איך להתמודד עם אכזבות

אכזבות וציפיות איך מתמודדים, משחררים ומשתחררים?   מתי בפעם האחרונה התאכזבתם ממישהו, ממצב, או מעצמכם?   כמה אנחנו מצפים, רוצים שיקרה משהו, מתכננים וחולמים ולא תמיד זה קורה?!   אומרים שגודל הציפייה כך גודל האכזבה ומצד שני ציפיות ... יש רק לכריות!   אז האם באמת אפשר לא לצפות, לא לקוות, או להפסיק לחלום כדי לא להתאכזב?   ואם כבר התאכזבנו, מה עושים, איך מתמודדים ומשחררים אכזבה?    על כל זה ועוד בפודקאסט סליחה יומיומית    חדי חזן מלווה תהליכי שחרור כעסים https://hedy-slicha.co.il/