I denne episode stiller Maj Wismann skarpt på, at nogle parforhold lader til at bryde den ene person ned i stedet for at bygge op og være en støtte i ens personlige udvikling. Det er normen i et dysfunktionelt parforhold, men det kan også ske efter tillidsbrud. Nogle gange er man nødt til at stille sig selv spørgsmålet: Hvad er vigtigst – dit parforhold eller dit mentale helbred? I bund og grund en rigtig ubehagelig snak, men ikke desto mindre meget relevant. Links: Podcast nyhedsbrev med lodtræ...
May 04, 2020•33 min
Vi går om bord i begrebet manglende sexlyst, og hvad man skal være opmærksom på, når man vil arbejde med at få sin lyst tilbage. Maj fortæller om det biologiske aspekt, det psykologiske aspekt og det sociale aspekt. Vi taler også om ”speederen” og ”bremsen” – begreber, der er gode at kende, når man vil arbejde med at øge sin lyst til sex. https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
May 03, 2020•34 min•Ep. 31
Dagens episode er dedikeret til følelsen vrede, der både kan være enormt svær at rumme og give sig selv lov at mærke, men også rumme i andre. Vi i Danmark har det SÅ svært med vores egen og vores partneres og i det hele taget relationers vrede. Følelsen er SÅ tabubelagt, måske fordi den kan være så åbenlys destruktiv? Men den kan OGSÅ være konstruktiv og i denne episode går Maj Wismann i dybden med vrede, fordi at der er SÅ meget godt at hente i vreden, når vi tør at give os selv lov til at lære...
May 02, 2020•33 min•Ep. 30
Hvordan får man et parforhold, der holder i længden? Hvad er hemmeligheden? Maj Wismann gennemgår blandt andet vigtigheden af anerkendelse, at være der for hinanden, at være åben for sin partner, at arbejde på at løse problemerne - og at skabe fælles mening. https://websexolog.dk/podcast/
May 01, 2020•33 min•Ep. 29
I sin oprydning på kontoret er Maj faldet over workshop-materiale til ”Pas godt på parforholdet”. Det er fra en mini-workshop for barslende forældre, der ønsker at passe godt på parforholdet, når der kommer småfolk i huset. I dagens episode gennemgår hun de 6 trin, som forskningen har kortlagt, der helt automatisk kommer på vejen mod et brud. Hør også om hvorfor, man stort set altid starter med at arbejde på venskabet og på at skubbe parforholdet i retningen af det positive perspektiv. https://w...
Apr 30, 2020•34 min•Ep. 28
I denne episode taler vi om mænd. Maj har fået et par mails fra mænd, der har været udsat for følelsesmæssig vold. Mændene har opfordret hende til at fortælle, at mænd altså OGSÅ udsættes for vold, så vi kan begynde at få emnet af-tabuiseret. Vi taler om begrebet ”Giftig maskulinitet” og Maj går i dybden med, hvorfor GM spænder ben for mandens egen livskvalitet. Hun kommer også ind på, hvor stor en indflydelse på partnerens oplevelse af parforholdets kvalitet en mands grad af følelsesmæssig inte...
Apr 29, 2020•33 min•Ep. 27
Maj er i decideret lortehumør. Men det ændrer sig i løbet af optagelsen, hvilket giver anledning til en snak om mentale tilstande, og hvordan vi aktivt kan være med til at skifte dem. Hør om mentale sceneskift, og hvordan vi kan undgå at det udvikler sig til en ”konflikt-tango” i parforholdet, hvor begge parter kender de nøjagtige trin og også udmærket ved, hvor dansen leder hen. https://websexolog.dk/podcast/
Apr 28, 2020•33 min•Ep. 26
I dag giver Maj et konkret råd til en lytter. Det handler om, at hun har rigtig svært ved at bryde ud af et forhold, hvor hun insinuerer, at der har været følelsesmæssig vold til stede. Maj anbefaler bl.a., at hun (igen) tager en snak med manden og prøver at få en dato på bordet og ser, hvordan han reagerer på det. Er hun i tvivl om, om det er en god ide, så anbefaler Maj en plan b. At søge støtte er essentielt, hvis man skal bryde fra et forhold, hvor man oplever, at man er blevet kørt ned psyk...
Apr 27, 2020•32 min•Ep. 25
I dagens episode, tager Maj udgangspunkt i, at man kan opleve at blive bebrejdet for IKKE at være kommet videre ”hurtigt nok”, når man er blevet såret helt vildt følelsesmæssigt. Men … Følelsesmæssige skader skal man slet ikke undervurdere! Maj har også sat det sidste punktum i opgaven til sin Master i Sexologi på Aalborg universitet omkring PTSD påvirkning på veteraners seksualitet set i et bio, psyko, socialt perspektiv. https://websexolog.dk/podcast/...
Apr 27, 2020•31 min•Ep. 24
I denne episode dykker Maj ned i venskabets betydning i parforholdet, og hvordan man styrker venskabet med de såkaldte ”Åbne spørgsmål”. Hun kommer også en del ind på, hvordan forskerne fandt frem til, at et netop ER venskabet, der er hele grundlaget for et stærkt og velfungerende parforhold, samt et ud af de 8 spørgsmål fra en af de første øvelser fra mit ”Dig, Mig & Os”-forløb Og så er der en løgn, de fleste bilder sig selv ind. For hvordan kan man være hinandens bedste venner og ikke have...
Apr 25, 2020•31 min•Ep. 23
Maj læser højt fra sin bog ”Kærlige råd fra en ven” og klummen: ”Det er ikke mit problem, fix det selv!”. Og så underviser Maj i de to former for problemer, man kan opleve i parforholdet. Nemlig de løsbare problemer og det, man i den forskningsbaserede parterapi kalder for hårdknude problematikker. Hårdknudeproblematikkerne udspringer af ens personlighed og derfor kan det være så pokkers svært at ”rykke” sig. Men det er muligt! Hør hvordan. https://websexolog.dk/podcast/...
Apr 24, 2020•28 min•Ep. 22
Maj gennemgår de 5 former for vold, og særligt psykisk vold og seksuel vold får lidt ekstra opmærksomhed. Bl.a. fordi det er så pokkers nemt at være i tvivl om, om man er udsat for psykisk vold, fordi det netop er det, udøveren ønsker sig. Det er skræmmende men sandt! https://websexolog.dk/podcast/
Apr 22, 2020•32 min•Ep. 20
I dag har Maj taget et ordentligt hak i opgaven til sin Master i Sexologi på Aalborg universitet omkring PTSD påvirkning på veteraners seksualitet. Hun er vild med nye danske sexologi bog på 1100 sider. En herlig grinende episode. Den er oprindeligt optaget på Insta og kommentarsporet løber lidt af sporet, og Maj kommer vist nok til at sige noget med, at man jo sagtens kan være god at knalde med uden at være et godt stykke kærestepotentiale. https://websexolog.dk/podcast/...
Apr 21, 2020•32 min•Ep. 19
Maj Wismann er stadig i fuld gang med at rydde op. Her er hun faldet over noget gammelt materiale om selvværd og selvtillid, som hun bl.a. har brugt i sine kvindegrupper. Hun deler 8 spørgsmål, der alle er med til at hjælpe i processen med at identificere det, man kalder for ”Personlige behov”. For når man arbejder med selvværd, så er det en opgave at gå efter det man har brug for, og undgå det, som er skadelige for en – det er selvbeskyttelse og selvkærlighed i praksis. https://websexolog.dk/po...
Apr 20, 2020•31 min•Ep. 18
Et af de helt grundlæggende elementer i forskningsbaseret parterapi er at styrke kvaliteten af venskabet. Derfor taler Maj Wismann i dag om taler om at lære sin partner bedre at kende og forskellen på åbne og lukkede spørgsmål, samt om man kan/skal lave serviceeftersyn i et nyt parforhold og som rosinen i pølseenden om løsbare vs hårdknude problemer. https://websexolog.dk/podcast/
Apr 19, 2020•30 min•Ep. 17
I denne podcast tager Maj Wismann hul på en svær snak. Om at taknemmelighed og det positive aspekt ikke fjerner grundvilkår -som f.eks. en psykisk voldelig partner eller en elendig arbejdsplads. Nogle grene af personlig udvikling bliver mere en personlig indvikling, hvor man faktisk spiler sin tid, energi, motivation og håb (og penge) og samtidig får oplevelsen af, at det ”nok bare er ”mig selv”, der er noget galt med. Maj kommer også med eksempler fra sin egen forretning. https://websexolog.dk/...
Apr 18, 2020•32 min•Ep. 16
Maj Wismann indleder med taknemmelighedsrunden, og så dykker hun ned i, hvorfor det kan være så godt for os at have ro på. Og at stå stille lidt. Hvis vi hele tiden er på farten, så er der så mange ting, vi ikke opdager - og faktisk går glip af. Der sker magiske ting for dit parforhold, din hjerne og din kreativitet, når du tillader dig selv at stoppe op og trække vejret og komme ned i tempo. https://websexolog.dk/podcast/
Apr 17, 2020•26 min•Ep. 15
Maj Wismann har fået et læserspørgsmål på sin engelske hjemmeside omkring mænd og følelser. Hun læser klummen ”Mænd er også en slags mennesker” op fra bogen ”Kærlige råd fra en ven”. En lytter spørger ind til, hvordan man får ”åbnet op” for sine følelser igen, hvis de har været lukket ned længe. Maj giver et par bud. En kvinde synes, det er svært at tale med sin mand, der har stress.
Apr 16, 2020•31 min•Ep. 14
Maj Wismanns søn, der deltager i X Factor, har lavet en dansk version af Oh Lands sang ”Miss one week ago”. Og så brød hun grædende sammen. En episode om savn. En lytter spørger, om man skal fortælle ALT i parforholdet. Vi taler om fortielser og kærlig ærlighed. En anden lytter spørger omkring misforståelser og skænderier, og Maj kommer ind på 4 skænderistrategier.
Apr 15, 2020•31 min•Ep. 13
Maj Wismann taler om når sanserne trigger gamle minder, både positive og negative. Hun fandt en af Mads gamle parfumer og fløj straks 13 år tilbage i tiden. Men hvad gør man, når det IKKE er positive minder, men negative, der trigges! Skal man så holde dem ved lige eller lade dem ligge? Vi ser også lidt på det ugentlige servicetjek, og hvorfor det ikke er det første, man lærer i den forskningsbaserede parterapi, men noget af det sidste – Og giver det overhovedet mening? Insta-live fra den 14. ap...
Apr 15, 2020•28 min•Ep. 12
Skal man gøre sig umage med at være attraktiv i sit parforhold? Maj Wismann starter i vanlig stil med spørgsmålet: ”Hvad har fået dig til at smile siden sidst?” Derefter dykker Maj ned i spørgsmålet om, hvorvidt man skal gøre sig umage med at være attraktiv og lækker i parforholdet. Episoden handler også om håndtering af følelser. Insta-live fra den 13. april.
Apr 14, 2020•30 min•Ep. 11
I denne halve time, har Maj Wismann besøg af sin søster Neel Wismann, der læser psykologi og socialvidenskab på RUC, og som har bl.a. brugt sit studie til at dykke ned i kulturen omkring den selvkærlige praksis. Hvorfor ER det så svært for SÅ mange at være selvkærlige og turde at være os selv, samt hvordan Neels egen selvkærlige praksis ser ud. Links: Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Maj Wismanns kurs...
Apr 13, 2020•31 min
En lytter spørger Maj Wismann ind til utroskab. Og så læser Maj en case om om utroskab fra sin kommende bog om emnet. Casen: ”Mand 53 år – Jeg kan jo slet ikke lyve". Insta-live fra den 11. april
Apr 13, 2020•31 min
Hvorfor er anerkendelse, værdsættelse og taknemmelighed så vigtigt i parforholdet - og i det hele taget? Det dykker Maj Wismann ned i her. Hun fortæller om anerkendelse, værdsættelse og taknemmelighed i parforholdet – en lille, men enormt vigtig ingrediens for de par, der ønsker at forebygge og opbygge et stærkere parforhold på den lange bane. Insta-live fra den 10. april
Apr 13, 2020•31 min•Ep. 8
Status fra klinikken på Corona-krisen i de danske parforhold, samt et lille kig ind i privaten, hvor Maj Wismann og manden endnu engang har haft ”Det ugentlige serviceeftersyn”. Der er spørgsmål fra en lytter omkring at føle sig ensom i Corona-krisen og have svært ved at fylde sig selv op, fordi hun plejer at være ude af huset. Til sidst læser Maj en case op fra sin kommende bog om, hvorfor mennesker er utro.
Apr 12, 2020•28 min•Ep. 7
I denne episode, dykker Maj Wismann ned i det med at kunne håndtere hinandens negative følelser i parforholdet. Maj laver status fra klinikken under Corona-krisen i de danske parforhold, samt giver et lille kig ind i privaten. Lytterspørgsmål om, hvorfor det kan være så svært at rumme andres negative følelser. Hvordan er det endt der, hvor det er svært at rumme f.eks. ens partners ked-af-det-hed? Hvordan bliver man sammen i følelsen, uden at skulle have fokus på at ”fixe” og få det til at gå væk...
Apr 11, 2020•33 min•Ep. 6
Status fra Maj Wismanns klinik og hvordan Corona-krisen påvirker i de danske parforhold, samt et lille kik ind i privaten, hvor vi taler om mit kærlighedssprog, parforhold og penge tema i Klub Kærlighed. En anden spørger, hvad man gør, når ens partner siger, at klappen går ned i samtalerne. Maj forklarer fænomenet ”klappen går ned”, og hvad den forskningsbaserede parterapi anbefaler, man lægger vægt på i samtalerne, så man undgår at den pokkers klap går ned. Insta live fra den 29. marts....
Apr 11, 2020•27 min•Ep. 5
Maj Wismann giver status under Corona-krisen i de danske parforhold og fra privaten, hvor Mads er kaldt på arbejde med få dages varsel. Hvordan håndterer man lige det som selvstændig med små børn hjemme? Herefter en snak om utroskab, og hvorfor danskerne er utro. Vi gennemgår også begrebet ”Følelsesmæssige bud” – og vigtigheden af at respondere, når der bliver kastet bolde til én. Hvad sker der, hvis man IKKE gør – og hvilken rolle spiller mobiltelefoner?
Apr 08, 2020•29 min•Ep. 4
Maj Wismann gør status for de danske parforhold under Corona-krisen. Og inspirerer til et ugentligt serviceeftersyn fra den forskningsbaserede parterapi. Dernæst et lytterspørgsmål omkring langdistanceforhold. Maj taler om, hvordan man holder gang i parforholdet, når man ikke må og byder ind med erfaringer og lavpraktiske forslag til måder at ”være sammen på”.
Apr 08, 2020•32 min•Ep. 3
Maj Wismann fortæller om status under Corona-krisen i de danske parforhold og fra privaten. Hvad holder hun og Mads fokus på med to børn hjemme? Et par langsomme vejrtrækninger, vi mærker efter og finder rum til eftertanke. Dernæst et lytterspørgsmål omkring evnen til at udtrykke følelser. Hvad dækker følelsesmæssig intelligens over? Hvorfor er det afgørende vigtigt i, hvad viser forskningen i parforhold omkring emnet, og hvad er konsekvensen, hvis den er meget lav? Samt en snak om primære vs. S...
Apr 08, 2020•27 min•Ep. 2
