Willkommen zu einer neuen Runde Coach Roundtable mit niemand geringerem zu Gast, als Holger Gugg, Gründer von & Master Mind hinter der Marke HBN Supplements. In dieser Episode erwarten euch u.a. Themen, wie Olafs finaler Abschied von der aktiven Natural Bodybuilding Karriere und ob Holger nun dennoch weiterhin sein Coach bleibt, was die beiden über Substanzen zur Fettverbrennung im Nicht-Naturalen Bodybuilding halten und ob bzw. wie man von den Marken HBN bzw. STY gesponsort werden kann. Auß...
Nov 05, 2024•1 hr 17 min
Heute erwartet dich eine Episode voller Frauenpower. Yasemin hat die liebe Wibke Lessmann zu Gast am Mikro. Wibke ist neben einer ehemaligen Bikini Athletin vor allem eines: eine sehr starke Frau. Sie hat sich als Mindset Coach selbständig gemacht und spricht in der heutigen Folge darüber wie es dazu gekommen ist, was sie als Coach eigentlich genau macht und wie sie selbst ihre Reise zu sich selbst gestaltet hat. Von alten (Denk-)Mustern, neuen Denkgewohnheiten, mentalen und emotionalen Ups &...
Oct 29, 2024•50 min
Er stand selbst schon in der Bodybuilding Klasse auf der Bühne, weiß also worauf es ankommt. Marco Haas ist aktiver Athlet und darüber hinaus Coach im Team Primus Inter Pares, gemeinsam mit Daniel Kubik, Patrick Teutsch, Niklas Althoff und Linda Mathias. Marco ist also der perfekte Kandidat für die Frage was eigentlich einen guten Athleten ausmacht. Gemeinsam mit Olaf spricht er aber auch über Posing, Wettkampfteams im Allgemeinen und seine eigenen weiteren Wettkampfpläne. Instagram: https://www...
Oct 22, 2024•1 hr 16 min
Passend im Anschluss zu Olafs letzter Peak Week als aktiver Bodybuilding Athlet haben sich für diese Woche neben Olaf selbst noch zwei weitere Hochkaräter eingefunden, um über genau diese so spezielle Woche in der Wettkampfvorbereitung eines jeden Athleten / einer jeden Athletin zu sprechen. Olaf und Holger, selbst erfolgreiche Wettkampfcoaches und Andre, erfolgreicher Wettkampf und Posing Coach erzählen dabei nicht nur jede Menge gleichermaßen unterhaltsame wie informative Anekdoten. Sie sprech...
Oct 15, 2024•1 hr 28 min
Michael Keuchler hat geschafft, wovon viele träumen: Er hat sich nicht nur bereits zahlreiche Preise als im Bodybuilding verdient, sondern auch ein erfolgreiches (online) Coaching aufgebaut. Das Besondere an Michaels Coaching Angebot? Er arbeitet mit einer – endlich mal guten – App! Über genau diese App, über die Klasse Mens Physique im Besonderen und Coaching in Verbindung mit Social Media, das alles und mehr thematisieren Olaf und Michael heute ganz ausführlich. Instagram Michael: https://www....
Oct 08, 2024•48 min
Zum zweiten Mal hat Olaf heute den mittlerweile frisch gebackenen Weltmeister der INBA in der Masters Over 50 zu Gast bei STY, Patrick Haber. Die beiden sprechen über den erfolgreichen Wettkampf, über Patricks verbessertes Posing, über den Bodybuilder Lifestyle das ganze Jahr über, und vieles Weitere mehr. Instagram Patrick: https://www.instagram.com/beefpolice.ph/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops Sign...
Oct 01, 2024•38 min
Seit dem letzten Real Talk mit Olaf und Markus sind nun ein paar Wochen vergangen und in der Zwischenzeit ist viel passiert – u.a. Markus` Teilnahme beim Powerlifter Wettkampf Dominating Barbell 2024 und die Veröffentlichung seines neuen Buches: WHP System – Powerlifting Training 3.0. Deshalb besprechen die zwei in dieser Episode natürlich Markus‘ Ergebnisse und das Buch im Detail. Auch die Themen Training mit und ohne Bandagen und das Tracken des eigenen Training behandeln Olaf und Markus. Ein ...
Sep 24, 2024•1 hr 16 min
Schon einmal war Prof. Dr. Jens Ebing (in Episode 313) bei STY zu Gast, heute haben wir erneut die Ehre. Gemeinsam mit Olaf gibt er Antworten zu allerhand Fragen rund um das Thema Trainingswissenschaften – auch im Zusammenhang mit Ernährung. So besprechen die zwei neben der „optimalen Wiederholungszahl“ für Muskelaufbau auch die Thematik Muscle-Mind-Connection, die Frage Training bleibt Training – wahr oder falsch, und welche Rolle gerade auch Fette in einer (Sportler-)Ernährung spielen sollten....
Sep 17, 2024•1 hr 18 min
Holger und Olaf beantworten heute, neben einem kleinen Produktupdate zu HBN, ausschließlich eure Fragen! So geht es unter anderem um das Thema Muskelaufbau im Alter, das sagenumwobene Thema des eingeschlafenen Stoffwechsels, die Sinnhaftigkeit von Training über das Muskelversagen hinaus, Carb-Cycling und wie die beiden Profis über Sascha Mühle denken. Instagram: https://www.instagram.com/holgergugg/ HBN Supplements Blog: https://www.hbn-supplements.de/blogs/hbn-supplements WERBUNG: Zu allen aktu...
Sep 10, 2024•1 hr 5 min
Ihr fragt, Olaf und Holger antworten. Unter diesem Motto steht auch diese Episode des Coach Roundtables. Zunächst, was gibt es Neues bei HBN Supplements – oder wird es in Bälde geben. Darunter das HBN Clean Flav, ein neuer Geschmack für das Diet Whey, und endlich auch ein Produkt für Wechseljahrssymptome (Meno Harmony). Weitere Fragen, die beantwortet werden, drehen sich um Mikronährstoffe, Trainingspausen und die richtige Ernährung für Best Ager. Instagram: https://www.instagram.com/holgergugg/...
Sep 03, 2024•1 hr 14 min
Wieder einmal hat Olaf in dieser Episode die Freude und Ehre mit Andre Patris zu sprechen. Andre ist Coach, (Head) Judge und mittlerweile auch Olafs Posing Coach. Was die beiden von der Posing Qualität im diesjährigen EVO Classic Qualifier gehalten haben und welche Rolle Natural Bodybuilding in der heutigen Zeit eigentlich im Bodybuildingsport einnimmt, darüber unterhalten sich die beiden heute. Aber auch was das Profidasein eigentlich bedeutet und über so manche Namen der deutschen Natural-Elit...
Aug 27, 2024•1 hr 14 min
Viele von euch kennen Nadine Fechner alias „Lotti“ bestimmt schon durch den STY-Tochterpodcast Lottis Lifestyle Kitchen. Für euch, aber auch für alle, denen Lottis Name bislang kein Begriff war, bietet diese Episode spannende Einblicke in das STY-Teamleben, Lottis Weg zu so großem Erfolg bereits in ihrer ersten Wettkampfsaison und wie sie das auch mit einem veganen Lebensstil schafft. Seid gespannt und blickt ein wenig tiefer, was Lotti so einzigartig macht. Instagram Lotti: https://www.instagra...
Aug 20, 2024•1 hr 15 min
Das Bodybuilding-Küken Joelina Willberg erzählt Olaf in dieser Episode wie sie zum BB gekommen ist – Tipp: es liegt ihr quasi im Blut – und wie ihr erster Wettkampf mit nur 17 Jahren verlaufen ist. Wie sie neben dem Bodybuilding auch ihr restliches Leben und einen Hut bekommt, wie sie zu Social Media und dem eigenen Coach-Dasein steht, und vieles, vieles mehr, erfahrt ihr in dieser Episode. Instagram: https://www.instagram.com/joelina.yln/ Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You g...
Aug 13, 2024•50 min
Getreu dem Motto „warum nur einen Gast ins Boot holen, wenn auch zwei gehen?“ hat sich Olaf zu diesem Coach Roundtable erneut den bereits in der Vergangenheit gefeierten Gast Mirco Burger, selbst Masters Athlet und Coach, vors Mikro geholt und zusätzlich noch dessen erfolgreichen Masters Athleten Klaus Wolski. Sie sprechen u.a. über Klaus‘ äußerst erfolgreiche, vergangene Saison, aus der er als Ü60 Vize-Weltmeister hervorgegangen ist und was Klaus dazu bewogen hat nach all den Jahren ohne Coach ...
Aug 06, 2024•55 min
Heute zu Gast bei Olaf ist Prof. Dr. rer. med. Jens Ebing - der Mann, welcher Olaf überhaupt erst zum Wettkampf Bodybuilding gebracht hat. Mit seinem Studium in Sportwissenschaften, einer Promotion in Medizinwissenschaften und einer Professur in Gesundheitssport ist er der perfekte Kandidat, um mit Olaf über das „natural“ in Natural Bodybuilding zu sprechen. Die beiden kennen sich schon seit vielen Jahren und sind sich das erste Mal begegnet, als Prof. Dr. Jens Ebing noch Olafs Dozent als dieser...
Jul 30, 2024•1 hr 28 min
Er ist wieder zurück als Gast bei Olaf – Chris „Kelle“ Kellenberger. Selbst Pro Athlet und den allermeisten Natural-Athleten ein Begriff spricht Chris mit Olaf über die vergangene WM 2024, stellt sich Fragen hinsichtlich seines Zeitmanagements, seines Alltags, aber auch bezüglich der Arbeit als Juror und erzählt obendrein wie es ihm aktuell gesundheitlich geht. Zudem erfährst du in dieser Episode, wie auch du Juror bei der GNBF werden kannst, sollte das auf deinem Wunschzettel stehen. Instagram:...
Jul 27, 2024•1 hr 4 min
Bodybuilding ist ein Sport, der einem viel abverlangt, ebenso wie dem engeren Umfeld des jeweiligen Athleten bzw. der jeweiligen Athletin. Doch wie funktioniert das, wenn 2 Bodybuilding-Begeisterte aufeinandertreffen und Seit an Seit den Sport betreiben? Unter anderem darüber spricht Olaf in dieser Episode mit dem Bodybuilding Couple Lara Mickeleit und Leon Pelchen. Die beiden erzählen von Wettkämpfen, der spannenden und teils angespannten Zeit davor, von Learnings hinsichtlich des Tannings, ein...
Jul 23, 2024•59 min
Die heutige Episode mit Olaf und Markus Beuter hat deutlich 2 Schwerpunkte. Zum einen der von Herzen kommende Nachruf der beiden für Powerlifting-Legende Frank „The Bank“ Pfraumer. Wenn du Franks Stimme selbst noch einmal hören möchtest, empfehlen wir dir STY-Episode 78. Hier findest du ein unterhaltsames Gespräch zwischen Olaf und Frank über Franks Entwicklung im Bankdrücken, seine Weltrekorde und Erfolge im NBB, aber auch aber seine Gesundheit, sein Buch und ein kleines Q&A gab es auch. Zu...
Jul 16, 2024•1 hr 3 min
Erneut hat sich Olaf mit dem viel gefragten Podcastgast Kristina Brunauer vor den Mikros eingefunden. In dieser Episode hört ihr über Tinas bisherigen Wettkampfverlauf in der Frühjahrssaison 2024 und über ihre Vorbereitungen für eine weitere Teilnahme beim Mr. Olympia. Natürlich darf auch das beliebte Q&A nicht fehlen. Hier geht es u.a. darüber, was sich für Tina geändert hat, seit sie vom Amateur zum Profi geworden ist und ob sie plant auch einmal ein ganzes Jahr in die Off-Season zu gehen....
Jul 09, 2024•52 min
Zum Abschluss der Frühjahrssaison 2024 für das STY-Team rekapituliert Olaf gemeinsam mit Ehren-Habibi Hachim Roy die letzten Wochen und Monate. Besonderes Augenmerk bekommen dabei die beiden Veranstaltungen: PCA in London/St. Albans; 8. International German Championship der GNBF in Walsrode. Wie waren die unterschiedlichen Veranstaltungen organisiert? Wie empfand das STY-Team die Bewertungen? Und natürlich, wie hat der STY-Kader im Detail abgeschnitten? Das, und die ein oder andere Behind The Sc...
Jul 02, 2024•1 hr 36 min
Yasemine hat in dieser Episode die aktuell frisch gebackene IFBB Bikini Pro Athletin Nina Suette zu Gast. Die beiden sprechen darüber, wie es Nina vom österreichischem Landleben rein in den Bodybuilding Lifestyle geschafft hat, über Wettkampfanekdoten, ihr Coaching mit Martin Hahn, und Vieles mehr. Instagram Nina: https://www.instagram.com/nina_suette_ifbbpro/ Instagram Yasemine: https://www.instagram.com/neurodoc_yasemin/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es h...
Jun 25, 2024•44 min
Frisch nach der INBA/PNBA PRO/AM World Championships 2024 in den Niederlanden besprechen Olaf und Holger eben diese, samt den STY-Erfolgen. Außerdem erfahren mehr über die Erweiterung der HBN-Produktpalette um weitere Diet-Whey Geschmacksrichtungen, das neue Produkt HBN Clean Flave und vieles mehr. Natürlich darf aber auch das geschätzte Q&A mit den beiden Coaches nicht fehlen. Instagram: https://www.instagram.com/holgergugg/ HBN Supplements Blog: https://www.hbn-supplements.de/blogs/hbn-sup...
Jun 18, 2024•1 hr 10 min
Endlich ist es soweit – Jennifer Zienert beantwortet, wie angekündigt, eure Fragen im heutigen Q&A zwischen den beiden Coaches und zugleich Athleten Olaf & Jennifer. Neben einigen weiteren Fragen diskutieren die zwei u.a. was einen guten Athleten / eine gute Athletin auszeichnet. Aber auch ob jeder Athlet / jede Athletin es schaffen kann, Profi zu werden – und ob dies überhaupt erstrebenswert ist. Instagram: https://www.instagram.com/jennifer.zienert.ifbbpro/ WERBUNG: Zu allen aktuellen ...
Jun 11, 2024•1 hr 6 min
Hannah Prause ist seit knapp 14 Jahren im Bodybuildingsport aktiv – und das sehr erfolgreich, wie nicht nur ihre Wettkampfergebnisse, sondern auch ihre Form zeigen. Vom Kunstradfahren als Kind über einen schweren Autounfall hinweg hat es die Athletin geschafft, sich im Bodybuilding einen Namen zu machen. Mit Olaf spricht sie über ihren sportlichen Werdegang, über ihr Athletinnen- und Coach-Dasein, aber auch über die moderne Praxis im Doping, Hasskommentare auf Social Media und Vieles mehr. Insta...
Jun 04, 2024•1 hr 14 min
Nach 2-monatiger Pause ist sie endlich wieder zurück mit am Podcastmikro: IFBB Bikini Pro Athletin Kristina Brunauer. Mit Olaf spricht sie über ihre aktuelle Wettkampfvorbereitung und die entsprechende Wettkampfplanung (von Mailand/Italien, Estoril/Portugal über Amsterdam/Niederlande und mehr). Darüber hinaus thematisieren Olaf und Kristina u.a. noch unterstützende Substanzen, Periodisierung und Trainingsplanwechsel, und so manches mehr. Instagram: https://www.instagram.com/kristinabrunauer_ifbb...
May 28, 2024•1 hr 5 min
Yasemine hat sich zum heutigen Gespräch über Tipps für die erste Prep die Athletin und Coach Nicole Makowski an die Seite geholt. Gemeinsam beantworten sie Fragen zum Thema Schlaf und Periode während einer Prep, was zu tun ist, wenn man am liebsten aufgeben möchte, was die beiden über Cardio denken und wie sie zum Thema Energy Drinks, Booster und Koffein allgemein stehen. Das und vieles mehr rund um die (erste) Prep Phase, erfahrt ihr in dieser Episode. Instagram: https://www.instagram.com/prep....
May 21, 2024•1 hr 2 min
Kevin Brucher trainiert seit seinem 16 Lebensjahr. Seit 2012 tut er dies auf Wettkampfniveau. Und schon 2013 stand er das erste Mal auf der Bodybuildingbühne. In der heutigen Episode spricht er mit Yasemine aber nicht nur über seine sportlichen Erfolge, sondern auch über so allerhand Steine, die er auf dem Weg dorthin vorfinden musste. Dazu gehören u.a. sage und schreibe 4 Bandscheibenvorfälle. Auch dürfen sich die Hörer*innen dieser Episode auf Tipps von sowohl Kevin als auch Yasemine freuen, w...
May 14, 2024•51 min
Unglaublich aber wahr – hier kommt sie, unsere 300. Episode Stronger Than You. Mit ans Mikro hat Olaf sich dafür niemand geringeren als den mittlerweile gut bekannten und sehr gefragten Holger Gugg von HBN Supplements geholt. Inhaltlich erwarten dich neben ein paar STY-Fakten und Danksagungen, v.a. Infos zur weiteren Entwicklung des Podcasts, HBN Produktupdates und ein kleiner Review zur 4. Internationale Newcomer Championship des GNBF e.V. Weil uns so viele Fragen zu genau diesem Thema erreicht...
May 07, 2024•1 hr 41 min
Sie hat schon einige sportliche Erfolge erzielt, doch das erste Mal auf einer Natural Bodybuilding Bühne wird Nina Ruppert erst im Herbst 2024 stehen. Über ihre bisherigen sportlichen Leistungen und auch ihre Ambitionen im Bodybuilding, aber auch über das Posing und vieles mehr, sprechen Olaf und Nina daher in dieser Episode in aller Ausführlichkeit. Instagram: https://www.instagram.com/bienchen_1/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://link...
Apr 30, 2024•1 hr 7 min
Er ist nicht nur ein aufstrebender NBB-Athlet, sondern auch ein enger Freund von Olaf und ein ganz besonderes Mitglied des STY-Teams. Die Rede ist von Hachim Roy. Gemeinsam mit Olaf spricht er heute über seinen Weg vom Fußball zum NBB, auf die Bühne und rein ins STY-Team, über seine vergangene Saison in 2023, über Moral und Werte und vieles mehr. Instagram: https://www.instagram.com/hachim.roy/?hl=de WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://li...
Apr 23, 2024•53 min
