習慣の力を意識したことはありますか？ よく聞くという方も、いまいちピンと来ないという方もいらっしゃると思います。 私は習慣の力がどんなものかこれまで知らずに過ごしてきました。 続けることが苦手な私には縁のない話だと思っていたけれど、 そんな人にこそぜひ聞いてもらいたいエピソードです。 ＜My Instagram＞ https://www.instagram.com/arisa.mylife ＜Email＞ arisa.mylife.24@gmail.com
2021年も残り半分！という言葉もよく聞き、焦りを感じる人もいるはず。 私自身にとっても６月が大きな節目となりました。 その節目に感じた思いを等身大で話しています。 何かに悩むあなたに届きますように。 ＜My Instagram＞ https://www.instagram.com/arisa.mylife
皆さんの周りに、”運のいい人”っていませんか？ でもそれって本当にその人だけのもの？ 生まれつきなのか？ 当たり前のことに感謝すること以外にも意識することがあるなと 気づいた出来事があったので、皆さんとシェアしたいと思います。 ＜My Instagram＞ https://www.instagram.com/arisa.mylife
足りないものを得るために一生懸命になるけど、 すでに自分が持っているものを手放すことってどれくらいやっていますか？ それはモノだったり、習慣だったり、考えだったり。 当時は必要だったものも、今の私には必要なかったりします。 それを見直すことの大切さに改めて気づいたので皆さんにもシェアです。 質問や感想をお待ちしています〜！ ＜My Instagram＞ https://www.instagram.com/arisa.mylife ＜Email＞ arisa.mylife.24@gmail.com
いつも聴いていただいてありがとうございます。 この番組のホストArisaです。 インスタグラムではさらに日々のリアルを発信していますので、 ぜひチェックしてみてください。 質問、感想、リクエストもDMからどうぞ。 皆さんからのメッセージお待ちしています〜！ ＜My Instagram＞ https://www.instagram.com/arisa.mylife ＜Email＞ arisa.mylife.24@gmail.com
"自分の言いたいことが上手く伝えられない" "私は話すことが下手だな" そんな風に思っている方いませんか？ だけど、誰かに何かを伝えたいという気持ちはずっと胸の中にある。 伝えられない思いが積もっていくとストレスも増えていきます。 同じように悩んでいた私も違う視点で考えたら楽になりました。 その気づきを皆さんにシェアです。 ＜My Instagram＞ https://www.instagram.com/arisa.mylife ＜無料のfacebookコミュニティに参加＞ "THE WAY I AM” https://www.facebook.com/groups/thewayiamwitharisa/ ＜Email＞ arisa.mylife.24@gmail.com
皆さんの今日は自分にどんな言葉をかけましたか？ その言葉は、大切な人にかける言葉としても使える言葉ですか？ 私たちは、あまりにも自分に厳しすぎると思います。 ”なんで私はこれしかできないんだろう”とか”どうせ私はこうなんだ”とか。 でもその言葉って、大切な人にもかけられますか？ 自分自身は他の誰よりも大切な存在です。 今一度自分にかけている言葉を見つめてみませんか？ 皆さんからの質問、感想、リクエストをお待ちしています。 レビューもとっても喜びます・・・・！！！ ＜My Instagram＞ https://www.instagram.com/arisa.mylife ＜Email＞ arisa.mylife.24@gmail.com
私たちの毎日は小さなものから大きなものまで、選択することで溢れています。 朝起きる瞬間から寝るまで。 大きな選択であればあるほど、悩むことも多いですよね。 私も選択をする日々をどう捉えたらいいのかなと思い考えた末、 大切にしている考え方に出会いました。その考え方を皆さんとシェアしようと思います。 ＜My Instagram＞ https://www.instagram.com/arisa.mylife ＜無料のfacebookコミュニティに参加＞ "THE WAY I AM” https://www.facebook.com/groups/thewayiamwitharisa/ ＜Email＞ arisa.mylife.24@gmail.com
皆さんGWはいかがでしたか？ 充実させられた人も休むことに徹した人もそれぞれだと思います。 5月に入って日々暖かくなって来ました。 少しぼーっとしてたら、あっという間に年末です。 皆さんには貴重な時間をそんな風には、過ごしてもらいたくないな、 せっかくなら新しいことにチャレンジしてもらいたいなって思ったのでこのエピソードです。 少しでも何かを挑戦する後押しになれば幸いです。 ＜無料のfacebookコミュニティに参加＞ "THE WAY I AM” https://www.facebook.com/groups/thewayiamwitharisa/ ＜My Instagram＞ https://www.instagram.com/arisa.mylife ＜Email＞ arisa.mylife.24@gmail.com...
＜5/1~3 自分の才能を見つけるワークショップを開催中！＞ こちらのリンクからぜひご登録ください。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0k3e1 日付：2021/5/1(土)〜2021/5/3(月) 時間：8:00AM(日本時間) 場所：Facebook Group "THE WAY I AM”(Private Online Community) 参加費：無料 ＜無料のfacebookコミュニティに参加＞ "THE WAY I AM” https://www.facebook.com/groups/thewayiamwitharisa/ ＜My Instagram＞ https://www.instagram.com/arisa.mylife ＜Email＞ arisa.mylife.24@gmail.com...
＜30日間連続配信中＞DAY30 最終日！ ついにやってきました、30日間チャレンジ最終日。 私にとって大きなチャレンジだったこの企画。 始める前のドキドキを今でも鮮明に覚えています。 今日はこの企画の締め括りとして、 始める前の私の気持ちと30日後である今日の私の思いをお話しました。 皆さんの温かい一言一言に支えられて今日まで配信できました。 支えて下さった全ての人に感謝の思いが届きますように。 ＜Free Workshop Studio Open＞ "自分の才能を見つける"をテーマにワークショップを開催します。 こちらのリンクからぜひご登録ください。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0k3e1 日付：2021/5/1(土)〜2021/5/3(月) 時間：8:00AM(日本時間) 場所：Facebook Group "THE WAY I AM”(Private Online Community) 参加費：無料 ＜無料のfacebookコミュニティに参加＞ "THE WAY I AM” https://www.faceb...
＜30日間連続配信中＞DAY29 やりたいことがあっても、"これ役に立つのかな？"って思って、 結局やらなかったりすることありませんか？ 無駄なことはしたくないからとつい、損得で考えてしまうこともあるけど、 そんな小さなきっかけが自分の将来に大きな意味を持つものになったりします。 そんな時は、”役に立つかは分からないけど、気になったらやってみようよ”と 自分に言い聞かせていったら、少し違う自分になりそうです。 ＜Free Workshop Studio Open＞ "自分の才能を見つける"をテーマにワークショップを開催します。 こちらのリンクからぜひご登録ください。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0k3e1 日付：2021/5/1(土)〜2021/5/3(月) 時間：8:00AM(日本時間) 場所：Facebook Group "THE WAY I AM”(Private Online Community) 参加費：無料 ＜無料のfacebookコミュニティに参加＞ "THE WAY I AM” https://www...
＜30日間連続配信中＞DAY28 皆さんの周りにはどんな人がいますか？ なんだかいつもハッピーそうな人？それともいつも下を向いている人？ 自分思っている以上に人は周りの人からの影響を受けています。 反対もしかり。じゃあ自分はどんな影響を与えたいか考えてみたらいいかも。 自分はどんな影響を他の人に与えたいか一緒に考えてみませんか。 ＜Free Workshop Studio Open＞ "自分の才能を見つける"をテーマにワークショップを開催します。 こちらのリンクからぜひご登録ください。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0k3e1 日付：2021/5/1(土)〜2021/5/3(月) 時間：8:00AM(日本時間) 場所：Facebook Group "THE WAY I AM”(Private Online Community) 参加費：無料 ＜無料のfacebookコミュニティに参加＞ "THE WAY I AM” https://www.facebook.com/groups/thewayiamwitharisa/ ...
＜30日間連続配信中＞DAY27 毎日言葉を使って当たり前に意思疎通に使っているけど、 よく考えたら言葉がなかったら自分の思いを他の人に伝えたり、 他の人がそれを聞いて何かを考えたりってできないですよね。 当たり前になりすぎていて、気づかなかったけど、 これって人として生きる特権だって今日気づきました。 それに合わせて私が自分の思いを口に出せるようになったきっかけをお話しました。 今日からもう少しだけ自分の思いを口に出してみませんか？ ＜Free Workshop Studio Open＞ "自分の才能を見つける"をテーマにワークショップを開催します。 こちらのリンクからぜひご登録ください。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0k3e1 日付：2021/5/1(土)〜2021/5/3(月) 時間：8:00AM(日本時間) 場所：Facebook Group "THE WAY I AM”(Private Online Community) 参加費：無料 ＜無料のfacebookコミュニティに参加＞ "THE WAY I AM...
＜30日間連続配信中＞DAY26 自分で知らないことは知ろうとしなければ、知らないまま。 でも偶然にでも新しい価値観に出会えた時、 そこには自分の知らなかった世界があって、どんどん自分の視野が広がっていく。 毎日同じ場所の往復ばかりだとなかなかそんな出会いに出会えません。 たくさん素敵な価値観との出会いがすぐそこにある時代。一緒に一歩踏み出してみませんか。 ＜エピソードでお話していたArisちゃんについて＞ Instagram: https://www.instagram.com/be_your_bff_/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCR1AX5oqUskjfyTKRLC1yHg/videos ＜Free Workshop Studio Open＞ "自分の才能を見つける"をテーマにワークショップを開催します。 こちらのリンクからぜひご登録ください。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0k3e1 日付：2021/5/1(土)〜2021/5/3(月) 時間：8:00A...
＜30日間連続配信中＞DAY25 自分の気持ちを周りの人に伝えていますか？ 特に感謝の気持ちを伝えられていますか？ 親しくなってくるとなかなか恥ずかしくなったりして、 当たり前のように振る舞ってしまうこともありますよね。 そんな時こそ感謝の気持ちを伝えてみてください。 嬉しい連鎖が起こるはずです。 ＜Free Workshop Studio Open＞ "自分の才能を見つける"をテーマにワークショップを開催します。 こちらのリンクからぜひご登録ください。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0k3e1 日付：2021/5/1(土)〜2021/5/3(月) 時間：8:00AM(日本時間) 場所：Facebook Group "THE WAY I AM”(Private Online Community) 参加費：無料 ＜無料のfacebookコミュニティに参加＞ "THE WAY I AM” https://www.facebook.com/groups/thewayiamwitharisa/ ＜My Instagram＞ h...
＜30日間連続配信中＞DAY24 他人との約束は守りたいと思いますか？ では自分との約束は同じくらい、もしくはそれ以上に優先してますか？ 気が乗らない飲み会になんとなくいってませんか？ 帰りにくいからと付き合いで残業していませんか？ 誘いや付き合いを断ることが苦手でも、コツを掴めば少しずつ断れるようになります。 そこで大事になる、自分とのアポイント。 一緒にコツを掴んで、自分の人生を取り戻しませんか？ ＜Free Workshop Studio Open＞ "自分の才能を見つける"をテーマにワークショップを開催します。 こちらのリンクからぜひご登録ください。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0k3e1 日付：2021/5/1(土)〜2021/5/3(月) 時間：8:00AM(日本時間) 場所：Facebook Group "THE WAY I AM”(Private Online Community) 参加費：無料 ＜無料のfacebookコミュニティに参加＞ "THE WAY I AM” https://www.fac...
＜30日間連続配信中＞DAY23 自分の感情は自分の考え方や物事の捉え方に大きく左右されています。 それを逆手に取ることも可能で、自分の考え方の癖を知り、 少しずつありたい姿にシフトさせていくことでどんどん自分が変わっていきます。 自分の思考のクセを見つめてみて下さいね。 ＜Free Workshop Studio Open＞ "自分の才能を見つける"をテーマにワークショップを開催します。 こちらのリンクからぜひご登録ください。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0k3e1 日付：2021/5/1(土)〜2021/5/3(月) 時間：8:00AM(日本時間) 場所：Facebook Group "THE WAY I AM”(Private Online Community) 参加費：無料 ＜無料のfacebookコミュニティに参加＞ "THE WAY I AM” https://www.facebook.com/groups/thewayiamwitharisa/ ＜My Instagram＞ https://www.in...
＜30日間連続配信中＞DAY22 ”甘えてはダメ、迷惑をかけたらダメ” 私たちはそんな言葉を小さい頃からかけられて育ってきました。 大人になってもそれが呪縛になっていて、 なかなか人に頼ったり甘えたりすることが苦手になっている人が多いと思います。 それでもそれこそが大切なことだとある経験をして気づいたので、そのお話をしました。 今日から少し罪悪感から解放されますように。 ＜Free Workshop Studio Open＞ "自分の才能を見つける"をテーマにワークショップを開催します。 こちらのリンクからぜひご登録ください。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0k3e1 日付：2021/5/1(土)〜2021/5/3(月) 時間：8:00AM(日本時間) 場所：Facebook Group "THE WAY I AM”(Private Online Community) 参加費：無料 ＜無料のfacebookコミュニティに参加＞ "THE WAY I AM” https://www.facebook.com/groups...
＜30日間連続配信中＞DAY21 行動の源泉とも言われるモチベーション。 そんなモチベーションには、自分の様々な考えをベースに形作られています。 その考えのベースはどんなものがあるのか、過去の私の考えとともにお話しました。 ＜Free Workshop Studio Open＞ "自分の才能を見つける"をテーマにワークショップを開催します。 こちらのリンクからぜひご登録ください。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0k3e1 日付：2021/5/1(土)〜2021/5/3(月) 時間：8:00AM(日本時間) 場所：Facebook Group "THE WAY I AM”(Private Online Community) 参加費：無料 ＜無料のfacebookコミュニティに参加＞ "THE WAY I AM” https://www.facebook.com/groups/thewayiamwitharisa/ ＜My Instagram＞ https://www.instagram.com/arisa.mylife ...
＜30日間連続配信中＞DAY20 毎日忙しくてあっという間に過ぎ去ってしまいませんか？ 限られた時間とエネルギーは自分のやりことに思いっきり使いたい。 そんなあれもこれもやりたい私が充実した時間を過ごせるように意識していることをお話しました。 頭の中で考えているだけより、ずっと進みますのでぜひお試しあれ〜！ ＜Free Workshop Studio Open＞ "自分の才能を見つける"をテーマにワークショップを開催します。 こちらのリンクからぜひご登録ください。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0k3e1 日付：2021/5/1(土)〜2021/5/3(月) 時間：8:00AM(日本時間) 場所：Facebook Group "THE WAY I AM”(Private Online Community) 参加費：無料 ＜無料のfacebookコミュニティに参加＞ "THE WAY I AM” https://www.facebook.com/groups/thewayiamwitharisa/ ＜My Instagr...
＜Workshop Studio Open＞ 自分の才能を見つけるワークショップを開催します。 参加登録は本日から開始しました。こちらのリンクからぜひご登録ください。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0k3e1 日付：5/1(土)〜5/3(月) 時間：8:00AM(日本時間) 場所：Facebook Group "THE WAY I AM” (Private Online Community) 参加費：無料 ＜30日間連続配信中＞DAY18 皆さんコーチングってどんなことか知ってますか？ 最近日本でもよく耳にするようになってきたかなと思っています。 コーチングを受けたことがない方にとっては、どんなものなのか 想像がつかないかもしれません。 コーチと言えば、スポーツ選手のためのものだと。 でも限られた人たちのものではないんです。 コーチングって何？って方に少しでもイメージを持ってもらえたらと思います。...
＜Workshop Studio Open＞ 自分の才能を見つけるワークショップを開催します。 参加登録は本日から開始しました。こちらのリンクからぜひご登録ください。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0k3e1 日付：5/1(土)〜5/3(月) 時間：8:00AM(日本時間) 場所：Facebook Group "THE WAY I AM” (Private Online Community) 参加費：無料 ＜30日間連続配信中＞DAY17 投資といえば、どんなことを思い浮かべますか。 株式投資、不動産投資、投資信託・・・。 確かにどれも投資ですが、自己投資も重要な投資です。 なかなか最初には思いつかないかもしれませんが、 むしろ最重要な投資は自己投資だと私は思っています。 投資は自分の持っている資産を大きく育てること。 それが自分自身にもあてはまります。 今何か自分に投資しているかな？と考えながら聴いてみて下さい。...
4月も半ばに入って日に日に暖かくなり、ぽかぽか陽気につられて心にも少しゆとりがでてきた頃でしょうか。 そうなってくると、少し先のことを考え始められるのかなーと思います。 ではこれから始まる春や夏に向けてこれからやりたいこと、皆さんにはありますか？ きっとたくさんあるのではないでしょうか。私もたくさんあります。 ただ、“あ、これやりたいな”って思ってから実際に実現するものはどれくらいありますか？ 思いついては忘れ、また後からやりたかったと思い出すことが多いかなと思います。 やりたいことにもその季節にしかできないことがあると思います。 逃したらまた来年まで待たないといけないとなると、ちょっと悔しいですよね。 やりたいことの多くを実現させるために、私がやっていることをお話しました。 今年の春夏シーズンを充実させるためのヒントになりますように。
＜30日間連続配信中＞DAY16 褒められたら褒め返すのが礼儀？ルール？ 褒められたら嬉しいのに、何だか焦っている自分がいる。 ”あ、自分の褒めてくれたから、相手にも何か言わないと！” そうやって焦っていると、せっかく褒めてくれたのに その優しさ、嬉しさを味わえないですよね。 でもそうやって思う気持ちも止められない。 じゃあどんなことができるかな？ってことを一緒に考えてみました。 同じく悩むあなたへ届きますように。
＜30日間連続配信中＞DAY15 気持ちがいっぱいいっぱいになるとき、ありませんか？ 私は頻繁にあります・・・！ やることがたくさんありすぎて、どれからやったらよいかわからない。 やりたいことがあるのに、全然終わらない。 どんどん時間だけが過ぎていく、そして余計焦ってしまう。 そんなとき、私は頭が真っ白になってしまい、何もできなくなってしまいます。 それこそまさに、負のループです。 でも何度も同じ経験をしていたら、自分なりの乗り越え方を見つけることができました。 同じ状況で困っている方が少しでも楽になれるヒントになればいいなと思います。
＜30日間毎日配信中＞DAY14 自己肯定感、自己受容、セルフコンパッション、セルフラブ。 自分を認めること、大切にすることを色々な言葉で多くの人が語る時代になりました。 でも昔からそうだったっけ？とふと疑問に思い、この時代の変化について私の考えをお話しました。 そして比較に、私が昔よく使っていた・聞いた言葉を例に出しました。 ”そういえばその言葉もう全然使わないけど、 当時よく使ってたわ〜”ってうなずく人も多いかも。 皆さんはどんな言葉を使っていましたか？ エピソードを聴きながら思い出してみてくださいね。
＜30日間毎日配信中＞DAY13 人生の主役はどんな時も私、そしてオーナーも私。 当たり前って思うかもしれないけど、これって本当に幸せなこと。 自分で選べる、その選択肢が自分にあるということはとても恵まれていることなのです。 選ぶ時はたくさん悩んで苦しいこともあるかもしれないけれど、 どんな時でも最後は自分次第。 そう思ったら、ワクワクしてきましたか？ 今週も楽しんでいきましょうね〜
＜30日間毎日配信中＞DAY12 選択肢を自分で制限する必要はないということを前回のエピソードでお話しました。 今日はさらに進めて、では選択肢を増やしていくためにはどんなことが必要なのかについて考えてみました。 自分で考えて頭でっかちになっている時、 これしかないと視野が狭くなっている時、 ちょっと違う視点でアプローチしてみると視野が広がっていくかもしれません。 自分のやりたいことの実現に向けて、このエピソードを聞いた後一歩進めてみてください。
＜30日間毎日更新中＞DAY11 やりたいことはあるけど、自分には無理だなってやる前から諦めてしまっていることありませんか？ ”今の仕事が好きではないけど、転職できるほどスキルも身についてないから無理だな” ”海外留学行きたいけど、お金ないし、勉強についていけるか不安だな” ”フリーランスや自分のビジネスを持つことに憧れはあるけど、自分には厳しいな” それぞれ色んな思いがあると思います。 だけどそうやって自分で選択肢を狭めてしまうと、残る道がほとんどなくて、 結局今まで通りで何も変わらない。 私も同じように悩んできました。でも自分の考え方次第で選択肢はいくらでも増やすことができるんです。 そんなお話をしてみたので、将来に不安を感じる方にヒントになればいいなと思います。
