🎙 Épisode spécial – Clôturer un chapitre pour en écrire un nouveau Aujourd’hui, je t’enregistre un épisode un peu particulier… Pas un épisode comme les autres. Un épisode qui vient mettre un point final à cette chaîne de podcast . Un point final doux, conscient, assumé. Je t’explique pourquoi j’ai pris cette décision, ce que ce podcast m’a apporté (et peut-être aussi à toi), et ce que j’ai envie de te laisser comme message pour la suite. Parce qu’on parle souvent de commencer… Mais rarement de ...
Mar 28, 2025•7 min•Season 4Ep. 8
Tu te demandes si tu es dépendante affective ? Spoiler alert : la réponse va sûrement te surprendre ! 😉 Dans cet épisode de podcast, je te parle sans filtre de la dépendance affective, une problématique que rencontrent énormément de femmes (peut-être toi ?) et qu’on aborde encore trop peu. 👉🏼 Au programme : Comment savoir si tu es dépendante affective (et pourquoi tu n’as PAS besoin d’aller mal pour être accompagnée). Les croyances limitantes à déconstruire pour enfin t’autoriser à demander d...
Mar 14, 2025•33 min•Season 4Ep. 7
Faut-il forcément aller mal pour se faire accompagner ? On entend souvent dire : "Si je vais bien, je n’ai pas besoin d’aide." Comme si demander un accompagnement, c’était forcément être en détresse. Mais si je te disais que c’est justement l’inverse ? Attendre d’être au bout du rouleau avant de chercher du soutien, c’est comme attendre que ta voiture tombe en panne pour aller chez le garagiste. Pourtant, on entretient bien sa voiture, sa santé physique… Alors pourquoi pas sa santé mentale et so...
Feb 28, 2025•14 min•Season 4Ep. 6
🎙️ Nouvel épisode en ligne ! On va être honnêtes : l’indépendance féminine, c’est pas toujours ce qu’on croit. On nous rabâche que pour être épanouie, il faut être totalement indépendante... Mais est-ce que c’est vraiment ça, la clé du bonheur ? Ou est-ce qu’on remplace juste une pression par une autre ? 💡 Dans cet épisode, on casse les mythes et on remet les pendules à l’heure : ✅ Pourquoi l’indépendance à tout prix peut devenir un fardeau. ✅ Ce que les études disent sur le stress lié à cette...
Feb 04, 2025•17 min•Season 4Ep. 5
🎙️ Nouvel épisode en ligne ! 🔥 E56 - Les illusions du développement personnel : ce que personne ne veut admettre On va se dire les choses franchement : le développement personnel ne changera pas ta vie… tant que TU ne passes pas à l’action. Tu peux lire tous les livres, écouter tous les podcasts, suivre tous les coachs inspirants… Si tu ne fais rien de tout ça, rien ne bougera . 💡 Dans cet épisode, on démonte les illusions et on passe aux choses sérieuses : ✅ Pourquoi consommer du contenu san...
Jan 31, 2025•14 min•Season 4Ep. 4
🎙️ Nouvel épisode en ligne ! 🩵 "La vérité sur l’inconfort (et pourquoi tu dois arrêter de le fuir)" Dans cet épisode, on plonge dans un sujet essentiel, mais souvent négligé : l’inconfort émotionnel . Pourquoi cherchons-nous sans cesse à éviter la souffrance, la tristesse ou les moments difficiles, alors qu’ils sont une partie intégrante de notre vie et de notre évolution ? 🌿 💡 Voici ce que tu découvriras dans cet épisode : Pourquoi fuir l’inconfort peut te freiner dans ton cheminement perso...
Jan 27, 2025•21 min•Season 4Ep. 3
🎙️ Nouvel épisode en ligne ! 💛 "Libère-toi de ce qui ne t'appartient pas : les clés pour retrouver légèreté et sérénité." Dans ce nouvel épisode, on explore comment arrêter de porter des fardeaux qui ne sont pas les tiens. Responsabilités, attentes des autres, perfectionnisme... Et si tu apprenais à lâcher tout ça pour te recentrer sur ce qui compte vraiment pour toi ? 🌿 💡 Comment savoir si tu portes des fardeaux inutiles ? Pourquoi s'accrocher à tout te freine ? Et surtout, comment t'allége...
Jan 21, 2025•31 min•Season 4Ep. 2
🎙️ Nouvel épisode en ligne ! 💛 "Stop à la pression de janvier : mes astuces pour commencer l'année à ton rythme" Dans ce nouvel épisode, on déconstruit les attentes souvent irréalistes qu’on nous impose dès le début de l’année. Résolutions à tout-va, transformation instantanée… Et si on faisait autrement cette année ? 🌿 💡 Pourquoi ressent-on autant de pression en janvier ? Quels sont les pièges des résolutions classiques ? Et surtout, comment relâcher cette pression pour avancer à ton rythme...
Jan 09, 2025•27 min•Season 4Ep. 1
🎙️ Nouvel épisode en ligne ! 💛 "L’autonomie affective : apprendre à être bien avec soi-même" Dans ce nouvel épisode, on parle de ce sujet essentiel qu’est l’autonomie affective. Tu sais, cette capacité à te suffire à toi-même émotionnellement pour mieux rayonner dans tes relations. 🌿 💡 Pourquoi est-ce si difficile de la cultiver ? Comment arrêter de chercher la validation chez les autres et puiser dans tes propres ressources ? Ensemble, on explore les obstacles, les blessures qui nous freine...
Dec 20, 2024•21 min•Season 3Ep. 11
🎙️ Nouvel épisode en ligne ! 💔 "Ruptures amicales : et si on osait en parler ?" 💔 Les amitiés marquent nos vies... mais que faire quand elles se brisent ? Dans cet épisode, je te partage des réflexions sincères sur ces séparations silencieuses qui peuvent nous bouleverser. Pourquoi sont-elles si douloureuses ? Pourquoi n’en parle-t-on jamais ? Et surtout, comment les surmonter avec douceur et résilience ? 🌿 💡 Ensemble, on explore les émotions liées aux ruptures amicales, des pistes pour gué...
Dec 11, 2024•22 min•Season 3Ep. 10
🎙️ Nouvel épisode en ligne ! 🌟 "Accepter les changements de la vie : quand le destin nous guide vers de nouveaux horizons..." Dans cet épisode spécial (je te fais des confidences en fin d’épisode), plonge au cœur des émotions et des enseignements que nous réserve le voyage de la vie. 🌿 Laisse-toi emporter par des réflexions authentiques et des conseils doux et réconfortants pour naviguer avec grâce à travers les virages inattendus de ton chemin. 💫 Prête à embrasser la beauté du changement et...
Apr 10, 2024•21 min•Season 3Ep. 9
Dans ce nouvel épisode je vous parle de mon poids de vue sur la culpabilité… Ce sentiment que tout le monde diabolise moi je la trouve utile et je vous explique pourquoi dans cet épisode 😉 Pas de ligne directive dans cet épisode, je suis pleinement moi, ou du moins la partie de moi qui par dans tous les sens et que vous retrouvez depuis quelques semaines maintenant. J’espère que vous aimerez 😅 Abonnez-vous pour ne rien manquer et rejoignez notre communauté sur Instagram Julie - Coach développe...
Apr 02, 2024•19 min•Season 3Ep. 8
Dans ce nouvel épisode je suis à nouveau en roue libre complet 🤣 Mais, je vous parle un peu de pourquoi, malgré mes 7/8 heures de sommeil je suis encore fatiguée. Cela vous arrive surement et vous ne comprenez pas pourquoi ? Je vous explique tout dans l’épisode d’aujourd’hui Pas de ligne directive dans cet épisode, je suis pleinement moi, ou du moins la partie de moi qui par dans tous les sens. J’espère que vous aimerez 😅 Abonnez-vous pour ne rien manquer et rejoignez notre communauté sur Inst...
Mar 25, 2024•21 min•Season 3Ep. 7
Dans ce nouvel épisode je me suis laissé le champ libre. Je parle en toute honnêtement comme toujours, mais dans cet épisode, aucune organisation, je suis en roue libre complet 🤣 Je vous parle un peu du pourquoi je n’étais pas présente ces dernières semaines, et je me livre quant au lâcher prise qui à changé ma vie. Pas de ligne directive dans cet épisode, je suis pleinement moi, ou du moins la partie de moi qui par dans tous les sens. J’espère que vous aimerez 😅 Abonnez-vous pour ne rien manq...
Mar 18, 2024•15 min•Season 3Ep. 6
Dans cet épisode inédit de notre podcast, nous plongeons au cœur d'un voyage intime et transformateur, celui qui mène à l'essence même de notre être. Sans dévoiler le cœur de notre sujet, sachez que nous abordons une quête universelle, celle de se retrouver et de s'épanouir pleinement dans nos relations et avec soi-même. À travers des témoignages inspirants et des conseils pratiques, nous explorons les chemins moins parcourus mais ô combien enrichissants vers une vie où l'amour propre et l'estim...
Feb 06, 2024•56 min•Season 3Ep. 5
🌟 Vous vous sentez parfois submergée par les responsabilités invisibles du quotidien ? Vous n'êtes pas seule. Dans l'épisode d'aujourd'hui de The Cocoon le Podcast, nous plongeons au cœur de la charge mentale des femmes. Est-ce juste un concept à la mode ou une réalité profondément ancrée dans notre société ? 🤔 🔍 Nous explorons les origines historiques de ce phénomène, son impact sur la vie professionnelle, les relations et la santé personnelle des femmes. De plus, découvrez des stratégies co...
Jan 29, 2024•51 min•Season 3Ep. 4
🔊 Nouvel épisode passionnant de The Cocoon le Podcast ! Avez-vous déjà eu du mal à dire "non" ou à exprimer vos besoins sans vous sentir coupable ? 🤔 Découvrez dans cet épisode des techniques puissantes pour communiquer avec assertivité et confiance. 🌟 Nous plongeons dans l'art de la communication assertive, où vous apprendrez à exprimer clairement vos besoins tout en respectant ceux des autres. Plus qu'un simple guide, c'est une invitation à transformer votre façon de communiquer. 🗣️ 👉 Éco...
Jan 22, 2024•28 min•Season 3Ep. 3
Plongez dans mon quotidien d'entrepreneuse avec cet épisode dédié à la gestion pro à domicile. Vous jonglez entre vos appels Zoom et votre vie perso ? Vous cherchez des astuces concrètes pour ne pas vous laisser submerger ? Je partage avec vous mes techniques éprouvées pour rester au top, même en pyjama 😅 De l'aménagement de votre bureau à des rituels simples pour booster votre efficacité, je vous livre tout, sans filtre. Si vous voulez découvrir comment je garde le cap et reste productive (tou...
Jan 15, 2024•55 min•Season 3Ep. 2
🌟 Nouvel Épisode de Podcast : « L’Art de l'Organisation Familiale pour une Vie Sereine » 🌟 Dans le tourbillon incessant de nos vies, trouver l'équilibre entre les responsabilités familiales et les moments de détente peut sembler une tâche herculéenne. Mais ne vous inquiétez pas, j’ai la solution ! Dans cet épisode spécial début d’année de The Cocoon le Podcast, je partage avec vous des stratégies d'organisation familiale qui ont fait leurs preuves. 📅 Planification, Routines et Moments de Qual...
Jan 08, 2024•19 min•Season 3Ep. 1
Dans cet épisode émouvant de "The Cocoon le Podcast", nous explorons un thème universel et profondément humain : la dualité de nos expériences, entre vulnérabilité et force. 🔍 Un Voyage Émotionnel Unique 🔍 Rejoignez-moi dans un parcours intime où nous découvrons comment nos moments les plus fragiles peuvent révéler une force insoupçonnée. À travers des récits personnels, cet épisode vous invite à voir vos défis sous un nouveau jour. 💪 Apprendre de Nos Doutes et Nos Triomphes 💪 Chaque épreuve...
Dec 04, 2023•24 min•Season 2Ep. 38
🌟 Nouvel Épisode : "Parfaitement Imparfait : Briser les Chaînes de l'Excellence" Vous sentez-vous constamment sous pression pour être parfaite ? Découvrez dans cet épisode passionnant comment la quête de la perfection peut se transformer en une prison invisible. Nous plongeons dans les profondeurs du perfectionnisme, explorons ses racines psychologiques et dévoilons comment il façonne nos vies, souvent à notre insu. 🔍 Apprenez à reconnaître les signes du perfectionnisme et découvrez des straté...
Nov 27, 2023•30 min•Season 2Ep. 37
🔍 Découvrez les Secrets de Votre Corps 🔍 Dans cet épisode de The Cocoon le Podcast, nous plongeons dans les mystères de la somatisation - ces signaux que notre corps envoie lorsque nous refoulons nos émotions. "Les Confidences du Corps" révèle comment le silence de notre esprit se transforme en paroles de notre corps. 🧠 Quand le Corps Parle pour l'Esprit 🧠 À travers des études de cas révélatrices et des témoignages poignants, cet épisode vous guide dans l'interprétation des messages cachés d...
Nov 20, 2023•17 min•Season 2Ep. 36
Dans cet épisode de The Cocoon le Podcast, embarquez pour un voyage intérieur différent de ce que vous pouviez connaitre avant 🤫 Découvrez comment la solitude choisie peut devenir votre plus grande alliée dans la quête de soi 🥰 Entre témoignages inspirants et conseils pratiques, plongez dans l'art de transformer le silence en une source de force et de créativité 💪🏼 Prêtes à vous retrouver ? Appuyez sur play et laissez la magie opérer 🪄 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confid...
Nov 13, 2023•17 min•Season 2Ep. 35
Plongez dans l'univers mystérieux des non-dits familiaux. Pourquoi ces secrets nous hantent-ils ? Quel impact ont-ils sur notre vie ? Découvrez des témoignages bouleversants et des révélations inattendues. Un épisode choc qui vous fera voir votre histoire familiale sous un autre jour. À ne surtout pas manquer ! 🔍 Abonnez-vous pour ne rien manquer et rejoignez notre communauté sur Instagram Julie - Coach développement personnel ✨ (@the_cocoon_harmonie) • Photos et vidéos Instagram pour encore pl...
Oct 23, 2023•25 min•Season 2Ep. 34
🌟 Le mot que 95% des femmes redoutent... Et vous ? 🤫 Découvrez-le dans cet épisode explosif de The Cocoon le Podcast ! Plongez au cœur d'un sujet qui touche presque chaque femme : l'art de dire NON. Pourquoi est-ce si compliqué ? Comment maîtriser cette compétence essentielle ? 🎙️ Au programme : Les raisons profondes derrière notre difficulté à refuser Témoignages poignants de femmes comme vous et moi Astuces et solutions pour s'affirmer avec confiance 💡 Si vous cherchez à comprendre ce qui ...
Oct 16, 2023•19 min•Season 2Ep. 33
🌟 Découvrez le poids invisible que CHAQUE femme porte... et comment s'en libérer ! Dans cet épisode inédit de The Cocoon le Podcast, nous plongeons au cœur d'un sujet qui nous concerne toutes. Vous sentez-vous parfois retenue, sans savoir pourquoi ? Vous n'êtes pas seule ! 🎙️ Au programme : Exploration des mécanismes qui nous freinent Témoignages bouleversants Solutions concrètes pour avancer librement 💡 Si vous cherchez à comprendre ce qui vous retient et à débloquer votre plein potentiel, c...
Oct 09, 2023•14 min•Season 2Ep. 32
"🔥 EXCLUSIF : Découvrez ce que 90% des femmes gardent SECRET ! 😮 Vous pensez connaître la vérité ? Pensez-y à deux fois. Dans cet épisode révélateur, nous levons le voile sur l'illusion du 'Tout Va Bien' que tant de femmes portent chaque jour. 🎙️ Des témoignages bouleversants, des faits basés sur des études récentes et des solutions pour briser ce tabou. Si vous avez déjà ressenti la pression de toujours paraître parfaite, cet épisode est FAIT pour vous. 👍 N'oubliez pas de LIKER, PARTAGER et...
Oct 02, 2023•20 min•Season 2Ep. 31
🎙️ Dans cet nouvel épisode, je n’ai pas préparé de script ou autre, je suis 100% moi, nature peinture 🤣 🥗 Rejoignez-moi pour un épisode spécial dans lequel je vous avoue quelque chose qui me dérange dans le monde du « dev perso », quelque chose qui à mon sens est très important mais qui manque cruellement 🌟 Abonnez-vous pour ne rien manquer et rejoignez notre communauté sur Instagram Julie - Coach développement personnel ✨ (@the_cocoon_harmonie) • Photos et vidéos Instagram pour encore plus ...
Sep 25, 2023•22 min•Season 2Ep. 30
🎙️ Dans cet nouvel épisode, nous allons plonger dans l'alimentation sans prise de tête ☄️ 🥗 Rejoignez-moi pour un épisode spécial où nous explorons les secrets d'une alimentation saine et équilibrée. Sans jargon compliqué ni régimes à la mode, découvrez comment prendre soin de votre corps de manière simple et réaliste. Nous brisons les mythes, célébrons la diversité des corps et partageons des conseils pratiques pour une vie plus saine. Préparez-vous à vous sentir inspirées à prendre soin de v...
Sep 18, 2023•31 min•Season 2Ep. 29
🎙️ Dans cet nouvel épisode, plongez dans le mystère de l'épanouissement au féminin ☄️ Plongez dans le mystère de l'épanouissement au féminin. Découvrez comment trouver l'équilibre caché entre la maternité et votre propre épanouissement en tant que femme. Un épisode passionnant qui vous dévoile les clés secrètes du succès et de la réalisation personnelle. Êtes-vous prête à percer le voile de l'épanouissement féminin ? 🔥 Rejoignez-nous pour des astuces concrètes et une bonne dose de motivation. ...
Sep 11, 2023•21 min•Season 2Ep. 28
