I denne episode går Maj Wismann om bord i en myte, der i den grad skaber unødvendig smerte hos mange. Nemlig myten om, at man skal kunne elske sig selv, før man kan være i et parforhold og elske en anden. Det holder simpelthen ikke en meter i byretten – og det VED vi. For den forskningsbaserede parterapi fortæller os nemlig noget helt andet. Links: Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: h...
Jun 03, 2020•31 min
I denne episode går Maj Wismann om bord i emnet ”forskelligheder”. For kan man være alt for forskellige til, at parforholdet kan fungere? Og hvad stiller man egentligt op med de her forskelligheder? Maj inviterer til en ny måde at være i forskellighederne på. Links: Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast redigeret af Din Podcast / https:...
Jun 03, 2020•34 min
I denne episode går Maj Wismann ombord i begreberne intimitets-angst og utryg tilknytning. Mange mennesker oplever, at det er svært at ”være sig selv” i parforholdet. Vi tør ikke at lade andre se os, som vi i virkeligheden er. Vi bliver bange. Og når vi har lært en masse strategier i barndommen, som netop har fungeret som beskyttelse og som har ”passet på os”, så tager vi helt uden at tænke over det, de her regler og strategier med ind i voksenlivet. Arbejd med det i : Klub Kærlighed på websexol...
Jun 01, 2020•34 min
I denne episode går Maj Wismann i dybden med en af kernerne i personlig udvikling, nemlig vores inderste grundoverbevisninger om os selv. De negative overbevisninger om os selv kan forhindre os i at have et velfungerende parforhold, hvor vi kan dele, hvem vi i virkeligheden er. Det skaber en følelsesmæssig distance. Men når du bliver bevist om det, kan du arbejde med det. Arbejd med det i : Klub Kærlighed på websexolog.dk...
May 31, 2020•34 min
I denne episode dykker Maj Wismann ned i det vanvittige vigtige i at passe godt på vores egne og hinandens følelser. For hvordan håndterer vi det egentligt, når vi bliver såret? Hvad stiller du op med følelserne og de kropslige fornemmelser? Trækker du dig, går du til angreb, ignorerer du eller åbner du op og fortæller vedkommende, der har såret dig, hvad det har gjort ved dig? Links: Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://we...
May 30, 2020•32 min
I denne episode dykker Maj Wismann ned i begrebet jalousi, da hun ofte oplever, at det bliver defineret uhensigtsmæssigt og på en ikke særlig konstruktiv måde. Hvad er jalousi egentligt er og hvilke to former findes i et parforhold. Maj berører også, hvordan man IKKE skal håndtere jalousi, og hvordan man kan udtrykke sig hensigtsmæssigt så følelsen bliver en guideline og håndteret mere hensigtsmæssigt. Kvit og frit: Jalousi kursus op websexolog.dk...
May 29, 2020•34 min
Dagens tema er effektiv parterapi. Der er forskellige principper og strategier bag at lave effektiv parterapi, og en af strategierne er bl.a. at man starter med at undersøge, hvad problemerne EGENTLIGT er, Når Maj får et nyt par i terapi, starter jeg altid med at sende dem tre spørgsmål, de skal besvare individuelt og medbringe til første session: Hvad savner du og ønsker dig mere af? Hvad vil du gerne have mindre af? Hvad er dit eget ansvar i, at I har brug for parterapi i dag? Links: Podcast n...
May 28, 2020•33 min
Dagens QuickFix til parforholdet handler om mindset, og HVORDAN man tænker forandringer. Små handlinger har mulighed for at blive nye vaner, som så betyder en pokkers masse på den lange bane. Maj Wismann kommer med hverdagskærlige eksempler. Og som hun siger i slutningen af hver video på ”Dig, Mig & Os”-forløbet inde i Klub Kærlighed: ”Det hele handler om små ting til store forandringer på den lange bane”
May 27, 2020•32 min
50 episoders jubilæum & et hurtigt QuickFix til konflikter I denne episode går Maj Wismann gak. Mildest talt. Vi fejrer sammen, at dette er episode 50 episode af podcasten. Det er satme vildt. Hun deler gaver ud og i øvrigt også et enkelt QuickFix til konflikterne (som vi ikke går så meget i dybden med, fordi fest, fejring, gaver og glæde fylder det meste) Maj Wismann på Instagram Links: Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: htt...
May 26, 2020•33 min
Normalt er Maj Wismann SLET ikke til Quickfixes ... Men der er nu alligevel nogle små strategier, du kan bruge i parforholdet, som hurtigt har en effekt på den dynamik, I hurtigt kan ryge ind i, når en diskussion begynder at eskalere. Links: Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/...
May 25, 2020•34 min
I denne episode er Maj Wismann træt med træt på. Mættet og fyldt at indtryk og oplevelser fra de sidste 8 timer i X-factor verdenen. Sønnen Emil fylder 22 år i dag og fik en super flot tredjeplads i går, som han er ovenud tilfreds med. Og så kan du høre Maj læse klummen ”5 grunde til at kysse mere” op fra sin klummebog ”Kærlige råd fra en ven”. Mere: Klummebog Links: Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ F...
May 24, 2020•27 min
Maj Wismann dykker ned i det, der lige nu. Det bliver en rørende episode om moderskab, et personligt vendepunkt og om at være sammen med folk, der ser dig, og det du er! Verden har brug for rollemodeller, der tør at være sig selv. Og for at du er præcis den, du er, og omgiver dig med din klan. Links: Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcas...
May 23, 2020•34 min
Maj Wismann er på vej ud af døren i forhold til første del af X-Factor finale i aften med sin søn Emil Wismann. Dagens faglige input en gennemgang af WHO definition på seksuel sundhed og Majs reflektioner omkring dette. Links: Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/...
May 22, 2020•28 min•Ep. 50
I denne episode tager Maj Wismann hul på de personlige rettigheder, man anvender i den kognitive terapi. Punkt 1 er: ”Du har ret til at sige NEJ og afvise krav – endda uden at forklare, undskylde eller føle skyld!” Hvordan gør man så i praksis? I episoden gennemgår Maj Wismann listen, hun bruger med sine kvindegrupper og i sin rådgivning og terapi. Liste At lære at afvise andre mennesker, kan være en vanskelig proces for rigtig, rigtig mange. Her kan du få en lille ”reminder” på, hvordan man kan...
May 21, 2020•28 min•Ep. 49
Har du en gammel strategi med i rygsækken, der handler om at undgå f.eks. ubehagelige følelser, angst-fornemmelser osv.? Så kan det blive voldsomt svært at nå derhen i dit liv, hvor du ønsker at være, og det kan give ballade i parforholdet. For … nogle gange så undgår man at gøre sig sårbar i frygt for at blive såret, og det kan spænde ben for et godt parforhold med en god ”parforhold-kvalitet”. Links: Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kær...
May 20, 2020•32 min•Ep. 48
Maj Wismann fortæller om rejsningsproblemer også kaldet erektil dysfunktion. Langt de fleste mænd oplever det i løbet af livet – nogle som unge, nogle som ældre. Det er et emne, som kan få mange mænd til at undgå at gå til lægen, fordi de føler det skamfuldt eller flovt, og derfor er vi NØDT til både at tale om, hvor almindeligt det er, hvad man kan gøre ved det, men også hvordan man selv kan være med til at forebygge problematikken. Læs mere om rejsningsprobleme r Links: Podcast nyhedsbrev med ...
May 19, 2020•31 min•Ep. 47
I denne episode tager Maj Wismann hovedet ud af mulvarpehullet og erkender sin egen brøler i weekenden. Oven på en hardcore weekend med masser af indtryk plus natteroderi (ikke den sjove slags), røg hun i fælden og gik i forsvars-mode i søndags, hvilket fik kickstartet et skænderi. Flot. Men… Pointen er ikke et perfekt parforhold, men et godt nok parforhold. Derfor er dagens emne: ”Forsvar” – en af de 4 eskalerings-strategier fra den forsknings baserede parterapi. Links: Podcast nyhedsbrev med l...
May 18, 2020•35 min•Ep. 46
Maj Wismann gennemgår de 10 personlige rettigheder, vi har som menneske, fra den kognitive terapi. De er: Du har ret til at sige NEJ og afvise krav – endda uden at forklare, undskylde eller føle skyld. Du har ret til at tage fejl. Du har ret til at skifte mening, ændre din beslutning og bryde et løfte. Du har ret til at tage en beslutning uden at forklare eller retfærdiggøre den. Du har ret til at sige din mening – også uden at være enig med alle og enhver. Du har ret til at være ligeglad eller ...
May 17, 2020•31 min•Ep. 45
Emil Wismann gæster dagens episode, og han og Maj gennemgår anti-janteloven sammen. Han gik i aftes videre fra semifinalen til finalen i X-factor 2020. En af de ting, som dommerne igen og igen roser og anerkender Emil for er, at han er ”helt sig selv”. Det lader til, at Emil er RET god til at skide på janteloven. Derfor gennemgår de sammen anti-janteloven og byder begge ind med anekdoter og reflektioner undervejs. Mere om Maj Wismann: www.websexolog.dk...
May 16, 2020•30 min•Ep. 44
Maj Wismann at dykker ned i seksualitetens historie og læser op fra sin grundbog i sexologi. Nemlig afsnittet om Seksualiteten i den vesterlandske historie. Vi kommer både ind på, hvor forfærdeligt det kunne være, og hvad der skete, hvis man onanerede for 250 år siden (Oh gru!), men også på, hvad der skete med seksualiteten for 100 år siden samt i den tid vi lever i nu. Klummebog på rabat https://dreamlitt.com/vare/kaerlige-raad-fra-en-ven-66-af-maj-wismanns-bedste-klummer/...
May 15, 2020•31 min•Ep. 43
Maj Wismann tager fat i nogle punkter fra et foredrag til en sexlyst workshop. Her kigger hun på, hvad forskningen fortæller os om det gode sexliv og den nydelsesfulde seksualitet. Og undersøger ned i det gode sexliv, og hvad WHO fortæller om seksuel sundhed. Links: Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/ Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Podcast redigeret af Din Podcast / https:...
May 14, 2020•34 min•Ep. 42
Maj Wismann opfordrer alle til at lave anmeldelser, når de får grænseoverskridende billeder tilsendt eller videoopkald. Hernæst giver hun svaret på en kommentar på et blogindlæg, hvor en ung og meget fortvivlet kvinde fortæller, hvordan hendes kæreste har mistet interessen for sex. Maj slår ned på myten om at ”unge mænd har altid lyst til sex” – for nej, det har de faktisk ikke altid. Links: Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: htt...
May 13, 2020•33 min•Ep. 41
Modspil, medspil og samspil & hvad stille man op med seksuelle digitale krænkelser. Maj Wismann har modtaget nøgenbillede af den klamme slags på sin instagram og slår hårdt ned. Hun VIL ikke finde mig i det – og er allerede i kontakt med politiet. Derefter taler vi om modspil, medspil og samspil som en lytter har ønsket. Hvad er forskellene og hvorfor er det vigtigt, og kan vi koble noget konkret parforholds-viden op på de tre begreber. Maj Wismanns klummebog: Kærlige råd fra en ven...
May 13, 2020•30 min•Ep. 40
Maj Wismann fortæller om, hvad forskellen på en sexolog og en parterapeut er. Hvad betyder det i praksis, og kan man være sexolog uden at være parterapeut? Og kan man være parterapeut uden at være sexolog? Dernæst dykker hun ned i emnet om, hvad en god kæreste egentligt er. Links: Maj Wismanns Klummebog: https://dreamlitt.com/vare/kaerlige-raad-fra-en-ven-66-af-maj-wismanns-bedste-klummer/ Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https...
May 11, 2020•31 min•Ep. 39
Maj Wismann er blevet spurgt om, hvor hun har sin viden fra. Hun har haft egen parterapeut og sexologiske praksis siden 2006 – og hvilken viden, anvender hun så i sin rådgivning og i sin terapi? det kan du høre i dag. Maj er også blevet spurgt til, om de fejrer Mors dag derhjemme. Det fortæller hun om her, og hvorfor dagen er vigtig for hende. Læs også Maj Wismanns klummebog om kærlighed...
May 10, 2020•32 min•Ep. 38
Seksualiteten kan være SÅ svært at tale om, særligt, hvis vi er vokset op i hjem, hvor seksualiteten blev gjort forbudt, forkert eller på anden måde undgået. Det kan også være, at man som voksen har oplevet partnere, der har gjort en eller ens seksuelle lyst eller seksualitet forkert og skammet en ud. Alt dette (og meget mere) kan være med til at gøre det ekstra svært at tale om seksualitet, og hvad vi egentligt godt kan lide. Links: Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.d...
May 09, 2020•32 min•Ep. 37
I denne episode, går Maj Wismann igennem listen over, hvorfor vi mennesker har sex. Hvad er vores motiver, hvor mange procent gør hvad. Det er meget interessant at se, hvor mange årsager og motiver og grunde der er til at have sex, og særligt de meget store ligheder, der er mellem mænd og kvinder. Der bliver altså busted nogle myter i denne episode! Og SÆRLIGT om mænds grund og motiver til at have sex. Links: Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ K...
May 08, 2020•32 min•Ep. 36
I denne episode, er Maj Wismann ikke helt klar i hovedet. Hun har fået svar fra sin læge efter ca 6 mdr ventetid og er blevet frikendt for noget pænt ubehageligt, så hun er hamrende glad, lettet men også meget træt. Men det afholder ikke Maj fra at tale om kærlighed, kærlige følelser og kærlige handlinger. For hvad kommer egentligt først? Og hvad med forelskelsen og de ”store følelser”, der var i spil dengang – var de rigtige? Og hvad skete der egentligt med alle de kærlige handlinger, da forels...
May 07, 2020•29 min•Ep. 35
Er det mere svært for kvinder at være vrede eller rumme sin egen følelse af vrede, end det er for mænd? Maj Wismann dykker ned i vores arv fra vores mødre, mormødre, oldemødre og tip-oldemødre og sammenligner vreden med seksualiteten. Vi kommer også ind på mit bud på, hvorfor kvinder synes deres parforhold bliver bedre, når manden er ærlig, men det ikke gælder i samme grad den anden vej rundt. Få lysten tilbage: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/...
May 06, 2020•33 min•Ep. 34
Hvad er pointen egentligt med at være i et parforhold og være nogens kæreste/partner? Hvad er meningen? Og hvad er det, vi søger i et parforhold? Maj Wismann har spurgt og fået adskillige svar – og nærmest ingen handler om sex – men hvad handler de så om? Og hvor gode er vi til at prioritere det, som forskningen mener, er vigtigt for langvarige parforhold? Lyt til denne samtale om parforhold og meningen med det. Links: Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-...
May 05, 2020•33 min•Ep. 33
