In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über ein häufiges Beziehungsthema: Was tun, wenn einer Konflikte sofort klären will und der/die andere erst mal Zeit für sich braucht? Wir schauen uns an, warum solche Unterschiede in der Kommunikation so oft zu Frust und Missverständnissen führen, was dahintersteckt und wie ihr lernen könnt, damit umzugehen. Viel Spaß! Wir verabschieden uns in eine Sommerpause und freuen uns schon jetzt auf alles, was danach kommt! Eure Lena und Anna
May 29, 2025•32 min
Im zweiten Teil zu Health Trends tauschen sich Lena und Anna erneut über spannende Neuheiten aus der Gesundheitswelt aus. Viel Spaß! Über eine 5-Sterne-Bewertung freuen wir uns sehr! Folgt uns hier für mehr: Instagram und YouTube @lenaschreiber Join Well für tolle Rezepte und coole Challenges: https://www.joinwellunity.com Instagram: @psychologinanna
May 23, 2025•57 min
In dieser Folge nehmen Lena und Anna aktuelle Health-Trends unter die Lupe: Kann eine KI wie ChatGPT wirklich therapeutisch wirken? Was steckt hinter dem Hype um Seed Cycling? Und was steckt eigentlich hinter Sleepmaxxing? Viel Spaß! Über eine 5-Sterne-Bewertung freuen wir uns sehr! Folgt uns hier für mehr: Instagram und YouTube @lenaschreiber Join Well für tolle Rezepte und coole Challenges: https://www.joinwellunity.com Instagram: @psychologinanna
May 15, 2025•52 min
In der heutigen Folge beantworten Lena und Anna eure Fragen zu ganz verschiedenen Themen: Wie haben wir uns kennengelernt? Worauf sollten Laufanfänger:innen achten? Und wie hängen Leistungsdruck und Selbstwertgefühl eigentlich zusammen? Viel Spaß beim Zuhören! Über eine 5-Sterne-Bewertung freuen wir uns sehr. Folgt uns hier für mehr: Instagram und YouTube @lenaschreiber JoinWell: https://www.joinwellunity.com Instagram @psychologinanna
May 09, 2025•58 min
In der heutigen Podcastfolge widmen sich Lena und Anna dem wichtigen Thema Selbstfürsorge. Hierbei definieren Sie zunächst den Begriff und leiten dann die fünf Ebenen der Selbstfürsorge davon ab. In der Folge teilen die beiden wertvolle Tipps, wie man seine Selbstfürsorge aufbauen sowie verbessern kann und gehen auch auf ihre persönlichen Strategien ein. Viel Spaß! Über eine 5-Sterne-Bewertungen freuen wir uns! Schreib uns gerne eine Hörermail mit deinem persönlichen Anliegen, welches wir in ein...
May 01, 2025•54 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anne über das Thema Selbstwert – ein zentrales Fundament für unsere mentale Gesundheit und unser Wohlbefinden. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Frage, was Selbstwert eigentlich bedeutet, warum ein stabiles Selbstwertgefühl so wichtig ist und welche Faktoren es beeinflussen. Wir stellen dir das Modell des Selbstwerthauses vor und was passiert, wenn eine dieser Säulen ins Wanken gerät. Außerdem teilen Anna und Lena konkrete Impulse und Tipps, wie du ...
Apr 25, 2025•49 min
In der heutigen Folge gibt Psychologin Anna Tipps, die euch direkt dabei helfen können, Overthinking zu stoppen.Außerdem erfahrt ihr, wieso es überhaupt zu Overthinking kommt. Habt ihr Strategien für die Community? Teilt eure Erfahrungen gerne in den Kommentaren. Außerdem könnt ihr gerne Themenwünsche für SOS Tipps teilen. Viel Spaß beim Zuhören. Interaktives E-Book gegen Overthinking: https://psychanna.thrivecart.com/overthinking-ebook/
Apr 17, 2025•9 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über das Thema Alleinsein. Dabei werfen sie zunächst einen Blick auf den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit – zwei Begriffe, die oft verwechselt werden. Außerdem geht es darum, wie man lernt, Zeit mit sich selbst zu genießen, welche Vorteile das mit sich bringt und wie man sich diese Zeit bewusst schöner gestalten kann. Freu dich auf inspirierende Impulse und praktische Tipps für mehr Wohlgefühl im Alleinsein. Viel Spaß! Über eine 5 Sterne...
Apr 10, 2025•47 min
In der heutigen Podcastfolge beantworten Lena und Anna die Hörermail einer lieben Podcasthörerin zum Thema „Mit Social Media starten – aber wie?“. Sie sprechen darüber, wie man die ersten Schritte geht, worauf man achten sollte und welches Equipment für den Einstieg empfehlenswert ist. Außerdem geben sie konkrete Tipps zum Thema Zeitmanagement, Kreativität und Nische, vor allem wenn man selbst noch in einem 9-5 Job steckt. Viel Spaß beim Zuhören! Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber @psycholo...
Apr 04, 2025•48 min
In der heutigen Podcastfolge beantworten Lena und Anna die Hörermail einer lieben Podcasthörerin zum Thema „Emotionale Abhängigkeit“. Sie erläutern, wie solche Abhängigkeiten entstehen, warum sie fortbestehen und wie man sie erfolgreich abbauen kann. Außerdem beleuchten sie die Bedeutung verschiedener Bindungstypen und stellen die von Ainsworth definierten Bindungsstile vor. Zum Abschluss erwartet euch noch eine spannende KSF. Viel Spaß beim Zuhören! Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber @psyc...
Mar 27, 2025•59 min
In der heutigen Folge spricht Lena über Periodenverlust, ihr neues Sportpensum inkl. Lauftipps, Änderungen in ihrer Ernährung, restriktives Verhalten und geht auf viele weitere Fragen von euch ein. Viel Spaß beim Zuhören! Schreib uns gerne auch eine Hörermail an die folgende Mail: thebehappy-podcast@web.de Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber @psychologinanna Lenas APP:https://www.joinwellunity.com/mitglied-werden Lenas Coaching: https://calendly.com/lenaschreiber/202for-me-8-wochen-coaching ...
Mar 20, 2025•57 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über ein spannendes und wichtiges Thema: Wo hört Disziplin auf und wann beginnt zwanghaftes Verhalten? Gemeinsam besprechen sie die Unterschiede, geben wertvolle Einblicke und teilen persönliche Erfahrungen. Sei gespannt auf wertvolle Tipps. Viel Spaß! Schreib uns gerne auch eine Hörermail an die folgende Mail: thebehappy-podcast@web.de Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber Lenas YT: https://www.youtube.com/@LenaSchreiber @psychologinanna Overthinki...
Mar 13, 2025•45 min
In der heutigen Folge teilen Lena und Anna ihre Top 3 Favoriten aus den verschiedensten Lebensbereichen. Lasst euch inspirieren und viel Spaß bei der Podcastfolge! Folgt uns hier für mehr: @psychologinanna @lenaschreiber Lenas YT-Video: https://youtu.be/44zPfPCFg0Y?si=eKVN_QbRM1Aumucn @thebehappypodcast Falls ihr uns eine Hörermail schreiben möchtet, dann sendet uns diese gerne an die folgende E-Mail: hebehappy-podcast@web.de Über eine 5 Sterne-Bewertung freuen wir uns sehr! Eure Lena und Anna...
Mar 06, 2025•52 min
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über Selbstoptimierung – wann sie uns weiterbringt und wann sie ins Ungesunde kippt. Sie beleuchten sowohl die Vorteile der Selbstoptimierung als auch die Schattenseiten, die durch Perfektionismus und Social Media-Druck entstehen können. Außerdem gehen sie auf eine Hörermail ein, in der eine Zuhörerin ihr Anliegen zum Thema Leistungsorientierte Gedanken schildert. Zum Abschluss gibt es konkrete Tipps, um eine gesunde Balance zwischen Wachstum und Selb...
Feb 27, 2025•49 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über das Thema Stress. Vorab hat Lena ihre Community auf Instagram nach ihren Fragen zu diesem wichtigen Thema gefragt und eine Vielzahl spannender Impulse gesammelt. Anna, die als Psychologin tätig ist, beantwortet diese Fragen und gibt wertvolle Einblicke. Overthinking E-Book: https://psychanna.thrivecart.com/overthinking-ebook/ Join Wellunity: https://www.joinwellunity.com Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber @psychologinanna Über eine 5-Sterne-...
Feb 20, 2025•51 min
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über ihre Winterfavoriten aus Lifestyle, Fitness und Beauty. Lasst euch inspirieren und teilt eure Favoriten gerne auf Instagram mit uns. Viel Spaß! Falls ihr ein Anliegen habt, dann schreibt uns gerne eine Hörermail und wir werden in einer Podcastfolge darüber sprechen. Sende deine Hörermail an: thebehappypodcast@web.de Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber @psychologinanna Über eine 5 Sterne Bewertung würden wir uns freuen!
Feb 14, 2025•49 min
In der heutigen Folge klären Lena und Anna über weit verbreitete Mythen rund um körperliche und psychische Gesundheit auf. Von Blaulichtfilterbrillen über dickmachende Kohlenhydrate am Abend bis hin zu Vitamin D als natürliches Antidepressivum. Viel Spaß! Folgt uns hier für mehr: @psychologinanna @lenaschreiber Über eine 5 Sterne Bewertung freuen wir uns sehr!
Feb 06, 2025•45 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über das Thema "Single sein" – ein Lebensabschnitt, der in unserer Gesellschaft oft als etwas Negatives betrachtet wird. Doch Single zu sein kann viele Vorteile mit sich bringen und bietet die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen, persönliche Ziele zu verfolgen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Damit ihr diese Zeit bewusst nutzt und euch nicht vom gesellschaftlichen Druck beeinflussen lasst, teilen die beiden wertvolle Tipps und Erf...
Jan 30, 2025•50 min
Anna und Lena haben sich mal wieder ein paar Themen überlegt, die aktuell in aller Munde sind: Von Vision Boards über Proteinpulver bis hin zu Balsamico Essig. Sind Trends & Co. für die beiden eher over- oder underrated? Und wieso? Schreibt auch eure Meinung gerne in die Kommentare! <3 Folgt uns hier für mehr: @psychologinanna @lenaschreiber @thebehappypodcast Viel Spaß :) Hörermail gerne an thebehappy-podcast@web.de Schreibt uns, was euch aktuell belastet oder wozu ihr einen Rat möchtet....
Jan 23, 2025•48 min
In der heutigen Folge spricht Anna darüber, warum wir unsere Ziele oft nicht erreichen und wie wir die typischen Stolpersteine überwinden können. Sie erklärt die Psychologie hinter Prokrastination, warum wir ins Aufschieben geraten und wie wir unser Gehirn austricksen können, um ins Handeln zu kommen. Außerdem teilt sie konkrete Tipps und Methoden, die dir helfen, dranzubleiben und deine Ziele endlich zu erreichen. Viel Spaß! Folgt Lena und Anna hier für mehr: @psychologinanna @lenaschreiber Joi...
Jan 16, 2025•38 min
In diesem Jahr wollen wir vieles, aber dabei nicht immer nur Veränderung. Wir sprechen in dieser Folge darüber, was wir uns für das Jahr 2025 vorgenommen haben und geben euch Tipps, was ihr machen könnt, wenn ihr selbst keine Vorsätze habt. Wir hoffen, ihr werdet ein wenig inspiriert und motiviert, auch dann, wenn ihr keine Vorsätze haben möchtet. Falls ihr doch welche habt und Tipps zu Umsetzung, teilt sie gerne in den Kommentaren. Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber Join Well: https://www....
Jan 09, 2025•54 min
In dieser Folge sprechen Lena und Anna darüber, welche Trends und Themen overrated oder underrated sind. Dabei diskutieren sie, ob ChatGPT wirklich so revolutionär ist, wie viele behaupten, warum Zeit alleine oft unterschätzt wird und ob Matcha tatsächlich ein Superfood oder nur ein Lifestyle-Hype ist. Freut euch auf eine ehrliche und authentische Einschätzung. Viel Spaß! Teilt eure Meinung gerne in den Kommentaren! Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber Join Well: https://www.joinwellunity.com...
Dec 12, 2024•58 min
In der heutigen Folge geht es unter anderem darum, wie belasteten es sein kann, weniger im Moment leben zu können. Sind wir ein Opfer der "Schnelllebigkeit" und wenn ja, was können wir dagegen tun? Wie können wir das Hier und Jetzt mehr genießen? Lenas App für Rezepte, Workouts & Challenges: https://www.joinwellunity.com/ Bewertet diesen Podcast gerne mit 5 Sternen! Habt ihr weitere Tipp für die Community? Schreibt sie gerne in die Kommentare! Folgt hier für mehr: @psychologinanna @lenaschre...
Dec 05, 2024•45 min
In der heutigen Podcastfolge sprechen Lena und Anna über ein Thema, das uns allen bevorsteht: Weihnachteeeen. Ihr habt euch einen Talk über Geschenkideen gewünscht und hier ist er. Was haben sie selbst schon geschenkt, worüber freuen sie sich und was könnte auch eine gute Idee für euer Schenken sein? Von verschiedenen Events über Kosmetik bis hin zu tollen Fitness- oder Alltagtools. Freut euch auf gaaanz viel Inspiration, Tipps zur Geschenkfindung & mehr. Viel Spaß beim Hören und Verschenken...
Nov 28, 2024•50 min
In der heutigen Podcastfolge sprechen Lena und Anna über ein Thema, das viele beschäftigt, aber selten offen diskutiert wird: Die Angst vor dem Tod. Es wird tiefgründig, nachdenklich und persönlich. Außerdem beschäftigen sie sich mit dem Thema Kindheitsprägung und wie sich diese im Erwachsenenelter in zwischenmenschlichen Beziehungen zeigt. Viel Spaß! Bewertet diesen Podcast gerne mit 5 Sternen! Folgt hier für mehr: @psychologinanna @lenaschreiber
Nov 21, 2024•57 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über ihre Top Tipps in der Erkältungszeit. Welche Vitamine und Supplements ergeben zusätzlich Sinn? Was machen sie selbst, wenn sie kränkeln und was gibt ihnen generell im Leben Energie? Viel Spaß! Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber @psychologinanna
Nov 15, 2024•57 min
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über die Jobs, die sie in der Vergangenheit ausgeübt haben. Außerdem teilen sie ihre Erkenntnisse darüber, wie ihre Angestelltenverhältnisse ihre heutige Selbstständigkeit beeinflusst haben. Lena ist heute Founder, Content Creator, Model und Well-Being Coach. Anna ist Psychologin & Psychologische Psychotherapeutin i.A., Doktorandin, Coach für Mentale Gesundheit und Content Creatorin. Viel Spaß! Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber @psychologina...
Nov 08, 2024•49 min
In der aktuellen Folge sprechen Lena und Anna über das Zitat: 'You choose what you don’t change' und teilen ihre persönlichen Gedanken dazu. Außerdem widmen sie sich einer Hörermail zum Thema Schlaf und geben wertvolle Tipps, wie man die Schlafqualität nachhaltig verbessern kann. Einschalten und inspirieren lassen! Folgt uns hier für mehr: Instagram und YouTube: @lenaschreiber JOIN WELLUNITY: https://www.joinwellunity.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab-RhnxdvrkPtLOs5Xpqgh8dofUS5yCfqKm9ed_FGXoVaQn...
Oct 31, 2024•1 hr 5 min
In der heutigen Folge sprechen wir über schwierige Zeiten, wie wir sie bewältigen konnten und was wir aus ihnen lernen durften. Außerdem haben wir eine Hörermail zum Thema "sexuelle Orientierung" und "Dating", zu der wir unsere Tipps als Freundinnen teilen. Freut ich auf eine Stunde beste Unterhaltung & privaten Insights von uns beiden girls hier live aus Berlin. - wie jeden Freitag :) Viel Spaß :) **Hörermail** gerne an thebehappy-podcast@web.de Schreibt uns, was euch aktuell belastet oder ...
Oct 24, 2024•1 hr 1 min
In der heutigen Folge tauschen wir uns über die tiefgründige Frage der Aufgabe des Lebens aus. Außerdem teilen wir unsere Gedanken zu einer Hörermail mit dem Fokus **Psychotherapie vs. Antidepressiva**. Wann ist welche Behandlungsform sinnvoll und wo liegen Unterschiede? Freut euch auf diese und weiteren spannenden Themen und privaten Insights von uns beiden girls hier live aus Berlin. Viel Spaß :) **Hörermail** gerne an thebehappy-podcast@web.de Schreibt uns, was euch aktuell belastet oder wozu...
Oct 17, 2024•53 min
