Les injonctions sont nombreuses et elles sont partout : Féminité / Masculinité Corps / poids Couple / Famille Nous baignons dedans depuis notre naissance à tel point que les conditionnements en lien avec ces normes (penser qu’il faut être mince, en couple, avoir telle ou telle vie pour être heureux.se , etc… ) sont devenus invisibles. Vous avez simplement l’impression que ce sont vos choix , vos goûts et préférences. Et c’est le cas. Mais ils ont été intériorisés via des normes et des injonction...
Nov 17, 2023•29 min•Season 1Ep. 22
Bien sûr que tu as envie de sortir de ce fichu trouble alimentaire, mais tu en as autant envie que tu en as peur! Peur de se lancer vers l’inconnu, peur de ne pas y arriver, peur de prendre trop de poids. Avoir peur du changement et de l’inconnu fait partie du fonctionnement humain normal. Ton quotidien représente ta zone de confort, aussi difficile qu’il puisse être, il a un côté rassurant car prévisible. Mais le changement ne peut pas arriver en restant dans cette zone de confort. J’aime compa...
Nov 10, 2023•17 min•Season 1Ep. 21
Pour parler de la chirurgie bariatrique, dite aussi chirurgie de l'obésité, j'ai eu la joie d'accueillir Laura. Laura est diététicienne en centre hospitalier depuis bientôt 10 ans, elle travaille dans un service de chirurgie bariatrique et accompagne les patients dans leur parcours, principalement avant l’opération. Formée à l’approche du G.R.O.S et chez Endat-TCA, son approche n’est pas celle que l'on rencontre le plus souvent lorsqu'il s'agit d'accompagner l'obésité. La chirurgie bariatrique e...
Nov 03, 2023•1 hr 8 min•Season 1Ep. 20
La peur de grossir est à la fois : Un facteur de déclenchement des TCA Un facteur de maintien des TCA Un frein énorme dans la guérison Dans cet épisode on explore d'où elle vient, on prend du recul sur l'impact qu'elle a eu dans ta vie, on questionne ce qui se cache derrière, on explore tout ce qui trame autour de ta peur de grossir. Puis, en fin d'épisode je te donne des outils concrets, à mettre en place dans ton quotidien, pour mettre à distance la peur de grossir et l'obsession corporelle. P...
Oct 27, 2023•32 min•Season 1Ep. 19
C'est une question qui m'a été posée? C'est quoi la guérison? Comment savoir si l'on est guéri.e? C'est souvent un peu flou d'imaginer les contours de la guérison des TCA (quand déjà on s'autorise à y croire), alors dans cet épisode je te donne des pistes pour y voir plus clair! Comme d'hab', n'oublie pas que ton soutien est primordial , 5 étoiles et un petit mot gentil sur ta plateforme d'écoute, une façon toute simple de me soutenir si ce que je produis te parle! Retrouve moi sur instagram Si ...
Oct 20, 2023•17 min•Season 1Ep. 18
Éviter de transmettre son rapport complexe à l'alimentation et à son corps est souvent une motivation à chercher de l'aide chez les parents. Quand on a vécu l'enfer des TCA, on n'a surtout pas envie de voir son enfant y plonger à son tour... Dans cet épisode, je vous partage des outils et conseils pour permettre aux enfants de développer une bonne relation à leur corps et leur assiette. Nous avons tous.tes un rôle à jouer, nous sommes tous.tes, d'une manière ou d'une autre, en contact avec des e...
Oct 13, 2023•21 min•Season 1Ep. 17
Un épisode scindé en deux parties, dont voici la seconde. J'ai eu la chance d'échanger avec plusieurs personnes engagées dans la lutte contre les TCA sur Instagram : Caroline de @appetitlibre Jeanne de @_woman_in_progress_ Ilona de @ilonavallet Alice de @alicehdieteticienne À nouveau, cet épisode a été enregistré chez Endat-tca : https://www.endat.fr/ Un immense merci à chacune des personnes ayant contribué à la réalisation de ces épisodes de podcast!! Voici ce que vous trouverez dans c...
Oct 06, 2023•47 min•Season 1Ep. 16
Un épisode scindé en deux parties, dont voici la première. J'ai eu la chance d'échanger avec plusieurs personnes engagées dans la lutte contre les TCA sur Instagram : Caroline de @appetitlibre Jeanne de @_woman_in_progress_ Ilona de @ilonavallet Alice de @alicehdieteticienne À nouveau, cet épisode a été enregistré chez Endat-tca : https://www.endat.fr/ Un immense merci à chacune des personnes ayant contribué à la réalisation de ces épisodes de podcast!! Voici ce que vous trouverez au menu du jou...
Sep 29, 2023•50 min•Season 1Ep. 15
"Je n'ai pas confiance en moi" "Si mon corps était différent, j'aurais davantage confiance" Le manque de confiance en soi est bien souvent une racine commune à toutes les personnes développant un TCA. Mais il peut devenir un facteur de maintien, jusqu'à tourner en rond autour de cette question, sans jamais aller mieux, au contraire. Dans ce court épisode (10min), je t'emmène faire le point sur ce qu'est l'estime de soi, à quel point elle est aujourd'hui liée à ton corps et comment faire pour la ...
Sep 22, 2023•12 min•Season 1Ep. 14
C'est épisode est plus long, et pour cause, il est bourré de valeur!! J'ai eu la chance d'échanger avec trois femmes engagées dans la lutte contre les troubles alimentaires : Alice Hussonnois , diététicienne comportementaliste spécialisée dans la prise en charge des troubles alimentaires et de l'image corporelle. Son compte instagram / Son site internet Ilona Vallet , diététicienne psycho-nutritionniste également spécialisée dans la prise en charge des troubles alimentaires et de l'image corpore...
Sep 15, 2023•1 hr 11 min•Season 1Ep. 13
J'ai lancé un appel il y a quelques semaines sur les réseaux pour créer un épisode collaboratif autour des déclics qui permettent de : prendre conscience de sa maladie se mettre en mouvement pour guérir s'accrocher sur le parcours de guérison Je suis très heureuse et honorée d'avoir reçu les témoignages de 5 femmes, à des stades différents face aux troubles alimentaires, qui ont accepté de nous partager des moments forts, des phrases marquantes pour elles! Un énorme MERCI à chacune d'entre elles...
Jul 21, 2023•18 min•Season 1Ep. 12
J'ai passé plus de 20 ans dans les TCA, Je n'ai pas toujours été en démarche active pour guérir mais sur la fin, pendant plusieurs années, je me battais vraiment contre tout ça... sans succès. J'ai eu le sentiment d'être bloquée, que je n'y arriverai jamais, j'ai eu envie de capituler... Avec un certain recul, je reviens sur ce qui, à mon sens, m'a manqué. Sur la pièce manquante à ma guérison, qui a quand même fini par arriver ! Vous voulez me soutenir et me motiver à continuer? -> Laissez de...
Jun 23, 2023•13 min•Season 1Ep. 11
Rejoins le challenge gratuit pour stopper tes compulsions ! Épisode spontané suite à des échanges que j'ai eu sur Instagram. Des professionnel.les vous proposent de sortir des troubles alimentaire grâce à un rééquilibrage alimentaire, et en perdant du poids. Pas moi. Je vous explique pourquoi et vous donne mon point de vue sur la question. Vous voulez me soutenir et me motiver à continuer? -> Laissez des p'tites étoiles et des mots d'amour ;) Mon compte Insta Liste d'attente suivi individuel ...
Jun 16, 2023•17 min•Season 1Ep. 10
Pour rejoindre le challenge compulsions GRATUIT c'est par ici :) S'observer ça s'apprend! Et c'est une compétence tellement aidante pour avancer sur le chemin de la guérison! Attention, je parle ici d'observation neutre, la vraie observation qui se contente de constater. Pas d'auto-jugement systématique comme on a l'habitude de faire! Non seulement ça va beaucoup t'aider pour sortir des troubles alimentaires, mais en plus ça te sera utile pour toutes les sphères de ta vie, dans n'importe quelle ...
Jun 09, 2023•9 min•Season 1Ep. 9
J'organise très bientôt un challenge gratuit pour faire la paix avec son corps -> Rejoins mon canal telegram pour y participer Jeanne est coach sportive depuis un peu plus de 6 ans, nous nous sommes rencontrées en formation chez Endat, ce qui te donnes déjà une information de taille : elle est sensibilisée et même formée à la problématique des TCA. Dans cette 2e partie d’épisode on parle de pratique régulièrement : comment avoir une sorte de discipline sans tomber dans un fonctionnement fai...
Jun 02, 2023•33 min
J'organise très bientôt un challenge gratuit pour faire la paix avec son corps -> Rejoins mon canal telegram pour y participer Jeanne est coach sportive depuis un peu plus de 6 ans, nous nous sommes rencontrées en formation chez Endat, ce qui te donnes déjà une information de taille : elle est sensibilisée et même formée à la problématique des TCA. Jeanne se livre en toute transparence à mon micro sur son rapport au corps, au sport et à l’alimentation qui n’ont pas toujours été simples. Éta...
May 26, 2023•50 min•Season 1Ep. 8
Question qui peut paraître tellement banale et qui ne l'est pas tant que ça lorsqu'on souffre d'un TCA. Dans cet épisode je t'invite à développer cette question et je te parle de l'importance du plaisir et de l'autorisation inconditionnelle de manger! C'est parti!!! Et n'hésite pas à me partager tes réflexions par mail contact.flaviemilsonneau@gmail.com, ou sur insta : https://www.instagram.com/flavie.m_tca/ Pour t'abonner à ma newsletter c'est par ici : https://flaviemilsonneau.fr/#Newsletter I...
May 19, 2023•7 min•Season 1Ep. 7
Ma frangine, de huit ans mon aînée, s'est prêtée au jeu de l'interview pour répondre à tout un tas de questions! Au programme : - C'est quoi une mangeuse intuitive? Est-ce qu'elle a des complexes? L'envie de maigrir? - Quel regard porte t-elle sur la maladie, comment l'a t-elle vécu? - Comment se comporter en tant que proche? - Comment protéger les enfants des TCA? - Comment agir face au surpoids d'un enfant? - Prise en charge des TCA et étapes charnières. - Qu'est-ce qui peut empêcher les proch...
May 12, 2023•1 hr 17 min•Season 1Ep. 6
Outils concrets, par quoi je commence pour aller mieux? #2 Cette fois, je te propose d'observer la façon dont tu te regardes et dont tu te parles. C'est à mon sens quelque chose de primordial lorsque l'on souhaite entamer un travail de guérison : prendre conscience de l'environnement dans lequel on se fait vivre chaque jour. Penses-tu qu'une fleur pousserait facilement dans la roche ou le sable? Penses-tu qu'un enfant grandirait sereinement en entendant chaque jour qu'il est nul et moche? Dans c...
May 05, 2023•8 min•Season 1Ep. 5
La balance, cet outil de mesure qui a le pouvoir de te rendre heureux.se comme jamais ou de te faire te sentir comme un.e raté.e. Je sais que pas mal de personnes se pèsent très TRÈS régulièrement, et qu'elles ont du mal à lâcher cette habitude. C'est pourquoi j'ai voulu tester la pesée quotidienne : - Est-ce que le poids est stable? - Est-il en lien avec ce que je mange? - Est-ce que ça joue sur mon humeur? mon alimentation? Dans cet épisode, je te livre la façon dont j'ai vécu ce défi quotidie...
Apr 28, 2023•19 min•Season 1Ep. 4
Vous aviez été nombreux.ses à répondre à mon questionnaire en ligne sur mes contenus à venir et beaucoup d'entre vous demandaient des choses concrètes pour aller mieux : accepter son corps, la reprise de poids, pour commencer l'alimentation intuitive, lutter contre ses peurs... J'ai donc décidé, en plus des formats habituels de 20 min et des formats interviews, de vous proposer des formats courts avec des tips concrets pour avancer et aller mieux! Je me lance le défi de ne jamais dépasser 10 min...
Apr 21, 2023•8 min•Season 1Ep. 3
Pour ce 1er épisode, j'ai souhaité répondre à une question, mais surtout comprendre ce qui se cache derrière : Est-il réellement possible de guérir d'un trouble alimentaire? Est-ce qu'il nous reste toujours une fragilité, est-on malade à vie, doit-on se méfier de soi à tout jamais ? Je te laisse découvrir mon avis sur la question et des pistes de réflexion pour te faire ta propre idée sur le sujet ! TCA & caetera est un podcast dédié aux troubles alimentaires et à tout ce qui gravite autour ...
Apr 14, 2023•19 min•Season 1Ep. 2
TCA & caetera est un podcast dédié aux troubles alimentaires et à tout ce qui gravite autour : Mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire, casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre. Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien + complexes qu'une simple histoire de nourritur...
Apr 01, 2023•43 sec•Season 1Ep. 1
