Nowy odcinek #ZawałOFFców a w nim: Czy soki owocowe są lepsze od owoców w naturalnej postaci W jaki sposób poprawic wchłanianie wartości odżywczych z soków Czy soki są dobre dla pacjentów z chorobami nowotworowymi W jaki sposób zniwelować wzdęcia w związku z dużą zawartoscią błonnika w sokach Te i wiele innych zagadnień związanych z sokami omawiamy razem z dietetyczką Martą Michalską Wosztyl. Zapraszam serdecznie....
Jul 30, 2023•16 min
Obecnie bardzo wiele osób interesuje się zagadnieniem mitochondriów, czyli naszych elektrowni komórkowych. Są to struktury w naszych komórkach odpowiedzialne właśnie za procesy energetyczne, czyli mało mitochondriów albo nieprawidłowa funkcja mitochondriów. Masz mało energii. Wiemy, że z czasem w naszym życiu. I mówiąc krótko wraz z tym jak się starzejemy, maleje po prostu ilość mitochondriów w naszych komórkach, a także pogarsza się funkcja tych, które są obecne.
Jul 21, 2023•13 min
O berberynie już wspomniałem w sześćdziesiątym piątym odcinku #ZawałOFFców . Jest to ciekawa roślina znana w medycynie chińskiej od ponad trzech tysięcy lat. Natomiast nie wiem czy wiecie jakie było najbardziej popularne wskazanie do stosowania berberyny właśnie w medycynie chińskiej. Otóż klasycznie berberyna była stosowana do leczenia biegunki. A teraz wiemy już że można śmiało stosować ją do hamowania miażdżycy. Posłuchaj co ciekawego na temat berneryny mówią najnowsze badania....
Jul 02, 2023•16 min
Tydzień temu podsuneliście mnóstwo propozycji i inspiracji do kolejnych odcinków. W #99 odcinku rozprawimy sie z tematem feretyny, który wielu z Was bardzo nurtuje. Zapraszam serdecznie do wysłuchania.
Jun 11, 2023•6 min
W kolejny odcinku ZawałOFFcy razem z Martą Michalską Wosztyl odpowiadamy na pytania: Czy warto pić bulion na kościach? Czy faktycznie wzmacnia odporność ? Czy powoduje Zwiększone ilości kolagenu?
May 21, 2023•10 min
Wokół nich krążą mity i legendy. Mówi się że są złe, niezdrowe, szkodliwe. A jak jest naprawdę? Czy węglowodany w diecie są zdrowe czy niezdrowe? Co na to przykład rodem z ... Chin? Posłuchajcie odcinka wywiadu z dietetykiem Martą Michalską Wosztyl.
May 14, 2023•17 min
Kolejny odcinek i po raz kolejny drążymy temat CHOLESTEROLU. Kiedy cholesterol ma być wyższy a kiedy niższy? Czy na diecie ketogenicznej cholesterol ma być wysoki? Czy cholesterol jest potrzebny naszemu ciału? Czy normy cholesterolu są zbyt niskie? albo zbyt wysokie? Co na ten temat mówią lekarze? O tym wszystkim posłuchasz w odcinku ZawałOFFcy.
May 07, 2023•18 min
Najlepsza dieta to jest taka, którą pacjent jest w stanie stosować. Bo jeżeli zaproponujemy pacjentowi, że absolutnie w ogóle nie idziemy na żaden kompromis, to ten pacjent prawdopodobnie wróciłby do domu i nie zrobiłby nic, byłby poirytowany całą sytuacją. Natomiast jeżeli dogadamy się z pacjentem i jesteśmy w stanie mu. Zmienić nawyki żywieniowe. I o to właśnie jest II cześć naszego wywiadu. Posłuchaj rezultatów jakie wypracował nasz pacjent.
Apr 30, 2023•20 min
Chciałabym Wam przedstawić pewien przypadek pacjenta 59- letniego. Z nikotynizmem, czyli palącego papierosy z nadciśnieniem tętniczym, z otyłością brzuszną. W pasie 112 centymetrów i z wagą 102 kilogramy. I teraz, ten pacjent zgłosił się do mnie z wynikami badań następującymi: Podwyższone leukocyty, Podwyższoną hemoglobina Podwyższony próby wątrobowe Bardzo niska witamina D3 Poziom glukozy na czczo...109 Chcecie wiedzieć jak to wszystko się skończy?...
Apr 23, 2023•12 min
I oto jest najnowszy odcinek, który zapowiadałem Wam już od kilku dni. Mówię o przyczynach, o objawach i leczeniu. I to wszystko dla Was - Drodzy czytlenicy, widzowie i słuchacze. Zapraszam do dyskusji
Apr 16, 2023•21 min
Wokół soi narosło mnóstwo mitów. Czy warto mieć ją w swojej diecie, a może z jej spożyciem trzeba uważać? Czy produkty sojowe są zdrowe, a może mogą zaszkodzić? Na te i inne pytania odpowiadamy w najnowszym nagraniu.
Mar 26, 2023•33 min
Soja to dietetyczny hit czy kit? Czy trzeba się jej bać, unikać, ograniczać, uważać na spożywane ilości? Po co w ogóle jeść soję? Odpowiedzi na te pytania (i wiele innych) znajdziecie w najnowszym odcinku ZawałOFFców w cyklu lekarz i dietetyk radzą. W tym tygodniu soja bez tajemnic.
Mar 19, 2023•19 min
Już nie tylko ja ostrzegam przed dietami ketogenicznymi, ale również zagrożenie dostrzegł amerykański kongres kardiologiczny. Posłuchajcie czy diety niskowęgolowodanowe i wysokotłuszczowe na pewno są bezpieczne.
Mar 12, 2023•12 min
Możesz mieć wysoki cholesterol i nie mieć miażdżycy – polemizuję z tym stwierdzeniem, ponieważ jest sprzeczne z aktualną wiedzą medyczną. Może być wręcz niebezpieczne dla zdrowia i życia osób, które w nie uwierzą. Posłuchajcie najnowszego nagrania i z rozwagą wybierajcie swoje autorytety.
Mar 05, 2023•27 min
Czy na diecie bezmięsnej będziesz mieć siłę, aby uprawiać sport? Posłuchaj koniecznie najnowszego odcinka. Dowiesz się m.in. jacy znani sportowcy są wege, co jest paliwem dla mięśni i czy warto pospieszać swój organizm. Czyli wszystko o diecie roślinnej dla uprawiających sport. Co z przyrostem masy mięśniowej? Co z wytrzymałością? Co z regeneracją po wysiłku/pracy siłowej? Link do filmu The Game Changers - warto obejrzeć... https://www.youtube.com/watch?v=MIl6aRS452E
Feb 28, 2023•17 min
Praktyczne dla Ciebie narzędzie do oceny Twojej diety - Skali ANDI - staraj się zerkać na nią systematycznie https://tomaszjezewski.pl/wiesz-skala-andi/ Zapraszam Was na premierowy odcinek serii lekarz i dietetyk radzą. Nasi pacjenci zadali nam kolejne interesujące pytanie, z którym się mierzymy. W tym odcinku: Jaka jest wartość odżywcza jajek, wątróbki i smalcu? Zapraszam serdecznie
Feb 19, 2023•24 min
Zapraszam na bardzo męski odcinek cyklu lekarz i dietetyk radzą. Dlaczego męski? Oczywiście będę razem z Martą Michalską-Wosztyl. Ale temat, jaki podjęliśmy jest męski. Otóż będzie o testosteronie. Pytanie, na które dzisiaj odpowiadamy brzmi: Czy jeśli obniży mi się poziom cholesterolu, to spadnie również poziom testosteronu?
Feb 12, 2023•14 min
Feb 05, 2023•16 min
Kim jestem? O czym mówię w podkaście ZawałOFFcy?
Jan 31, 2023•45 sec
Dlaczego nie można być egoistą i trzeba jeść błonnik? Kogo karmi nasz błonnik? Dlaczego warto mieć zróżnicowaną florę bakteryjną w jelitach? Odpowiedzi na te pytania i wiele innych w najnowszym odcinku
Jan 29, 2023•23 min
Po co jeść błonnik, skoro go nie trawimy? Czy to jest pomyłka ewolucji? O wszystkich tajnikach związanych z błonnikiem w diecie rozmawiam w najnowszym nagraniu z Martą Michalską-Wosztyl. Jest to nagranie z cyklu: lekarz i dietetyk radzą.
Jan 22, 2023•26 min
Wolisz poddać się operacji czy zjeść sałatkę? Wbrew pozorom nie oszalałem. zadając takie pytanie. Zapraszam Cię na moje kardiologiczne podwórko. Z najnowszego nagrania dowiesz się w jaki sposób można leczyć stabilną postać choroby miażdżycowej według wyników badań ogromnego międzynarodowego projektu ISCHEMIA.
Jan 15, 2023•21 min
Wracamy do naszego cyklu, w którym razem z dietetyczką kliniczną Marta Michalska-Wosztyl, odpowiadamy na pytania pacjentów. Już jutro będziecie mogli obejrzeć najnowsze nagranie. I tym razem lecimy z bardzo poważnym pytaniem Czy to prawda, że trzeba jeść smalec, aby mózg dobrze pracował?
Jan 08, 2023•23 min
Dec 18, 2022•14 min
Zapraszam Was na cykl moich rozmów z dietetyczką Martą Michalską-Wosztyl. Możecie kojarzyć Martę z moich materiałów z Green Film Festival. Jest ona dietetykiem klinicznym, co znaczy, że prowadzi pacjentów z różnymi jednostkami chorobowymi. I jest, co dla nas najważniejsze, dietetykiem roślinnym. Z naszej pierwszej rozmowy w tym cyklu dowiecie się m.in.: - Czy praca w zespole lekarz + dietetyk ma sens? - Jakie korzyści dla pacjenta może przynieść taka współpraca? - Czy lekarz i dietetyk zawsze wi...
Nov 27, 2022•16 min
Zapraszam do wysłuchania odcinka z którego dowiecie się: Czy produkty pasteryzowane zawierają witaminy? Ile wartości tracimy przez pasteryzację? Czy jedna pasteryzacja jest równa drugiej?
Oct 30, 2022•9 min
Najbliższy odcinek ZawałOFFców poświęcony będzie rakowi prostaty. Zachęcam Was bardzo do jego obejrzenia. Nie wiem czy wiecie, ale: –rak prostaty to drugi najczęściej występujący nowotwór u mężczyzn, rak prostaty należy do nowotworów hormonozależnych, więc jego występowanie zależy od stylu życia.
Oct 16, 2022•11 min
Wypiliście już dzisiaj kawkę? Założę się, że wielu z Was nie wyobraża sobie dnia bez filiżanki kawy, ale jednocześnie zastanawiacie się czy to na pewno jest zdrowe. No i właśnie te wątpliwości postanowiłem rozwiać w najbliższym odcinku ZawałOFFców.
Oct 02, 2022•8 min
Tym razem kontynuuje wątek glutydów. jak długo stosować glutydy? Co robić oprócz przyjmowania leków? Kiedy glutydy działają?
Sep 18, 2022•10 min
Aby żyć długo i cieszyć się zdrowiem, trzeba włożyć trochę wysiłku. Pomóc w tym może m.in. spermidyna. Co to takiego? Wyjaśniam w podcaście.
Sep 04, 2022•10 min
