Благодарность — одна из самых ярких и по-настоящему «полезных» эмоций. Она помогает нам сосредоточиться на том, что хорошо в нашей жизни — и тогда мы словно ярким фломастером делаем запись в дневнике наших эмоций. Высказанные и зафиксированные благодарности позволяют нам остановиться, осмотреться и заметить то, что мы часто принимаем как должное. Из этих замеченных благодарностей складывается наша картина мира — и в конечном счете, ощущение того, как много вокруг нас замечательных людей и событи...
Dec 22, 2023•18 min•Ep. 10
Сегодня мы говорим о гордости. Гордость — это очень созидательное чувство, но при этом у гордости есть одно опасное свойство — она может перерасти в гордыню. Гордость позволяет нам развиваться, напоминает нам, что нам всегда есть куда расти и чему учиться. А вот гордыня связана с обманчивым ощущением того, что ты уже всё знаешь и умеешь, что ты всего достиг и делаешь всё лучше всех. И нам всем очень важно знать, где проходит эта грань. Реклама. ООО «Т2 Мобайл». ИНН: 7743895280 erid: 2SDnjciupSk ...
Dec 20, 2023•20 min•Ep. 9
Поговорим об обиде? Обида может возникать в нас по самым разным поводам и ощущаться может тоже очень по-разному. А еще — не все понимают, что они на самом деле обижены, когда, например, сердятся. Им кажется, что они сильно разозлились, но не поняли, что их чувства были задеты и внутри им очень-очень больно. Поэтому так важно уметь остановиться, когда тебя захватывают сильные неприятные чувства, и понять, что же случилось на самом деле. Реклама. ООО «Т2 Мобайл». ИНН: 7743895280 erid: 2SDnjcU5wdJ ...
Dec 15, 2023•18 min•Ep. 8
Зависть часто приходит к нам вместе со стыдом — потому что часто про зависть нам говорят так: «завидовать нехорошо». На самом же деле, завидовать не хорошо и не плохо, зависть — это просто чувство, такое же, как и все остальные. И, как и все остальные, оно появляется, чтобы что-то нам сказать. Реклама. ООО «Т2 Мобайл». ИНН: 7743895280 erid: 2SDnjcX3ai4 Фонд «Навстречу переменам» совместно с Tele2 помогает развивать импакт-стартапы, улучшающие качество жизни детей и подростков: https://r.tele2.ru...
Dec 13, 2023•17 min•Ep. 7
Грусть, печаль, горевание — хотя и не самые приятные чувства на свете, но совершенно точно нормальные и необходимые. Когда они приходят, не стоит их сразу же гнать от себя. Можно подумать, что можно поделать не «с ними», а «вместе с ними». Например, закутаться во что-то мягкое, попить что-то теплое, посмотреть, почитать или послушать что-то печальное. Порисовать. Да поплакать от души, в конце концов! Реклама. ООО «Т2 Мобайл». ИНН: 7743895280 erid: 2SDnjcLVuZ2 Фонд «Навстречу переменам» совместно...
Dec 08, 2023•14 min•Ep. 6
В прошлой серии мы рассказывали историю про стыд — обязательно послушай ее, чтобы лучше понимать, о чём мы будем говорить сегодня. Дело в том, сегодня мы будем говорить о чувстве вины, а вина и стыд — это очень похожие чувства, и многие люди их даже путают. Но есть и отличия! Вина как бы говорит нам «ты сделал что-то не то». Стыд же утверждает «с тобой что-то не так». И это утверждение не только ужасно неприятное, но еще и вредное. Ведь когда ты думаешь, что с тобой что-то не так, это лишает теб...
Dec 06, 2023•17 min•Ep. 5
Ох, какое же это непростое чувство — стыд. Иногда очень болезненное. Оно состоит из сильного смущения, унижения, желания спрятаться или вообще исчезнуть. Обычно оно возникает, когда мы ведем себя как-то не так, как принято. А еще бывает, что мы испытываем стыд, когда вообще ничего плохого не сделали, но КТО-ТО пытается дать нам понять, что это не так. Мы думаем, что очень важно знать свои собственные «хорошо» и «плохо», «принято» и «не принято», и стараться не поддаваться на попытки некоторых лю...
Dec 01, 2023•16 min•Ep. 4
C гневом абсолютно всем людям бывает непросто (и тем, кто злится, и тем, на кого злятся!). Но это очень важное чувство. Впрочем, как и все наши чувства. Вообще гнев нужен людям, чтобы защитить себя, близких или ещё что-то очень важное. Например, ты можешь очень сильно разозлиться, если кто-то заберет твою любимую игрушку или выключит мультик, который ты с таким интересом смотрел. Правда? Реклама. ООО «Т2 Мобайл». ИНН: 7743895280 erid: 2SDnjdYAzKJ Фонд «Навстречу переменам» совместно с Tele2 помо...
Nov 29, 2023•15 min•Ep. 3
Радость — это классное чувство, рассказывать о нём легко и приятно. Обычно радость помогает нам понять, что какое-то событие или человек очень-очень важны для нас! Это полезное и нужное открытие, ведь если мы хорошо изучим, что именно нас радует, то сможем радоваться чаще. Реклама. ООО «Т2 Мобайл». ИНН: 7743895280 erid: 2SDnjdQq5P6 Фонд «Навстречу переменам» совместно с Tele2 помогает развивать импакт-стартапы, улучшающие качество жизни детей и подростков: https://r.tele2.ru/6CQt0wx ____________...
Nov 24, 2023•11 min•Ep. 2
Страшно бывает всем-всем: и детям, и взрослым, и многим животным. Вообще-то страх бережет нас от опасности, но время от времени он приходит тогда, когда никакой опасности нет. Поэтому так важно с ним познакомиться, чтобы точно знать, когда он пришёл по делу, а когда заглянул просто так. Реклама. ООО «Т2 Мобайл». ИНН: 7743895280 erid: 2SDnjbxKnKS Фонд «Навстречу переменам» совместно с Tele2 помогает развивать импакт-стартапы, улучшающие качество жизни детей и подростков: https://r.tele2.ru/7k1vQW...
Nov 20, 2023•12 min•Ep. 1
