האם זה אפשרי שלא יכאב לנו כשמגיע כאב לחיינו, זה אומר שקרה משהו פחות טוב ופחות נעים וזה יכול להיות כאב פיזי, נפשי, לחץ פרידה, אכזבה ,משבר אישי כלכלי ואפילו עולמי אז כן, אנחנו יודעים שלפעמים ניתנת לנו מכה קטנה כדי לחסוך מכה יותר גדולה והדברים הלא טובים מצמיחים מאיתנו משהו. טוב יותר. והכל לטובה אבל, זה לוקח זמן! ועכשיו כואב לי האם זה אפשרי שלא יכאב לי איך מרגיעים כאב פיזי או נפשי מה עושים כשכואב לי ואיך ממשיכים להתחבר לחיים ולהינות מהם ביחד עם הכאב עם ד"ר נצח גורן, מנהל מערך הנפש ממכון כאב איכילוב,...
Jul 28, 2021•41 min•Ep. 104
שיחה אישית עם, אושרית סטבון, אחת הנשים המשפיעות ביותר בארץ: יו"ר מועצת ארגוני הנשים בישראל, מ.א.נ.י. בתוכנית סליחה יומיומית אושרית סטבון היא כל מה שלא היה מצופה מיו"ר מ.א.נ.י. , מועצת ארגוני הנשים בישראל • איך הגיעה בחורה דתייה מארגון אמונה לתפקיד הכי בכיר של הנשים • איך ארגוני הנשים 'הרימו גבה' ואמרו: "ומה כבר יש לה לחדש לנו ועוד ל 'דוסית'ודברים החלו לרקום עור וגידים כי היה בה, באושרית סטבון, משהו אחר...גישה, השפעה, ערכים משהו מרענן שמחבר יותר וכפי שהיא אומרת "אני אישה ובעלי גבר, אף פעם לא יהיה...
Jul 26, 2021•41 min•Ep. 103
מכירים את ארגון בני ברית? כשהכרתי את דניאל גרץ נשיא ארגון בני ברית ישראל, פגשתי אדם שמטרתו לאחד אנשים לטעת בהם ערכים של כבוד אהבת ישראל, אהבת אדם וצדק. חברי בני ברית ישראל הם חלק מהארגון העולמי של בני ברית, שעוסקים בפעילות חברתית ופעילות התנדבותית למען הקהילה בדגש על חינוך , מורשת, איחוד משפחות, הנצחה, הסטורייה ועוד ועוד מתוך התוכנית סליחה יומיומית https://hedy-slicha.co.il/ חדי חזן תהליכי סליחה לשחרור כעסים...
Jul 15, 2021•41 min•Ep. 102
תשעה באב מזכיר לנו שאין רגש מסוכן מהשנאה וזו הזדמנות גם לחשבון נפש לחורבן שבלב עם התייחסות ליחסים שבין אדם לחברו: איך להתחשב, לקבל, לאהוב, לסלוח ולהבין שאלו הם השורשים שלנו כעם להתפתח ולחיות טוב יותר ביחד. מתוך התוכנית סליחה יומיומית חדי חזן איך לשחרר כעסים? איך לנהל עוצמות של כעס ולא להגיב על אוטומט https://hedy-slicha.co.il/
Jul 09, 2021•39 min•Ep. 101
איך יוצרים יותר אושר בחיים ד"ר דליה רזניצקי אושר... אם יש מכנה משותף לכל בני האדם זה הרצון להיות מאושר. אבל... איך יוצרים יותר אושר בחיינו? מי שודד לנו את האושר? למה שאנחנו משיגים מה שאנו רוצים האושר הופך לחמקמק? איך הופכים את האושר לדרך חיים ומבינים שרק אנחנו אחראים על רמת האושר שלנו ולכולנו גם יש גמישות מוחית שיכולה לעזור לנו להיות יותר מאושרים אם רק נדע איך להשתמש בה? תוכנית סליחה יומימית אירחה את ד"ר דליה רזניצקי, בעלת תואר דוקטור בביולוגיה ממכון ויצמן למדע. אחרי שנים רבות של עבודה כמדענית ב...
Jul 01, 2021•39 min•Ep. 100
אז מה אתם בוחרים להתווכח ולהתאכזב מהמציאות או לקבל יותר שקט, שלווה בחיים, וריפוי... דרך הסליחה? כמה שנשמע פשוט וכמה קשה ליישום! כי האוטומט שלנו מתווכח, לא מקבל את מה שאני רוצה. לא יודע לוותר, להרפות שליטה מהצדק ולהרגיש גם לפעמים... חוסר אונים. והמחיר לעיתים כבד, כי כאשר אני מתווכח עם המציאות, לא רק שאני מפסיד, אלא גם לא מאפשר התפתחות ושינוי טבעי ,מפספס את הרגע לא מעריך את הרגע, לא רואה רגעים של שמחה, מצפה, מתאכזב, מתוסכל, ממורמר, כועס, לא סולח ועוד ועוד... לקראת 9 באב . יש התעוררות ורצון להסתכל ...
Jun 23, 2021•35 min•Ep. 99
האם אתם מדברים באותה שפה כמו הבני/בנות זוג שלכם? מהי שפת האהבה שהילדים שלכם צריכים? ומהי בכלל אהבה? תוכנית משותפת של סליחה יומיומית וגברים נשים ומה שביניהם עם Hedy Hazzan Lilit Shtainbook
Jun 16, 2021•1 hr 22 min•Ep. 98
על מערכות יחסים בין הורים לילדים, על הסליחה ועל המשפטים וההתנהגויות שאימצנו מהבית עם נגה הילה מותנה מכירים מצבים שבהם אתם מדברים בקול רם לילדים שלכם, אבל למעשה אתם שומעים קול אחר: קול של אמא או אבא שלכם, כאילו ומדבר/ת במקומכם? עד כמה אנחנו חוזרים על אותם דפוסי התנהגות שבהם ההורים שלנו התנהלו כלפינו ולמי אין ענין עם ההורים שלו, כעס אשמה, תלות ואולי אפילו קינאה סמוייה שמתעוררת בעיקר בקונפליקטים בין אימהות לבנות?
Jun 09, 2021•39 min•Ep. 97
פעם, היה אפשר ללמוד את חכמת הקבלה מעל גיל 40 ... אולי כי זה היה נחשב לתחום מוצנע? סגור? עולם מסתורי הנועד לבעלי סוד בלבד...? אז מה השתנה מאז? מה יש בחכמת הקבלה שיש בה משהו מדעי שמעניק לנו כלים להתמודדות מוצלחת עם בעיות היומיום? האם כל אחד יכול ללמוד ולשפר את איכות חייו? על הקשר לכעס וסליחה והאם הסוד טמון... באהבת הזולת?! ביום רביעי בעשר בבוקר בתוכנית סליחה יומיומית תתארח אורנה מגנזי. אורנה לומדת קבלה 22 שנים (אחרי שעזבה את תחום ההנהלת החשבונות), מטפלת בכח קבלי, משחררת מהלב מועקות וכובד רגשי, 'קי...
Jun 02, 2021•43 min•Ep. 96
איך שומרים על הסליחה לאורך כל השנה בשיחה עם נועה ברק על הרגע שאחרי יום כיפור
May 29, 2021•11 min•Ep. 95
אחרי שנה כה אחרת, מה למדנו על עצמנו, במה השתננו ואיך ממשיכים מפה הלאה? לפני שנה שהתחילה הקורונה אמרתי שיש לי תקווה… שביום שאחרי, נזכור את ערכי הערבות ההדדית, החמלה האהבה הסליחה והסובלנות…שאחרי המשבר שישנה אותנו כבני אדם במשהו… לא נשכח אותם? כולנו עברנו משהו בשנה האחרונה נשברנו, איבדנו, צמחנו, פחדנו, גילינו, למדנו, כעסנו… עם מני שמריהו, מאמן אישי ויועץ עסקי המלווה תהליכים לחיזוק הביטחון והערכה העצמית בתוכנית סליחה יומיומית ‘וכאשר איננו יכולים עוד לשנות את המצב, אנו מאותגרים לשנות את עצמינו’ (ויקט...
May 27, 2021•45 min•Ep. 94
על שקט, רוגע אחדות, פחד, בהלה, אי וודאות?על הקושי, על חוסר אונים על הייכולת לקבל, להקשיב ולהגיב באיפוק כי "אי אפשר לעצור את הגלים אך אפשר ללמוד לגלוש עליהם" (גון קבט זין) אפשר לנהל את גלי המתח להאט, להגיב אחרת לשמור על עצמנו ועל הסובבים אותנו זריקת הרגעה לימים טרופים אלו כי להרבה אנשים קשה עכשיו ופתאום נראה "שהכל" מתפורר. עוגנים וערכים נמחקו ברגע אחד כלא היו ובמקומם תפסו את מקומם, הכעס, הזעם, השינאה ואשמה כלפי כולם. יש כל כך הרבה מרמור ועצב שצף והכל נראה 'שחור', אין במה להיאחז על שקט, רוגע אחדות...
May 20, 2021•34 min•Ep. 93
איך לא לברוח ממה שאנחנו באמת מרגישים? איך להיות יותר כנים במערכות יחסים? איך לא לפחד לדבר לעצמנו ולבדוק האם הסיפור שסיפרנו לעצמנו אמיתי? להסתכל בלבן של העיניים ולומר לעצמנו את האמת... לנסות, להיכשל לקום שוב ואולי גם להודות שככל שאני לומד יותר אולי בעצם אני מבין פחות? הרבה אומץ נדרש לחשוף את עצמנו מול עצמנו וכדי לעשות זאת רצוי להיעזר בכנות הזו! אז איך נדע שהסרטים והסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו נכונים לנו היום ואיך אפשר להיות קצת יותר כנים ואמיתיים מול... עצמנו? בתוכנית סליחה יומיומית
May 05, 2021•37 min•Ep. 92
גיל ססובר, פרץ לחיינו שכיכב בקומידי סטור ומאז הפך לכוכב וכוכב ילדים. הוא עשה עצירה בקריירה לטובת דברים אחרים ומעניינים וחזר. היום מנחה תוכנית אירוח, מחובר יותר ליהדות, עושה מיזמים לאחדות ועוד ועוד... שיחה אישית ומרתקת בתוכנית סליחה יומיות
Apr 07, 2021•46 min•Ep. 91
איך נדע שהצלחנו לנקות ואיך גם נמשיך לשמור על הניקיון הפנימי שעשינו? אביב הגיע פסח פה והבנו שסיפור יציאת מצריים הוא גם הסיפור שלנו כן של כל אחד ואחת. אז וניקינו מבחוץ אולי גם מבפנים ואם נשאר עוד מה לנקות... בפנים , אצלנו, בואו נהפוך אותו להרגל יומיומי לסליחה יומיומית. כי ליל הסדר מאחורינו וחג הפסח הוא אמנם שיא, אבל יש עוד שיא בהמשך, גבוה יותר: לשמור על כל זה הלאה ליום יום והאדם היחיד שיכול להוציא אותנו באמת ממצרים ולא לחזור לשם זה רק אנחנו. אז חוזרים בהדרגה לחיים הרגילים, לביחד, לעבודה, לשגרה חדש...
Mar 31, 2021•33 min•Ep. 90
חשבתם פעם כמה איך והאם בכלל אתם שואלים שאלות? האם השאלות שלכם מובילות אתכם לתשובות? תוכנית סליחה יומיומית על קושיות ותירוצים כי מי שיפתח את ההגדה של פסח, יגלה שבליל הסדר השאלות והקושיות, תופסות מקום של חשיבות וכמה שהן מרמזות על החיים שלנו? • אז מה באמת נשתנה הלילה הזה מכל הלילות? • למה חשוב לשאול שאלות? • האם כשלא שואלים שאלות אנו בורחים, מתחמקים ומתרצים? • איך שואלים שאלות ? כן יש נוסחא שבעזרתה גם אפשר (לא תמיד יש צורך...) להגיע לתשובות • איך לעודד ילדים לשאול שאלות? ועוד ועוד לשם כך הזמנתי את ...
Mar 26, 2021•46 min•Ep. 89
שיחה אישית עם דנה ורון, עיתונאית פובליציסטית ואשת תקשורת, מנחה תוכניות ברדיו קול ברמה, רדיו ירושליים, בערוץ הידברות ופעילה ברשתות החברתיות "אֲנִי החזבּשי"ת (חוֹזֶרֶת בִּתְשׁוּבָה) שֶׁלֹּא מַסְפִּיק דַּתְיָה לָכֶם לְתַלְמוּדֵי תּוֹרָה, שֶׁלֹּא מַסְפִּיק חִלּוֹנִית לָכֶם לִדְרִינְק בַּמִּשְׂרָד. אֲנִי זוֹ שֶׁלֹּא צְנוּעָה מַסְפִּיק בַּסּוּפֶּר הַשְּׁכוּנָתִי ולֹא בָּרוּר לְאַף אֶחָד בַּנָּמֵל לָמָּה הִיא עִם שַׁרְווּלִים בְּאֶמְצַע אוֹגוּסְט. אֲנִי עוֹמֶדֶת עַל הַגֶּשֶׁר בָּאֶמְצַע, מוֹשִׁיטָה אֶת...
Mar 17, 2021•40 min•Ep. 88
איך זה להיות עורכת ראשית של מגזין מוביל? כמה השפעה יש שם? האם יש נושאים ששמים עליהם וטו ולא כותבים עליהם ואיך יודעים מה לבחור? שמחה לארח היום את העורכת הראשית של מנטה, מגזין WELLNESS , דורית קרבצ'יק שמאמינה שבריאות אמיתית "היא רב מימדית ומורכבת מתשתיות רוחניות, פיזיות, חברתיות וערכיות, כי זה הכוח המרפא שלנו" ולגבי נשים... השבוע ציינו את יום האישה הבינלאומי האם נשים סולחות יותר מגברים? וכמה שבועות לפני הבחירות נקודה למחשבה: האם הייתם היום מצביעים לאישה המועמדת להיות ראש ממשלה? להזכיר לכם זה קרה ל...
Mar 10, 2021•37 min•Ep. 87
אכזבות וציפיות איך מתמודדים, משחררים ומשתחררים? מתי בפעם האחרונה התאכזבתם ממישהו, ממצב, או מעצמכם? כמה אנחנו מצפים, רוצים שיקרה משהו, מתכננים וחולמים ולא תמיד זה קורה?! אומרים שגודל הציפייה כך גודל האכזבה ומצד שני ציפיות ... יש רק לכריות! אז האם באמת אפשר לא לצפות, לא לקוות, או להפסיק לחלום כדי לא להתאכזב? ואם כבר התאכזבנו, מה עושים, איך מתמודדים ומשחררים אכזבה? על כל זה ועוד בפודקאסט סליחה יומיומית חדי חזן מלווה תהליכי שחרור כעסים https://hedy-slicha.co.il/...
Mar 04, 2021•39 min•Ep. 86
מה המתכון לאושר ושמחה איך ארבעת המצוות של פורים קשורות לחיי היום יום שלנו על תחפושת ואיך קשורה הסליחה לשמחה? חדי חזן תהליכי סליחה לשחרור כעסים https://hedy-slicha.co.il/
Feb 24, 2021•30 min•Ep. 85
כמה כעסנו השנה בבית, או הרגשנו שזהו נגמר האוויר ולא יכולים יותר? זה עוד אתגר חדש שחווינו בשנה האחרונה. אתגר שיש בו גם התמודדות עם דימוי עצמי, עם בחירות, החלטות ועם המון לחצים, כעסים וסימני שאלה. ובאתגר הזה אנו לפעמים יכולים גם 'לאבד שליטה', לצעוק, לכעוס ולהתפרץ על הילדים שלנו, או לבחור ולהגיד 'שאנחנו בסדר', גם אנחנו פעם ראשונה חווים תקופה כזו. ואז אנו מנסים 'לקחת אוויר', להיות אמפטיים וסלחנים לעצמנו, לבני זוג, לילדים, להורים ולכל מי שסביבנו. ולהוסיף ולומר: • אנחנו לא מושלמים אבל 'טובים מספיק', ט...
Feb 17, 2021•52 min•Ep. 84
על הסליחה כגשר לקשר בתמיכה ובסכסוכים במשפחה איך וכיצד? יום המשפחה מגיע ובתקופה האחרונה כמה חווינו ועסקנו בנושא המשפחה בדורותייה השונים. השנה האחרונה, הקורונה הפגישה אותנו גם עם נתק, מרחק, בדידות, עצבות ודיכאון מול הורים, סבים וסבתות, שזקוקים לתמיכה והתמודדות נוספת ואחרת. וגם מול בני ובנות הזוג והילדים שלנו פעם, הטיפול שלנו בבן משפחה היה לרוב בעקבות זקנה או מחלה היום כבר נוספו עוד סיבות איך מתמודדים? מה עושים? מה מגיע לנו, מה לשאול? ואיך אפשר לנתב בין הורינו שזקוקים לעזרה, לבין תמיכה בילדים והמשך...
Feb 10, 2021•41 min•Ep. 83
פגעתם במישהו? איכזבתם? רימיתם? בגדתם? טעיתם? מה כן אפשר לעשות כדי לזכות במחילה? ומהם 10 השלבים שיגרמו לאחרים לסלוח לכם? כי מה שמפריד ביניכם לבין שלוות הנפש, מצפון נקי ותחושה טובה, זה רק איש אחד נעלב ושום דבר לא ישנה את זה, עד שהוא יסלח. ויש גם משפט שאפשר לשנן שיכול לעזור https://hedy-slicha.co.il/
Feb 03, 2021•39 min•Ep. 82
איך בחורה עיורת בוחרת לראות את העולם במשקפיים אחרות, להגשים חלום ולהיות זמרת? תוכנית מעוררת השראה של בחורה צעירה עם תובנות משנות חיים. https://hedy-slicha.co.il/
Jan 27, 2021•37 min•Ep. 81
איך לסלוח לעצמנו שעלינו במשקל בתקופת הקורונה ואיך לשנות את המצב בתוכנית סליחה יומיומית עם מיה בן אפריים, דיאטנית קלינית ותזונאית איך לשחרר כעסים? איך לנהל עוצמות של כעס ולא להגיב על אוטומט https://hedy-slicha.co.il/
Jan 20, 2021•46 min•Ep. 80
האם ללב שבור יש מקום לאהבה חדשה ואיך זה שלב שבור הוא לב שלם? רבים מאיתנו חוו את התחושה והחוויה של לב שבור. וזה יכול להיות בגלל אהבה נכזבת, אהבה שלא מומשה, בגידה, פגיעה גדולה, אבדן ופרידה וככל שאנחנו קרובים יותר לאותו אדם והוא חשוב לליבנו עוצמת הכאב גדלה. והתחושה היא כמו לטבוע פתאום. וכשעולים מעל המים לנשום שוב בא גל גדול ומטביע יש אנשים שטובעים עם הכאב, יש כאלו שמתעלמים וממשיכים הלאה מבלי לדבר על זה ויש כאלו שמתמודדים. כי,הכאב הזה מעצב אותנו וגם משפיע על כל מעגלי חיינו. אז מה עושים כשהלב נשבר? א...
Jan 13, 2021•1 hr 24 min•Ep. 79
איך לסלק מחיינו לחצים מיותרים, ולהתמודד טוב יותר עם הלחצים שכן חייבים להתמודד. איך לשחרר כעסים? איך לנהל עוצמות של כעס ולא להגיב על אוטומט https://hedy-slicha.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%97%d7%a8%d7%a8-%d7%9b%d7%a2%d7%a1%d7%99%d7%9d-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%93%d7%99%d7%92%d7%99%d7%98%d7%9c%d7%99/...
Jan 06, 2021•35 min•Ep. 78
כמה אני שומעת את המשפט: זה בחיים לא ישתנה. הכעס הזה רק מתעצם. הוא לא נעלם. אני גם לא חושבת שיהיה שינוי כי אני כזאת. ככה נולדתי וכנראה שזה ככה אני חושבת שחבל על הזמן. זה רק מתסכל אותי לנסות ולא להצליח ניסיתי כבר הכל אין סיכוי שאשתנה זה אבוד מראש – זה מי שאני וזה באופי שלי אז איך משנים אופי, מחשבה, תפיסה, או אמונה והאם זה בכלל אפשרי ברור שכן על זו התוכנית חדי חזן תהליכי סליחה לשחרור כעסים https://hedy-slicha.co.il/...
Dec 30, 2020•28 min•Ep. 77
תמיד תהיה לנו ההזדמנות לעבוד על השיח הפנימי שלנו, על האנרגיה הפנימית על הרגשות שלנו ויש לנו כל יום הזדמנות להיות אי של שקט בים סוער בואו ננקה קצת כי לכולנו יש קטעים שאנחנו מתנהגים לא יפה, כועסים, מקנאים, פוגעים, מעגלים פינות, מתנהגים בגסות רוח, אבל יחד עם זה כל אחד יעיד על עצמו, שהוא אדם טוב, שהוא רוצה טוב, שאם רק היה אפשר, גם הוא היה רוצה רק לעשות טוב בואו נחליט שמעכשיו נעשה מאמץ כנה להיות יותר נאמנים לעצמנו... חדי חזן תהליכי סליחה לשחרור כעסים http://www.hedy-slicha.co.il/...
Dec 30, 2020•6 min•Ep. 76
איך נשימה נכונה יכולה להרגיע מתחים ולעצור התפרצויות וכעסים? איך לנשום נכון למה זה כל כך חשוב ואיך מתרגלים בצעדים פשוטים עם רעות נפתלי, יוצרת תוכן ומנחת סדנאות חוויה והשראה ומטפלת בתחומים שונים ביניהם נשימה מעגלית ריברסינג http://www.hedy-slicha.co.il/
Dec 23, 2020•38 min•Ep. 75
