96 procent i Maj Wismanns spørgeundersøgelse sagde ”Ja, der ER plads til forbedringer i parforholdet” i det nye år. Men hvor skal man sætte ind? Skal det være stort eller småt? Og hvad siger forskningen om de stærke parforhold. Maj læser klummen ”Nyt år – nye muligheder i parforholdet” op, og vi taler om, hvorfor pokker det er så svært at ændre vaner – og med det i baghovedet, hvordan skaber vi så ændringer bedst i vores parforhold, som også giver de resultater vi ønsker os? Derfor dykker vi ogs...
Dec 29, 2021•53 min
Juleferien er travlhed for RIGTIG mange par og familier, også selvom Corona måske sætter sine begrænsninger endnu et år, så ER det bare ofte mega run på. MEN – Når det så er sagt, så skal vi skisme også huske at sætte tid af til vores partner og sætte tid af til vores parforhold. Nøjagtig som vi plejer andre relationer, så skal vi også huske at pleje parforholdsrelationen – altså dét, jeg kalder for parforholdspleje. Som Maj Wismann messer igen og igen, så er vi tre i et parforhold, vi skal tage...
Dec 20, 2021•50 min
30 procent af de adspurgte en undersøgelse, Maj Wismann lavede for nylig fortalte, at de oplevede julen mere problematisk end dejlig i deres parforhold. Derfor er denne og næste episode dedikeret til at dykke ned i og tune ind på, hvilke elementer, der kan være med til at skabe en bedre jul. Ikke en perfekt jul. Ikke en lykkelig jul. Nix. Men en bedre jul, som måske ”bare” er 25 procent bedre i år end sidste år – og hvis vi så gentager næste år. Det hele handler om små skridt til store forandrin...
Dec 17, 2021•37 min
I denne episode stikker det helt af. Live-udgaven er nr. 200 og Maj Wismann fylder også år denne dag. Det betyder, at der deles gaver ud til højre og venstre af alle de dejlige ting i Majs biks. Tak til alle jer der deltog og fejrede og grinede. https://websexolog.dk/parplan/ Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Utroskab kom videre: https://websexolog...
Nov 27, 2021•1 hr 2 min
I denne episode, ser vi nærmere på et af de mest tabuiserede emner omkring mænd og seksualitet. Nemlig når mænd mister lysten eller oplever at den er nedsat i en periode. Hvordan påvirker det manden? Hvordan påvirker det partneren? Hvordan påvirker det parforholdet? Og hvad kan man gøre ved det, hver for sig og sammen? Lytterne har budt ind med deres oplevelser, tanker og følelser og artiklen om nedsat seksuel lyst hos mænd læses op. Husk, hvis du har spørgsmål til episode eller noget, du gerne ...
Nov 19, 2021•41 min
Man er to om at lave et parforhold. Godt som skidt. Alle byder ind med ”noget, ” der bygger op eller bryder ned. Det skal vi se nærmere på i denne episode, hvor jeg taler ind i problematikken omkring, at vi ”altid skal se på os selv og at løsningen ligger der” – Jo…. Vi SKAL selvfølgelig OGSÅ arbejde med selverkendelse, selvrefleksion og tage ansvar for egen adfærd. Men… Hvem du er sammen med, og hvordan din partners adfærd er i forholdet, betyder selvfølgelig en masse for parforholdets kvalitet...
Nov 06, 2021•45 min
I denne episode dykker Maj Wismann ned i begrebet ”følelsesmæssig tryghed” og særligt i parforholdet. Vi ser også på 2 strategier fra den forskningsbaserede parterapi. Strategier, der er rigtig gode at kende til, hvis man ønsker mere tryghed, glæde og kærlighed i parforholdet. Ikke mindst i tillids-genopbygnings-processer. Vi ser på tilknytningsteorierne, og hvordan man bygger på trygheden. Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgav...
Oct 29, 2021•41 min
I dagens episode dykker vi ned i, om parterapi efter utroskab overhovedet virker og har en effekt. Men også hvad man skal være opmærksom på, og hvad man selv kan gøre som par, for at komme videre i processen. Maj Wismann kommer også ind på, hvorfor utroskab gør SÅ forbandet ondt. En smerte, der ofte er så voldsom, at det kommer bag på de fleste. Vi taler om at: - Hovedparten af par bliver sammen - Projekt sexus viste, at mænd er mere utro end kvinder i alle aldersgrupper - Utroskab er tabubelagt...
Oct 20, 2021•45 min
I dag hopper vi ned i tankernes verden og ser på begrebet ”overtænkning” – og ikke mindst, hvordan man stille og roligt begynder at slippe af med det. Eller i det mindste nedsætte graden af det. Overtænkning fører ofte følelsesmæssigt ubehag med sig og er kendetegnet ved, at man ”lever” i hovedet og at der ikke bliver sat så meget handlinger på. Man gør sig altså ikke så mange erfaringer i den virkelige verden, men fokusere sin opmærksomhed omkring at løse problemerne og ”regne den ud” mentalt –...
Oct 17, 2021•53 min
I denne episode dykker vi ned i begrebet ”Hudmæt” – For hvad stiller man egentligt op, når man er fuldstændig mættet af kropskontakt, men ens partner hungrer efter det? Du kan høre Maj Wismann læse beskrivelser op omkring at være hudmæt, og du får hendes bud på, hvordan man kan håndtere det i parforholdet. Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.d...
Sep 30, 2021•34 min
I denne episode ser vi nærmere på, hvordan man reparerer og bearbejder svigt, tillidsbrud og følelsesmæssige skader i parforholdet. Maj Wismann gennemgår en 7 trins model, som hun bruger flere gange om ugen i min praksis. Det er en proces, der tager parret igennem den smertefulde episode på en ny og anderledes måde, hvor de samtidig oplever bearbejdning, forståelse, indblik i hinandens oplevelser af situationen, men også at tingene begynder at finde deres plads. Derudover er der også mulighed fo...
Sep 23, 2021•44 min
I denne episode, som er en vaskeægte fredagsbar single edition episode, tager vi fat i et lytter ønske om fokus på de dejligste dating oplevelser. Maj Wismann har spurgt lytterne og læser listen op. Og man kan kun blive inspireret. Dernæst laver hun en lyn-gennemgang af de 6 egenskaber, du skal gå BENhårdt efter i en ny partner Se også: https://shop.majwismann.dk/page/147236-sales-page - Den store singlepakke Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast nyhedsbrev ...
Sep 17, 2021•40 min
I denne episode, tager vi fat i et lytter ønske om fokus på trælse dating oplevelser. Maj har spurgt lytterne og læser listen op. Og man kan jo undres… Dernæst laver hun en lyn-gennemgang af de 6 største fejltagelser vi laver, når vi går ind i et nyt parforhold og hvor vi kan lægge fokus. Vi ser også på 60 sekunders-testen, når vi bevæger os fra dates til dates til muligt parforhold. 60 sekunders testen: Den er faktisk ganske simpel. Ganske, ganske simpel, men kan være meget skræmmende og knap s...
Sep 16, 2021•38 min
Kærlighedens 5 sprog er en af teorierne omkring, hvordan man udtrykker sin kærlighed i praksis, så de mennesker man elsker, slet ikke er i tvivl om, at man elsker dem. I denne episode dykker vi ned i, hvorfor teorien om ”Kærlighedens 5 sprog” passer så hulans godt til den forskningsbaserede parterapi. Vi ser også på, hvad der kendetegner hvert enkelt sprog. Se også: Nyforelsket på 7 uger https://websexolog.dk/nyforelsket/ Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcas...
Sep 08, 2021•32 min
Micro cheating, hvad er det? – Findes der overhovedet gradbøjninger af utroskab? Maj Wismann læser afsnittet op fra sin utroskabsbog ”Men hvorfor – Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab” – og fra artiklen på hjemmesiden. Derudover så deler 50 kvinder og mænd, deres oplevelser med micro cheating, som hun læser op af. Både dem, der har brugt det selv, men også dem, hvor tilliden er blevet brudt. Du kan læse mere om emnet her: https://websexolog.dk/micro-cheating/ Links Sexlyst workshop: ht...
Sep 01, 2021•36 min
I denne episode dykker vi ned i tankerne om "at være til besvær" i parforholdet. Episoden er lidt længere end normalt, da Maj Wismann har valgt at læse hele listen op af tilbagemeldinger, hun har fået på spørgsmålet: "Hvornår føler du, at du er til besvær i parforholdet?" Hun snakker også om, hvilke refleksioner man kan gøre sig om "at være til besvær" - det er næppe noget, man er født med. Så hvor kommer det fra? Hvem har lært dig, at du "er til besvær," fordi du beder om hjælp, stiller krav, u...
Aug 27, 2021•47 min
Klassiske konfliktmønstre i parforholdet – Hvilket er din favorit? Endnu et lytterønske er på banen. Maj dykker ned i 3 klassiske konfliktmønstre i parforholdet – og i dag er det udelukkende en beskrivelse af de tre mønstre. Ingen andre løsninger end, at første skridt i processen er at opdage, hvilket mønster man har som top-favorit. Bevidstheden om ens mønster, og hvornår det aktiveres kan nemlig i sig selv være rigeligt. Den gode nyhed er, at når først man VED det og er klar over det, så blive...
Aug 18, 2021•33 min
I dag tager vi fat i et lytterspørgsmål omkring, hvad man gør når et ellers stærkt parforhold bliver påvirket af en grov og chikanerende ex-partner. Egenomsorg, parforholdspleje, rammer for samtalerne og tidspunkter for samtalerne, masser af medfølelse og ikke mindst stressreducerende samtaler er på dagsordenen. Læs også: Sexlyst workshop Podcast nyhedsbrev...
Aug 16, 2021•32 min
Savner du din partner? I denne episode giver Maj Wismann dig et godt råd og et kærligt skub til at handle. Det som par i virkeligheden ønsker er at forbinde sig med hinanden. Er der ikke det, er der lidelse og smerte til stede i forholdet. Men der er noget, du kan vælge at gøre for at sætte dagsorden og få den følelsesmæssige forbindelse tilbage. Dette er den sidste del af sommerserien med Maj Wismanns klummer fra bogen "Kærlige råd fra en ven". https://websexolog.dk/kaerlige-raad-fra-en-ven/ ht...
Aug 02, 2021•9 min
Et godt monogamt parforhold og fantastisk sex kan sagtens lade sig gøre. Hør Maj Wismanns klumme om, hvorfor sexlivet og lysten ikke behøver at falde i et langvarigt parforhold Hver mandag i juli måned udkommer en episode, hvor læser Maj en klumme op fra bogen "Kærlige råd fra en ven". Det er klummer, der støtter dit parforhold og forbindelsen til dig selv. God fornøjelse. https://websexolog.dk/vip/ https://websexolog.dk/kaerlige-raad-fra-en-ven/...
Jul 26, 2021•8 min
Føler du dig også ensom sammen med din partner? Velkommen i klubben af rigtig mange danskere. Lær at gøre ensomheden til tosomhed, og få et bedre parforhold. Hver mandag i juli måned udkommer en episode, hvor læser Maj en klumme op fra bogen "Kærlige råd fra en ven". Det er klummer, der støtter dit parforhold og forbindelsen til dig selv. God fornøjelse. https://websexolog.dk/vip/ https://websexolog.dk/kaerlige-raad-fra-en-ven/...
Jul 19, 2021•9 min
Velkommen til denne sommerserie. Skændes I så det brager? Tag en pause. Ikke fra hinanden, men fra skænderiet. Lær at vende de opslidende diskussioner til konstruktive samtaler. Hør mere i denne episode, hvor Maj Wismann læser op fra sin klumme "Tag en pause og få et bedre parforhold!" Hver mandag i juli måned læser Maj en klumme fra bogen "Kærlige råd fra en ven". Det er klummer, der støtter dit parforhold og forbindelsen til dig selv. God fornøjelse. https://websexolog.dk/vip/ https://websexol...
Jul 12, 2021•7 min
I dag tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål om, hvad hulan man stiller op, når man er sammen med en mand, der lader til at hade sig selv. Hun læser spørgsmålet op og giver mine bud på, hvordan man håndterer sådan en problematik hensigtsmæssigt. Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/ Po...
Jul 08, 2021•33 min
I denne episode, dykker vi ned i konflikter i parforholdet. Og Maj Wismann besvarer 7 spørgsmål og svar om uenigheder, konflikter og skænderier i parforholdet. Du får svar på: Hvad er konflikter i parforholdet? Hvor ofte opstår de? Hvem oplever dem? Hvorfor opstår de? Hvornår opstår de? Hvad er konsekvensen? Hvordan håndterer man dem? Link Den 30 juni afholder Maj Wismann foredraget online foredraget ”7 strategier til et stærkere parforhold – hvad forskningen fortæller”. Tilmeld dig her: https:/...
Jun 30, 2021•30 min
I denne episode dykker Maj Wismann ned i et MEGET stort og efterspurgt lytterønske. Nemlig røde flag i dating-fasen og i parforholdet. Vi ser på, hvad et rødt flag er – og hvad man stiller op med det. DISCLAIMER: Dette er et emne, der er markant mere nuanceret, end Maj kan nå og gøre det til på 30 minutter. Bliver du usikker, utryg eller i tvivl, så tal med en god ven/veninde om dine oplevelser med din dates/partners adfærd, som gør dig utryg. Røde flag er adfærd, der fremadrettet kan have alvor...
Jun 24, 2021•34 min
I denne episode tager vi fat i et lytterønske, nemlig hvordan hulan man forbereder sig på at gå i parterapi. Maj Wismann gennemgår de 7 spørgsmål, man med fordel kan stille sig selv og hinanden: 1) HVAD vil jeg gerne have mindre af? 2) Hvad vi jeg gerne have mere af? 3) Hvad er mit eget ansvar i, at vi er, hvor vi er i vores parforhold? 4) Hvad gjorde vi mere af, da vi havde det godt? 5) Hvad udløser typisk vores konflikter? 6) Er der individuelle omstændigheder; stress, arbejde mm? 7) Hvad vill...
Jun 22, 2021•29 min
I denne episode tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål. En lytter bliver nemlig ofte i tvivl, når hun oplever, at sexerierne driller. Hvis et kys f.eks. ikke er fantastisk – men faktisk lidt fesent, så begynder hun at få tvivlstanker omkring spørgsmålet. Jeg læser derfor op af min klumme ”Dét her vidste du med garanti ikke om de lykkelige par!” Stærkere parforhold - 30 juni afholder Maj Wismann foredraget online foredraget ”7 strategier til et stærkere parforhold – hvad forskningen fortæller...
Jun 18, 2021•24 min
Maj Wismann har modtaget et lytterspørgsmål. "Jeg søger gode råd til at gøre noget nyt og livgivende i relationen. Vi blev gift, da vi var unge og har været gift i 10 år nu. Udefra set fremstår det som om at når folk dater, er det altid med et mål/ideal om at komme i kontakt med forelskelsen igen. Er dette ideelt og realistisk mål? Jeg har tit oplevet skuffelse, eller akavethed, når vi endelig (alt for sjældent) er taget på date. Er det i virkeligheden bedre at bygge et drivhus sammen end at pra...
Jun 15, 2021•30 min
Maj Wismann dykker ned i parterapiens verden og ser nærmere på, hvad det er for ændringer, man arbejder parret med at opnå, når de går i parterapi. Maj tager udgangspunkt i de tre store forskningsbaserede retninger inden for parterapi. Nemlig EFT - Emotionelbaseret terapi, PREP og Gottman. Hvilke ændringer ønsker de tre retninger hver især at fokusere på, så parret lærer nyt til livet fremadrettet. https://websexolog.dk/nyforelsket/ Links Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilb...
Jun 10, 2021•31 min
Findes 7 års krisen i virkeligheden? Et spørgsmål, Maj Wismann har fået nogle gange, og derfor har hun valgt at dykke ned i emnet. Selve navnet, altså ”7 års krisen” – kommer fra titlen på en film fra 1955! Men er der reelt tale om en 7 års krise, en 7 års cyklus eller er der intet hold i det? Vi taler om de tre faser i parforholdet, hvad der definerer en krise, og om hvordan principperne bag den forskningsbaserede parterapi taler frygtelig godt ind i tankerne fra den positive psykologi, hvor de...
Jun 08, 2021•32 min
