I denne episode skal vi tale om begrebet "Betingelsesløs kærlighed". Findes det overhovedet, og kan man i virkeligheden elske uden nogen som helst former for betingelser? Vi dykker ned i parforholdets udvikling de sidste 100 år, og går på opdagelse i nogle af de forskellige motiver for at være i et parforhold. For 100 år siden og op til i dag. Og er du svimmel tingene har ændret sig! Hvor økonomi, mulighed for reproduktion, tag over hovedet, undgåelse af udskamning eller en plads på fattiggården...
Jun 06, 2021•33 min
I denne episode taler Maj Wismann om at lære nyt. At erkende, at der er noget helt essentielt, man ikke har fået med hjemmefra, og at det faktisk spænder ben for én i livet. At turde at tage skeen i den anden hånd og gå ned at læringsvejen velvidende, at den ikke altid er nem. At gå fra ”det kan jeg ikke” til – ”det tænker jeg slet ikke over mere”. Det kan være svært. Og det kan i perioder føles som et hårdt bjerg at gå op af. I modvind. Med forhindringer. Men bliv ved med at gå. Bliv ved med at...
May 26, 2021•33 min
I denne episode skal vi se på kritik som begreb, og hvad der kan ske, når man beslutter sig for at lave en 30 dages kritikfri-zone. En zone, hvor al den kritik, man plejer at give, bliver pakket langt væk. Ja, vi taler om, at du bevidst skal arbejde benhårdt med at pakke alle former for kritik væk. Betyder det så, at problemerne ikke skal italesættes og at man bare skal finde sig i hvad som helst? Nej, selvfølgelig gør det ikke det. Og som Maj Wismann siger i episode, så er dette – som altid – k...
May 21, 2021•40 min
I denne episode tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål omkring ”man er, som man er”, og det kan der skisme ikke laves om på. Hvilke konsekvenser kan det have i parforholdet? Og hvorfor kan det være så svært at flytte sig og begynde at ændre på sin egen adfærd? Og hvor kommer sådan en holdning fra? Hvad forsøger man at opnår med den, og hvad forsøger man at undgå? Respektfuld nysgerrighed er indgangsvinklen og som altid, vil vi gerne forstå. Vi ser også på de 4 indlæringsstadier, som er til s...
May 19, 2021•36 min
I dagens episode skal det handle om typiske tankefejl, vi mennesker gør. Tankefejl, der betyder, at livet kan føles mere hårdt, end nødvendigt er. Når vi vælger at involvere os i vores tanker – som vi skal huske at begrænse tidsrummet af – så er listen med de 12 tankefejl god at have i baghånden. Har jeg gang i at tænke sindssygt urealistisk og unuanceret? Og forhindrer det rent faktisk at jeg kan problemløse på en konstruktiv måde. Som sagt, har man et ”emne” i ens hoved, der bliver ved med at ...
May 13, 2021•33 min
I dagens episode skal det handle om typiske tankefejl, vi mennesker gør. Tankefejl, der betyder, at livet kan føles mere hårdt end nødvendigt er. Når vi vælger at involvere os i vores tanker – som vi skal huske at begrænse tidsrummet af – så er listen med de 12 tankefejl god at have i baghånden. Har jeg gang i at tænke sindssygt urealistisk og unuanceret? Og forhindrer det rent faktisk at jeg kan problemløse på en konstruktiv måde. Som sagt, har man et ”emne” i ens hoved, der bliver ved med at p...
May 11, 2021•32 min
I denne episode tager vi fat i endnu et lytterønske nemlig god kommunikation. Der er nemlig flere, der har skrevet til Maj Wismann og særligt en besked fra en fyr, dukker op. Han skriver nemlig, at han undrer sig over, at de nogle gange godt kan tale om noget svært og andre gange går det hel bananas. Timing Nysgerrighed Selvregulering Kursus https://www.jeg-elsker-dig-jo.dk/ " Jeg elsker dig, men er så træt af at skændes.” Kan købes og downloades eller det kan streames, så længe du er medlem af ...
May 07, 2021•36 min
I denne episode tager Maj Wismann fat i en hel række lytterspørgsmål omkring savn. Savn, når man har en partner, der er væk i længere perioder ad gangen. Savn, når man lever i en sammenbragtfamilie-konstellation og ikke ses 5,6 eller 7 dage. Savn, hvor man ikke ser sin partner fra mandag til fredag. Ja, savn i alverdens størrelser og former. I episoden sætter Maj fokus på 5 områder, der kan hjælpe, hvis man ønsker at arbejde med sit savn og at mindske, HVOR meget, det skal fylde i hverdagen. Omr...
Apr 23, 2021•39 min
I denne episode ser vi nærmere på 5 misforståelser, Maj Wismann ofte møder i sin praksis, som spænder ben for bearbejdningsprocessen omkring utroskab. Maj gennemgår de 5 punkter og kommer med råd og kærlig guidning til, hvordan man kan anskue det fra mere hensigtsmæssige vinkler. De 5 punkter her: #1 – Vi klarer det selv #2 – Jeg skal blive ved med at have det dårligt #3 – Vi skal bare glemme det hurtigst muligt #4 – Det går for langsomt! – Forsøger at speede processen op på en uhensigtsmæssig m...
Apr 20, 2021•36 min
I denne episode tager Maj Wismann fat på et brevkassespørgsmål omkring forholdsangst. Vi ser på definitionen, hvad der kan udløse det, hvordan det håndteres og ikke mindst, hvad man kan gøre ved det! Og det meget, meget vigtige fokuspunkt, hvordan hjælpes vi ad i processen. Maj anbefaler terapiformer og er i dialog med lytterne/seerne om deres oplevelser omkring forholdsangst. Brevkassespørgsmål & svar: https://websexolog.dk/forholdsangst Se også: Klub Kærlighed...
Apr 17, 2021•34 min
I denne episode vender vi tingene på hovedet og ser på 5 knaldgode strategier til at ødelægge et parforhold på rekordtid. Maj Wismann har taget ”Frk. Omvendt”-hatten på i dag og gennemgår 5 super fede strategier, hvis man ønsker at ens partner skal lægge følelsesmæssig distance til en, blive usikker, utryg og måske endda sige ”Farvella Nutella” på den lange bane. DISCLAIMER; husk på, at det her er med et glimt i øjet, og at vi alle bruger disse strategier i en eller anden grad. Og lige præcis or...
Apr 15, 2021•31 min
I dag skal vi snakke om det misforståede begreb ”egoisme”, og hvordan det kan spænde ben for at vi får energi til vores parforhold. Maj Wismann læser sin klumme ”Derfor skal der være tre i jeres parforhold” fra klummebogen ”Kærlige råd fra en ven – 66 af Maj Wismanns bedste klummer” op. Og det handler om, at tage ansvar for, hvordan man har det, men også hvor SVÆRT det kan være at tage dette ansvar, hvis man f.eks. er vokset op i en dysfunktionel familie. Vi snakker om små skridt til store foran...
Apr 10, 2021•35 min
I denne episode kan du høre Maj Wismann jonglere med alle tre forskningsbaserede retninger inden for parterapien. Dem bruger hun til at se på, hvorfor smalltalk er vigtigt i parforholdet. Det handler nemlig om at small-talken giver adgang til noget helt andet og meget mere betydningsfuldt. Og afviser man small-talk, så går man samtidig glip af en oplagt mulighed for at øge trygheden i parforholdet, lade partneren vide, at man er tilgængelig for hygge-snak og dermed også åben for mere sårbar snak...
Apr 08, 2021•32 min
Endnu et lytterønske er på banen. Nemlig et lille indblik i, hvorfor det kan være så pokkers svært at komme ud af et skadeligt parforhold. For det KAN være virkelig svært. Og det er der masser af helt logiske årsager til. I denne episode nævner Maj Wismann nogle af dem. Hun taler ind i, HVAD der kendetegner et skadeligt parforhold vs. et almindeligt men træls parforhold. Hvorfor man bliver i parforholdet, også selvom det er både svært, nedbrydende og man er meget ked af det, frustreret, fortvivl...
Mar 31, 2021•39 min
I denne episode kigger Maj Wismann på mandens manglende eller nedsatte sexlyst. Vi ser på fordomme, myter og snakker om den manglende viden, som mange mennesker har netop omkring dette emne, der kan betyde, at myter og fordomme holdes i gang. Men hvad sker der, når manden oplever manglende sexlyst? Vi ser på, hvor mange mænd, der oplever det, samt et hurtigt indblik i det at være en aseksuel mand. Som klinisk sexolog kigger vi også i vanlig stil på de tre aspekter; biologi, psykologi og det soci...
Mar 26, 2021•36 min
I denne episode kigger vi på, hvad følelsesmæssig støtte i parforholdet betyder, og hvad der sker, når det f.eks. ikke er til stede. Hvad gør det ved parforholdet – og er det ”noget” vi kan lære? Svaret er heldigvis ja. Følelsesmæssig støtte – som begreb – dækker nemlig over en række færdigheder, man som par kan opøve og træne sig selv i. Og det er netop noget af det, man har stort fokus på i den forskningsbaserede parterapi. En stærk følelsesmæssig støtte betyder nedsat risiko for depression. D...
Mar 24, 2021•33 min
I denne episode dykker vi ned i et lytterønske, nemlig nogle ideer til, hvordan man kommer til at mærke sig selv oven på et dysfunktionelt parforhold. Maj Wismann starter med at definere, HVAD et dysfunktionelt parforhold er, og hvordan det skiller sig ud fra et almindeligt eller blot et ”dødt, men endnu ikke afsluttet”-parforhold. Når vi taler om dysfunktionelle parforhold, kan vi ikke komme uden om at tale om PTSD og PTSD-symptomer, som er HELT almindelige at mærke efter sådan et parforhold. D...
Mar 19, 2021•39 min
Hvad gør man, hvis man begynder at tvivle på parforholdet. Maj Wismann deler tre spørgsmål, man kan stille sig selv, og går lidt i dybden med de sunde vs. usunde parforhold i forhold til samarbejde omkring at ”have det godt” i parforholdet. Vi kigger også på, hvordan man undgår at sabotere en samtale, så pointen ryger af fløjten, men så man kan holde fast i, at der er noget, man savner og som man synes ville være dejligt, hvis partneren ville imødekomme eller samarbejde omkring. Og så skal vi og...
Mar 15, 2021•31 min
I denne episode dykker Maj Wismann ned i emnet tillidsbrud og svigt i parforholdet. Både de store og ofte traumatiserende tillidsbrud og svigt, men også mikro tillidsbrud og svigt på daglig basis. Vi taler om mikro- og makro-svigt. https://websexolog.dk/ https://websexolog.dk/nyforelsket/
Mar 12, 2021•38 min
I denne episode dykker vi ned i begrebet ”intentionel kærlighed”. Kærlighed, der er bevidst udtrykt. Begrebet er en central del i arbejdet med forskningsbaseret parterapi, fordi det bygger på venskabet. Ja, det er faktisk en stor del af venskabet, og det dækker over flere ting. F.eks. at være bevidst om, om den kærlighed, man føler inden i også får et udtryk, som ens partner ”oplever” som kærlighed. Det handler også om at være bevidst om at gribe de små small-talks bolde, ens partner kaster til ...
Mar 09, 2021•34 min
I denne episode ser Maj Wismann nærmere på ”partner-napperne”, som er et norsk begreb inden for utroskabens verden. Begrebet dækker over tredjeparten, der kommer ind i parforholdet og er medvirkende årsag til og deltager i utroskaben. Partnernappere deler sig i to kategorier. Dem, der vitterligt forelsker sig og ønsker en relation til den part, der allerede er etableret i et parforhold. Og så den lide mindre kategori med de partnernappere, der ser det som en personlig udfordring at få scoret én,...
Mar 05, 2021•34 min
I denne episode ser vi nærmere på begrebet hudsult. Hvad dækker det egentligt over? Og hvordan mærkes det, hvis man pludselig er meget ”sulten”. Maj Wismann har taget den store biologilærer kappe på og er sprunget i undervisningstrøjen. Den store sexologibog ”Sexologi – Faglige perspektiver på seksualiteten” er med på arbejde i dag, og der oplæsning fra både den, men også min egen klummebog ”Kærlige råd fra en ven – 66 af Maj Wismanns bedste klummer”. Links: Link til sexologibogen: https://bit.l...
Mar 03, 2021•36 min
I denne episode, har vi besøg af Krista Bojesen, der er psykolog og intet mindre end ekspert i fænomenet SKAM. Skam er en af vores grundfølelser, og den er fantastisk til at spænde ben for os her i livet. Krista og Maj taler om, hvad skam er, og hvordan den viser sig. Og ikke mindst: Hvad modgiften til skam er. Og, så deler vi også vores egen skam og hvad det gjorde ved os at få det frem i lyset. https://www.kristabojesen.dk/ https://websexolog.dk/podcast/ https://websexolog.dk/parplan/...
Feb 26, 2021•35 min
I denne episode tager Maj Wismann fat i et lytterønske om pornoafhængighed. Hvad kan være årsag eller årsager til tilstanden, og hvordan kan det påvirke parforholdet? Det handler også om, hvad man stiller op, hvis man har en mistanke om, at man selv eller ens partner ikke ”bare” har et stort og måske et overforbrug af porno, men mistænker en afhængighed. Samt hvilke behandlingsformer, der er evidens for, har en effekt. Se også: Bogen "Sexologi - Faglige perspektiver på seksualiteten" Maj Wismann...
Feb 23, 2021•38 min
Kan alle kan falde for eller forelske sig i et menneske med narcissistiske træk? Svaret er Ja og Nej. I episoden kommer vi ind på de mekanismer, der træder i kræft, når et menneske med stærke narcissistiske træk ruller værktøjerne ud for at få én til at forelske sig i ham eller hende. Episode om stormende forelskelse, tvivl og hvordan man relativt nemt kan falde for denne type. Se også: Parplan 2021: https://websexolog.dk/parplan/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Podcast nyhedsbrev med...
Feb 22, 2021•34 min
Hvad fortæller forskningen os om forelskelse og langtidsholdbare, velfungerende og stærke parforhold. For KAN et parforhold bære, at man aldrig har været bimlende forelsket? Ja – det kan det godt. Der kan nemlig være adskillige grunde til, at man IKKE bliver bimlende forelsket, men stadig elsker og er vild med personen, som man bestemt ønsker at blive gammel med. Se også Online Foredrag på 2 timer – kvit og frit + arbejdsark om ”Kærlighedens 5 sprog”: https://websexolog.dk/kaerlighedens-5-sprog/...
Feb 18, 2021•33 min
I Maj Wismanns research til bogen 'Men hvorfor – Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab', hvor hun interviewede mere end 400 mænd og kvinder om deres oplevelse med utroskab, blev alkohol nævnt i mere end 10 % af tilfældene i forhold til årsagen. Links: Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre...
Feb 12, 2021•31 min
50.000 danske par har valgt at være kærester men IKKE at bo sammen. Maj Wismann dykker ned i emnet, som er et lytterønske, og har fået hjælp af flere af sine trofaste lyttere, der har skrevet til hende den sidste uges tid med jeres erfaringer. Erfaringer omkring fordele, ulemper, og hvad man skal og kan være opmærksom på, når man er kærester, men vælger ikke at bo sammen. Links: Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websex...
Feb 09, 2021•33 min
Hvad er konsekvenserne ved at være åben omkring, at man som par har oplevet utroskab, men har valgt at blive sammen? For nogle har det ingen konsekvenser, og for andre har det voldsomme konsekvenser. Men hvad ER det egentligt der sker? Hvorfor kommer utroskab imellem andre end parret selv? Pludselig skal man bearbejde BÅDE utroskaben og måske endda også tabet af en kær veninde, en søster, forældre eller et voksent barn. Links: Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast...
Feb 05, 2021•35 min
Nogle virksomheder bruger RIGTIG lang tid på ”The Why” – Hvorfor gør vi det, vi gør - og hvor skal vi hen. Og nøjagtig, som det kan være en stor fordel for en virksomhed at være skarp på dette, kan det være en kæmpe fordel for et par at få snakket om, hvorfor er det egentligt vi er sammen – hvad VIL vi med hinanden – og måske endda også; Hvor skal vi hen sammen? https://websexolog.dk/parplan/ https://websexolog.dk/vip/...
Feb 03, 2021•31 min
