4 verktøy til bedre selvtillit med Hedda fra HeyBabe Podcast. Før VS etter et liv med selvtillit og hvilken forskjell det gjør i livet ditt. Hvordan få bedre selvtillit og verktøy du kan ta i bruk med en gang. Få mer selvtillit 👉 Få en større og mer positiv innflytelse på andre mennesker, business og din karriere vei. Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen kan du laste ned HER. Mer inspirasjon, guider og verktøy HER Instagram @celineheldrup Instagram @heybabe_podkast www.arnika.no ,...
Aug 19, 2021•1 hr 12 min•Ep. 35
Skap drømmelivet med de 5 livsområdene! Jeg og @improvinglives deler våres beste tips og største læringer gjennom årene i👇🏼 1. Mindset 2. Relasjoner 3. Kosthold 4. Trening 5. Karriere - Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen med morgenrutinen, kan du laste ned HER. Instagram @improvinglives Instagram @celineheldrup...
Jul 16, 2021•1 hr 17 min•Ep. 34
3 rutiner som får deg fremover med målene dine hver dag, istedenfor å utsette. Jeg bruker de selv, hver dag. Lært av den beste @brendonburchard ! - Klarhet: hva må prioriteres først for å komme deg fremover med dette målet og hvor er du når du har nådd målet ditt? - Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen med morgenrutinen, kan du laste ned HER....
Jul 06, 2021•27 min•Ep. 33
- Om du lurer på hvorfor du er i et forhold (eller faller for) personer som er ulik deg selv👇 For eksempel kan det hende du er veldig spontan, ting går raskt, du kan kanskje virke litt intens, eller "brutal", veldig sosial med mye venner, og får ting til å skje. Mens den andre er helt motsatt, kanskje mye roligere, tenkende, øye for detaljer, har få - men veldig nære venner, ting går sakte og denne personen syns det er viktig å tenke seg godt om før en tar avgjørelser.. Og det er lett å tenke a...
Jun 28, 2021•54 min•Ep. 32
Vi gir deg stegene til klarhet i livet, og denne er for deg som overtenker, er ubesluttsom og utsette målene og drømmene dine. Med klarhet kommer også energien, motivasjonen og drivkraften til å møte dagen! Episoden er også for deg som søker anerkjennelse og bekreftelse fra de rundt deg. Vi deler verktøyene med deg til å snu om dette, hvordan du kan finne en dypere mening i hverdagen og klare å leve i tråd med dine indre verdier. Guiden til klarhet, mening og glede i livet ditt med morgenrutinen...
Jun 20, 2021•54 min•Ep. 31
Hvordan skape balanse og livsnytelse i livet ditt, istedenfor "alt eller ingenting", med Ernæringsterapeut Pernille Boyle. - Guiden til klarhet, mening og glede i livet ditt med morgenrutinen, kan du laste ned HER. Instagram @pernilleboyle. Instagram @celineheldrup.
Jun 20, 2021•1 hr 4 min•Ep. 30
Står du fast med en drøm, et mål eller ny karriere vei, men noe stopper deg fra å tørre å gå for det? Stegene til selvsikkerhet og modighet. Klar for å gjøre dine drømmer til realitet? 10 steg til ditt drømmeliv HER @belindajakobsen har vært der selv, kommet seg gjennom det og gått for drømmen hun lever i nå. Om du vil ha en dypere og mer positiv, innflytelsesrik relasjon til menneskene rundt deg, vil du også høre denne. - Morgenrutinen kan du laste ned gratis HER. - Instagram @belindajakobsen &...
Jun 11, 2021•1 hr 3 min•Ep. 29
Få mer energi, glede og tid i hverdagen! Nå er du ferdig med å utsette målene og drømmene dine, en gang for alle. Guiden til lederskap og suksess med morgenrutinen kan du laste ned HER. Instagram @celineheldrup
Mar 24, 2021•28 min•Ep. 27
Du vet når du føler at du har gjort alt riktig, men fortsatt ikke kommer deg ikke videre, og får ikke resultatene du har jobbet mot? Da er det sannsynligvis fordi noe holder deg tilbake. Du er inne i et lukket tankesett istedenfor et voksende mindset på akkurat det område, og ikke kommer deg videre eller ut av det. Jeg deler stegene med deg! - Guiden til klarhet, mening og glede i livet ditt med morgenrutinen, kan du laste ned HER. Instagram @celineheldrup...
Feb 15, 2021•33 min•Ep. 27
Hvordan finne tilbake til energien din og godfølelsen i hverdagen, selv når den er tung og vanskelig. God selvfølelse rundt trening og mat. Det er da det skjer livsstilsendringer istedenfor kortvarige dietter. Når du prøver å rømme vekk fra dine egne følelser med mat og alkohol (cravings), og hvordan du kan løse det. Trøstespising. Det er ikke alltid du er klar over at du trøstespiser, men hvis du åpner en plate sjokolade og spiser opp alt uten at du engang enser det, da kan følelser og stress l...
Dec 16, 2020•42 min•Ep. 26
Jeg har med meg Kristine Aure, og hun deler noen dypt personlige historier og hvordan hun har kommet seg gjennom et anstrengt forhold til mat, mamma som hun mistet og en tøff tid der det var vanskelig å finne meningen med å leve. Vi deler hvordan mat, trening og et skiftende mindset kan gjøre den store forskjellen til en kropp og sjel som stråler med glede! Gratis guide og gruppe du har tilgang på: Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen kan du laste ned her: https://www.celineheldrup...
Nov 20, 2020•39 min•Ep. 25
Jeg og PT Monica går gjennom dette her: Finn din indre motivasjon, og bort med ytre styringer, som kroppspress og usunt forhold til trening. Enkle treningsrutiner i hverdagen, som du har tid til uansett hvor hektisk dagene dine ser ut. Hvordan lage en enkel plan og strategi på korte og effektive treningsøkter som du klarer å gjennomføre! Enkel morgenrutine som hjelper deg til å fylle dagen med ENERGI. Hvordan gjøre dørstokkmila kortere så du endelig klarer å gjennomføre det du har planlagt, iste...
Nov 03, 2020•41 min•Ep. 24
Her er noe av det vi går gjennom: Hvordan mestre stress og finne indre ro i en hektisk hverdag. Hvordan du kan bruke planter og naturen i hverdagen for indre ro, tilstedeværelse og klarhet i deg selv. Hva er høysensitivitet. Hvordan bruke høysensitivitet til noe positivt som løfter deg til nye høyder. Små, korte og enkle rutiner i hverdagen som skaper balanse. Gratis guide og gruppe du har tilgang på: Bli proff på mettende næringsrike salater og smoothies med disse 6 stegene her: https://www.cel...
Oct 21, 2020•54 min•Ep. 23
I denne episoden går vi gjennom en viktig nøkkel til jevn energi gjennom dagen. Og denne gangen snakker vi ikke om kosthold eller trening som en rotårsak, men om dine følelser og ditt mentale aspekter. Dersom du allerede føler at du spiser sunt, eller prioriterer trening, og likevel så har du ikke et høyt og jevnt level av energi gjennom, så vil du høre denne episoden! Du vil også lære deg hvordan du kan snu om en dårlig selvfølelse, til å ha det bra med deg selv på alle aspekter i livet. Guiden...
Oct 13, 2020•52 min•Ep. 22
I denne episoden skal vi finne tilbake til den dype, indre motivasjonen og gleden rundt trening. Når du først klarer å gi slipp på tanken om utseende , og heller trener for å ha det bra på innsiden, så lover jeg deg at du også vil stråle på utsiden, mye mer enn du kanskje allerede gjør nå. Vi skal finne tilbake til den indre energien og gleden som trening gir deg. - Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen med morgenrutinen, kan du laste ned HER. Mer inspirasjon her: https://www.celine...
Sep 14, 2020•30 min•Ep. 21
I denne episoden går jeg gjennom fire viktige søvnrutiner du vil få inn i hverdagen hvis du kjenner deg igjen i noen av disse punktene👇 Du kan sove mange timer men likevel ikke våkner med energi og overskudd. Du er ekstra sensitiv til stress og får fort indre uro gjennom dagen. Urolig gjennom natten. Tar tid før du sovner om kvelden og du overtenker. Du trenger kaffe for å våkne ordentlig om morgenen. Du har søtsug og cravings på dagen. Her er de 4 søvnrutinene, kort oppsummert: Prioriter mello...
Aug 31, 2020•39 min•Ep. 19
I denne episoden har jeg med meg forfatter og ernæringsrådgiver Linn fra Sprudlende Sunn, og vi går gjennom dette👇 🌻Spill på lag med fordøyelsen din og stegene til en glad mage. 🌻Spis mat som gir deg energi istedenfor å tappe deg for energi. 🌻Finn tilbake til matgleden og fyll hverdagen med hjemmelaget, næringsrik mat fra bunnen av. Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen kan du laste ned her: https://www.celineheldrup.com/morgenrutine Mer inspirasjon her: https://www.celineheldru...
Aug 21, 2020•46 min•Ep. 19
I denne Episoden har jeg med meg Marte Soldal, og vi går gjennom emosjonell healing og hvordan du kan jobbe og bearbeide dine følelser. - Hvordan ta vare på dine egne følelser som en del av healingprosessen til en kropp i balanse. - Tips og triks til hvordan du kan jobbe med emosjonell healing på deg selv. - Hvordan sette grenser, tørre å si nei og beskytte energien din. - Hvordan søke innover i deg selv og bevisstgjøre dine egne emosjoner, istedenfor å søke utover på det materialistiske, samfun...
Aug 20, 2020•55 min•Ep. 18
Sammen med hudterapeut Pernille Elise Boyle, går vi gjennom hudplager som acne og tørr hud, og hvordan løse det med en naturlig livsstil og kosttilskudd🌸 Finn ut rotårsaken til hudplagene dine, og lær deg å løse det med et helhetlig syn som et svar på hvorfor du har de utfordringene du har. Hvordan du kan få bort acne og uren hud med kosthold, tilskudd og stressmestring Alt om tørr hud, hvorfor du får det og hvordan du kan få det bort med å legge til gode fettkilder i kostholdet og smøre på hud...
Aug 14, 2020•1 hr•Ep. 17
Sett grunnlaget på morgenen, og bytt ut alarmklokken med noe som ikke gir deg høy puls. Balanser stress- og søvnhormon med dyp søvn, samme klokke morgen + kveld og ro på kvelden. Vær obs på stimulanter som kaffe og mørk sjokolade. Stress gir deg cravings på sukker, søtt og fastfood. Gode fettkilder for å balansere og finn ut hvilke klokkeslett på dagen som stresser deg + hva du kan gjøre for å unngå at det kommer. Hvordan håndtere mennesker og situasjoner som stresser deg eller gi deg dårlig sam...
Jul 29, 2020•45 min•Ep. 16
Til deg som er nybegynner eller ikke er kjent med Eteriske Oljer frafør, her har du 20 tips & triks til hvordan du kan bruke disse urtene og plantene 🌻🌸🍀 Mer om Eteriske oljer her: https://www.celineheldrup.com/familykit Instagram: @celineheldrup
Jul 17, 2020•56 min•Ep. 15
Manifestering kan være et av dine mest kraftfulle verktøy for å skape en hverdag du elsker og som gir deg energi. Men det kan også gjøre det helt motsatte og gi deg dårlig selvbilde, usunt forhold til mat, til kroppen din eller det kan stoppe deg fra å følge drømmen din og gjøre det som fyller deg med ekte glede. Jeg deler med deg hvordan du kan manifestere på en sånn måte at det fyller hele deg med en bevisst høyere energi som er god. Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen kan du la...
Jul 09, 2020•48 min•Ep. 14
Vi deler med deg alt om høysensitivitet og tegn på at du er det selv. Hvordan du kan bruke den til å gi deg energi istedenfor å tappe deg for det Tegn på at du selv er høysensitiv Hvordan beskytte deg mot energier som tapper deg Hvorfor du bør gå barbent ute i naturen La høysensitivitet bli din unike gave Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen kan du laste ned her: https://www.celineheldrup.com/morgenrutine Mer inspirasjon her: https://www.celineheldrup.com/ Instagram: @celineheldrup...
Jun 29, 2020•58 min•Ep. 13
Jeg deler 35 tips og triks med deg for en kropp i balanse, og sunne, enkle ting du kan ta med deg i hverdagen. Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen kan du laste ned her: https://www.celineheldrup.com/morgenrutine Mer inspirasjon her: https://www.celineheldrup.com/ Instagram: @celineheldrup...
Jun 21, 2020•1 hr•Ep. 12
Magisk ting for hormonene dine, immunsystemet ditt, indre uro og følelsen av overveldelse, for søvnen din, for fordøyelsen din og ikke minst som naturens skjønnhet Og jo mer jeg leser om en naturlig livsstil og hvordan få en kropp i balanse, hvor viktigere forstår jeg at det er. Selv doktor Mariza som har spesialisert seg på hormoner sier at denne ene tingen kanskje er viktigst av alt for balanse... Og det er SELF CARE ❤️ Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen kan du laste ned her: h...
Jun 05, 2020•59 min•Ep. 11
Inspirerende Melissa fra Spania deler sine beste tips fra hverdagen om hvordan du kan beskytte deg mot stråling, om dyrevelferd og kosthold, hvordan starte dagen riktig, leve en ren giftfri livsstil og hvordan biohacke i hverdagen for å bli den beste versjonen av deg selv! Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen kan du laste ned her: https://www.celineheldrup.com/morgenrutine Mer inspirasjon her: https://www.celineheldrup.com/ Instagram: @celineheldrup...
May 23, 2020•1 hr 7 min•Ep. 10
Lær deg å sette sammen super- smoothies & salater for glød og energi + få 3 av mine favorittoppskrifter! Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen kan du laste ned her: https://www.celineheldrup.com/morgenrutine Mer inspirasjon her: https://www.celineheldrup.com/ Instagram: @celineheldrup...
May 18, 2020•45 min•Ep. 9
Giftstoffer og kjemikalier har plutselig blitt en del av vår moderne hverdag, og det kan hende du får et lite sjokk når du forstår hvor mye vi faktisk eksponerer oss for i løpet av en dag! Jeg går gjennom 6 store ting du kan bytte ut for å leve en ren livsstil og skape hormonbalanse. 1. Bytt ut all plastikk 2. Deodoranter 3. Parfymer 4. Vaskemidler og luftrenser 5. Naturens skjønnhet vs konvensjonell skjønnhet 6. Rens kroppen Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen kan du laste ned he...
May 06, 2020•1 hr 8 min•Ep. 8
Jeg går gjennom 3 faser vi ofte går gjennom før vi virkelig klarer å lytte til signalene som kroppen vår gir oss. Alt vi har lært om en naturlig livsstil er viktig, men det viktigste av alt er at du har en helt unik kropp med unike behov fra alle oss andre, derfor er det en viktig brikke å klare å slippe taket på alt du allerede kan om oppskrifter og maler for å finne ut hva du virkelig trenger til en kropp i balanse. Kanskje du er yogalærer eller ernæringsterapeut etc. men likevel så er det noe...
May 02, 2020•54 min•Ep. 7
➡Jeg deler med deg hva som har skjedd meg den siste uken, jeg vil være helt ærlig med deg og derfor deler jeg dette også. ➡Hvordan finne tilbake til livsgleden og kjærligheten ➡Står livet ditt eller businessen din stille, du får det ikke til eller mistet litt av gnisten selvom du jobber med noe du elsker Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen kan du laste ned her: https://www.celineheldrup.com/morgenrutine Mer inspirasjon her: https://www.celineheldrup.com/ Instagram: @celineheldrup...
Apr 15, 2020•40 min•Ep. 6
