I denne episode tager Maj Wismann fat i, hvordan man genopbygger tillid efter utroskab. Hun taler om tillid, tillidsprocent, venskab, hvordan tillid er en gradbøjning og refleksionen om, hvordan tillid egentligt mærkes og føles. Se også: Utroskabsheds workshop Men hvorfor? Bog om utroskab Maj Wismanns podcast nyhedsbrev...
Maj Wismann dykker ned i tres vigtige ting om sexlysten, hvis den driller i en periode. Første og fremmest er det virkelig vigtigt at huske på, at det er naturligt at lysten driller engang i mellem i løbet af livet. Det vigtige er at huske på, at der er logiske årsager til det. Kan vi ikke selv lige lure de ”logiske årsager”, så er de der altså stadig, og vi må på ”videns-opgraderings-jagt”. Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev ...
Maj tager fat i et lytter/seer-ønske, nemlig hendes tanker om, hvornår man skal sige; ”Nu er det slut?” Der er hverken en ”One-Size-Fits-All-Tjek-Liste”-løsning eller andre ”så gør du lige sådan her” – når det kommer til så store beslutninger. Men her er Maj Wismanns tanker om, hvad man kan reflektere over og tage med i sine betragtninger, når man begynder at tænke tanken: ”Er det slut nu?” Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev m...
I dag dykker vi ned i de tre faser i parforholdet ifølge den forskningsbaserede parterapi. Vi skal se på, hvad der kendetegner de tre faser, samt hvad der er vigtigt i de tre faser af være obs på. De tre faser er: Forelskelsesfasen Tillidsfasen Engagement og loyalitetsfasen Parplan: https://websexolog.dk/parplan/ Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighe...
I denne episode, tager Maj Wismann fat i et lytterønske, nemlig et ønske om at fortælle om terapiformer, som hun anbefaler. Maj giver et konkret billede af og en konkret forklaring på, hvad de "kan" og "gør". De tre former er: 1) Klassisk kognitiv terapi 2) Metakognitiv terapi 3) EMDR - Traume terapi/Anbefalet af WHO til PTSD. Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/...
I denne episode dykker vi ned i venskabet i parforholdet. Igen igen. Og denne gang skal vi tale om, hvad der sker, når den ene oplever problemer. Hvordan håndteres det i parforholdet. Maj kommer med et konkret eksempel omkring at være usikker i parforholdet. Hvordan håndteres det? Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få ...
Maj Wismann dykker ned i dynamikken med ”forfølger/tilbagetrækker” i parforholdet og ser nærmere på, hvordan det føles at være tilbagetrækkeren. Altså den part i forholdet, der hele tiden trækker sig i forhold til at få løsnet op for konflikter/uenigheder/skænderier mm. Hvordan det føles, hvorfor man gør det, hvilke tanker man gør sig – og hvad der egentligt sker, når man trækker sig og nærmest flygter fysisk eller mentalt væk fra partneren. Se også: Nyforelsket på 7 uger Links: Maj Wismanns par...
Maj Wismann byder velkommen til det nye år, og slår hårdt ned på ALT for store omvæltninger og ”nu skal vi fixe en masse”-nytårsfortsæt. Nej. Vi skal en helt anden vej. Nemlig den vej, der handler om at finde et enkelt fokusområde, der handler om en ting. Kun en enkelt ting. Se også: Nyforelsket på 7 uger Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https...
I denne episode dykker vi ned i dynamikken med ”forfølger/tilbagetrækker” i parforholdet og ser nærmere på, hvordan det føles at være forfølgeren. Altså den part i forholdet, der hele tiden opsøger den anden for at løse konflikter, få kontakt mm. Hvordan det føles, hvorfor man gør det, hvilke tanker man gør sig – og hvad der egentligt sker, når man ”får nok” og holder op med det. Parplan 2021 Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev...
I denne episode er det tilladt at dele tung energi, det der er svært, tungt og total nederen. Netop overstået pressemøde, der betyder, at Maj Wismann skal lave om rokeringer i min forretning igen. Hun kan mærke, at sit klippekort for omstillingsparathed er ved at være brugt op. Så hvad kan vi fokusere på? At være lige her, lige nu og være nærværende, mens vi tager hensyn og tager ansvar. Se også: ParPlan 2021 Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk P...
Julen er hjerternes fest… Eller hvad? Mellem jul og nytår er et af de tidspunkter på året, hvor vi parterapeuter får rigtig mange henvendelser om akut-tider. Derfor snakker Maj i dag om, hvordan vi kan lære af tidligere tiders jul, se hinanden i øjnene og få mærket ind i – og handlet derefter – omkring, HVAD der er vigtigt for os her i julen. Hvad er vigtigt for dig, hvad er vigtigt for mig og ikke mindst… Hvad er vigtigt for os? Maj gennemgår punkterne: 60 minutters overblik Bevidstgør opgavern...
Maj Wismann fylder 43 år, det fejrer hun med masser af gaver i en sjov quiz-konkurrence for dem, der ser med på Instagram. Tak til de søde gaver-givere fra: Vinspecialisten i Nyborg sinful.dk Og forlaget Dreamlitt Se også: Parterapi-uddannelse Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/...
Hvad sker der, når man har gamle ubearbejdede traumer liggende, som kommer op til overfladen med kraftige reaktioner og måske med rigtig uhensigtsmæssig adfærd til følge? Man kan faktisk ende med at det ødelægger både parforholdet men også ens selvbillede, selvtillid og selvværd. Maj Wismann forklarer lidt om, hvordan de gamle traumer kan komme til udtryk, og hvordan man ved, om der er brug for bearbejdning f.eks. via den WHO anbefalede terapiform EMDR. Man bruger det bl.a. til veteraner med PTS...
Her dykker Maj Wismann ned i begrebet ”komplimenter”. En stor amerikansk undersøgelse viser nemlig, at det kun er 25% af alle parforhold der løbende får givet komplimenter til hinanden. Det betyder at i 75% af parforholdene, der bliver der slet ikke eller sjældent givet udtryk for ting, egenskaber, kvaliteter, færdigheder mm. man synes er skønt ved den anden. Det er virkelig ikke godt! Særlig, når vi nu ved, at komplimenter både bygger på selvværdet, selvtilliden og ikke mindst det følelsesmæssi...
I denne episode dykker Maj Wismann ned i flere af senfølgerne ved at have været udsat for utroskab. Hvad gør det egentligt ved selvværdet og selvtilliden, og hvorfor kan man ”nemt” komme til at blive negativt påvirket i begge, når man står i en utroskabs-krise. Bog: Utro - men hvorfor? https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/
I denne episode gennemgår Maj Wismann listen over sætninger, man kan bruge i dialog med mennesker, der ønsker at konflikter og som har skadelig adfærd. Skadelig adfærd i konflikterne ment på den måde, at de næres af at kunne skabe konflikter OG bruge din reaktion til at skrue op for kritikken, anklagerne, nedvurderingerne, latterliggørelserne mm. Kort og godt: Mennesker, der ØNSKER, at du bider på krogen, så de kan få afløb, for deres egne frustrationer, afreagerer på dig og i øvrigt efterlade d...
Maj Wismann gennemgår 7 trin, som gør dig knivskarp på, HVILKE af de aktiviteter du laver, der giver dig de bedste oplevelser i parforholdet og i dine andre relationer. De 7 trin er: List de bedste parforholds-stunder/oplevelser/minder hver uge, måned og år List alle de aktiviteter du gør i løbet af ugen, måneden, året for at få ”resultater” Skab forbindelse mellem de to lister Identificer de 20% af aktiviteter, som leder til de gode parforholds-stunder/oplevelser/minder Skriv disse fokus-punkte...
Det sker faktisk tit, at Maj Wismann bliver spurgt ind til barselsperioden – med fokus på kærligheden, parforholdet og ikke mindst sexlysten. Der må oplysning til! Derfor læser Maj Wismann en klumme op fra sin klummebog ”Kærlige råd fra en ven”, der går i dybden med nogle af de klassiske årsager til, at lysten kan drille i netop denne periode. Bog: Kærlige råd fra en ven Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver...
I denne episode tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål. En kvinde har skrevet og spurgt, hvad hulan hun stiller op, da hendes nye kæreste bliver bange for, at hun vil være ham utro. Han har tidligere oplevet utroskab. Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ ...
I dag skal vi se på, hvad mange par kommer til Maj Wismann med i sin praksis. Nemlig frustrationen over at blive mødt med fixerier, gode råd, undgåelse, talen uden om, skifte emne og meget, meget mere, når man har brug for at dele noget følelsesmæssigt med ens partner. Episoden handler om anerkendende lytning – også kaldet validering i fagsprog. Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa...
I denne episode skal vi se på evnen og færdigheden ”at udtrykke behov” i parforholdet. Mange mennesker er vokset op i hjem, hvor de af forskellige årsager er blevet bedt om at ”pakke” deres behov væk. Derfor kan man opleve, at det er enormt svært som voksen at få sat sig selv og sine behov på dagsordenen. Men… Uanset, hvilken af de tre store parterapeutiske retninger vi kigger i, så er evnen til at kunne udtrykke sine behov en væsentlig faktor i et stærkt, velfungerende og langtidsholdbart parfo...
Er du sammen med et menneske, der er skadelig i sin adfærd? I denne episode dykker Maj Wismann ned i psykisk vold i parforholdet og læser op fra cases. https://websexolog.dk/ Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinp...
I denne episode tager Maj Wismann fat i spørgsmålet, om man kan forudsige et brud og/eller en skilsmisse ved at se på, hvordan et par interagerer med hinanden. Og ja – det kan man faktisk, og det endda med ret stor sandsynlighed. Der er flere forskellige områder, man kan være opmærksom på – to af de vigtigste er kommunikationen og konfliktløsningen. Hvor god er man til de to færdigheder og discipliner. Gratis onlinekursus om skænderi-strategier: https://websexolog.dk/gratis-onlinekursus-om-de-4-...
I dag tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål omkring konsekvenserne ved at have været udsat for utroskab. Hvad er de første akutte reaktioner, og hvad kan man forvente af senfølger? Har du ikke selv været udsat for utroskab, vil Maj alligevel opfordre dig til at lytte med. Det er god viden, hvis en af dine venner eller veninder oplever det på et tidspunkt. Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://w...
Forskningen i parforhold afslører, at konflikter og særligt ”måden at have uenigheder på” er en afgørende faktor for både om parforholdet bliver sammen, og hvor fedt man synes, det er at være i parforholdet. Derfor dykker Maj Wismann i dette afsnit ned i emnet omkring MÅDEN, vi har konflikter på. Se også: ”Jeg elsker dig, men er så træt af at skændes” Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog...
I denne episode går vi et spadestik dybere inden for seksuelle krænkelser. Vi ser på definitionerne af overgreb og voldtægt, samt hvad juraen og loven siger. Hvad er konsekvenserne omkring at have været udsat for et overgreb? Hvad er de akutte reaktioner, samt hvilke senfølger kan der også være tilstede, og hvordan støtter man bedst som pårørende? Er du i tvivl om du har været udsat for voldtægt eller seksuelle overgreb – tøv ikke med at kontakte Center for voldtægtsofre - Kontakt: https://www.v...
I denne episode skal det handle om, hvad det er, der sker i kroppen, når den udsættes for trusler og/eller overgreb. Hvilke instinktive reaktioner kommer i spil? Hvorfor ER det, at nogle oplever at blive lammet af frygt, mens andre kæmper eller prøver at flygte? Hvilke psykologiske mekanismer er i spil under overgreb, og hvad kan forhindre, at man fortæller om det bagefter? Er du i tvivl om du har været udsat for voldtægt eller seksuelle overgreb – tøv ikke med at kontakte Center for voldtægtsof...
Her er Maj Wismanns sidste 5 opmærksomhedspunkter, hun er stødt på i sin klinik, der har gjort, at utroskab er blevet afsløret. Det er vigtigt for mig at sige, at alle punkterne sagtens kan være tilstede, UDEN at det behøver at handle om utroskab. Læs også: Når utroskaben rammer Links: Maj Wismanns parterapeutuddannelse Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få ly...
I denne episode går Maj Wismann ombord i et lytterspørgsmål om, hvorvidt der altid er tegn på utroskab tilstede, hvis ens partner er utro. Dette er første del af to episoder, der handler om tegn på utroskab, hvor Maj gennemgår de 10 tegn og opmærksomhedspunkter, hun er stødt på i sin klinik, der har gjort, at utroskab er blevet afsløret. I denne episode gennemgår vi de første 5 punkter. Du kan læse mere uddybende i artiklen her: https://websexolog.dk/tegn-paa-utroskab/ Maj Wismanns bog om utrosk...
Dagens tema er strategi nr. 2 til effektiv parterapi. Strategi nr. 1 er i episoden fra den 28. maj. Hvor den første strategi handlede om at blive helt skarp på, HVAD problemet var og er, og hvilke årsager, der ligger til grund for det, så stiller strategi nr. 2 skarpt på målet. Hvor ER det vi skal hen? Og hvordan kommer vi så derhen i parterapien samt i parforholdet og alt det, der foregår imellem parret uden for parterapeut-rummet. Er det f.eks. mistillid, der er problemet – så må vi ud fra str...
