E.22 Se libérer des injonctions

Les injonctions sont nombreuses et elles sont partout : Féminité / Masculinité Corps / poids Couple / Famille
Nous baignons dedans depuis notre naissance à tel point que les conditionnements en lien avec ces normes (penser qu’il faut être mince, en couple, avoir telle ou telle vie pour être heureux.se, etc… ) sont devenus invisibles.
Vous avez simplement l’impression que ce sont vos choix, vos goûts et préférences. Et c’est le cas. Mais ils ont été intériorisés via des normes et des injonctions depuis l’enfance.
Dans cet épisode de podcast je vous propose de : 

• Comprendre pourquoi il est important de prendre conscience de ces normes et de leur influence dans la guérison d’un TCA
• Avoir des outils pour choisir ce que vous souhaitez garder et ce que vous choisissez de mettre de côté (parce que ce n’est pas aussi simple que « tiens je décide que ce n’est plus un problème d’être grosse », malheureusement…)
• Percevoir qu’il n’est pas nécessaire de tout rejeter en bloc, on peut être dans quelque chose de + nuancé et plus confortable.
• Découvrir un exemple concret (et personnel) d’une mise à distance de norme : l’épilation! 
• Cheminer tranquillement et à votre rythme 
• Faire le lien avec l’aide concrète que cela va vous apporter pour faire la paix avec la nourriture. 

Pensez à me laisser une note et un petit mot sur votre plateforme d'écoute, c'est une belle motivation pour moi et LE moyen de faire connaître le podcast.

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-> J'ai développé ⁠⁠⁠Hey Body! Un programme sur 30 jours⁠⁠⁠ pour te sentir bien dans tes baskets et vivre la vie que tu souhaites dès aujourd'hui!

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