘋狂的連續攻擊，心很累就算了，兩敗俱傷更是常見。 我們有更好的辦法可以解決的，何不試試看呢？ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
心理學裡有一個實驗，驗證了一個結果，稱之為「畢馬龍效應」。在這個效應的影響之下，被期望的對象似乎也默默地能達到預期中的成就。 換個角度來說，當你寄予了什麼樣的期待，就會培養出什麼樣的人。 這種正向的循環，如果拿來應用在育兒上，應該可以成就出更多更美好前程的孩子們。 只是，所有事情有正亦有反。若是過猶不及，反而會造成孩子們的壓力，抑或是大人對孩子達不到的期望而有負面的情緒。 我用我自己的心理經歷，來跟大家分享。希望大家能更明白，大人們對孩子們寄予的每一個厚望，孩子們都感受得到，也會有自己的方式去應對。 參考書籍： 墨菲定律 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
漫漫人生，就像在跳一首圓舞曲一樣，腳步要跟著節奏變化，也要跟舞伴配合一進一退，才不會踩傷對方。 在這些長大的日子裡，我們會不斷擁有新的角色新的身份要扮演。 人際關係隨著時間推移，多少都會產生不同程度的微妙轉變，也讓我們的人生帶來了不少困擾。 如果此刻的你，感受到一些人際關係莫名的壓力，就勇敢踏出改變的這一步，清理掉內心的空間，保留給自己一點彈性與自由吧。 有些惱人的關係，就算忽視它，光是空擺著也令人煩心呢~ 參考書籍： 我決定，生活裡只留下對的人 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
性格的養成就跟骨架的成長一樣，是一點一滴累積起來的。 從小的環境教育，絕對會影響成人後的想法與個性。 「我們眼裡的事實只是源於童年經驗的觀感，只是個人的心念而已。」< 你不爽，為什麼不明說 > 在無形中，我們可能會習慣委屈自己，隱忍憤怒的情緒，但是終將因為情緒滿到了極點而又一波大爆炸。 何不試著勇敢接納自己的不滿，主動表達自己的想法。也許世界會變得比你想像得更美好。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
最近爆紅的影片" 山道猴子的一生 "，其實紅得很有道理。 不只是在陳述一個男人短暫的青春，更在透露著許多的因果與無奈。 什麼樣的環境與教養，可以培養出一個有自信、能逐夢踏實、別無止盡追求自我肯定的人？ 生活在台灣這個國家，有其先進的好處，自然也有其限制的發展。 其實人生中，多的是無奈，但更多的是面對處境當下能擁有的彈性。 教養真的很重要，人的一生，除了性格，永遠會因過去被教養的態度及環境所受影響。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
在大量閱讀各種不同領域的書籍後，我驚訝的發現，每個作者在宣揚的理念其實都是互通的！ "傾聽"，才是人際關係中最重要的關鍵。 面對孩子、面對伴侶、面對自己，其實都要先停下當下紛亂的想法，用心去聆聽對方或自己心底深處的聲音。 唯有當對方感受到了被重視、被傾聽、被同理，才有機會優雅地解決當前的僵局。 用心傾聽、同理別人，這也是我一直希望我的孩子們一定要學會的技能！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support 音樂來源："Maple Leaf Rag" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -- ...
下班後的我，接著要上的是另一個永遠無法下班的工作「媽媽」。 已經很疲憊的我，碰上孩子們各種的哭鬧，當然是各種心累。 當媽這件事，最難的就是所有的時間都被切碎、被各種大小事給佔據，然後還要記得講"愛"。 但我們用愛去處理孩子的情緒之後，其實可以收穫更多呢！不管是孩子還是我們自己的心靈成長，還有親子關係之間的穩固。 我們都不孤單~我們都好棒~ 我們值得給自己一個最大的擁抱與掌聲！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support 音樂來源："Cottages" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ ...
人的一生真的很有趣。 我們從出生開始是充滿彈性的，能同時接受不同的教養風格（老師 vs. 家長），能對世界充滿想像力及創造力。 但在成長的過程中，卻得被引導成為照著這個社會期待的大人。 多少人的生活裡，只剩下服從規矩、而失去了創新的能力。 在步入中年之後，又開始進入自我追尋的覺醒之路，只為了尋回那失去的彈性。 人生走這一遭，我們也是辛苦了對吧！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support 音樂來源："Street Party" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -- Hosting p...
傳統的打罵教育，在現今社會漸漸地踩了剎車。取而代之的是充滿愛的教育的「正向教養」。 夾在這個教養斷層這一代的我們，面臨的困難與衝擊更是長輩們所無法理解的。 更多的心靈發展問題被關注著，於是大家開始回溯到自己成長經歷所帶來的創傷，也開始將這樣的趨勢運用到教養上來。「正向教養」應運而生。 我們如何在這個學說裡面，活出屬於我們自己教養的色彩，成為現今當爸媽的最新課題。 歡迎加入我跟 #洪珊醫師 的「正向教養」小天地吧~ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support 音樂來源："Hillbilly Swing" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecom...
今天很榮幸邀請到我的好朋友 #洪珊醫師 來到節目中跟大家分享關於孩子成長階段遇到的"小事" 在孩子們成長的過程中，免不了的就是充斥著許多難避免的肢體碰觸甚至到了衝突的階段。 而家長在面對孩子們回家抱怨今天發生的不開心後，總是會心疼、或是摻雜比原先事件更多的情緒在裡面，而作出不同程度的回應。 家長的心情其實都很複雜，怕孩子受委屈、又怕自己是不是處理過了頭，過猶不及。 但我們唯一的目標及想法都是一樣的，"愛"孩子的心，保護孩子心靈不要受傷害的那種期待。 很多時候，都是需要我們先靜下來「自我覺察」之後，除了去進一步以客觀態度去介入了解真相之外，並加強跟孩子之間的溝通。 我們期望的是，孩子願意開口求救，而不是學會一味忍讓，才能讓我們真的放心一點~對吧！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support 音樂來源："The Enter...
在教養的路上，養一個孩子跟多個孩子，之間還是有很大的不同。 身為雙寶媽的我，常常會落入一些身心靈的困境當中，我想我並不孤單。 這一路上，有很多苦，卻也有很多甜。我把我自己感受到的苦與甜，整理出了這一集，跟大家聊聊養育孩子們的這一路上，我曾經遇到的挫折與想法有哪些。 回過頭來，我們真的夠努力了！我們絕對值得給自己一個最大的擁抱！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support 音樂來源："Boogie Party" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -- Hosting provided b...
「這世界喜歡議論的人太多，不差我們的意見」 各種時事新聞讓社會充滿了憤怒，也因為各自擁戴的立場不同而造成對立。 我們都忘了，新聞給我們的啟示應該是能反思自己，維護自己與家人的周遭安全。而不是只記得要去謾罵那個誰。 這個世界的各個角落裡，多的是讓我們吃驚或生氣的劇場。 讓我們多一點愛，多一點對自己的關懷。我們都值得成長為更好的人。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support 音樂來源："Bleeping Demo" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ -- Hosting provided...
本以為大女兒才是高敏感族群，要特別用耐心跟同理心陪伴她長大，所以才大量購入了相關書籍來閱讀。 殊不知，原來自己才是那個具有高敏感特質的人！ 是媽媽我自己讓孩子也跟著變成高敏感族群，因為我還沒有接納我自己，所以才會反覆對女兒的種種反應感到苦惱及燒心。 無形之中，孩子就這樣以我為模版地長大了。 我要如何扳回一城，讓孩子能別步上我的後塵、對自己生活感到過度反應呢？ 陪我一起走上，自我覺察的路吧！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
一個英文線上課的經歷，讓我第一次感受到被孩子情緒勒索的驚訝。 孩子們有她們的想法，也有她們的情緒。孩子總是用著跟大人不同的方式在理解世界、適應長大的變動。 在親子溝通的過程中，總是會因為彼此的情緒而互相拉扯。這之間的火花，讓我發現了孩子的心理世界其實也是複雜地有趣。 這一次的事件，也讓我感受到了Q的長大。在她的身上有我的影子，也看見了我的執著。 我是如何應對她的言語情緒勒索呢？歡迎收聽"情緒勒索"之幼兒版分析！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support 音樂來源："A Very Brady Special" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativ...
當兒科醫師這個身份跟當媽媽的這個身份，互相碰撞之後，總是會蹦出一些精彩的火花。 這二個身份的存在，都因著另一邊的"協助"之下而更有意義、也成長得更快。 孩子的一次生病經歷，反映出了我內心當媽的焦慮及不安，也實際演練了一遍門診中把病人從頭檢查一遍的畫面。 於是我更能去理解門診病童媽媽們的心，相信她們對孩子的直覺，也更能安撫她們的情緒。 人生，就是因為不同角色的扮演與交錯，才如此豐富的不是嗎？ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 傳送門： https://portaly.cc/DPhoebe 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support 音樂來源："Magic Escape Room" Kevin MacLeod (incompetech.com). Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Lic...
這集來點書籍介紹。其實大觀念要整個用來談教養根本也是說的通。 說穿了，教養也是一種人際關係的運用，只是對象是我們的小夥伴而已。 跟孩子相處的過程中，漸漸地也能明白跟另一半用怎樣的方式才能相處得更融洽，用在工作或其它場合更甚。 希望大家會喜歡這集的分享~願大家都能在人生的每一個角色找到最優雅的一面！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 傳送門： https://portaly.cc/DPhoebe 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
我們每天的生活，都充斥著跟其它人能互相比較的機會。也因此，羨慕、嫉妒等等的心情常常會悄悄地來按我們門鈴。 我曾經也是陷在那種不停羨慕身邊朋友的情緒迴圈內，我總是覺得自己過得比別人不快樂、不自由、沒成就。 當我得面對孩子們也出現了這一類的情緒，引導她們如何去思考"為什麼我跟別人不一樣"時， 我才明白，原來我只是「不清楚自己想追求的是什麼」。 人生，真的羨慕不完。但那些羨慕，應該只是讓人生變得豐富的過程，而不該成為生活的跘腳石。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 傳送門： https://portaly.cc/DPhoebe 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
每天的生活都過得太單調、枯橾乏味、失去活力了嗎？ 試著留心一些小小的習慣動作，或是為自己創造出一個小小的舉動，當作為自己加油打氣的催化劑吧！ "儀式感"的由來跟意義在哪裡？這一集就來分析一下，讓大家知曉~ 生活中的儀式感是有其存在的必要性，讓每日平淡無奇的日子突然充滿了幸福感、也像重新活過來了一樣。 我在生活的各方面都留下了屬於自己的一點儀式感，那你呢？ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 傳送門： https://portaly.cc/DPhoebe 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
孩子的這一個提問，把我拉回了兒時的情境。 我們的過往，總是在跟隨著長輩的指導，遵照著大人們給我的期待，一一實現。 只是那些都不是我真心想要的，但又說不出是想要什麼。 以前的我，不懂得表達自己的需求，不明白自己需要的是什麼。 當媽之後，我想把我殘缺的那一面補上，留點空間給孩子之外，其實也是在安撫過去的自己。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 傳送門： https://portaly.cc/DPhoebe 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
這一段時間，我忙著探索自己的內心。 我來到了一個很混沌的時期，突然覺得對什麼事都失去動力，突然很渴望自由，但是又不清楚自己要做的是什麼。 變得易怒、變得焦慮、變得無法面對自己的過去。像刺蝟一樣，總是傷到身邊愛我的人。 原來我最內心的需求，只是那一種不需要被外界認同、而只是單純的"做自己"。 當我能放下"我執"，不帶評價的去看待生活的所有大小事，處之淡然便成為讓我發自內心快樂的來源了。 祝大家都能勇於探索自己、關照自己，並愛自己。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 傳送門： https://portaly.cc/DPhoebe 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
學齡前的孩子通常因為大腦發育的程度，還無法很合宜地控制好自己的情緒及應對情緒。 在面對他們情緒暴衝的當下，往往我們會先沒安定好自己，就跟著掀起一番腥風血雨。 跟大家分享我家公主們情緒暴炸的當下我們是怎麼面對她們的。跟我一起華麗轉身吧～ 音樂來源： Instrumental Corporate Upbeat | Happy by Alex-Productions -- Hosting provided by SoundOn
